私たちは、身近で役に立つ情報をわかりやすく伝える会社です
■正誤情報 内容に以下の誤りがございました。
お詫びして訂正いたします。
P62 コンタクトインビーディング 文中
誤：体の接触を伴わずに相手選手の動きを妨げる反則
(オブストラクション)は、相手チームへ直接フリーキックを
与えることになる。
正：体の接触を伴わずに相手選手の動きを妨げる反則
(オブストラクション)は、相手チームへ間接フリーキックを
与えることになる。
読者の皆様をはじめ、関係者の皆様にご迷惑をお掛けしたことを
深くお詫び申し上げます。
書店様店頭での売上管理の変化や、紙資源の節約のため、2023年7月1日より当
社発行の新刊書籍・重版書籍に関して、売上スリップ（売上カード、短冊）の挟み込
みを終了することといたしました。
今後とも株式会社メイツユニバーサルコンテンツに変わらぬご支援を賜りますよう、
何卒よろしくお願い申し上げます。
■正誤情報 内容に以下の誤りがございました。お詫びして訂正いたします。
・P38 ヒント13 解説文（下）の3行目
誤：上の短歌
正：右の短歌
読者の皆様をはじめ、関係者の皆様にご迷惑をお掛けしたことを深くお詫び申し上げます。
★ さまざまな創作活動に役立つ!
★ 作品作りの基本から、
レベルアップするための方法がよくわかる!
＊ 活動内容に応じた表現方法
＊ 上達するために必要なテクニック
＊ コンクールに向けた準備のポイント
◇◆◇ 監修者からのコメント ◇◆◇
本書は「文芸」の入門書や解説書ではなく、
「文芸部」の活動内容を紹介する初めての入門書です。
現在、SNSの普及により手軽に自分の作品を
発信できるようになりました。
確かに不特定多数の人に発信する
SNSというツールは便利なものです。
もしかしたら沢山の人が自分の作品を
評価してくれるかもしれません。
しかし、「文芸部」の活動は違います。
中学校や高校の校内の顔が見える仲間と
お互いの作品を読み合って感想を交わしたり、
文化祭に向けて部誌や展示の準備をしたり、
各種大会やコンクールに出場をしたり
さまざまな体験をします。
それらの体験は学生時代にしかできないものです。
そして、限りある時間の中でおこなわれるからこそ、
得られるものが沢山あると思います。
本書の中には文芸部で活動していた人たちが
現在どんな職業につき、その頃の活動がどのように
現在に生きているかというコーナーも設置しました。
ぜひ、参考にしてほしいと思います。
もしかしたら、本書を手にした人の中には
「創作」のコツをもっと知りたいという人も
いるかもしれません。
しかし、「創作」は自由におこなうからこそ
楽しいのです。
「文芸部」の活動は授業ではありません。
本書は小説や詩歌の作り方よりも、
「文芸部」の活動を通してお互いの作品を
どのように高めていくかという方に重点を置いています。
本書を手にした中高生の中には文芸部の
活動をしたいと思っていても、1人で何をしていいか
わからない人もいることと思います。
そんなときは同じような趣味を持つ
同級生に声をかけてみたり、
学校の先生方に話しかけてみてはどうでしょうか。
本書を参考にしてぜひそれぞれの文芸部の活動を
充実したものにしてください。
田中 拓也
◇◆◇ 主な目次 ◇◆◇
☆第1章 基本編
≪作品作りの基本≫
＊ 「小説」の基本を知ろう
＊ 「詩」の基本を知ろう
＊ 「随筆」の基本を知ろう
＊ 「短歌」の基本を知ろう
・・・など
☆第2章 実践編
≪作品作りの実践≫
＊ 「小説」を創作するには
＊ 「詩」を創作するには
＊ 「随筆」を創作するには
＊ 「短歌」を創作するには
・・・など
☆第3章 上達編
≪作品レベルの向上≫
＊ 「小説」をもっと上手に書くには
＊ 「詩」をもっと上手に書くには
＊ 「随筆」をもっと上手に書くには
＊ 「短歌」をもっと上手に詠むには
・・・など
☆第4章 コンクールへの準備および当日編
≪実力を養う日々の活動≫
＊ 文学散歩を企画する
＊ 文芸関連施設見学を企画する
≪コンクール当日に向けて≫
＊ 全国の文芸部関連のコンクールの場を知ろう
＊ コンクール出場の準備と当日注意すること
・・・など
☆第5章 文芸の達人から学ぶ
≪小説≫
＊ 夏目漱石の名言から学ぶ
＊ 芥川龍之介の名言から学ぶ
≪詩≫
＊ 島崎藤村の名言から学ぶ
＊ 北原白秋の名言から学ぶ
・・・など
★ 「無理」「限界」になる前に
10代のうちに知っておきたい
自分とのつきあい方
★ 「学校生活」「部活」「進路」「進学」「趣味」
『あなただからできる』ことが見つかる!!
★ 「なぜ、こんな気もちになるの?」
＊学校に行きたくない
＊気分が落ちる
＊表の自分と心の中の自分が違う
＊居場所がない
★ これが『才能』になる!!
空気を読みすぎて、何もできなくなる。
急に話を振られると、どう答えるべきか悩んでしまう。
帰宅後に「やっぱり違う言い方をすればよかった」
と一人反省会をしてしまう。
ちょっとしたことですぐ感動して泣けてしまう。
いつも、または時々、一人になりたくなる。
こういう自分を、周りとはちょっと違うな、
と思っていて、自分のことをもっと理解したいとか、
周りに理解してもらいたいなと思っていませんか？？
10代のあなたは、HSPについて
知っていて興味を持ったのかもしれないし、
しんどい気持ちを軽くしたいという
気持ちだったのかもしれないですね。
そして今、「自分はこんなことで今後、
社会に出た時に、やっていけるのかな…」
と心配をしているかもしれません。
そんな人にこそ、この本を読んでほしいのです。
本のなかには自分がHSPかどうかを
調べられるチェックシートもありますし、
自分が普段思い悩んでいることと同じことが、
見つかるかもしれません。
この本は、読むことで、
なぜあなたが普段そのように感じるのか、
周りと違うと感じているのかなど、
漠然と抱えている自分に対する疑問がクリアになって、
自分に対して自信が持てるようになることを
目指して書いています。
人間にはいろんな特徴があり、
HSPはそのひとつです。
あなたがHSPだとしたら、
あなたにとってHSPがどういうことか、
ひもづけて理解することがとても大切です。
そうすることで、
あなたが輝く生き方を自分で作っていけるからです。
将来の可能性に満ちた10代のみなさんに、
すてきな人生をおくってほしいと願う気持ちから、
この本を書きました。
ぜひこの本を活用してくださいね。
みさきじゅり
☆ 第1章
HSPについて知りたい!
＊ （自分はまわりの人と違うかも?）
あなたは学校や家でこんなことで悩んでいませんか？
＊ HSPのセルフチェックをしてみよう
＊ HSPだったらどうすればいい?
自分はどういう人間なのか、
深く理解することからはじめよう
＊ そもそもHSPとは、人の言葉や態度、
刺激などを「すごく感じとれる人」の意味
＊ HSPの特徴
・・・など
☆ 第2章
HSPの自分を知ろう
＊ 「どうして? 私が気にしすぎなの?」
心がいっぱいいっぱいになってしまうのには
ちゃんと理由がある
＊ 「学校がしんどい」理由は
HSPの特徴「DOES」で見えてくる
・・・など
☆ 第3章
HSPの自分を活かす方法
＊ 繊細すぎ、傷つきやすくても大丈夫!
