★　最高の旅にするための必読ポイント満載！

◆◇◆　主な目次　◆◇◆

夫のベトナム転勤で、私は初めてベトナムに行き、
初めての海外暮らしをすることになりました。
最初は不安や戸惑うことも多かったですが、
気づけばすっかりベトナムのとりこになっています。

この本では、実際に私が肌で感じた経験を活かし、
初めてベトナムを訪れた日本人が戸惑いやすい部分を中心に、
安全に快適に旅行を楽しめるようなコツを
ベトナム人のシュアンと一緒にまとめました。
駐在妻のネットワークを駆使したおすすめ情報や注意事項、
ベトナム人ならではの現地情報など、
盛りだくさんの内容になっています。

体験談をもとに書いていますので、
人によって感じ方が違うこともあるかもしれませんが、
この本を通して皆様のベトナム旅行がより充実したものになれば、
これ以上嬉しいことはありません。

なお、ベトナムは経済発展が目まぐるしく、
交通状況はどんどん改善され、
各種料金なども頻繁に変更されています。
実際にベトナムヘ旅行される際は、
最新の情報をご自身でよくお調べになった上で、
この本を参考にしていただけましたら幸いです。

皆様のベトナム旅行が、安全で楽しく充実したものになりますよう、
心から願っております。

シュアン＆リエ

☆　第１章
まずはベトナムの基本を押さえよう
＊コツ１　南北に長いベトナム
効率よく回れば、１週間で周遊も可能！
＊コツ２　どの都市に行く…
ベトナム三大都市の特徴を知っておこう
＊コツ３　旅のベストシーズンは乾季！
季節ごとの最適な服装
・・・など５項目
＊コラム
・　ベトナム人に聞いた
ベトナムに来たら絶対行って欲しい観光スポット５選
・　ベトナム人に聞いた
今、アツいベトナム流行の最先端スポット４選
・ベトナムの美しい自然や文化に感動する
８つの世界遺産
・　ベトナム会話帳

☆　第２章
交通、治安、トイレ事情を知っておこう
＊コツ６　日本からベトナム行きの飛行機事情
都市間移動も飛行機が便利！
＊コツ７　タクシーを使いこなそう
おすすめタクシー会社と便利なアプリ
＊コツ８　タクシーのメーターは１０００VND単位
お釣りは返ってこない…
・・・など全１０項目
＊コラム
・　スパ・エステで至福のひととき

☆　第３章
安くて可愛い！　ベトナムショッピングを満喫するコツ
＊コツ１６　ベトナムの通貨事情を知っておこう
１万VND＝約５０円で簡単計算
＊コツ１７　オーダーメイドするなら観光初日に！
入念な試着が失敗しない秘訣
＊コツ１８　日本であらかじめ申し込めるもの
現地で手配した方がいいもの
・・・全３項目
コラム
・　ベトナム人に聞いた
買って損なし！　おすすめベトナム土産５選
・　ベトナム人に聞いた
買って損なし！　おすすめベトナム雑貨５選
・　ホーチミンの地下鉄工事

☆　第４章
美味しくてヘルシー！　ベトナムグルメを満喫するコツ
＊コツ１９　ベトナムでこれだけは食べておくべし
食事編
＊コツ２０　現地流にフォーを食べるなら、
調味料を使いこなすべし
＊コツ２１　ベトナムでこれだけは食べておくべし
軽食編
・・・など全５項目
＊コラム
・　ホーチミンでフォーボーを食べるならここ！
・　ハノイでいちばん美味しいブン・チャーはこれだ
・　ホーチミンでバイン・ミーを食べるならここ！
・　ハノイで絶対行きたいカフェはここ！
・　ベトナムのホテル事情

☆　第５章
ホーチミン＆ホーチミン周辺　観光のコツ
＊コツ２４　ホーチミンの市場を楽しむための攻略法
おすすめ市場はここ！
＊コツ２５　雑貨は基本、観光客向けと心得よ
雑貨通りの歩き方
＊コツ２６　お土産はスーパーマーケットでまとめ買い！
買い物の注意点
・・・など全６項目
＊コラム
・　ホーチミン「タンソンニャット国際空港」

