★　知るほどおもしろい!

★　個性豊かな登場人物にフォーカスし
「役柄」「名台詞」「見どころ」を解説

★　歌舞伎ならではの衣裳・メイク・
演出など各演目の「押さえどころ」がわかる!

教養がないと歌舞伎の面白さはわからない…!?
そんなイメージを、個性豊かな登場人物たちが
払拭してくれます。

まずは歌舞伎の基本をおさらい。
そして躍動感たっぷりに描かれたイラストで
演目の押さえどころをインプット。

さらに散りばめられた観劇のヒントや豆知識で、
あなたも歌舞伎通の仲間入り。

ようこそ!　Kabuki Wonderlanndへ

◇◆◇　イラストレーターからのコメント　◇◆◇

ある時、歌舞伎を観ていたら、
豪華な衣裳、所作、言葉……

あれ? こんなキャラクター、
原宿あたりで見なかったかなと感じた。
歌舞伎は「傾（かぶ）く」という意味らしいけど、
案外日本人は、昔からファッションだって何だって、
傾いていたんじゃないかなあ。

「ユーモアの無い没個性の日本人」
と言われることもあるけれど、
この個性豊かな歌舞伎の演目を観ていると、
とてもそんなことは考えられない。
中には役者さんをずらりと並べた出し物もあり、
物語は二の次。

それはまるでファッションショーのようで、
衣裳以外でも、それぞれが強烈な個性を見せる。

忠義とか義理人情とか、
一見、封建的な話が多いけれど、
待てよと考えてみた。

題材はそのような物語を借りてきて
自分の言いたいことを言っているようで、
その時代の大衆の知恵、
奇抜なスタイルで自らをアピールする
アウトローたちのエネルギーのようなものを感じる。
それが今に続いている理由かもしれない。
この強烈で華麗な歌舞伎のキヤラクターを
列べるだけでもワクワクする。
また役どころからその歌舞伎を観ると、
案外違った奥深さを感じ取れるのではと考えた。
この本では、そのユニークな歌舞伎キャラクターを
イラストレーターの目で選び出し、
ランダムに描きだしてみた。

きっと若い人も、「あんな古いもの」と思わずに、
歌舞伎のことを好きになるに違いない。
「故きを温ねて新しきを知る」とあるがその通りで、
歌舞伎についても的を射た言葉だと思う。

さあスター・ウォーズも顔負けのキャラクターを訪ねよう。
そして一緒に「傾き」ましょう。

イラストレーター　辻村 章宏

◇◆◇　主な目次　◇◆◇

☆　三大歌舞伎
＊　義経千本桜
＊　鳥居前
＊　渡海屋・大物浦（碇知盛）
＊　鮓屋
＊　四の切（河連法眼館）
・・・など

☆　時代物
＊　暫
＊　俊寛（平家女護島）
＊　熊谷陣屋（一谷嫩軍記）
＊　景清
＊　石切梶原（梶原平三誉石切）
・・・など

☆　世話物
＊　曽根崎心中（お初徳兵衛）
＊　源氏店（与話情浮名横櫛）
＊　法界坊（隅田川続俤）
＊　四谷怪談（東海道四谷怪談）
＊　鞘当（浮世柄比翼稲妻）
・・・など

☆　所作事
＊　鷺娘
＊　関の扉（積恋雪関扉）
＊　土蜘
＊　身替座禅
＊　雨の五郎（八重九重花姿絵）
・・・など

※ 本書は2019年発行の
『歌舞伎キャラクター絵図厳選53 演目の見方・楽しみ方 新版』
を元に加筆修正・再編集し、
書名・装丁を変更してあらたに発行しています。

★　目的に合わせたスプレッドで占うことで、
俯瞰的でより精度の高いリーディングへ。

★「こんなときはどのスプレッドを選んだらいい?」
その悩みを事例とともに解決します。

タロット占いのスプレッド（カード展開）は、
古くから伝わるポピュラーなものから
占者オリジナルのものまでさまざま。

本書では、多くの相談に対応できる
・ギリシャ十字スプレッド
・二者択一スプレッド
・ヘキサグラムスプレッド
・ケルト十字スプレッド
・ホロスコープスプレッド
・生命の木スプレッド
これらの実用性の高い6種類を中心に、
実占例を見ながら解説していきます。

スプレッドを使いこなし、
相談者へのより良いアドバイスに繋げてください。

◇◆◇　監修者からのコメント　◇◆◇

タロット占いは、カードを通して
相談者の心に寄り添い、
未来の可能性を映し出す道具です。
単なる予言や当てものではなく、
カードのメッセージをどう読み解き、
どう届けるか
――その過程こそが、
タロットリーディングの本質だと私は考えています。
本書では、「スプレッドの選び方」と
「展開されたカードの読み解き方」を、
実占に役立つ形でまとめました。
相談内容にぴったり合うスプレッドを選び、
カード同士の関係性からメッセージを深める方法を、
具体例とともに紹介しています。

掲載しているリーディングは、
すべて現場で使い続けてきた実践的なものです。

ただし、ここに書かれていることは
「唯一の正解」ではありません。
同じカードを引いても、
状況や感じ方、経験によって
読み解きは変わります。
本書は、あなたの「感じる力」「表現する力」を
育てるヒントとしてご活用ください。

占い師に求められるのは、心を響かせる「共感力」、
想いに応える「スプレッド選びの直感」、
そして、相手の魂に届く「言葉の選び方」です。

それは人にしかできない尊い技術です。
あなたには、あなたにしかできない
リーディングがあります。
本書でテクニックを学びながら、
「こう読んでもいいんだ」「私はこう感じた」
という感覚を信じて、
自分らしい占いを育ててください。

なお、この本では
ライダー・ウェイト・スミスタロットのカードで
解説していますが、
他のカードデッキにも応用可能です。
伝統的な解釈に囚われすぎず、
カードの語りかけに耳を傾ける姿勢を
大切にしてください。

初心者から実占の幅を広げたい方まで、
さまざまな段階で役立つ一冊になれば
嬉しく思います。
あなたのタロット占いが、より深く、
自由で、愛に満ちたものになりますように。