HSPの特性は誰よりも優れた「長所」になる
＊ 趣味での長所
・ 粘り強さ、あきらめない
・ 先読みできる
＊ 進路での長所
・ 丁寧な接客やサポート
・ リスク管理
・・・など
☆ 第4章
よくあるこんな時はどうすべき?
＊ 成績が下がってしまった。
親や先生の期待を裏切った。
やだ、見捨てられてしまう!
＊ 「1+1って、なんで2?」
先生に聞いても答えてくれない。
わたしが悪いの?
＊ 受験が近づいたとき、「学校のランクを下げたら」
と先生に言われて落ち込む
＊ 先生と関係性を築きたい。
でも、すごく気に入られても困る。
どうしたらいいの?
＊ 自分のことを先生には理解してもらいたい。
でも、わかってもらえない
・・・など
★ はじめてでも上手くいく!
★ 『生息環境』「品種」ごとに細分化した制作手順と
魅せるレイアウトをくわしく解説。
どのような方に読んでいただいても楽しめるように、
爬虫類・両生類の生息環境を再現する「ビバリウム作り」を
できるだけわかりやすく、そしてハードルを
上げすぎないように気をつけながら、
新規で17作品、制作いたしました。
初心者の方でも、すでにビバリウム作りを
されている方でも気兼ねなく楽しめる本に
なっているかと思います。
基本的にはホームセンターや100円均一ショップ、
園芸ショップなど身近なお店で用意できるものを
使用して制作していて、
「こんなの真似できないよ」とはならないように
比較的易しい内容にしています。
本書が、これから爬虫類・両生類を
飼育しようという初心者の方や、
すでにたくさん飼育しているけれど
「ビバリウム」というものをガッツリ制作したことがない方の
ビバリウム作りにチャレンジしてもらえる
きっかけになれば幸いです。
どういうきっかけでも構いません。
一人でも多くの方が、本書を手に取り、
爬虫類・両生類飼育の醍醐味である
「ビバリウム作りの魅力」を知っていただけたら、
これより嬉しいことはありません。
それでは皆さん、良いビバリウムLIFEを。
RAF ちゃんねる 有馬
☆第1章 ビバリウムをはじめよう
＊ ビバリウムを知る
ビバリウムは生物が暮らす環境を再現した
空間の総称である
＊ ビバリウムの種類
ビバリウムはいろいろなタイプがある。
生物の条件に合ったものを作ろう
＊ ビバリウムの生物
地球にはたくさんの爬虫類や両生類がいて
ビバリウムの対象となる種はとても豊富である
・・・など
☆第2章 森林に棲む仲間のビバリウム
＊ 森林に棲む仲間のビバリウムを知る
立体的な活動ができることを意識して
緑豊かに美しく仕上げる
＊ 制作のポイントと実例（ヤドクガエル）
植物のブロメリアをレイアウトして
アマゾンのジャングルを再現
＊ アカメアマガエル
炭化コルクボードを活用して
立体的で植物のバランスがよい仕上がりを実現
・・・など
☆第3章 荒野に棲む仲間のビバリウム
＊ 荒野に棲む仲間のビバリウムを知る
流木などのレイアウト用アイテムは
自分のイメージに合うものを探し出す
＊ 制作のポイントと実例（フトアゴヒゲトカゲ）
床材に砂を使って荒野を表現し、
おしゃれな流木を組み合わせる
＊ レオパ（ヒョウモントカゲモドキ）
ポイントを絞ってエアプランツを配置。
手軽に制作できるシンプルなビバリウム
・・・など
☆第4章 水辺に棲む仲間のビバリウム
＊ 水辺に棲む仲間のビバリウムを知る
ケージ内に水場を設けて
観葉植物やコケなどで彩りを添える
＊ 制作のポイントと実例（オキナワシリケンイモリ）
高低差をつけて水場を作り、
雰囲気に合うコケをバランスよくセット
＊ ミヤコヒキガエル
ミヤコヒキガエルの生態を考慮して
観葉植物やコケはポイントを絞って配置
・・・など
★ チームを勝利に導くために必要な
考える力と実践スキルを養おう!
★ 重要なポイントがわかりやすいドリルに!
★ この1冊でライバルに差をつけよう!
★ チャレンジを成功させるための
ワンポイントテクニックも!
◆ クボタスピアーズ 船橋・東京ベイ選手メッセージ
立川 理道選手
私は兄の影響で、4歳からラグビーを始めました。
その頃から今まで「ラグビーが楽しい」
と思う気持ちは変わっていません。
それは幼少期の頃からコーチや仲間に恵まれた
影響だと思います。
ラグビーの正しいスキルを理解し、
実践することができれば、
ラグビー選手として成長し、
よりラグビーが楽しくなります。
本書に掲載されている内容は、普段私たちがチームで
練習している内容の基礎となる部分です。
この本を手にした子どもたちが、
正しいスキルを身に着け、大きな怪我をせず、
いつまでもラグビーを楽しんで、選手として
一人の人間として成長してくれることを期待します。
ピーター“ ラピース” ラブスカフニ選手
私がラグビーを始めたのは、7歳くらいのときです。
ラグビーは常に楽しくて、
なかなか終わりが見えないエンターテイメントです。
今でもその気持ちは変わりません。
むしろ、ラグビーという素晴らしい競技を
やらせてもらっていることに感謝しています。
基本的なスキルは、あなたの安全を守り、
すべての行動のベースとなる重要なものです。
基本的なスキルが欠けていると、
より高度なスキルを習得することはできませんし、
プレッシャーの中でスキルを発揮できないことは
言うまでもありません。
大きな夢を持って、すべての瞬間を楽しんでください!
根塚 洸雅選手
私は、5歳くらいからラグビーをしていました。
昔から走るのが好きで気づいたらラグビーに
ハマっていました。
今も昔も変わらないことは、
「学ぶ姿勢と自分が楽しむこと」
だと思っています。
皆さんも、自分が上手くなっていくことに
楽しみを覚えてラグビーにハマっていって欲しいです。
この本には、基礎となるプレーや考え方が
たくさん載っているので、
読んで自分で試してどんどん上手くなってください!
☆ 序章
ラグビーにIQを取り入れて上達する!
＊ ラグビーのおもなルールをチェックしよう!
＊ なぜラグビーにはIQが必要なのか?
＊ 年齢とカテゴリーによって違うルールとは?
＊ ラグビーの環境について考える
・・・など
☆ PART1
基本プレーの判断基準をチェック
＊ ラグビーの基本プレーを確認しよう
＊ 強いタックルで相手を倒すためには?
＊ 正確なパスを味方につなぐためには?
＊ 前から突進してくる相手をどう止める?
・・・など
☆ PART2
チームプレーの考え方
＊ 個の力を集約してチームとして強くなるには?
＊ ボールの争奪で優位に立つためには?
＊ タックルされた選手がボールを継続するには?
＊ ダウンボールされたボールをテンポよく出すためには?
・・・など
☆ PART3
ポジション別の判断スキル
＊ ラグビーのポジションを理解しよう!
＊ ポジションに応じたプレーができるようになるには?
＊ FWはどんなプレーを心がける?
＊ ラインアウトを確実にキャッチするには?
・・・など
☆ PART4
個々の選手が考えてプレーの質を上げる
＊ 1つひとつのプレーをより意識するためには?
＊ チームが一体となってプレーするには?
＊ タックルを受けながら味方にパスするには?
＊ タックルを受けても攻撃を継続するには?