☆　第６章
ダナン＆ダナン周辺　観光のコツ
＊コツ３０　人気急上昇！
中部観光の拠点、ダナンの魅力を押さえよう
＊コツ３１　サンワールドバーナーヒルズの攻略は、
午前から行動あるのみ
＊コツ３２　パワースポット五行山で運気アップ！
巡礼で押さえるべきポイント
・・・など全６項目
＊コラム
・　ダナン「ダナン国際空港」

☆　第７章
ハノイ＆ハノイ周辺　観光のコツ
＊コツ３６　ベトナム人の尊敬を集めるホーチミン廟は、
お参りに行くつもりで
＊コツ３７　夜更けまで遊び尽くそう！
日本人でも入りやすいナイトスポット
＊コツ３８　チャンアンとタムコック、行くならどっち…
似て非なる違いを知ろう
・・・など４項目
＊コラム
・　ハノイ「ノイバイ国際空港」

☆　第８章
ちょっと足を延ばしてプチトリップ！
＊コツ４０　ホーチミンからマリンスポーツのメッカ、
ムイネーは、泳がない人も楽しめる！
＊コツ４１　ホーチミンからカントーで行きたい水上マーケット
食料品は衛生面に気を付けて
＊コツ４２　ホーチミンからチャウドックからサム山へ、少数民族の村へ
ツアーは無いのでバスで行こう
＊コツ４７　ダナンからフォンニャ・ケバン国立公園で
圧倒的な美しさの洞窟を見学する
＊コツ４８　ハノイからサバの寝台バス徹底解説
ファンシーパン山ハロープウェイ＆鉄道で
・・・など全１１項目

★　慶州・安東・聞慶・浦項・栄州　etc.

★　必見の世界遺産、絶品グルメのほか、
ローカル鉄道旅行、おしゃれカフェまで。

★　古墳を眺めていただくコーヒーに韓屋で味わうクラフトビール。

いま、地方旅がおもしろい！

★　魅力いっぱいのキョンサンブクトで
「行きたい」「やりたい」が見つかるとっておきの週末旅ガイド

◆◇◆　主な目次　◆◇◆

＊　慶尚北道ってどんなとこ？　いろいろありそうです！
＊慶尚北道ってどこにある？　行きたいところはここ！
＊　歩いて回れる　The　慶州　慶州らしさを満喫する！
＊　安東観光の王道　河回村からスタート！
＊　安東駅から出発して　ぶらぶら歩いてみましょうか
＊　月映橋のたまとで　安東伝統料理を食べる！
＊　韓国人が選ぶ人気観光地　聞慶セジェを歩いてみる！
＊　聞慶の過去と現在　新旧聞慶の歴史を知る
＊　長い歴史の聞慶陶磁器　窯元の美術館をたずねる
＊　浦項二大名所で　海と文化と食を満喫！
＊　フォトジェニック！　海辺に並ぶカフェめぐり
＊　巨大な市場を歩く！　路地の中でウマイもの探し
＊　伝統文化のふるさと　栄州の歴史をたずねる
＊　歴史ロマンあふれる　大加耶の古墳に癒される
＊　ローカル感満載の　慶北列車旅に出発！
＊　慶北の名刹をたずねる　観音巡礼＆テンプルステイ
＊　やっぱり行きたい！　慶北の山とパワースポット
＊　週末プラスアルファで　癒しの島、鬱陵島へ
・・・など全４８項目

★　ちょっとの知識で見方が変わる
NY在住者目線のお役立ち情報！

★　知っておくとお得で安心の街歩きの秘訣！

★　パックツアーもわがまま個人旅も。
最先端が集まる街を心ゆくまで楽しみ
最高の旅にするための必読ポイント満載！

◆◇◆ 著者からのコメント ◆◇◆

世界の金融、商業の中心地でありながらも、
世界各国の文化が混じり合うニューヨーク。
そんな刺激的なエンターテイメントにあふれたこの地を
私が最初に訪れたのは10 年前でした。
ニューヨークに恋焦がれてというわけではなく、
友人が住んでいたからという気軽な気持ちからでした。
しかし、初めてマンハッタンを歩いたとき、
すべてが新鮮でパワフルで
「こんなに魅力的な街を今まで知らなかったなんて！」と
一気にハマってしまいました。

