★ 写真と図解でていねいに解説!

★ 準備から当日の動き
次につなげるメンテまで。

★ 軽量化のアイデアも充実!

テント泊登山で重要なのは十分に体力を
回復させること!
家のベッドで寝ているときよりも
爆睡できることを目指す!

テント泊装備があれば
どんな緊急時でも生き延びられる。
テント泊登山こそ
もっとも安全な登山スタイルだ。

自分自身で衣食住のすべてを背負い
大自然の中で生き延びる。
これこそが本来の登山のあり方だ!
さぁ、冒険に出かけよう! !

◇◆◇　本書について　◇◆◇

本書のタイトルでもある「テント泊山行」。
テント泊登山とも言われるこの登山スタイルとは、
そもそもどういったことでしょうか。
それ以前に、そもそも登山とは……。

トレッキングのように誰かが定めた登山道を
トレースしていくこともあれば、
アルパインクライミング（山岳地帯の岩壁登攀）のように、
誰にも決められていない道を初めて歩く場合もある、
それが登山です。

自分のスキルに合わせて、
段階的に難易度を上げながら
テント泊登山を楽しむことのできる、
この日本の環境を目一杯利用して、
本来あるべき登山を存分に楽しみましょう。

本書では、そのために必要な知識や技術、
考え方の一端をまとめています。
はじめてのテント山行のための
一助になれば幸いです。

◇◆◇　主な目次　◇◆◇

☆PART1　テント泊登山の装備
＊　テントの役割は雨風から身を守ることにある
＊　低体温症にならないために
＊　テントはシーンや季節など
状況に合わせて選択する
＊　日本の主流はダブルウォールテント
・・・など

☆PART2　テント泊登山　＜計画編＞
＊　登山計画はスキルで考える
＊　テント泊の目的は体力の回復
＊　1日目はなるべく平地で急峻な山域を避ける
＊　2日目は日の出の2時間前から行動開始
・・・など

☆PART3　テント泊登山　＜行動編＞
＊　心拍数を上げない歩き方
＊　脂質代謝型の歩行とは
＊　行動食に必要な要素
＊　重量対カロリー比率を考える
・・・など

☆PART4　テント泊登山　＜設営編＞
＊　テント設営が許可されている場所
＊　知っておくべきテント泊の基本のマナー
＊　テントを張るのに適した立地・適さない立地
＊　テント設営は事前の整地が肝心
・・・など

☆PART5　テント泊登山　＜就寝編＞
＊　テント泊では「爆睡」を目指す
＊　食事は手間を楽しむよりも体力回復を優先する
＊　次の行動のための準備ともしもに備える
＊　雨天時・残雪期の注意点と工夫
・・・など

☆epilogue　次のテント泊登山に向けて
＊　テント泊登山は自分の快適を知るための遊び
＊　装備の見直しに終わりはない
＊　テントとレインウェアのメンテナンス
＊　寝具のメンテナンス
・・・など

※　本書は2019年発行の
『はじめてのテント山行 「登る」＆「泊まる」徹底サポートBOOK』
を「新版」として発行するにあたり、
内容を確認し一部必要な修正を行ったものです。