・・・など
※ 本書は2019年発行の
『判断力を鍛える! ラグビー IQドリル 基本の戦術が身につく50問』
を元に、一部内容の追加と必要な情報の確認・更新を行い、
「増補改訂版」として新たに発行したものです。
★ いつまでも仲良く、元気で暮らす
飼い方・暮らし方のヒント
★ 安心・安全な環境づくりから
毎日のお世話と体調管理、
トレーニング・遊び方まで
★ 「ほめられるとウレシイ」「命令はキライ」
理解して愛を育む。
★ 食事や栄養、季節による変化、
正しいケアで健康に。
インコはとても素敵な鳥です。
最近ではその素晴らしさが知れ渡り、
人気が上がってきました。
しかし、その飼い方を間違えてしまうと、
インコとの暮らしに問題が生じてきます。
インコの素晴らしさは、飼ってみないとわからないでしょう。
そして、インコほど「愛にあふれている」
素敵な生き物はいないと私は思っています。
インコの飼い方に関する本は他書に譲るとして、
この本は飼い方よりもインコの気持ちを中心に
書かれています。
もちろんインコではない私たちが、
インコの気持ちを正確に書くことはできませんが、
愛鳥家の皆様からいただいた素敵な写真から、
インコの表情や感情を感じ取りながらお読みいただけたら
とても楽しいのではないかと思います。
皆様が末永く、素敵な愛鳥ライフが過ごせることを
心から願っています。
松本 壯志
☆1章 インコの気持ちと特性を理解
＊ インコはとっても感情豊か
＊ インコと人間は対等な関係
＊ 一度好きになるとトコトン好きに
＊ どうして人の気持ちがわかるの?
＊ 一羽一羽に個性がある
・・・など
☆2章 こんな時どうする? 困った時や問題行動
＊ 「行動→ほめる」のサイクル
＊ 問題行動をとるようになったら
＊ 問題行動をなくすには
＊ 家の中にはライバルがいっぱい
＊ 新入りの鳥に嫉妬してしまう
・・・など
☆3章 トレーニングと遊び
＊ トレーニングの心得
＊ トレーニングの基本
＊ ライバル意識を利用したトレーニング
＊ 性格に合わせて、おもちゃをそろえよう
＊ おもちゃを手作りしよう
・・・など
☆4章 食事と健康
＊ 元気のもとはバランスのよい食事
＊ 野菜もしっかり与えよう
＊ インコは病気を隠す!?
＊ なるべく規則正しい生活を
＊ インコは環境にデリケート
・・・など
☆5章 インコと暮らす 事故を防ぐ・老いてきたら
＊ こんなしぐさは、こんな意味
＊ インコが発情している時
＊ オカメパニックになった時
＊ どうしても手放さなければならない時
＊ 老いてきたら…
・・・など
≪ 覚えておいてほしい大切なこと ≫
＊ 迎える時の心構え
＊ インコとの上手な暮らし方
飼い主からのアドバイス
＊ インコといい関係を築くコツ
・・・など
※ 本書は 2019年2月発行の
「必ず知っておきたい インコのきもち 幸せな関係を築く50のポイント」
を元に内容を確認し加筆・修正をしたほか、
項目の追加および再編集をし、
書名・装丁を変更して発行しています。
★ プロの技法を動画でチェック!
★ 身近な画材でここまでリアルに描ける!
★ 絵を描くことがもっと楽しくなる!
★ 樹木・果物・ガラス・水など
描き方のプロセスを詳しく紹介。
＊ 道具の選び方
＊ 混色のテクニック
＊ 構図や手順
色鉛筆は手軽で片づけも簡単。
これから絵を描き始めてみようかなという方に
おすすめの画材のひとつです。
馴染みがあるだけに、使用法や完成イメージに
先入観を持たれがちなのが色鉛筆ですが、
実は扱い方次第で水彩画のようにも、
また油彩画のようにも自由自在に使える画材です。
先端を尖らせることで精彩な描写も可能ですし、
色を塗り重ねて混色が可能なうえ、
手順によって仕上がりが変化します。
こうした色鉛筆特有の表現とともに、
さまざまな画材の表現を一枚に同居させた、
まるで複合画材の作品のような奥深さも、
色鉛筆ひとつで表現できます。
そんな色鉛筆は美術画材としての歴史は
他の画材に比べて浅く、その分、
未知の可能性を秘めているのです。
本書では、単に絵を描く手順書ではなく、
そんな色鉛筆だからこそできることを中心に
お話を進めていきます。
本書では手順として「こうしたらできる」といった
最後の一手をお伝えするのではなく、
「こう考えたらできる」答えの見つけ方を
集めてみました。
「教えられた通りやっているのに、同じようにできない」
と悩む方もいらっしゃるかもしれませんが、
実はそれこそが個性であり、もしかすると
誰もしていなかった新しい表現かもしれません。
色鉛筆は、『絵描き』の持つ本質的な魅力に
最短でたどり着ける画材のひとつ
ともいえるのです。
色鉛筆画をより深く楽しむためのヒント集として、
みなさんのさらなる楽しい絵描きライフに
お役立ていただければと思います。
色鉛筆画家 弥永 和千
☆ 第1章 絵を描くための心得
＊ 「絵を描く」とは、何をしているのかを知ろう
＊ 観察力を鍛えよう
＊ 自分の目的で絵を描こう
＊ 気軽に描ける環境をつくろう
・・・など
☆ 第2章 色鉛筆画の道具を揃える
＊ 色鉛筆は好きなものを選ぼう
＊ 買ったら削ろう
＊ 「鉛筆削り」を選ぼう
＊ 「消しゴム」を選ぼう
・・・など
☆ 第3章 色鉛筆画の描き方の基本をマスターする
＊ 面で塗れるようになろう
＊ 紙を回そう
＊ 濃く塗る
＊ 薄く塗る
・・・など
☆ 第4章 色鉛筆の色を混ぜる
＊ 色は選ばず、混ぜてみよう
＊ 色のなりたちを知ろう
＊ 自分の混色を手に入れよう
＊ 同系色で微調整する
・・・など
☆ 第5章 絵を描こう
＊ 好きなものを描こう
＊ 構図を考えよう
＊ 絵にタイトルをつけよう
＊ 大きな紙に描こう
・・・など
☆ 第6章 描き方プロセスと作例から見るコツ
＊ 樹木を描く
＊ 果物を描く
＊ 金属を描く
＊ ガラスを描く
・・・など
※ 本書は2020年発行の
『この1冊で苦手を克服 超色鉛筆画レッスン 新装版 基本をやさしくマスター』
を元に、一部で視聴可能な動画を加え再編集し、
書名・装丁を変更して再発行したものです。
★ マーカー1本でだれでも描ける!
★ 毎日たくさん使えるスタンプ風から、
季節や特別な日のメッセージまで
いろいろな「伝えたい」をイラストに。
★ メモやカードに、
ちょこっとそえて気持ちが伝わる!
★ 手帳やノートをカラフルに!
★ 描き順やアレンジのポイントも!
この本は「贈る・伝える」をテーマに、
さまざまな人にちょっとしたひとことを贈るときに
使えるイラストをたくさんのせています。
大切な人、身近な人、遠くにいてなかなか会えない人、
そしてがんばっている自分。
そんな人たちに、思いを伝えるイラストを描いて
みませんか？
文字だけのメモ、事務的なやりとり、
タスクだけ書かれた手帳などに、
ちょっとだけなにかを描きくわえたら……
メモを見るとき、手帳を開いたときに、
ちょっと「お!」とうれしくなるんじゃないかな。
そんなちょっとした「お!」のために、
この本をつくりました。
この本が、思いを伝えたいあなたの役に立ちますように。
Illustrator カモ
☆ PROLOGUE
思いを伝えるイラストの描きかた
＊ ペンの扱いかた
＊ 基本の線の描きかた
＊ 基本の塗りかた
＊ 色の選びかた・組みあわせ
＊ 基本の罫線の描きかた
・・・など
☆ PART1
いつでもたくさん伝えたい
＊ エールを送る
＊ 労いの気持ちを伝える
＊ すごい・やったね!