日本に帰ってからもニューヨーク熱は冷めず、
また行きたいと思いを巡らせていたため、
ニューヨークについて初めていろいろ調べ出したのですが、
意外にもあんなに楽しかった滞在で
「見逃していたマストスポットがたくさんあったこと」
「金銭的にも時間的にも効率的にまわっていなかったこと」に
改めて気がつきました。

自分自身の苦い経験から、
その後、何度もニューヨークを訪れ、
今では住むまでになったニューヨークの街の魅力を、
旅行者の方にはできる限り先に知った上で
存分に楽しんでほしいと思うようになりました。
観光地の例でいえば、自由の女神やハイライン、
美術館などももちろん外せませんが、
移民の街で築きあげられたローカルなニューヨークも
散策してみてください。
きっとユニークな街並みの発見や
フレンドリーなニューヨーカーとの出会いがあることでしょう。

そこで、執筆にあたっては当時の自分を思い返して、
初めてニューヨークに来る方でも暮らすように旅できるように、
知っておきたかった情報をコツとして詰められるだけ詰め込みました。
一度ニューヨークを訪れた方が
また戻って来たいと思ってもらえたら、とてもうれしいです。

それでは素敵なニューヨーク旅行を。
Have a nice trip ！

長峰 愛

◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆

☆　第1章 ニューヨークという街の基本を知る
＊　コツ１
マンハッタンだけじゃない！　NYC を構成する５つのエリア
＊　コツ２
世界一エキサイティングな魅力にあふれた街ニューヨーク
・・・など全６項目
＊　ニューヨーク年間カレンダー
＊　コラム
ニューヨークで生活する上で知っておきたい、文化のあれこれ
～結婚式の費用はすべて花嫁もち～

☆　第2章 空港到着からホテルまで
＊　コツ７
空の玄関口はJFK をはじめ、３つあるので間違わないように！
＊　コツ８
旅行前の第一関門となるESTA（エスタ）の取得について
・・・など全６項目
＊　コラム
ニューヨークで生活する上で知っておきたい、文化のあれこれ
～コインランドリーと言えばLandromat ～

☆　第3章 交通を使いこなそう
＊　コツ１３
地下鉄を使いこなせれば、あなたもニューヨーカーに！
＊　コツ１４
車窓の景色が見れるのが◎　意外と便利なバスの乗り方
・・・など全５項目
＊　コラム
ニューヨークで生活する上で知っておきたい、文化のあれこれ
～家賃の高いNY、ルームシェアは当たり前～

☆　第４章 刺激的な街NY の歩き方
＊　コツ１８
Ave. とSt. を理解すれば、街歩きはよりスムーズに！
＊　コツ１９
ニューヨークのシンボル、自由の女神を徹底攻略！
・・・など全８項目
＊　コラム
NY 市民に愛される島　４選
＊　コラム
テーマ＆エリア別！　NY の歩き方＠ブルックリン（Brooklyn）
～工場跡地など、この地区の歴史に触れる旅～

☆　第５章 エンタメ＆スポーツを楽しむ
＊　コツ２６
世界の流行発信地NY では情報はこう集める！
＊　コツ２７
これを観ずには帰れない！　ブロードウェイ観賞のコツ
・・・など全８項目
＊　コラム
テーマ＆エリア別！　NY の歩き方＠アップステート（Upstate）
～アート＆アンティークに触れる旅～

☆　第６章 幅広いグルメを堪能
＊　コツ３４
NY のレストラン事情で知っておくべき基本のルール
＊　コツ３５
アメリカングルメの二大定番　ハンバーガー＆ステーキ
・・・など全１１項目
＊　コラム
ニューヨークのマストスイーツ　８選
＊　コラム
テーマ＆エリア別！　NY の歩き方＠クイーンズ（Queens）
～インスタ映えする写真を撮る旅～