◇◆◇　主な目次　◇◆◇

☆第Ⅰ章　スプレッドの選び方　
＊　良い判断を導くには「ギリシャ十字スプレッド」
＊　選択を占うなら「二者択一のスプレッド」
・・・など

☆第Ⅱ章　ギリシャ十字スプレッド
＊　肯定面／否定面における読み分けを明確にする
＊　「する／しない」を比較検討し最終決定を促す
・・・など

☆第Ⅲ章　二者択一のスプレッド　
＊　選択による運勢の流れの違いを読む
＊　オラクルカードで選択を超えた啓示を得る
・・・など

☆第Ⅳ章　ヘキサグラムスプレッド
＊　叡智の結晶として結果を導き出す
＊　男女和合のスプレッドで出会いを占う
・・・など

☆第Ⅴ章　ケルト十字スプレッド
＊　援助を知ってピンチをチャンスに変える
＊　理想の実現のために社会的要素と才能を読む
・・・など

☆第Ⅵ章　ホロスコープスプレッド
＊　一定期間の全体的な運勢を読み取る
＊　身体のエネルギーから運勢を読み取る
・・・など

☆第Ⅶ章　生命の木スプレッド
＊　生命の木スプレッドで夢を叶える方法を知る
＊　創造のプロセスから成功の法則を読む
・・・など

☆　第Ⅷ章　まだまだあるスプレッド
＊　相性占いなら「ラヴァーズスプレッド」
＊　天使からの導きを得る「エンジェルスプレッド」
・・・など

※ 本書は2020年発行の
『もっと本格的にスプレッドを極める! 魅惑のタロット 新版』
の書名と装丁、誌面デザインを変更し、
新たに発行したものです。

★ ミニバラからはじめて
「元気に育てるコツ」をマスターして
おすすめの品種にもチャレンジ。

★ 計画通りに進めるよりも、
必要なときに、必要なことを。

★ 自分のスタイルで無理なく続けることで
あこがれの「バラとの暮らし」を
もっと手軽に、もっと楽しく。

★ 苗の正しい選び方から
植えつけ、誘引、季節のお手入れや
寄せ植えアレンジなど。

◆◇◆ 本書について ◆◇◆

バラは昔から多くの人々に
愛されている植物です。
優雅で気品のある花姿や趣きのある樹形、
芳しい香りが人々を引きつける力を
持っているからでしょう。

「こまめな手入れが必要で、育てるのが難しそう」
バラはこうしたイメージをよくもたれます。
しかし、バラ栽培は計画を立て、
その通りに進めるものではなく、
必要なときに必要なことを施せばよいのです。
もともと丈夫で強い性質の植物なので、
適切に手をかけていれば
すぐに弱ることはありません。

これからバラ栽培をはじめてみようという人は、
まずミニバラ(ミニチュアローズ)から
育ててみるのはいかがですか。
ボリュームが小さいので扱いやすく、
次々と花が咲くので嬉しくなって
自然と手をかけたくなっていくでしょう。

本書では、手軽にはじめられる鉢バラの
育て方やアレンジを紹介していきます。
鉢植えであれば小スペースに置くこともでき、
場所の移動もスムーズにできます。
一つの鉢でコツをつかんだら、
二つ目三つ目と違う品種で
鉢を増やしてみるのもよいでしょう。

また、鉢植えの他の植物とあわせる寄せ植えという
楽しみ方もできます。
本書のアレンジ例を参考に、
オリジナルの寄せ植えにチャレンジしてみると、
さらにバラの世界を楽しむことができます。

バラを暮らしのなかに取り入れて、
素敵なライフスタイルに変えていきましょう。

◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆

☆ PART1
ミニバラから栽培をはじめよう
* 茎や葉の状態をよく見て健康で丈夫な苗を選ぼう
* 必要な材料や道具を揃えて準備をする
* ミニバラを鉢へ入れ替える
・・・など

☆ PART2
バラの選び方と基本の植えつけ・誘引
* バラ苗の種類を確認して購入の目安を決めよう
* 苗を鉢に植えていき生長に最適な環境をつくる
* つる性のバラを上手に仕立てる
・・・など

☆ PART3
鉢でバラが元気に育つお手入れを知る
* 花が咲き終わった後は花がら切りをする
* 適切な剪定をして開花の準備をする
* 良い枝を見極めて残し不要な枝を間引く
・・・など

☆ PART4
バラの品種や特性とおすすめの品種
* 品種のアウトラインを知りバラの特性を理解しよう

☆ PART5
寄せ植えでバラをアレンジする
* 一つの鉢で複数の植物を楽しむ
* 高さのあるバラでボリューム感を出す
* 麻布を使ってバスケットに植える
・・・など

※ 本書は2016年発行の
『美しく咲かせる鉢バラ育て方のポイント』を元に、
内容を確認し加筆修正・再編集を行い、
書名・装丁を変更して発行しています。

★　実践的なモーションオフェンスの
セオリー＆考え方が
動画でよくわかる！

★　チャンスメイクと状況判断のスキルが高まり、
確実に得点に結びつくプレーが身につく！

◇◆◇　監修者からのコメント　◇◆◇

この本では、無数にあるバスケット戦術のなかから、
実戦的なパターンを紹介しています。
いきなり難しいプレーをするのは不可能ですので、
まずセオリーを理解することが大切です。
レベルアップを目指すなかでそれらを応用すれば、
チーム力を高めることができます。

戦術のベースとしているのはカットです。
難しい判断を必要としない単純なプレーですので、
比較的簡単に身につけることができるでしょう。

まずカットで相手ディフェンスを出し抜けるように、
練習してください。
カットでフリーをつくる方法がわかれば、
それにドリブルをプラスする戦術も
マスターできます。

レベルがあがると、カットとドリブルだけでは
相手チームのディフェンスを崩すのが難しくなるので、
次の段階としてスクリーンとポストを組み込んだ
戦術に取り組んでください。
複雑なプレーが必要になりますが、
マスターできれば強力な武器となります。

また並行して、ディフェンスシステムの練習にも
力を入れて、スキのないチームづくりをしましょう。

戦術を意識して練習すると、判断力が向上します。
これはバスケットにおいて極めて重要な、
より有効なプレーを素早く選択する能力です。

高めることで選手としてのレベルアップに
直結しますので、戦術の研究に力を注ぎましょう。
この本がその手助けになれば幸いです。

前筑波大学バスケットボール部監督　吉田 健司

◇◆◇　主な目次　◇◆◇

☆PART１　戦術の重要性
＊　チームルールを決めて判断力を高める
＊　速攻で1対0の状況をつくり出す
＊　余裕のないディフェンスのスキをつく
・・・など

☆PART２　4アウト1インオフェンス
＊　2人のパス交換でインサイドに侵入する
＊　カットに合わせられなかったらトップに戻す
＊　パスでマークを離してしかける
・・・など

☆PART ３　5アウトオフェンス　
＊　ポップアウトでつくったスペースにカット
＊　コーナーからのパスでインサイドに侵入する
＊　2回のカットでスペースをつくり1対1をしかける
・・・など

☆PART４　3アウト2インオフェンス
＊　トップからのフロントカットで攻撃を始める
＊　トップに入ってボールを受け攻撃をしかける
＊　サイドチェンジで1対1の状況をつくる
・・・など

☆PART５　ディフェンスシステム
＊　フロントコートでそれぞれがマークにつく
＊　バックコートからプレッシャーをかける
＊　ゴール下に3人並べてインサイドを固める
・・・など

※ 本書は2019年発行の
『バスケットボール　必勝戦術バイブル
～セットプレーの基本と実践～』を基に、
新たな動画コンテンツの追加、
内容の確認と必要な修正、
書名と装丁の変更を行い
「改訂版」として新たに発行したものです。

★　自分の課題に応じた対処法がよくわかる!