＊ 感謝の気持ちを伝える
＊ お願い
・・・など
☆ PART2
毎日のくらしや仕事・学校で
＊ おうちで、家族と
＊ くらしのイラスト
＊ 保育園・幼稚園
＊ 小学校
＊ 中学校・高校
・・・など
☆ PART3
季節のイベントにあわせて
＊ 春のイラスト
＊ 入学・卒業
＊ 春のイベント・祝日
＊ 夏のイラスト
＊ 海・プール・祭り
・・・など
★ 写真と図解でていねいに解説!
★ 準備から当日の動き
次につなげるメンテまで。
★ 軽量化のアイデアも充実!
テント泊登山で重要なのは十分に体力を
回復させること!
家のベッドで寝ているときよりも
爆睡できることを目指す!
テント泊装備があれば
どんな緊急時でも生き延びられる。
テント泊登山こそ
もっとも安全な登山スタイルだ。
自分自身で衣食住のすべてを背負い
大自然の中で生き延びる。
これこそが本来の登山のあり方だ!
さぁ、冒険に出かけよう! !
本書のタイトルでもある「テント泊山行」。
テント泊登山とも言われるこの登山スタイルとは、
そもそもどういったことでしょうか。
それ以前に、そもそも登山とは……。
トレッキングのように誰かが定めた登山道を
トレースしていくこともあれば、
アルパインクライミング（山岳地帯の岩壁登攀）のように、
誰にも決められていない道を初めて歩く場合もある、
それが登山です。
自分のスキルに合わせて、
段階的に難易度を上げながら
テント泊登山を楽しむことのできる、
この日本の環境を目一杯利用して、
本来あるべき登山を存分に楽しみましょう。
本書では、そのために必要な知識や技術、
考え方の一端をまとめています。
はじめてのテント山行のための
一助になれば幸いです。
☆PART1 テント泊登山の装備
＊ テントの役割は雨風から身を守ることにある
＊ 低体温症にならないために
＊ テントはシーンや季節など
状況に合わせて選択する
＊ 日本の主流はダブルウォールテント
・・・など
☆PART2 テント泊登山 ＜計画編＞
＊ 登山計画はスキルで考える
＊ テント泊の目的は体力の回復
＊ 1日目はなるべく平地で急峻な山域を避ける
＊ 2日目は日の出の2時間前から行動開始
・・・など
☆PART3 テント泊登山 ＜行動編＞
＊ 心拍数を上げない歩き方
＊ 脂質代謝型の歩行とは
＊ 行動食に必要な要素
＊ 重量対カロリー比率を考える
・・・など
☆PART4 テント泊登山 ＜設営編＞
＊ テント設営が許可されている場所
＊ 知っておくべきテント泊の基本のマナー
＊ テントを張るのに適した立地・適さない立地
＊ テント設営は事前の整地が肝心
・・・など
☆PART5 テント泊登山 ＜就寝編＞
＊ テント泊では「爆睡」を目指す
＊ 食事は手間を楽しむよりも体力回復を優先する
＊ 次の行動のための準備ともしもに備える
＊ 雨天時・残雪期の注意点と工夫
・・・など
☆epilogue 次のテント泊登山に向けて
＊ テント泊登山は自分の快適を知るための遊び
＊ 装備の見直しに終わりはない
＊ テントとレインウェアのメンテナンス
＊ 寝具のメンテナンス
・・・など
※ 本書は2019年発行の
『はじめてのテント山行 「登る」＆「泊まる」徹底サポートBOOK』
を「新版」として発行するにあたり、
内容を確認し一部必要な修正を行ったものです。
★ 全作品設計図付き!
★ 掛軸をもっと楽しむワンランク上の技術を紹介。
★ ポイントが一目でわかる細分化した手順の解説。
★ 和紙の選び方・裂の取り合わせなどのアイデアまで。
★ 生活空間に合わせた掛軸の取り入れ方も提案。
季節の行事、旅の思い出、ティータイム…
「日本の住宅から床の間が減り、
掛軸の出番が減ってきたのでは……」という声を、
職業柄よく耳にします。
確かに、そういう一面もありますが、
床の間を飾るために掛軸が生み出されたのではありません。
掛軸は、床の間が出現した室町時代より
はるか昔からありました。
その時代時代の生活様式、建築様式にあった掛軸に
仕立てられ、楽しまれてきたという長い歴史が
掛軸にはあります。
掛軸の特徴のひとつはコンパクトに収納でき、
掛け替えが簡単という点でしょう。
この利点は、季節や行事に、あるいはもてなす
客に応じて掛け替えが楽しめるということです。
これは日本人の感性に合った楽しみ方で、
ほんのひと手間、ひと工夫で、日々の生活を
飛躍的に豊かにしてくれるものだと思います。
自分のつくった掛軸で、季節を楽しみ、
友人をもてなし、家族や自分の心も豊かにする。
そんなお手伝いができれば幸いです。
藤井 弘之
☆ 生活に彩りをそえる
＊Tea time 友人たちを招いて
＊Celebrate 子供の成長
＊Summer 風に涼を感じて
・・・など
☆1章 基本の見直し
つくる準備
＊ 掛軸の名称
＊ 掛軸の寸法
＊ 掛軸の様式
＊ 使用する道具
＊ 素材
・・・など
☆2章 掛軸をもっと上手に
仕立てる
＊ 取り合わせ
＊ 設計図を書く
＊ 掛軸づくりの工程
＊ 裂断ち
＊ 肌裏の準備
・・・など
☆3章 毎日の生活に掛軸がある
楽しむ
＊ 夏
＊ 正月
＊ 落ち葉
＊ モルフォ蝶
＊ 四葉のクローバー
・・・など
※ 本書は2019年発行の
『表装 上達レッスン 掛軸 作品の魅力を引き立てるコツ』
を「新版」として発売するにあたり、
内容を確認し一部必要な修正を行ったものです。
★ いつまでも仲良く、快適に暮らすコツが
この1冊でわかる!
★ チンチラと充実した時間を過ごすために
知っておきたいヒントが満載!