☆　第７章　NY 流ショッピングのコツ
＊　コツ４５
買い物天国ニューヨークでお得に賢く買い物する方法
＊　コツ４６
庶民派から超高級店まで！　個性際立つデパートあれこれ
・・・など全８項目
＊　コラム
ばらまきアメリカ土産　８選
＊　コラム
テーマ＆エリア別！　NY の歩き方＠ブロンクス（The Bronx）
～ヒップホップの聖地を巡る旅～

☆　第８章　ちょっと足を延ばして　NY からのショートトリップ
＊　コツ５３
NY 以外も魅力ある街が多数！　アメリカ各都市へのアクセス
＊　コツ５４
NY から行く近隣国・シティ編　大注目のキューバ＆メキシコ
・・・など全３項目
＊　ナイアガラの滝
＊　アトランティックシティ
＊　ボストン
＊　フィラデルフィア＆ランカスター
＊　現地ツアーに参加するならPart1
クルージングツアー
＊　現地ツアーに参加するならPart2
オーロラツアー

◆◇◆ 著者のプロフィール ◆◇◆

長峰　愛
エディター＆ライター。広島県出身、ニューヨーク在住。
大学卒業後、編集者として出版社で
11年勤務したのち、フリーランスに。
2008年にニューヨーク初旅行。
それが楽しすぎてハマり、
それからことあるたびに旅行で訪れるも満足できず、
ついに2015年に一念発起で在住を決意。
自身が節約して生活しているということもあり、
地に足のついたローカルなニューヨーク観光案内が得意。

★ ちょっとの知識で見方が変わる。
スイス在住者目線のお役立ち情報。

★　知っておくとお得で安心の街歩きの秘訣。

★　パックツアーも、わがまま個人旅も。

★　自然も文化も食も思いきり楽しみ、
最高の旅にするための必読ポイント満載！

◆◇◆ 著者からのコメント ◆◇◆

みなさんはスイスにどのようなイメージをお持ちでしょうか。
永世中立国、アルプスの山々が広がる大自然、
趣きある美しい街並み、アルプスの少女ハイジ、
のんびりした暮らし、チーズが美味しい国、
金融大国、世界のお金持ちが多く住む、
物価が高い、などでしょうか。

スイスは九州ほどしかないとても小さな国ながら、
独自の文化を色濃く持つ非常にユニークな国です。
周囲にイタリア、フランス、ドイツ、オーストリアなどの
文化的な個性が強い大国に囲まれた国ではありますが、
山に囲われているためなのか、
それぞれの強い個性に飲み込まれることなく、
いずれの文化を吸収しつつも
スイス独自の性質を作り上げています。
日本人に似ているところが多いとよく言われるスイス人、
社会秩序がとてもよく保たれ、
治安もよく、清潔感があり、
道にもあまりゴミが落ちていないクリーンな国なので、
旅行をする人のほとんどが
気持ちよく過ごせるでしょう。

しかし、スイスという国をよりよく知ることで、
そしてスイス人の根本的なキャラクターを理解することで
さらに楽しくなるはずです。
本書では、初めてスイスを旅行する方はもちろん、
スイス旅行を何度もされている方にでも、
滞在が一層楽しく、より安心してできるように
様々なコツを紹介しています。
スイス在住１５年の著者が、スイスの内側からの目線で
切り取ったスイスの楽しみ方です。
本書を通じて、みなさんの快適なスイス旅行の
お手伝いができればとてもうれしく思います。

ネプフリン松橋由香

◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆

☆第１章　スイスという国の基本を知る
＊　コツ１
永世中立国であるスイスという国
＊　コツ２
自然を愛し、人に親切。親しみやすいスイス人気質
・・・など全９項目
＊　コラム
日本人から見たスイス人考察１
～村の消防団は村人たち自身で～

☆第２章　空港到着からホテルまで
＊　コツ１０
スイスの空の入り口はチューリッヒにあり！
＊　コツ１１
空港からチューリッヒ市内へは約１０分と、
らくらく便利！
・・・など全７項目
＊　コラム
名峰、街並み、湖まで！　絶景が楽しめるホテル
＊　コラム
スイスで食べたいパンあれこれ　その１
～ツォプフ＆ギプフェリとラウゲンギプフェリ～