★　練習のポイントから戦術のコツまで

★　実戦技術を磨いて確実にレベルアップ!

◇◆◇　監修者からのコメント　◇◆◇

私は子ども達に剣道を教えていますが、
日々の稽古や試合などで
「ここを直せば、もっと剣道が上達するのに」
と思うことがよくあります。

そのような思いから、この本は、
特に小学生の年代で多く見かける
「直した方がいいこと」を、
どのような方法（練習）で、
なにを意識しておこなえば
効果的に直せるかをまとめています。

ただし、練習方法のなかには、
上の台剣友会独自のユニークなものや、
撞木足の改善方法として、
あえて「内股になるように」と極端な表現を
用いていることもあります。

また、ここで紹介している練習方法が、
直すための唯一の方法ではありません。
みなさんの道場などでおこわれている練習でも、
直すことはできます。

同時に、剣道では、ひとつひとつの練習が、
竹刀の持ち方から構え方、足捌き、打突までの
すべてとつながっているということを
覚えておきましょう。
その上で、自分自身の克服しなければいけない点と
その原因を知り、意識して練習に取り組んで、
「直した方がいいこと」をひとつでも多く
減らしてください。

上の台剣友会の選手たちも日々努力しています。
お互い切磋琢磨し、いつかみなさんと
試合ができることを楽しみにしています。

上の台剣友会　統括顧問
鈴木 剛

◇◆◇　主な目次　◇◆◇

☆　第1章
克服すべき課題の原因と克服方法
＜構えの修正＞
＊　左足が撞木足になってしまう
＊　構えた時の姿勢が悪いと注意される
＊　相手全体を見ることができない
＜打突の修正＞
＊　間合いに応じた打ち方がわからない
＊　竹刀を使って相手の中心をうまく取れない
＊　相手の起こりに対して、反応が遅れてしまう
・・・など

☆　第2章
練習方法
＜足捌き＞
＊　足捌きの練習で、正しい足の運びを覚えよう
＊　足の引き付けを覚えよう
＜素振り＞
＊　打突と踏み込みを合わせよう
＜切り返し＞
＊　切り返しの練習時の注意点
＜間合い＞
＊　自分の打てる間合いを知ろう
＜竹刀の操作＞
＊　竹刀の押さえ方を覚えよう
・・・など

☆　第3章
試合での戦術
＜試合前の心得＞
＊　必要以上に力まないための、力の抜き方
＜体格差を利用＞
＊　相手が自分より大きい場合の攻め方
＊　相手が自分より小さい場合の攻め方
＜得意技を利用＞
＊　相手の得意技が分かっている場合の攻め方
＜効果的な攻め＞
＊　中心はいつ取るか
＜つばぜり合い＞
＊　つばぜり合いから相手を崩せた場合の打ち方
・・・など

☆　第4章
剣道具の着装と構え方
＜道衣の着装＞
＊　剣道着と袴を正しく着用しよう
＜防具の着装＞
＊　剣道具を正しくつけよう　垂と胴
＜防具の着装＞
＊　面を正しくつけよう
＜竹刀の握り＞
＊　竹刀の正しい持ち方
＜構えと姿勢＞
＊　正しい構え方
・・・など

※本書は2020年発行の
『小学生の勝つ剣道 苦手克服の強化書 新版』
を基に、装丁を変更し、内容の確認と
必要な修正を行い「新装版」として
新たに発行したものです。

★　だいじなポイントがわかる

★　二次元コード動画つき

★　40年あまり麻雀を教えてきた土田先生の本

★「いっぱい勝ちたい!!」なら押しの麻雀スキルだ!

★　超攻撃型「押し」をマスターして
ライバルに差をつける！

★「アガリやすいいい待ち」をつくれるようになろう!

★　目指せ！未来のＭリーガー

◇◆◇　この本で身につくチカラ　◇◆◇

＊　手牌整理のコツ
＊　安全牌の探し方
＊　手役の狙い方
＊　土田浩翔式『何切るクイズ』20選

これ1冊で、楽しみながら勝てるようになる!

◇◆◇　監修者からのコメント　◇◆◇

「麻雀の初歩は理解できたけど、
次は何を身につければいいの?」

本書は、こんな疑問に頭を悩まされているあなたや、
初級で立ち止まってしまっているあなたに捧げる
『とてもわかりやすい』ビギナー脱出本です。

一度、麻雀を覚えて
「麻雀ができるようになったぞー!」となると、
今度はたくさんアガリたくなりますよね。

でも、なんだかおかしい……。
せっかくテンパイして
リーチをかけたのにアガれない。
そんなことが増えてきます。
どうしたらもっとアガれるように
なるのでしょうか？

そこで本書は初級から中級へと
クラスを上げていくための『キモ』となる、
「アガリに近づけるための打ちかた」
をレクチャーしていきます。
もちろん、サポート動画もふんだんに添えて、
誰にでも分かる解説を心がけました。

本書のポイントは『いい待ちづくり』です。
とてもいいフレーズでしょう?（笑）

いい待ちづくりを心がければ、
不思議とアガリも増えていき、
さらに麻雀が楽しくなるはずです。

麻雀はただのゲームではありません。
実はとても奥深く、自分や相手の心の中をのぞく
心理的な駆け引きが勝負のカギを握ります。

この心理的要素は大人になっていく過程で
とても大切な役割を握っており、
人生という長い船旅をたゆたう中で
「麻雀を知っていてよかった」
と思ってもらえる場面が必ず来るはずです。

ぜひ、習い事のひとつとして、
子どもたちが麻雀に触れる機会を
つくっていただければ幸いです。

土田 浩翔

◇◆◇　主な目次　◇◆◇

☆　PART1
いい待ちのつくり方
＊　アガリ率をあげる「いい待ち」
＊　孤立した数牌のランク分け
＊　リャンメン形のランク分け
＊　カンチャン形のランク分け
＊　四連形のランク分け
・・・など

☆　PART2
手牌整理のコツ
＊「1」「4」「6」「9」の整理
＊　Aリャンメン形を先に決める
＊　字牌を切る順番
＊　ドラの取扱説明書
＊　二向聴から一向聴への構え方
・・・など