★ おうちに迎える準備から、スキンシップの方法、
季節・ライフステージ別のお世話の仕方まで。
近年、エキゾチックアニマルと呼ばれる動物たちを
飼育する人が増加しています。
エキゾチックアニマルとは、
「犬猫以外でペットとして飼育される動物」
を指しています。
チンチラもエキゾチックアニマルのひとつです。
チンチラはもともと自然では南米の標高の高い
山岳地帯に生息するげっ歯類の一種で、
現地では野生下の生息数が少なく
大変貴重な動物です。
しかし、現在ペットとして流通している個体は
すべて人の下で繁殖された個体です。
チンチラはその黒目がちな目、
ベルベットのような美しい被毛、
エキゾチックな耳、活動的で表情も豊か、
人を認識して慣れてくれて、
飼い主を飽きさせることはありません。
また寿命が10から15年と長寿で、
長い時間を一緒に暮らせるのも大きな魅力です。
その一方、暑さやストレスに弱いこともあり、
飼育するには空調をきちんと管理できる
静かな環境を用意することがとても大切です。
今チンチラを飼っている方、
これからチンチラを飼いたい方に向けて、
今までわかっていること、飼い方、
また最後の看取りまでを1冊にまとめました。
本書をきっかけにチンチラが健康で長生きできる
一助になれば監修者としてこれほど嬉しいことは
ありません。
田向 健一
☆第1章 チンチラとの暮らしの基本を知ろう
―・ お迎えの前に考えるべきポイント ・―
＜チンチラの基本知識＞
＊ もう一度見直したいチンチラの特徴と注意点
＊ 人とチンチラの歴史
＜お迎えの準備＞
＊ 個体選びは、とにかく元気で
よく食べているかがポイント
＊ やっぱり1匹飼いがおすすめ
・・・など
☆第2章 お世話をマスターしよう
―・ お迎え後に始まる毎日のポイント ・―
＜お迎え＞
＊ 早く懐かせようとあせらないことが大事
＜飼育のポイント＞
＊ 巣箱内外の状況を確認しながら清掃しよう
＊ 主食のチモシーは体の状態に応じて
与えることが大事
＊ チンチラフードの上手な与え方
・・・など
☆第3章 飼い方・住む環境を見直そう
―・ 飼い方・住む環境を見直すポイント ・―
＜飼い方・住む環境の見直し＞
＊ 仲良くなるためには
恐怖心を植え付けないことが大事
＊ 仲良くなれる上手な抱き上げ方を習得しよう
＜お留守番＞
＊ 飼い主が一時的にお世話が
できなくなったときの対処法
＜四季に合わせた環境づくり＞
＊ 春は気温の寒暖差に気をつけよう
・・・など
☆第4章 ふれ合いを楽しもう
―・ お互いもっと楽しい時間を過ごすためのポイント ・―
＜もっと楽しい時間を過ごすために＞
＊ 今の気持ちを鳴き声から読み取ろう
＊ しぐさや行動から今の気持ちを読み取ろう
＜繁殖させるには＞
＊ 繁殖させる際には時期や組み合わせに注意
＊ 繁殖させるにはオスとメスの相性が大事
・・・など
☆第5章 高齢化、健康維持と
病気・災害時などへの対処ほか
―・ 大切なチンチラを守るポイントほか ・―
＜病気やケガへの対処法＞
＊ 病気やケガの種類と症状を知っておこう
＜シニアチンチラのケア＞
＊ できるかぎりストレスフリーな飼育環境を整えよう
＜災害時の対応＞
＊ あらかじめ避難の準備をしておこう
＜チンチラとのお別れ＞
＊ お別れのあとをどのように弔うかを決めておこう
・・・など
※ 本書は2020年発行の
『チンチラ 飼育バイブル 長く元気に暮らす50のポイント』
を「新版」として発売するにあたり、
内容を確認し一部必要な修正を行ったものです。
★ チーム力＆実力を高めるポイントを凝縮！
★ メンバーから指導者まで活用できる！
＊目標設定や役割分担で築く強い絆
＊表現力を磨く練習と体づくりのコツ
＊ユニゾンとチームの個性を生む
構成・振付・衣装カ
世界の環境は大幅に変容をとげ、
人々の生活の在り方も大きく変わりました。
変革の時代とともに、ダンス界も目まぐるしく
変化しています。大会に出場する各学校のレベルも
数段高いものになり、以前とは比べ物にならないほど
進化しています。
私が日本高校ダンス部選手権“DANCE
STADIUM”に携わるようになって十年以上が
経過し、この大会の予選、決勝と長年にわたり
審査員を経験して得た
「どうすれば大会で勝てるのか？」、
そのエッセンスがこの本には凝縮されています。
また、ご要望の多かった技術面についてより
具体的な例を挙げ、実際に本を読み進めながら
トレーニング出来るものを厳選して加えました。
これらは私がこれまでダンスを指導するうえで
自ら実践し、効果の高かったものを
取り上げています。
どのページから読み進んでも構いませんし、
キーワードやポイントだけを読んでもいいでしょう。
困ったときの解決本として活用することもできます。
まずは気楽に読み進め、
仲間と楽しみながら実践してみてください。
この本が皆さんの上達のきっかけの
ひとつとなれば幸いです。
ダンスを頑張っているみなさんを心から
応援しています。
一般社団法人ストリートダンス協会 専門委員長
日本高校ダンス部選手権“DANCE STADIUM”審査員
のりんご☆（前山善憲）
☆１章 基本練習で基礎づくり
＊ ストリート系ダンスの種類を知っておこう！
＊ 日本の部活で行われている
ストリートダンスとは？
＊ ダンスに必要なアイテムをそろえよう！
＊ ダンス部がなければ仲間を集め部活を作る！？
＊ 同じ目標に向かって進めるメンバーを集める
・・・など
☆２章 チーム力をアップするために
＊ メンバーの意見を聞きながら
年間スケジュールを決める
＊ 部員の役割分担を決めて責任感を持たせる
＊ メンター制を導入して部活内の実力差をなくす
＊ ダンスバトルの練習をして個々を
レベルアップする
＊ ミーティングを通してチームの団結力をUP
・・・など
☆３章 大会で勝利をつかむ！
＊ コンテストに出場して 自分たちの実力をためす
＊ 選抜方式で代表選手を選び実力主義を導入する
＊ 「何を伝えたいのか？」を考えて作品を作る
＊ 音楽を深く理解してダンスで表現する
＊ 異なるリズムのダンスを組み合わせて、
変化をつける
・・・など
※ 本書は2019年発行の
『部活でスキルアップ！ダンス 上達バイブル』
を元に、新しい内容の追加と必要な情報の
確認・更新を行い、「増補改訂版」として
新たに発行したものです。
★ 大会審査や講習会で活躍する指導者が
「放送部」のコツを徹底解説!
★ アナウンス、朗読、ドキュメント、
創作ドラマの各部門に役立つ!
★ 大会本番に向けた練習法や、
作品制作の秘訣がよくわかる!