☆第３章　交通を使いこなそう
＊　コツ１７
スイス国内はもちろん、隣国へもアクセス抜群の鉄道
＊　コツ１８
日本と違う電車の乗り方に戸惑うことなかれ！
・・・など全６項目
＊　コラム
スイス食べたいパンあれこれ　その２
～ロッゲンブロート＆ヌスシュタンゲとヴァニルシュタンゲ～

☆第４章　雄大な自然を満喫するには
＊　コツ２３
ユングフラウの足掛かりとして外せない街・インターラーケン
＊　コツ２４　ココ抜きにスイスは語れない！
標高３４５４ｍのユングフラウヨッホ
・・・など全８項目
＊　コラム
ツェルマット周辺の絶景おすすめスポット４選
＊　コラム
ローカルに人気の穴場スポット！
スイス各地の山＆谷
＊　コラム
日本人から見たスイス考察２
～パーティーではフォークダンスが基本～

☆第５章　歴史に触れる街歩き
＊　コツ３１
スイスの首都であり、美しい旧市街が魅力のベルン
＊　コツ３２
スイスの空の入り口であり、経済の中心地・チューリッヒ
・・・など全６項目
＊　コラム
世界的名画からユニークな展示まで
行く価値あり！な美術館
＊　コラム
スイス食べたいパンあれこれ　その３
～ラウゲンブレートリ＆ショッキギプフェリ～

☆第６章　農業国ならではのグルメを堪能
＊　コツ３７
チーズ＆じゃがいもを使ったシンプルなスイス料理
＊　コツ３８
レストランはこう選べ！
失敗の少ないレストラン利用術
・・・など全６項目
＊　コラム
これを食べなきゃ！　スイスの定番料理８選
＊　コラム
スイス食べたいパンあれこれ　その４
～ヴェックリ＆アコルンブロート

☆第７章　イベント＆ショッピング＆スポーツ
スイス年間カレンダー
＊　コツ４３
世界的な見本市が多数開催！
国際都市スイスの一面
＊　コツ４４
６～８月はイベントの季節！
多種多様な季節の催しを満喫
・・・など全8項目
＊　コラム
スーパーで買える！　美味しいお土産８選
＊　コラム
日本人から見たスイス考察３
～とにかく騒音に敏感な国民性～

☆第８章　ちょっと足を延ばして
隣国へのエクスカーション
スイス世界遺産
イタリア編／ドイツ編／スイス編／
リヒテンシュタイン編
スイスから隣国へ行く時はパスポートをお忘れなく！

◆◇◆ 著者のプロフィール◆◇◆

ネプフリン松橋由香
東京都出身、スイス（ドイツ語圏）在住。
多摩美術大学美術学部デザイン学科立体デザイン専攻（現工芸学科）を卒業後、1999 年に渡欧。
スウェーデンとスコットランドの美術大学・工芸科で
客員生として学んだ後、イラストレーターに転身。
現在はスイスで２児の子育てをしながら留学や欧州生活、
豊富な旅行経験を活かして多くのイラスト旅行ガイド本を手がけ、
イラストレーター、色鉛筆画家、旅行ライターとして
「日本とヨーロッパの架け橋」となるべく活動中。

★　パリにある「Pierre Marcolini」「Chapon」「La Maison du Chocolat」と名だたるショコラトリーで勤務した著者が贈る、至福のフランス案内！

★　魅力でいっぱいの憧れの国での滞在を、最高の旅にするための必読ポイント満載！

★　ちょっとの知識で見方がかわる、現地ガイドが教えるお役立ち情報！

★　多くの日本人が失敗する、意外なポイントがわかります。

★　知っておくと、お得で安心の街歩きの秘訣をご紹介します。

★　パックツアーも、わがまま個人旅も。

◆◇◆　著者からのコメント　◆◇◆

世界一の観光大国フランス、そして花の都パリ。

そのパリに暮らして２０年近く、フランスの魅力のとりこになって２０年とも言えます。
それだけ長くフランス生活を続けていても、パリの小径を歩いたり、セーヌ川に架かる橋を渡れば、また新鮮な気持ちでパリに恋をしてしまいます。
モダンでおしゃれな界隈もあれば、時間が止まったようなレトロな一角もある街。
そう、パリは本当に魅力が尽きない街なのです。