☆　PART3
安全牌の探し方
＊　現物を切る
＊　スジの頼り方
＊　壁を利用する
＊　ワンチャンス
＊　字牌を安全牌にする
・・・など

☆　PART4
手役の狙い方
＊　ピンフ
＊　役牌
＊　七対子
＊　リーチ
＊　タンヤオ
・・・など

☆　PART5
土田浩翔式『何切るクイズ』20選

★　いつも元気でいてほしい

★　健やかに暮らし、愛を育むためのヒント

★　安心。安全な環境づくりから
気になる毎日のお世話、
大好きな遊び方まで

★　苦手なことや意外な一面など、
鳴き声やしぐさで気持ちを理解

◇◆◇　本書について　◇◆◇

文鳥は江戸時代から日本人に親しまれてきた鳥です。

しかし、日本国内では野外で文鳥を見かけることは
ありません。文鳥のふるさとはインドネシアで、
日本にいる文鳥は輸入されたか、
国内で飼い鳥として繁殖されたものなのです。

それにもかかわらず、これほど文鳥が身近な
鳥として認識されているのは、日本人の感性に
強く訴えかけてくるものがあるからでしょう。

それでは、文鳥の何がそこまで日本人を
魅了するのでしょうか。

● 手乗りとして親しめるほどの人懐っこさ。
● どこか品格を感じさせるシンプルな容貌。
● どこまでも可愛らしく、心癒される歌声。
● ダンスを踊っているかのようなキュートな仕草。
● 人間の気持ちを理解して行動するする賢さ。
● 初心者でもヒナから育てられる飼いやすさ。

挙げれば、まだまだありそうです。
古くから改良が重ねられてきた文鳥は、
飼い鳥としての一つの完成形に達していると
言ってもいいのかもしれません。

文鳥は比較的飼いやすい鳥といわれています。
ところが、その性質はなかなか複雑で一筋縄では
いかないことは、既に飼育されている方は、
日々実感されていることでしょう。

文鳥の性格は「気分屋さん」とか、
「マイペース」とか、そんな言葉でよく表されます。
そんな文鳥のキモチを深く理解するのは、
決して容易なことではありません。
そういう意味では、文鳥の飼育は難しい、
という言い方もできるでしょう。

本書が、読者の皆様が文鳥のキモチを理解し、
文鳥と一緒の幸せな暮らしを楽しまれるうえでの
一助となりますことを祈っております。

◇◆◇　主な目次　◇◆◇

☆第1章　文鳥のキモチを知ろう　
＊　どこまでも可愛らしい歌声
＊　懐きやすく、人間の良きパートナーに
＊　喜怒哀楽のサインは多彩
＊　キュートなポーズで周囲を魅了
＊　手のひらの中で、いつの間にかウトウト
・・・など

☆第2章　文鳥との暮らしを楽しもう　
＊　迎える前に文鳥のことを知ろう
＊　必要なグッズをそろえよう
＊　毎日のお世話は意外とカンタン？
＊　１年周期で体調が変わる
＊　暑い夏を元気に過ごすために
・・・など

☆第3章　もっと文鳥と仲良くなろう　
＊　ヒナから育てる楽しさ
＊　繁殖にチャレンジしよう
＊　ヒナが生まれたら
＊　繁殖や孵化がうまくいかないのは？
＊　元気なヒナを選ぼう
・・・など

※ 本書は2020年12月発行の
『もっと知りたい 文鳥のすべて 幸せな飼い方・接し方がわかる本』
を元に内容を確認し加筆・修正をしたほか、
項目の追加および再編集をし、
書名を変更して発行しています。

★　4泳法をもっと速く泳ぐ!

★　多くの日本代表選手を育てた指導者による、
実力がぐんぐん伸びるポイントを凝縮!

★　正しく身につけたい基本のおさらいから、
タイムを狙えるテクニックまで
レベルアップの秘訣をつかもう!

◇◆◇　監修者からのコメント　◇◆◇

水泳にはクロールと背泳ぎ、平泳ぎ、
バタフライという泳法があり、
これらを総じて四泳法と呼びます。
それぞれ体の使い方や呼吸の仕方が違うので、
選手によっては得意な泳法、
不得意な泳法にわかれると思います。

しかし、ジュニア世代の育成においては、
四泳法をすべて身につけることが大切です。
なぜなら、どんなに速く泳げる選手であっても、
タイムの伸び悩み時期やスランプはやってきます。
そんなときひとつの泳法しか練習していない選手は
行き詰ってしまいますが、
四泳法をマスターしている選手は、
たくさんの引き出しを持つことになります。

つまり「個人メドレー」をきれいに泳げることが、
選手として成長するためのカギを握るのです。

この本では、四泳法をまんべんなくマスターできるように、
それぞれの泳法にあった練習を紹介しています。
クロールや背泳ぎで大切なキックやローリング、
背泳ぎで重要になるキック、
バタフライのストロークのポイントなど、
難しい動作であっても段階的に
練習を積み重ねることで、
上達できるレッスンとなっています。

水泳は他の選手とタイムを競い合うスポーツです。
そのなかには試合に勝ったり、タイムを短縮したり、
楽しい要素はいくつもありますが、
大前提としては「泳ぐ」ことを楽しむべきです。
特にジュニア世代は、成長の仕方によって
どのように進化していくかわかりません。
その先にオリンピック選手になることだって
あるかもしれません。

しかし、今はレースの勝ち負けはあまり気にせず、
水泳を楽しみ、熱中することが大事です。
この本が四泳法上達の手助けとなれば幸いです。

柏洋スイマーズ
森 謙一郎

◇◆◇　主な目次　◇◆◇

☆PART1　クロール上達のレッスン
＊　クロールで身につけるべき動作を知る
＊　水の抵抗の少ないキックを覚える
＊　ビート板を持たずキックする
＊　片腕を伸ばして横呼吸をマスターする
＊　片腕を回してストロークを覚える
・・・など

☆PART2　背泳ぎ上達のレッスン
＊　背泳ぎの動作のポイントをチェックする
＊　仰向けになってバタ足で進む
＊　軸をキープして肩を交互に出す
＊　片腕だけを伸ばしローリングしながらキック
＊　気をつけから片腕のみストロークする
・・・など

☆PART3　平泳ぎ上達のレッスン
＊　推進力のあるキックを意識する
＊　引いてから後ろに押すキックを覚える
＊　キックと呼吸のタイミングをつかむ
＊　両腕を体側につけた状態で呼吸する
＊　仰向けになったキックで動きをチェックする
・・・など

☆PART4　バタフライ上達のレッスン
＊　両手足を同時に動作させて泳ぐ
＊　両腕を体側につけて動きを身につける
＊　キックと上体のリズムを合わせる
＊　綺麗なドルフィンキックを覚える
＊　仰向けで腰をうまく使ってキック
・・・など

※本書は2022年発行の
『小学生の水泳 最強上達BOOK 新装版 ライバルに差をつける!』
の内容の確認を行い、必要な箇所を修正して
発行した新版です。

★　この一冊で、「なんとなく描く」から
レベルアップ!