＊部門に応じた発生や表現方法
＊よい取材に必要な心構えとスキル
＊撮影機材の正しい使い方や＆魅せるテクニック
番組を企画し台本を書く放送作家の立場から、
若い人たちがつくる番組や脚本の審査、
あるいは指導を重ねてきた経験から、
本書を監修させていただきました。
番組づくりはチームワークなので、
お互いの仕事内容をよく理解しなければなりません。
本書では出演・構成・演出・制作と番組づくりを
基礎からしっかり学び、
創作が楽しめる内容になっています。
ぜひ、読みこなし、使いこなしてください。
近年の技術革新により、誰もが気軽にスマホ一台でも
番組を収録・編集し、ネットに乗せて世界中に
発信できる時代になりました。
部活でつくる番組も、既成概念にとらわれない
斬新なアイデアが集結すれば、
プロの放送人が考えもつかない表現が
どんどん生まれてくると、
大いに期待しています。
しかし、番組づくりの基本は昔も今も変わりません。
技術革新ばかり追いかけても、
また表面的な面白さを追っても、
「何を伝えたいか」がぶれてしまっては
受け手の魂を揺さぶりません。
つくり続け、悩み続け、諦めない姿勢の先に
正解があると思います。
さらだたまこ
☆1章 基礎力をアップさせよう
＊ 基礎力を高めるための練習メニューを組もう
＊ 効果的な発声練習をしよう
＊ 肺活量を上げるためにロングトーンを実践しよう
＊ 早口言葉で活舌の練習をしよう
＊ 正しい姿勢を保つ習慣をつけよう
・・・など
☆2章 さらにステップアップを目指し当て
【朗読・アナウンス編】
＜朗読・アナウンス共通＞
＊ 自分の中で一番出しやすい声を探し、読んでみよう
＜朗読＞
＊ 印象深く、臨場感に溢れた朗読にするための
ポイントを身につけよう
＜アナウンス＞
＊ アナウンス原稿を書く上で不可欠な取材の仕方
＜大会本番直前にやっておきたいこと＞
＊ 当日使用する持ち物の準備は入念に行おう
＜本番＞
＊ いつも通りの呼吸で本番に集中しよう
＜本番後＞
＊ 大会本番後は発表時の映像の記録・
分析を行って次回に備えよう・・・など
☆3章 さらにステップアップを目指して
【テレビ・ラジオ／ドキュメント・創作ドラマ編】
＜テレビ・ラジオ ドキュメント／創作ドラマ制作共通＞
＊ 企画から制作までの流れを押さえよう
＊ テーマにもとづいた素材を探そう
＜テレビ・ドラマ ドキュメント＞
＊ 取材対象者を決めよう
＊ 取材の進め方と質問テクニック
＜テレビ・ラジオ 創作ドラマ＞
＊ 創作ドラマのプロットをつくろう
＊ 創作ドラマは台本読みが重要
・・・など
☆4章 情報リテラシーとメディアリテラシー
＊ 情報リテラシーを持とう
＊ メディアリテラシーを持とう
・・・など
※本書は2019年発行の
『部活でスキルアップ! 放送 活躍のポイント50』
を元に、新しい内容の追加と必要な情報の確認・更新、
書名の変更を行い、「増補改訂版」として
新たに発行したものです。
★ 舞台を作り上げるどの役割にも役立つ！
★ 稽古、準備から本番まで、具体的なポイントで
パフォーマンスの質がもっと高まる！
＊毎日の効果的なトレーニング
＊期間に応じた稽古プラン
＊本番で輝くための意識とコツ
「演劇の魅力って何ですか？」
と聞かれたら貴方はなんと答えるでしょうか？
「自分と違う人生を演じられる」
「仲間と協力して一つの作品を創り上げる一体感」
「ライブならではの迫力と臨場感」
様々挙がってくると思います。
そのどれもが正解です。
私の答えはこうです。
「演劇の多様性と寛容さこそが、最大の魅力だ！」
正解は一つではなく、どこまでも自由があります。
しかしその自由さが時に貴方を苦しめる事が
あるかもしれません。
自分達が正解だと思ってやっていた事が
講評で否定された…。
伝えたい事がうまく伝わらず誰かを
傷つけてしまった…。
それ以前にそもそも何をやればいいのか
よく分からない…。
そんな時に自分達の進むべき道が分からなくなって
途方に暮れたり、演劇に関わっていていいのだろうか
と悩む事があるかもしれません。
これだけは忘れないでください。
「貴方が自分自身をさらけ出して舞台の上に立っている、
あるいはスタッフとしてその人を支えている、
それだけで貴方は、偉い！」
これは綺麗事でもなんでもない、
演劇をやる上での大前提なんです。
違いを見付けて認め合い、話し合う事こそが、
演劇的作業と言えるのではないでしょうか。
どうか、人との違いを楽しんで下さい。
本書では数あるトレーニング方法や注意点の中から、
どのような部活環境（経験値・身体能力・人数・
部費・活動時間等）でも実践できる内容を中心に
ご紹介しています。
それでも本書に述べた内容が全ての演劇部にとって
ベストになる訳ではありません。
各ポイントで私が伝えたい意図を見つけ、
部員同士で話し合い、自分達にとってベストなやり方に
改良していく事もまた演劇的作業です。
本書が貴方なりの演劇と出会う
手助けになりますように。
杉山純じ
☆１章 基礎の力をアップさせよう！
＊ 効果的な練習を続けていくための
練習メニューを組もう!
＊ 短時間でからだ全体をうまく伸ばせる
ストレッチをしよう!
＊ からだのバランスを整えるために
体幹を鍛えよう!
・・・など
☆２章 上演稽古
準備期間を充実させよう！
＊ 稽古カレンダーで、本番に向けて時間配分への
意識を高めよう!
＊ 伝えたいテーマ、メッセージを決めて
上演台本を選ぼう!
＊ 自分たちで台本をつくるときは、
まずはプロットをつくろう!
・・・など
☆３章 上演稽古
発展期間で意識を高めよう！
＊ 舞台上の空間を利用の用途に分けて認識しよう!
＊ 具体的な演出をつけていく
＊ 本番の上演に向けて
・・・など
☆４章 万全の状態で本番を迎えよう！
＊ 舞台監督の役割を再確認しよう！
＊ 本番の舞台でのリハーサルの前に
プレリハーサルを行おう!
＊ 本番直前のリハーサルは、
自分の役割に徹しよう!
・・・など
☆５章 もっとレベルアップしよう！
＊ 反省を生かそう！
＊ 「観劇」のススメ
＊ 新入部員を勧誘しよう!
・・・など
※ 本書は2018年発行の
『部活でスキルアップ！演劇 上達バイブル』
を元に、新しい内容の追加と必要な情報の確認・更新、
書名の変更を行い、「増補改訂版」として
新たに発行したものです。
★ 二次元コードで解説動画をチェックできる!
★ 全国大会で活躍するチームに学ぶ、
実力アップのコツと強化法!
★ 「トス」「レシーブ」「スパイク」を極めて、
思い通りにプレーできる!
★ 「サーブ＆ブロック」と「戦術」の
実戦スキルが身につく!
全国大会に名をとどろかせるバレーボールチームが、
上達のコツを明かしたのがこの本です。
「パス＆トス」にはじまり、
「レシーブ」「スパイク」「サーブ」「ブロック」の、
バレーボールに必要な技術を取りあげました。
読者のみなさんがしっかりと技を身につけられるように、
「コツ」や「上達するテクニック」をまじえて
解説しています。
また、各技術説明のおわりに、
「Q＆A」を入れているのも本書の特徴。
よくありがちな、うまくできない疑問点に答え、
問題を解決できるように構成されています。
悩んだときにそのページを開けば、
解決のヒントがきっと見つけられるに違いありません。
基本的な技術を身につけたら、
６章で取り上げている「戦術」にも挑戦してみましょう。
速攻などが使えるようになると、
攻撃の幅が格段に広がるはずです。
バレーボールは、ひとりだけが頑張ってプレーしても、
勝つことはできません。
仲間のメンバーと力を合わせるチームワークが
とても重要なスポーツです。
ぜひ本書を参考にし、強いチームづくりの
教科書として役立ててください。