今回、この本を書くにあたって、意識したのはそこです。
私が知るフランスの魅力を読者のみなさんにできる限りお伝えしようと、「５０のコツ」と題して詰め込んでみました。
パリを中心にフランスでの旅が楽しく、安全で、しかも快適に過ごしてもらえるためのコツを、経験に基づき紹介しています。

観光客が押し寄せる定番の観光名所だけでなく、暮らしている私がおすすめしたいパリの穴場スポットなどの紹介はもちろん、フランスでよくある事態の対処法、そうならないための予防策、もしものときに慌てないためのヒントも満載です。
フランス旅行中に「これ、本に書いてあったあれだ！こんなときは確か……」と少しでも旅先でのイライラやハラハラをなくすお手伝いができたら、うれしい限りです。

また、コラムページでは、テーマのある街歩きを紹介しています。
王道のパリの観光ルートとちょっと違う、まさに私のすきなパリの歩き方です。

この本をきっかけに、みなさんがフランスの奥深い魅力の虜となってくれることを祈りつつ。
それでは、素敵なフランス旅行を。
ＢＯＮ　VＯＹＡＧＥ！

高橋雅代

◆◇◆　主な目次　◆◇◆

☆第１章　まずはフランスの基礎をおさえよう
・　フランス年間カレンダー
＊　フランスという国の成り立ちを知ろう
＊　古めかしい風景を楽しむ　エレベーター＆エスカレーター
・・・など全１２のトピックスを掲載
・コラム　街歩きガイドMasayoのテーマ別パリの歩き方～右岸・古き良き時代に触れるパサージュ巡り

☆第２章　空港到着からホテルまで
＊　CDG空港からは市内まで直行のロワシーバスが◎
＊　暮らすように滞在できる！「短期アパート（民泊）」のススメ
・・・など全６のトピックスを掲載
・コラム　宿泊しなくても楽しめる！　リュクス（贅沢）なホテルの利用術
・コラム　街歩きガイドMasayoのテーマ別パリの歩き方～パリのフォトジェニックなスポット巡り

☆第３章　交通を使いこなそう
＊　使いこなせば超便利。勇気を出してバスに乗ろう
＊　遅延やストライキetc…　鉄道の旅、ここに注意！
・・・など全５のトピックスを掲載
・コラム　写真映えする駅ばかり！～パリの個性的なメトロの駅
・コラム　路線バスで巡るパリの街～セーヌ川沿いを行く７２番

☆第４章　ようこそ！　美食の国へ
＊　フランスの各地方の名物・郷土料理
＊　フランスパンでは通じない！？生活に密着したブーランジュリー
・・・など全１２のトピックスを掲載
・コラム　フランスと言えばコレ！～甘いパン＆スイーツ８選
・コラム　街歩きガイドMasayoのテーマ別パリの歩き方～左岸・甘い誘惑「ショコラトリー」をめぐる旅

☆第５章　歴史に触れる街歩き
＊　セーヌ川を中心に広がる２０区。歴史が息づくパリの街
＊　晴れた日には高台から街を眺める。パリの穴場Ｖｉｅｗスポット
・・・など全８のトピックスを掲載
・コラム　川ごしに見える様々な景色～セーヌを彩るパリの橋４選
・コラム　街歩きガイドMasayoのテーマ別パリの歩き方～パリの隠れ（？）歴史スポットをまわる旅

☆第６章　フランス流ショッピングのコツ
＊　こだわりの逸品に出会おう！～路面店での買い物のコツ
＊　１月＆６月、年２回のソルドでお得にショッピング！
・・・など全７のトピックスを掲載
・コラム　スーパーで買える！～手軽で美味しいお土産８選
・コラム　路線バスで巡るパリの街～パリを南北に走る９５番

☆第７章　ちょっと足を延ばして～パリからのエクスカーション
・コラム　フランスの美しい小さな町＆島

スイスのドイツ語圏各都市の名所を巡るガイドブック。スイスでおさえるべき観光スポット、楽しみ方、お店をまとめて紹介。

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