★　すぐに自分の作品に活かせる
「水彩画のポイント」を解説します

＊絵の具の優しい色を活かした彩色のポイント
＊にじみ・ぼかし・グリザイユなど、
水彩画ならではの技法
＊構図やデザインの基本

◇◆◇　著者からのコメント　◇◆◇

幼い頃から絵を描くことが大好きで、
クレヨン、色鉛筆、水彩絵の具といった色鮮やかな画材は
私の宝物でした。
その中でも一番のお気に入りは水彩絵の具で、
動物や風景、花などたくさんの絵を描きました。

この本の制作のお話を頂いたとき、
正直なところ本にできるような作品が
描けるかどうか内心不安でした。

そのどきどきした気持ちを落ち着けるために、
自分の好きな花や貝殻、あこがれの土地の風景など
「描きたい」と感じるものをモチーフに選ぶことにしました。

描きたいと感じて描く作品では、
「にじみ」も「色」も偶然の効果として
楽しむことができ、
幼い頃、画用紙の上を水で溶いた絵の具が
光を浴びてきらきらと流れていく様子を
眺めていることが大好きだったことを思い出しました。

興味や感動には待っているだけでは
なかなか出会えませんので、
自分からたくさんの人や場所、
物、作品に触れる機会を持ってください。
どこにヒントが隠されているかわかりません。
日々の生活は宝探しです。
ワクワクした気持ちでまわりを見渡してください。

きっと庭の緑も見上げた空も輝いています。
特別なことなどしなくても見方を変えることが
特別な出会いを生み、制作意欲をも生むのです。

水彩画上達のポイントは
モチーフとの「出会い」であって、
技法はその出会いを作品にする
手助けをするものでしかありませんが、
大好きな人、家族のようなペット、忘れられない風景、
愛着のある品物などから感じ取った
皆様の気持ちを表現するために、
ひとつでもヒントとなる技法が
この本にあれば嬉しく思います。

渋谷 綾乃

◇◆◇　主な目次　◇◆◇

☆　Part1
もっとじょうずに使う
『画材』のポイント
＊　紙目を変えると絵の印象も変わる
＊　紙は水張りをするだけで仕上がりがきれいになる
＊　筆は描く場所で使いわける
＊　絵の具はあらかじめパレットに準備しておく
＊　色見本帳を作っておくと色選びがラクになる
・・・など

☆　Part2
もっとバランスよく見せる
『構図とデッサン』のポイント
＊　楕円の描き方をマスターすると
描けるものが増える
＊　形のじょうずな取り方はおおまかに見ること
＊　モチーフの置き方を変えるだけで
構図は安定する
＊　モチーフのメリハリはデッサンのときから
描きわける
＊　見る角度、あしらいを変えるだけで
モチーフが際立つ
・・・など

☆　Part3
もっと印象的に見せる
『彩色と配色』のポイント
＊　絵の具の粒子の違いを利用すれば意外な
色あいが出せる
＊　より落ち着いた印象にしたいなら同系色を使う
＊　12色相環1
深みのある印象にしたいなら類似色を使う
＊　12色相環2
より鮮やかな印象にしたいなら補色を使う
＊　補色を使えばグレートーンを楽しめる
・・・など

☆　Part4
もっと豊かな表情に仕上げる
『技法』のポイント
＊「にじみ」の模様で作品に表情をつける
＊「ぼかし」で繊細な色の変化を表現する
＊　色を吸い取ってできる模様で白を表現する
＊　色をのせてできる模様で仕上げに
アクセントをつける
＊「ドライブラシ」できらめきやざらざら感が出る
・・・など

※本書は2022年発行の
『基礎から学べる 水彩画 上達のポイント50 新装改訂版 差がつく構図・彩色・技法のコツ』
の内容を元に加筆・修正し、
新版として発行したものです。

★　楽しみながら、うまくなる！

★　大会審査や講習会で活躍する指導者が
実力アップのポイントを徹底解説！

★　クラスが、メンバーが、ひとつになって
本番で力を発揮する秘訣や
今すぐ実践できる効果的な練習法がわかる！

＊美しいハーモニーの基本となる姿勢や発声
＊パート間の調和
＊聴く人の心に歌のメッセージを伝える表現力

◇◆◇　監修者からのコメント　◇◆◇

私は子供の頃から歌と音楽に囲まれて育ち、
中学校の教員として合唱指導に携わってきました。
私にとっていちばん幸せなのは合唱を
指導している時で、今でも生徒たちと一緒に音楽を
作り上げていくのは最大の喜びです。

私は合唱の魅力は、ひとりひとりが力を合わせ、
心を合わせて全員でひとつのものを作り上げていく
プロセスにあると思っています。
パートごとに音取りやパート練習を重ね、
それぞれが自分の役割を果たしながらひとつの
目標に向かって進んで行く時、さまざまな経験を
通じて私たちは合唱という素晴らしい宝物を
手にすることができるのです。

どんなものごとでも、
最初からうまくできるということはありません。
合唱の場合なら、腹式呼吸、発声、発音、
歌詞の意味…など、ひとつひとつの基礎を
おろそかにせず、こつこつと練習を続けることが
上達の第一歩です。
練習というのは決して楽しいことばかりでは
ありませんが、つらい時や苦しい時に仲間同士で
支え合うことでチームワークが生まれ、
そのチームワークが心の結びつきとなって
素晴らしい歌声となるのです。

合唱とは、声という楽器だけで作り上げることが
できる最高のアンサンブルです。
心と声とをひとつに合わせて、今この瞬間の
自分たちにしか出せない最高の響きを求めて練習を
続けていってください。
私は合唱を愛するそんなみなさんを心から
応援しています。

合唱指導者　渡瀬昌治

◇◆◇　主な目次　◇◆◇

☆　第１章
今すぐステップアップ！
これだけ練習すれば合唱はうまくなる
＊　パート練習を大切にしよう
＊　自主練習でさらに上達しよう
＊　曲のイメージをふくらませて歌おう
・・・など

☆　第２章
ハーモニーの役割を知っておこう
＊　各パートの役割や特徴を生かして歌おう
＊　各パートの声をよく聴いて歌おう
＊　強弱やニュアンスにも気をつけて歌おう
・・・など