☆第1章 パス＆トス
＊ オーバーハンドパス
＊ アンダーハンドパス
＊ オープントス
＊ バックトス
・・・など
☆第2章 レシーブ
＊ アンダーハンドレシーブ
＊ オーバーハンドレシーブ
＊ スライディングレシーブ
＊ サーブレシーブ
・・・など
☆第3章 スパイク
＊ スパイク
＊ フェイント＆プッシュ
＊ 二段トス＆スパイク
＊ ダイレクトスパイク
・・・など
☆第4章 サーブ
＊ フローターサーブ
＊ ジャンピングフローターサーブ
＊ サイドハンドサーブ
＊ アンダーハンドサーブ
・・・など
☆第5章 ブロック
＊ ブロック
＊ 横に動いてブロック
＊ 2枚のブロック
＊ 3枚のブロック
・・・など
☆第6章 戦術
＊ Aクイック
＊ Bクイック
＊ Cクイック
＊ Dクイック
・・・など
※本書は2019年発行の
『DVDで差がつく! 小学生のバレーボール 上達のコツ50 新版』
を元に、動画視聴方法と書名、装丁の変更と、
必要な情報の確認・更新を行い、
新たに発行したものです。
★ 二次元コードで解説動画をチェックできる！
★ 全国大会で活躍するチームに学ぶ、
実力アップのコツと強化法！
★ 「トス」「レシーブ」「スパイク」を極めて、
思い通りにプレーできる！
★ 「サーブ＆ブロック」と「戦術」の
実戦スキルが身につく！
◇◆◇ 本書について ◇◆◇
全国大会に名をとどろかせるバレーボールチームが、
上達のコツを明かしたのがこの本です。
「パス＆トス」にはじまり、「レシーブ」「スパイク」「サーブ」「ブロック」の、
バレーボールに必要な技術を取りあげました。
読者のみなさんがしっかりと技を身につけられるように、
「コツ」や「上達するテクニック」をまじえて
解説しています。
また、各技術説明のおわりに、
「Q＆A」を入れているのも本書の特徴。
よくありがちな、うまくできない疑問点に答え、
問題を解決できるように構成されています。
悩んだときにそのページを開けば、
解決のヒントがきっと見つけられるに違いありません。
基本的な技術を身につけたら、
６章で取り上げている「戦術」にも挑戦してみましょう。
速攻などが使えるようになると、
攻撃の幅が格段に広がるはずです。
バレーボールは、ひとりだけが頑張ってプレーしても、
勝つことはできません。
仲間のメンバーと力を合わせるチームワークが
とても重要なスポーツです。
ぜひ本書を参考にし、強いチームづくりの
教科書として役立ててください。
◇◆◇ 主な目次 ◇◆◇
☆第１章 パス＆トス
＊ オーバーハンドパス
＊ アンダーハンドパス
＊ オープントス
＊ バックトス
・・・など
☆第２章 レシーブ
＊ アンダーハンドレシーブ
＊ オーバーハンドレシーブ
＊ スライディングレシーブ
＊ サーブレシーブ
・・・など
☆第３章 スパイク
＊ スパイク
＊ フェイント＆プッシュ
＊ 二段トス＆スパイク
＊ ダイレクトスパイク
・・・など
☆第４章 サーブ
＊ フローターサーブ
＊ ジャンピングフローターサーブ
＊ サイドハンドサーブ
＊ アンダーハンドサーブ
・・・など
☆第５章 ブロック
＊ ブロック
＊ 横に動いてブロック
＊ ２枚のブロック
＊ ３枚のブロック
・・・など
☆第６章 戦術
＊ Aクイック
＊ Bクイック
＊ Cクイック
＊ Dクイック
・・・など
※本書は2019年発行の
『DVDで差がつく！小学生のバレーボール 上達のコツ50 新版』
を元に、動画視聴方法と書名、装丁の変更と、
必要な情報の確認・更新を行い、
新たに発行したものです。
■正誤情報 内容に以下の誤りがございました。
お詫びして訂正いたします。
P84 ポイント１の文中
誤：P106のコラム参照
正：P114のコラム参照
読者の皆様をはじめ、関係者の皆様にご迷惑をお掛けしたことを
深くお詫び申し上げます。
最新トピックスを更新しました。
■正誤情報 内容に以下の誤りがございました。
お詫びして訂正いたします。
・P66 1枚目の画像上
「投げ」と「受け」の文字配置が逆
・P71画像④のキャプション
句読点が２つある。
・P77 5の説明文中
誤：右肘
正：左肘
・P78 1の説明文中
誤：左手刀
正：右手刀
・P82 コラム文中
誤：知りたな
正：知りたいな
・P89「ココを注意」文中
誤：呼吸投げ受ける
正：呼吸投げを受ける
・P93文中
誤：右手で受け右手首を
正：左手で受けの左手首を
・P95 5の説明文中
誤：左足
正：右足
・P123文中
誤：燐国
正：隣国
読者の皆様をはじめ、関係者の皆様にご迷惑をお掛けしたことを深くお詫び申し上げます。
なおこちらは重版の際に修正を行う予定です。
★ 『フリガナ付き』だから小学生にも読みやすい!
★ 『豊富な写真』と『イラスト』による
わかりやすい解説!
★ おうちに迎える準備から、捕まえ方や習性、
健康チェックまで。
★ 学校での飼育にも役立つポイントが満載!
★ いきものを飼う楽しさと大切さが
この1冊でよくわかる。
家や学校でカナヘビを飼うのは
けっして難しくはありません。
しかし、は虫類のなかまですから、金魚やメダカ、
また犬や猫を飼うのとは、だいぶ勝手が異なります。
まずはカナヘビがどのような生態や習性を持つ
生きものであるかを知って、
それに合わせて過ごしやすい環境を
整えてあげるのが飼育の第一歩です。
日常の世話は、いくつかのポイントさえ押さえれば、
それほど手間はかかりません。
これまでに、は虫類を飼った経験がなく
不安のある人もいるかもしれませんが、
必要な知識は全て本書で説明していますので、
最後までしっかり読めば、
安心してカナヘビを飼えるはずです。
あなたが心をこめて世話をするほど、
きっとカナヘビは元気で生き生きとした姿を
見せてくれることでしょう。
まるで小さな恐竜みたいに――。
そう表現されることもある魅力的で不思議な生きものである
カナヘビとのふれ合いを思い切り楽しんでください。
子どもたちは、とても純粋な好奇心や探究心を持って
自然の中の多様な生きものとふれ合います。
そうしたかかわりを通して、生きものへの関心を高めたり、
自然界の不思議さに思いをはせたり、
生命の大切さを実感したりしていくものです。
本書は、子供達とカナヘビとの出会いが、
そうした豊かな体験に繫がってほしいという願いのもとに製作しました。
子どもと小さな生き物との交流を温かく見守りつつ、
できれば一緒にカナヘビを
かわいがっていただけると幸いです。
本書は、子どもだけで読み進めて
飼育に必要な知識が得られる内容としていますが、
生きものを飼っていると
大人の手助けが必要なこともあります。
そんなときは、子どもと一緒に本書を手に取って
サポートしてあげてください。
☆第1章 カナヘビを飼う前に
＊ カナヘビはどんな生きもの?
＊ カナヘビを飼う楽しさを知ろう!
＊ カナヘビの体に詳しくなろう!
＊ カナヘビの習性を知ろう!
・・・など
☆第2章 カナヘビを捕まえよう
＊ カナヘビはどこで捕れる?
＊ 捕まえやすい季節や時間帯は?
＊ どんな服装や持ちものが必要?
＊ 危険生物に気をつけよう!
・・・など
☆第3章 飼育の環境を整えよう
＊ 飼育容器を準備しよう!
＊ 過ごしやすい環境を整えよう!
＊ 飼育容器の置場所を考えよう!
＊ 生きたエサを用意しよう!
・・・など
☆第4章 世話について知ろう
＊ エサをあげよう!
＊ きれいな水をあげよう!
＊ 飼育容器の掃除をしよう!
＊ 脱皮の失敗を防ごう!
・・・など
☆第5章 もっとカナヘビに詳しくなろう
＊ は虫類について知ろう!
＊ 両生類について知ろう!
＊ 変温動物について知ろう!
＊ 日本の固有種について知ろう!
