私たちは、身近で役に立つ情報をわかりやすく伝える会社です

 

桑島明美 監修


  • 価格:1,630円(税抜)
  • 仕様:A5判128頁
  • 発行年月日:2020年3月15日
電子書籍

内容

女子ゴルフ 上達レッスン 体幹スイングでスコア100を切る

 

★ 『体のコア』を意識したスイングで、
パワーに頼らず飛距離アップ!

 

★ スイングの基本の見直しから
場面・状況に応じたコア攻略法まで。

 

★ スコアを上げる
「理論」と『実践テク』がよくわかる!

 

 

◇◆◇ 本書について ◇◆◇

 

しなやかで美しいゴルフをしましょう。

 

体幹を使ってスイングすれば、女性のパワーでもラクに飛ばせ、
ゴルフがもっと楽しくなります。

 

「ボールが飛ばない」「打球が上がらない」というのは、
多くの女性ゴルファーに共通する悩みですが、
非力な女性ならずとも、
腕力だけでボールを飛ばそうというのはムリな話。

 

体の幹(コア)を意識した
『体幹スイング』でボールに全身のパワーをしっかりと伝えてこそ、
大きな飛距離が得られるのです。

 

さぁ、スイングの基本をおさらいしつつ、
体幹スイングをマスターしましょう。
そして、しなやかなで美しいゴルフを楽しみましょう!

 

 

◇◆◇ 主な目次 ◇◆◇

 

☆PART1 スイングの基本
自分のゴルフをもう一度見直したい人は、
まず正しいゴルフスイングをチェックしてみましょう。
基本をきちんとマスターして、
さらに『コツ』を覚えることで、
確実にレベルアップできます。
* POINT1
スイングに最適なグリップ
* POINT2
正しいアドレス
・・・など全11項目

 

◎ ドライバー編
* POINT12

スイングの流れをイメージ
* POINT13
ドライバーのメカニズム
・・・など全9項目

 

◎ フェアウェイウッド編
* POINT21

スイングの流れのイメージ
* POINT22
ミスしないための注意点
・・・など全3項目


◎ アイアン編
* POINT24

スイングの流れをイメージ
* POINT25
アイアンのメカニズム
・・・など全7項目

 

◎ バンカー編
* POINT31

スイングの流れをイメージ
* POINT32
ベタ足状態のままフィニッシュ
・・・など全3項目

 

◎ アプローチ編
* POINT34

スイングの流れをイメージ
* POINT35
ピッチエンドラン
・・・など全6項目

 

◎ パター編
* POINT40

スイングの流れをイメージ
* POINT41
距離・方向性を高めるグリップ
・・・など全7項目

* コラム
クラブセッティング

 

☆PART2 実戦編
コースに出てプレーをすると、
練習場にはなかったゴルフの面白さと
難しさに気づくはず。
ここでは、ラウンド中のさまざまなシチュエーションごとに
レッスンをしていきましょう。
* POINT47
効果的なドローボールの打ち方
* POINT48
効果的なフェードボールの打ち方
* POINT49
ラフからのショット
・・・など全12項目

 

* コラム
美しいゴルフ

 

☆PART3 スイングの悩み解消
ゴルフスイングにはいろいろなクセがあり、
それによって生じてくる悩みもいろいろです。
ここでは、女性ゴルファーに多い悩みを
解消するポイントをレッスンしていきましょう。
* POINT59
スライスボールの矯正
* POINT60
正しいアライメント
* POINT61
引っかけの原因と矯正
・・・など全4項目

 

☆PART4 コース戦略
いいショットがそのままスコアにつながらないのが
ゴルフというスポーツ。
ミスも想定し、もっともリスクが少ないルートを探して
攻めることがスコアアップの秘訣となります。
* POINT63
フェアウェイを広く使うティショット
* POINT64
グリーンを狙うときの考え方
* POINT65
池越えのショットの攻略
・・・全3項目

 

* コラム
プレー前日&当日の心得

 

☆PART5 エクササイズ
体への負荷が少なく、
誰もが気軽に楽しめるゴルフ。
でも筋力を強化すればスイングを
安定させることもでき、
飛距離をもっと伸ばせます。
ムリせず、少しずつ体を鍛えましょう。
* EXERCISE01
肩の回転
* EXERCISE02
背筋の捻り
* EXERCISE03
上腕の強化
・・・など全8項目

 

 

◇◆◇ 監修者プロフィール ◇◆◇

 

LPGティーチングプロ
桑島 明美
14歳のとき、父の影響でゴルフを始める。
PL学園高校(大阪府)ゴルフ部、
アメリカ・パームスプリングスへのゴルフ留学を経て、
1996年プロテストに合格。
1999年、カトキチクイーンズでは、最終日最終組、
一時はトップに立つなど活躍。
2005年からはティーチングプロとしてもその活躍の場を広げ、
現在は個人レッスンを中心に活躍している。
ジュニアからシニアまで2,000人以上のアマチュアをコーチング。
女性ならではの細やかな指導には定評がある。

 

※ 本書は2009年発行の
「これでスコア90を切れる!女性のためのゴルフ上達のポイント65」
を元に、加筆・修正を行った新版です。


書籍サポート

  • 現在のところ該当の情報はありません。