☆　第３章
表現力を学ぼう
＊　歌詞を通じて曲のイメージをつかもう
＊　歌詞のニュアンスを生かす表現を工夫しよう
＊　日本語の特徴を意識して歌おう
・・・など

☆　第４章
歌うための体を作ろう
＊　声が出る仕組みを知っておこう
＊　正しい姿勢をキープして歌おう
＊　腹式呼吸と胸式呼吸の違いを知っておこう
・・・など

☆　第５章
発声練習で美しい声を作ろう
＊　あくびの声で発声してみよう
＊　声があたるツボを見つけよう
＊　口の中を広く開けて声を響かせよう
・・・など

☆　第６章
楽譜を読む力をつけよう
＊　楽譜に書かれた内容を理解して練習しよう
＊　さまざまな表情記号を生かして音楽を作ろう
＊　練習方法を工夫して完成度を上げよう
・・・など

☆　第７章
練習の成果をステージで披露しよう
＊　本番までのコンディションに気を配ろう
＊　ステージに上がる前にここをチェック！
＊　ステージマナーにも気を配ろう
・・・など

※　本書は2019 年発行
『部活でレベルアップ！ 合唱　上達のポイント50』
を基に、掲載画像を新たに撮影し、
内容の確認と必要な修正、装丁と書名の変更を行い
「改訂版」として新たに発行したものです。

★　石のパワーを深く知り、
「なりたい自分」を手に入れる

＊基本のコンディショニングで幸運体質に
＊7大チャクラの活性化と7大惑星の恩恵とは
＊不安や不調を解消するクリスタル療法

◇◆◇　監修者からのコメント　◇◆◇

大学卒業後、心臓外科手術への
立ち合いの仕事がきっかけとなり、
私は大量の薬を服用し体にメスを入れる医療に
疑問を感じるようになりました。

そこで、少しでも病気になりにくい体を維持するための
スーパーナチュラルな方法はないだろうかと、
クリスタルを使用した代替医療の
探求を始めました。
その後、天然石の直輸入会社を設立し、
世界中を旅しながら最良のクリスタルを
探してまいりました。

クリスタルを仕入れる長くて神秘的な旅の中で、
私は数多くのシャーマン、クリスタルヒーラー、
グルに出会い、クリスタルの深淵な秘密を
伝授される機会に恵まれました。

この本には私がクリスタルの専門家として今まで実践し、
良い効果が実証されている手法のみを
クリスタル療法としてまとめました。

私が教えるクリスタル療法には
こんな特徴があります。

〈クリスタル療法の特徴3つ〉
特徴1
健康管理に抜群の働きをする
体調不良の治癒、健康寿命の維持、免疫向上など
特徴2
過去生セラピーなどのスピリチュアルセラピーが
誰でも簡単にできる
特徴3
お金・人間関係など人生のあらゆる悩みに対応できる
処方箋である

クリスタルといえば開運と思われがちですが、
クリスタルの効果はもっと具体的で明確です。
人生100年時代を、体を外科手術で切ることなく、
大量の薬を服用することなく健康を保つことは
誰もが願うことでしょう。
そのような代替医療の最先端セラピーとして
クリスタル療法は大切な役割があると信じています。

この本を通じて、一人でも多くの
クリスタル療法の専門家が増え、
クリスタルによって、健康・お金・人間関係など
人生の悩みを解決して
幸福度を上げる方々が増えますように、
心から願っております。

クリスタルの専門学校
アカデミーオブヒーリングアート代表
木村 衣晴

◇◆◇　主な目次　◇◆◇

☆　第1章
引き寄せ上手になるためのクリスタル基礎知識
＊　クリスタルは地球がくれた贈り物
＊　クリスタルには大きな3つのファミリーがある
＊　自分にぴったりのクリスタルを選ぶ方法
・・・など

☆　第2章
運がよくなるシンプル＆手軽なクリスタルの活用法
＊　生活空間の運気を変える伝統的な「置き石」活用法
＊　高次元のガイダンスを授かるクリスタルとの対話法
＊　波動を直に吸収するブレスレット着用法
・・・など

☆　第3章
クリスタルヒーリング法でチャクラから幸運を呼び込む
＊　7大チャクラを活性化するクリスタルヒーリング法
＊　活力溢れる生き生き体質になろう
第1チャクラのクリスタルヒーリング法
＊　女性性が満たされた体質になろう
第2チャクラのクリスタルヒーリング法
・・・など

☆　第4章
基本のコンディショニングで幸運体質に生まれ変わる
＊　クリスタルで手に入れる5つの基礎コンディション
＜基礎コンディション＞
＊　グラウンディングで安定オーラを手に入れよう
＊　センタリングでブレない自分を手に入れよう
・・・など

☆　第5章
7大惑星とつながって幸福な人生を生きる
＊　クリスタルの力を借りて7大惑星の恩恵を享受
＊　太陽とつながり活力溢れる人生を送ろう
＊　月とつながりバランスのとれた日々を過ごそう
・・・など

☆　第6章
「引き寄せ」で選ぶ目的別クリスタル
＊　運命の恋を引き寄せるクリスタル
＊　女性の魅力をアップするクリスタル
＊　天職をみつけるためのクリスタル
・・・など

☆　第7章
健康に役立つクリスタル療法
＊　健康維持はクリスタル療法の原点
＊　免疫力を上げるクリスタル
＊　ストレスを解消するクリスタル
・・・など

※ 本書は 2017年発行の
「幸せの扉を開く クリスタルヒーリング 引き寄せと調和の教科書」
の内容を確認し、加筆・修正のうえ再編集を行った
増補改訂版です。

★　完成度を高めるコツを解説。

★　基本的なモチーフの描き方、筆運びのコツから
白抜き、ぼかし、スタンピングなどの
特殊技法まで。

◇◆◇　著者からのコメント　◇◆◇

皆さんは絵を描きたいけれど、
「自分には絵の才能がなく不器用だから・・・」
と始めから諦めてはいませんか?

