★　プリマをめざす！
基礎力を高めてもっと魅せるバレエへ…

★　ひとりで読める、ポイントがわかる
「全文ふりがな」つき

★　一冊で差がつく
＊　バーレッスンで基本をおさらい
＊　センターレッスンで動きを磨く
＊　つなぎを構成するパをマスター

◆◇◆　監修者からのコメント　◆◇◆

はなやかな衣装と美しい動き。
バレエは昔から女の子たちの憧れです。

しかし、バレエを習っていると、
「あれができない…」といった
壁にぶつかることもあるでしょう。
そんなときもあきらめず、
たくさん練習してください。
きっとできるようになります。

本書は、小学生を中心とした
お子さん向けに作成いたしました。
レッスンの手助けになればと思います。

みなさんが、この本で
さらにバレエの楽しさをしり、
もっとバレエが大好きになってくれたら
うれしいです。

厚木　彩

◆◇◆ 本書について◆◇◆

バレエがもっとうまくなるためのポイントを
パ（バレエの動き）、レッスンごとに紹介した本です。

基本的に2ページ、もしくは４ページで
１つのパのレッスンを紹介しています。
苦手とするうごきや、
覚えたい部分を選んで読み進められます。

また、ポイントをわかりやすく説明するために、
アップや横からの写真をつかって
くわしく紹介しています。

みなさんのレベルアップのために、
ぜひ参考にしてください。

◆◇◆　主な目次　◆◇◆

☆　ＰＡＲＴ１
方向、手足の位置を確認しましょう
＊　足のつけ根から外側に回す
足のポジション
＊　背スジから指先にまで気をくばる
手のポジション
＊　方向の組みあわせでポーズが決まる
体と足の方向
＊　胸・肩・指先にも意識をもつ
アラベスク
＊　レッスンに必要なものをしろう
レッスン用具
・・・など

☆　ＰＡＲＴ２
バーレッスンは踊りの基本です
＊　背が高くなったようなイメージで立つ
プレパレーション
＊　体を上にたもってヒザを横にひらく
プリエ
＊　顔の向き、手の動きに注意しよう
ポール・ド・ブラ（前後）
＊　顔に手をかぶせないようにたおす
ポール・ド・ブラ（左右）
＊　軸足でしっかり床をおす
タンデュ
・・・など

☆　ＰＡＲＴ３
センターレッスンで動きのある踊りをみせましょう
＊　東京タワーをつくるイメージで立つ
エシャペ
＊　床をおしてすばやく片足ルルヴェ
ルルヴェルティレ
＊　バランスをとってしっかり立つ
ピルエット・アン・ドゥオール
＊　軸足の方向にルティレでまわる
ピルエット・アン・ドゥダン
＊　空中でツマ先を１番ルルヴェの延長に
シャンジュマン
・・・など

☆　ＰＡＲＴ４
踊りのつなぎにつかうパを覚えましょう
＊　横にスライドするように動く
グリッサード
＊　前の足を後ろの足で追いかけて進む
シャッセ
＊　一歩目を大きくだしてプリエする
バランセ（左右）
＊　３拍子しっかりふむ
バランセ（前）
＊　背筋をきたえて後ろに高くあげる
筋トレ　背筋
・・・など

☆　ＰＡＲＴ５
ポアントは「立つ」ことから始めましょう
＊　足の甲をしっかりのばす
ポアントの足慣らし
＊　体全体を引きあげて立つ
ポアントの足慣らし
＊　しっかり床をおしてツマ先の上に立つ
ルルヴェ（1番・２番）
＊　足が一本にみえるようにあつめる
ルルヴェ（５番）
＊　三角の塔をつくるイメージで立つ
エシャペ
・・・など

☆　ＰＡＲＴ６
バレエ用語を覚えれば踊りがもっと楽しくなります
＊　バレエ用語をおぼえてさらに踊る楽しみを
＊　作品の違いをりかいしよう
＊　チュチュの違いをしろう
＊　有名な作品のみどころをしろう
・・・など

※　本書は、2017年発行の
「ジュニアのためのバレエ上達　パーフェクトレッスン」
の新版です。