★　「三冠女王」直伝！

★　実演動画で学ぶ実践投球スキル！

★　ハイスコア更新のコツを凝縮。

＊理想のフォームづくり
＊高難易度ピンの攻略法
＊目標実現へのメンタル調整

◇◆◇　本書について　◇◆◇

ボウリングは老若男女、性別や年齢を問わず、
おじいちゃん・おばあちゃんでもお孫さんと
一緒に楽しめるスポーツです。
ファミリーのレジャースポーツとしてはもちろん、
ある程度のレベルになれば競技スポーツとしても
楽しむことができるのが特徴です。

小さい子どもが、紙をビリビリに破いてしまったり、
食べ物をグチャグチャにしてしまうのは、
人間にある破壊本能が起因していると言われています。
まさにボウリングは、その本能が満たされるスポーツで、
キレイに整列している10本のピンが、
「ガシャン！」とすべて倒れたときの爽快感は
例えようがありません。

本書はボウリングをはじめてプレーする人が、
上級者の入り口であるアベレージ200を
目指すための本です。
効率よくスキルアップするためのノウハウを
順序立てて解説していますので、二次元コードから
視聴できる動画とあわせてチェックしてください。

この本が読者のみなさんの
「ボウリングの楽しさ・魅力」
を深く知る、一助となれば幸いです。

◇◆◇　主な目次　◇◆◇

☆　PART１
ハウスボールで投げてみよう！
＊　上達にあわせてボールを変える
＊　10フレームのなかでピンを倒し高得点を狙う
・・・など

☆　PART２
マイボールをつくってレベルアップ！
＊　無駄な力を使わず投球に集中できる
＊　自分だけのオリジナルボールをつくる
・・・など

☆　PART３
理想のフォームをマスターする
＊　「我流」を封印してフォームを身につける
＊　フォームを安定させて確率をあげる
・・・など

☆　PART４
ケガを防止するためのコンディショニング
＊　心身のコンディショニングを整える
＊　栄養バランスのとれた食事を心掛ける
・・・など

☆　PART５
ポジティブなメンタルを手に入れる
＊　前向きな言葉で自分の背中を後押しする
＊　ルーティンワークを取り入れて実力を発揮する
・・・など

☆　PART６
投球精度をあげてアベレージアップ！
＊　フックボールを主体にレーンを攻略する
＊　正確な入射角度からストライクを狙う
・・・など

☆　PART７
上達するためのトレーニング
＊　自分と向き合い目標を明確にする
＊　目標を明確にしてアベレージをアップする
・・・など

☆　PART８
大会に参加してレベルアップする
＊　大会に参加して一投の大切さを知る
＊　レーンの知識を高めて対策を練る
・・・など

※本書は2018 年発行の
『アベレージ180 を超える！ボウリング 最強入門バイブル』
を元に、動画・画像のすべてと一部コンテンツを更新し、
書名と装丁の変更を行い、
「新装改訂版」として新たに発行したものです。