絵を描くということは、人間の本能でもあります。
人類の歴史を遡ってみますと、
古くから「絵を描く」
「土器を作る」という行為は、
言葉や文字を
使うことよりも前に行われていました。

また、幼い子どもたちが目を輝かせて
クレヨンを持って紙に絵を描いたり、
生き生きと砂場で山などを作ったりして
遊んでいることからもそれは分かります。

難しいことは考えずに、筆を持ち紙と向かい合い
水墨画を描いてみましょう。
まずは筆と紙と墨を用意すれば十分なのです。
絵に優劣などありません。
とにかく筆を手に取り、
始めることが一番なのです。

一歩踏み出したその瞬間から、
きっとあなたも墨の濃淡で描き出す
美しい水墨画の世界に魅了されることでしょう。

水墨画家
鈴木 昇岳

◇◆◇　主な目次　◇◆◇

☆PART1　水墨画を描く前に
＊　水墨画を描くための道具を準備する
＊　墨の種類と特色を知る
＊　筆の種類と特徴を知る
・・・など

☆PART2　基本技法を身に付ける　
＊　墨を磨る
＊　調墨で墨や筆の調子を整える
＊　側筆法を習得する
・・・など

☆PART3　基本のモチーフを描く　
＊　竹を描く
＊　蘭を描く
＊　梅を描く
・・・など

☆PART4　墨彩画を描く　
＊　墨彩画に挑戦する
＊　顔彩絵の具を使う
＊　葉の描き方を知る
・・・など

☆PART5　特殊技法を知りテクニックを磨く
＊　特殊技法に必要な道具を準備する
＊　白抜き剤を使う
＊　白抜きの応用を知る
・・・など

☆PART6　テクニックを生かして風景画を描く
＊　幻想的なオーロラを描く
＊　波のある海を描く
＊　ススキのある風景を描く
・・・など

☆PART7　抽象的なイメージ画を自由に描く
＊　スタンピングを多用する
＊　墨流しをポイントにする
＊　コラージュとデカルコマニーを施す
・・・など

※ 本書は2019年発行の
『水墨画 表現を磨く50のコツ 基本から特殊技法まで』
の内容の見直しと必要な箇所の修正を行い、
新版として発行したものです。

★　あらゆる場面で役立つ８７のアドバイス

◇◆◇　本書について　◇◆◇

「なぜ、あのとき私は怒ってしまったのだろう?」
「なぜ、彼はあんな態度を取るのだろう?」
日常生活の中で、こんなふうに悔んだり、
思い悩んだりすることはしばしばあります。

自分でもよくわからない感情や、
思いがけない相手の行動――。
その裏には必ず、なんらかの心の働きがあります。
私たちの会話や行動は、すべて心が
つかさどっているといっても過言ではありません。

でも、やっかいなことに心は見えません。
そのため、相手の言葉を誤解したり、
自分の気持ちをうまく伝えられずに
悶々としてしまうのです。

私たちは社会の中で生きており、
さまざまな人とのかかわりを避けては通れません。
だったら少しでもよい関係を築いていきたい、
と思うのは当然です。

近年、心理学がちょっとしたブームになって
いるのも、他人の心理を知って、スムーズに
コミュニケーションを取れるようになりたいと、
多くの人が願っているからではないでしょうか。

その願いに応えようと、本書には、
人間関係をよくするために、
実際に役立つテクニックを満載しました。

さらに、心理学のエッセンスもぎっしり詰め込み、
「あの人はなぜ?」「あの行動はなぜ?」
という疑問にも答えられるようにしています。

この本があなたの人間関係の悩みを解消し、
より楽しく充実した日々を送る
一助になれば幸いです。

◇◆◇　主な目次　◇◆◇

☆　Part1
人間関係の悩みを解決する心理学
＊　Q.一人が寂しく、つらいです
　　A.親和欲求とうまくつき合おう
＊　Q.相手にいい印象を持たれたい
　　A.自分がどんな印象なのかを知ろう
＊　Q.好感度を上げるには？　
　　A.「包装効果」を利用しよう
＊　Q.自己アピールは何からすればいい？
　　A.意図的に自分の印象は操作できる
＊　Q.初対面では緊張して相手と距離ができがち
　　A.笑顔でアイ・コンタクトしよう！
・・・など

☆　Part2
恋愛下手にさよならできる心理学
＊　Q.異性に好かれたい！
　　A.男性も女性もモテる人には共通点がある
＊　Q.容姿と恋愛は大きく関わる？　
　　A.じつは男女とも外見重視は意外と少ない
＊　Q.告白する勇気がないときはどうすればいい？　
　　A.「好意の返報性」を知っておこう
＊　Q.気になる相手からもっと関心を持たれたい
　　A.繰り返し会うと好きになる！？　
＊　Q.交際相手ともっと愛を深めたい！
　　A.互いに補い合う関係を築こう
・・・など

☆　Part3
仕事がスムーズにいく心理学
＊　Q.上司や先輩と上手につき合うには
　　A.賛同できる部分には素直に共感しよう
＊　Q.苦手な同僚とはどうつき合えばいい？　
　　A.問題解決に向けて協力し合う関係になろう
＊　Q.部下や後輩をうまく育てるには
　　A.笑顔で心からほめて期待しよう
＊　Q.理想のリーダーになりたい
　　A.状況によって、柔軟にPとMのバランスを取ろう
＊　Q.打ち合わせや会議を効果的に進めるには
　　A.座り方のそれぞれの効果を知ろう
・・・など

☆　Part4
性格を知る心理学
＊　Q.短所を長所に変えるには？　
　　A.短所と長所は裏表の関係だと認識しよう
＊　Q.新たな役割が務まるか不安
　　A.しりごみしないでトライしてみよう
＊　Q.心臓病、ガンになりやすい性格がある？　
　　A.行動や考え方の転換を心がけよう
＊　Q.生きやすい自分に変わるには？　
　　A.自責タイプは、何事も楽観的に考えよう
＊　Q.占いでだまされないために
　　A.じつはだれでも当てはまる言葉に要注意
・・・など

※ 本書は2020年発行
『「人間関係の心理学」すぐに使える！人づきあい改善のポイント』
の内容に情報更新と再編集を行い、
書名を変更して新たに発行したものです。

★　強豪の指導者が教える

★　ポジション必須スキルの極意!

★　トス技術・戦術判断・思考力など

★　練習法やブロック＆ディグのアドバイスで
総合力アップ!

◇◆◇　監修者からのコメント　◇◆◇

トスを上げてスパイカーにボールを供給するセッターは、
必ずボールが経由するポジションです。
攻撃のタクトを振るうゲームメーカーであり、
チームの良し悪しはセッターによって決まると
いっても過言ではありません。

数々の技術・戦術をマスターし、
トップレベルの司令塔へと成長しましょう!