・・・など
★ とっておきのひとときを過ごしに、
大切な人への手みやげを探しに、
ごほうびスイーツやおいしいパンを求めて…
訪ねれば新しい出会いが待っています。
★ 変わらずにいつも近くにあるモノと
街に新鮮な風を運んでくれる新しいお店と。
◇◆◇ 本書について ◇◆◇
珈琲がおいしかったり、店主との話が楽しかったり、
懐かしい雰囲気に癒されたり。
本書では、お気に入りと出会えるお店を
ご紹介します。
町の中へ、路地の奥へ、歩けば歩くほど、
知らなかった奈良が見つかります。
変わらない風景のなかにある、
ステキな奈良を探してみてください。
この本がお役に立ちますように。
◇◆◇ 主な目次 ◇◆◇
☆ ならまち＆京終駅周辺エリア
＊ 茶樂茶 SARASA
＊ KOYOMI 日々のお菓子
＊ 七福食堂
＊ 西村邸
・・・など
☆ もちいどの＆奈良駅周辺エリア
＊ カフェオリオン
＊ ROKKAN ROOM
＊ 堀内果実園
＊ 絵本とコーヒーのパビリオン
・・・など
☆ 高畑エリア
＊ ピークスベニエ
＊ cafe ZUCCU
＊ 空気ケーキ。
＊ GELATERIA FIORE
・・・など
☆ きたまちエリア
＊ Cafe & Bake Allons Bien
＊ クレープと珈琲 Fajii
＊ 火と実coffee
＊ TEGAIMON CAFE
・・・など
☆ 奈良市内その他＆市外
＊ CAFE Kanna
＊ 宿雨
＊ アストラルレイコーヒー
＊ くるみの木
・・・など
☆ 明日香村周遊
＊ caféことだま
＊ Matsuyama Cafe
＊ La ville ラヴィーユ ～都～
＊ 珈琲「さんぽ」
・・・など
★ 「メディア」と上手に付き合うための方法を、
やさしく解説します。
＊そもそも「メディア」ってなあに？
＊メディア・リテラシーを身につけると、
ニュースの見方が変わるって本当？
◇◆◇ 監修者からのコメント ◇◆◇
わたしは、大学で研究者をしながら、
先生として授業をしています。
この本は、私が授業で教えている内容を、
みなさんのような小中学生にもわかるように工夫して
書かれたものです。
メディア・リテラシーというメディアに関する
能力について書かれています。
メディアは、人から人へ情報を伝えるときに
間に入るもののことです。
たとえば、新聞、雑誌、テレビ、ラジオ、
インターネットなどのことで、ニュースやドラマも、
作っている人から見る人に情報を伝えるメディア
ということになります。
わたしたちは、さまざまなメディアに囲まれて生活しています。
それが当たり前のことになりすぎて、
いろいろな影響を受けているのに、
それを意識できなくなっていることがあります。
当たり前になってしまっていることに気づくことができれば、
みんなにとって心地よいメディアのあり方を考え、
行動できるようになります。
気づいていないとできないことが、
意識することでできるようになるのです。
メディア・リテラシーを身につけると、
メディアに関する問題を解決することが
できるようになります。
そして、メディアをもっとたのしいものにすることが
できるようになります。
この本を読んだあと、はたして、
あなたの「メディアの見方」は変わるでしょうか？
ぜひ最後まで読んで確かめてみてください。
中橋 雄
◇◆◇ 主な目次 ◇◆◇
☆ Part1
メディア・リテラシーの基礎知識
＊ メディアって何？
＊ メディア・リテラシーって何？
＊ どうしてメディア・リテラシーが必要なの？
＊ メディア・リテラシーがないとどうなるの？
・・・など
☆ Part2
メディアはどう作られる？
≪メディアはこうして作られる≫
＊ 新聞
＊ テレビニュース
＊ ニュースサイト
＊ ドラマ
・・・など
☆ Part3
メディアを読み解くポイント
＊ アップとルーズは何が違う？
＊ 取りのぞかれた部分を想像しよう
＊ フィクションとノンフィクション
＊ ステレオタイプに気をつけよう
・・・など
☆ Part4
ソーシャルメディア時代のメディア・リテラシー
＊ ソーシャルメディアとテレビや新聞との違いは？
＊ ネットで調べたことは正しいの？
＊ 拡散して良い情報と良くない情報
＊ フェイクニュースに気をつけて
・・・など
☆ Part5
発信者の心得とは？
＊ 受け手の気持ちを考えよう
＊ いろんな人がいることを知っておこう
＊ 表現の自由はどこまで許される？
＊ 著作権の目的を知っておこう
・・・など
☆ Part6
メディアを作ってみよう！
＊ テーマを決めよう
＊ ストーリーを作ろう
＊ 写真を撮ろう
＊ 使う写真を選ぼう
・・・など
★ 基本動作から応用技まで、
わかりやすい実演動画付きで
スムーズなスキルアップにつながる!
＊ 力を伝える原理
＊ 投げ・受け・返しのコツ
＊ 心身成長の秘訣
みなさんは「本当の強さ」とは何か
考えてみたことがありますか?
格闘系のアニメや漫画の中では、
必ずといって良いほど「気」や「呼吸」などの
キーワードが出てきますね。
主人公が目を閉じて心の声を聞いたりすると
急に覚醒して気や呼吸を使いこなして
強くなりますが、
現実ではそうもいきません。
しかし、合気道の稽古で「気」を通じて
発揮する方法を身につけて、
真の「呼吸」の領域に
達することで強くなれるのは本当です。
どうですか、ワクワクしませんか?
そしてもう一つ、大切なのは
「争わない」ことです。
これは放棄するという意味ではありません。
上級編なので、真の意味を理解するには
時間がかかりますが、
稽古を続けていれば着実に身につきます。
合気道は身体を強くするだけでなく、
同時に心も強くします。
このあたりに「本当の強さ」の秘密があります。
そして、みなさんが将来ぶつかる困難を
乗り越える時にも必ず役立つはずです。
この本が、合気道を知るきっかけとなり、
未来を担う皆さんの助けになることを
心から願っています。
☆第1章 心構え
＊ 合気道の歴史
＊ 「合気」とはなんだろう?
＊ 稽古のこころえ
＊ 稽古を通じて強くなる
・・・など
☆第2章 身体づかい
＊ 呼吸を整えて丹田に気を集める ＜呼吸法＞
＊ 合気道の強さの秘訣
＜「気と丹田の呼吸」法＞
＊ 正中線を通して天地人合一になる ＜一文字腰＞
＊ あらゆる方向に自在に動ける姿勢で構える
＜半身＞
・・・など
☆第3章 基本動作
＊ 膝を使って前に進む練習 ＜膝行＞
＊ 膝行に回転の動作を加えた移動 ＜回転膝行＞
＊ 半身で前へ進む ＜入り身＞
＊ 手と足の動きを連動させ、半身を方向転換する
＜回転・体の変更＞
・・・など
☆第4章 基本の技
【呼吸技】
＊ 正中線を決めて丹力を出す基礎を身につける
＜座どり両手持ち呼吸法＞
【一教】
＊ 相手の肘をおさえ、肩を抜く代表的な固め技
＜正面打ち一教＞
＊ 正面打ち一教に転換動作を加えて相手を崩す技
＜正面打ち一教転換＞
【呼吸投げ】
＊ 上半身と足の動きを上手く使って相手を崩す
基本技 ＜片手交差取り呼吸投げ＞
・・・など
☆第5章 応用の技
【一教】
＊ つかまれた両手を固定して一教をかける
＜後ろ両手取り一教＞
【呼吸投げ】
＊ 片手取りを崩した手から持ち換えてかける呼吸投げ
＜片手取り体の変更入り身転換呼吸投げ＞
＊ つかまれた両手を固定して前方へ投げる
＜後ろ両手取り呼吸投げ＞
【小手返し】
＊ 座り姿勢（居合腰）から小手返しで崩す
＜後ろ両手取り小手返し＞
・・・など
☆第6章 稽古がもたらすもの
＊ 真の「合気」を理解する
＊ 合気を通じて変化する身体
＊ 合気を通じて変化する心
＊ 道場生インタビュー
・・・など
☆第7章 手応えのある稽古で上を目指す
＊ ピッタリの道場に巡り会える 道場の選び方
＊ 上達に色帯を目指そう 審査会について
＊ 難しい技をちょっと見せるよ 大人の技の紹介
＊ 師範ってどんな人? 教えて!石川先生
合気道をはじめたきっかけはなんですか?
・・・など
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