この本では、バレーボールのセッターポジションで
上達するためのコツを50紹介しています。
セッターの役割のなかでも特に重視される
トスの技術にはじまり、
さまざまな攻撃パターンの構築、
さらにブロックやツーアタックといったテクニックまで
一通り網羅しています。

また、セッター向けのレベルアップトレーニングも
紹介しています。
各ページには、紹介しているコツをマスターするために
必要なPOINTが挙げられています。
みなさんの理解を深めるための
助けにしてください。

さらに、巻末にはゲームメイクに必要な思考能力と
戦術についてのパートを設けています。
トスワークの参考にすることで、
司令塔としての成長につながります。

◇◆◇　主な目次　◇◆◇

☆PART1　トスアップを身につける
＊　両手で弾くようにボールをコントロールする
＊　中央の位置からトスを上げるのがセオリー
＊　同じフォームで背面にトスアップする
＊　真上にジャンプして高い位置からトスする
＊　勢いをつけてトスのスピードを速める
・・・など

☆PART2　攻撃バリエーションを増やす
＊　スピードのある攻撃でブロックを分散させる
＊　Bクイックでレフトのブロックを1枚にする
＊　クイックとセンターセミで時間差を作り出す
＊　Bクイックの前に入り込むスパイクで攻める
＊　Bクイックの後ろでブロックの自由を奪う
・・・など

☆PART3　プレーの総合力を上げる
＊　2歩のステップでジャンプして腕を伸ばす
＊　呼吸を合わせて隙間のない壁を作る
＊　移動攻撃を防ぐブロックフォーメーション
＊　低いブロックを回避して相手の狙いの裏をかく
＊　手を上向きに伸ばしてブロックする
・・・など

☆PART4　セッターに必要な技術・筋力を養う
＊　壁打ちとストレッチでプレーの準備をする
＊　トスのコントロールを高める
＊　トスの飛距離を伸ばす
＊　フォームの安定感を高める
＊　トスの高さを一定にする
・・・など

☆PART5　思考能力・戦術を高める
＊　試合の流れを読んで試合を優位に進める
＊「書く」「話す」で考えをまとめる力を養う
＊　相手ブロックを見て攻撃を選択する
＊　相手チームを観察し勝負どころを見極める
＊　データを用いてゲームメイクする
・・・など

※本書は2021年発行の
『「連係力」を極める! バレーボール セッター 上達のポイント50 新版』
を基に、必要な情報の確認と修正を行い、
装丁・書名を変更し、新たに発行したものです。

★　この1冊でよくわかる!

★　全国トップクラスの強豪校のノウハウ

＊実戦で活きる「効果的なトレーニング」
＊実力を伸ばす「練習計画と環境づくり」
＊「正しい打ち方」を完全マスター
＊試合を「勝ち抜く戦術」　…など

◇◆◇　監修者からのコメント　◇◆◇

バドミントンは、多くの人に
親しまれているスポーツです。
手軽に始めることができ、
広場さえあればどこでもプレイできます。

しかし、トップクラスとなると
高度なテクニックとスピードが求められる
厳しい世界。
両極端な一面を持ったスポーツでもあります。

今回の本は、「部活動」に焦点をあてて作成しました。
私自身、長年、部活動としての
バドミントンに携わっており、
未熟ながらも、その楽しさも難しさも
理解しているつもりでおります。

生徒たちにとっての部活動は、
ただ単にスポーツをするというだけにとどまらず、
学校生活の重要な部分を占める時間でもあります。
その大切な時間を指導者として、
最善を尽くしてきたつもりでおります。

全国の学校を見渡せば、
部員数が少なく悩んでいる部もあれば、
逆に多すぎてコートが足りないことが
悩みの学校もあり、
また、指導者がバドミントンの初心者で
どう教えていいのかわからないこともおありでしょう。

どんなに練習を積んで頑張っていても、
地区予選1回戦敗退を繰り返し、
強くなろうと必死の努力を
重ねている部もあるかと思います。

そうした全国各地の部、生徒、指導者たちが
少しでもよりよい方向にいくことを願って、
この本を作成しました。

各学校の部活動の発展に
少しでも貢献できたら幸いです。

名倉 康弘

◇◆◇　主な目次　◇◆◇

☆　PART1
基本を覚えることが上達への近道
＊　親指と人差し指で軽く握る
＊　手首を起こしてラケットを立てる
＊　体の前で打つ感覚を身につける
・・・など

☆　PART2
正しい打ち方を体に覚え込ませることが試合勝利の秘訣
＊　シャトルを打つ位置でストロークが変わる
＊　打つ前に素早く半身になり手首を返す
＊　蹴った力を体に伝え高い位置で打つ
・・・など

☆　PART3
強豪校のトレーニングでレベルアップする
＊　ツマ先をシャトルに向ける
＊　実戦を想定してフットワークする
＊　想定外の動きにもバランスを崩さない
・・・など

☆　PART4
試合を勝ち抜くための戦術・セオリー
＊　まずはルールを把握することから
＊　ロングハイサービスでコースをねらう
＊　同じ体勢から違うショットを打つ
・・・など

☆　PART5
一緒にスキルアップ 監督・キャプテンと取り組もう!
＊　狭いスペースを活用し遊びをなくす
＊　年間を通しての予定を組み立てる
＊　選手が集中できる環境をつくる
・・・など

※ 本書は2021年発行
『部活で差がつく! 勝つバドミントン 最強のコツ50 新版』
を元に内容の確認を行い、
書名・装丁を変更して新たに発行したものです。

★　鑑賞にやくだつ「全国日本庭園MAP」つき

★　浄土式、枯山水、書院造…時代で変わる鑑賞のコツ

★　野原の小川を示す「遣水」、
あの世を託した「中島」、
結界の役割を持つ「橋」…
構成要素の鑑賞のコツ

★　庭園の歴史と変遷、構成要素に託された意図を
写真と平易な解説で。
奥深い庭園の世界にご案内します。

◇◆◇　著者からのコメント　◇◆◇

「庭」とは、古くは祭祀や儀式を行うための
神聖な場所をさしたといわれます。
日本の政治はおもに天皇を中心とする
朝廷によって行われてきましたが、
まさに朝廷の「廷」は庭に由来するのです。
早朝、白砂を敷いて浄化された庭に皇族が集まり、
儀式を行ったことがその語源とされます。

いっぽう日本各地で発掘される
「環状遺跡」と呼ばれる巨石を円状に並べた
古代の遺構がありますが、
これらは古来、神が宿ると信じられてきた
巨石（磐座）を中心に古代人が祭祀を行った場所で
「にわ」と呼ばれていました。

京都のルーツ・平安京が開かれると、
皇居である大内裏に接して日本最古の
寝殿造り系庭園である神泉苑が作られますが、
この庭も儀式のための神聖な場所でした。
というのも泉があり、
古来泉はあの世とこの世の出入口と認識され、
魑魅魍魎（ちみもうりょう）が吹き出して
この世に天変地異や疫病をもたらすと
信じられたからに他なりません。

そこで天皇は、雨ごいなどの儀式を
この庭で行わせました。
つまり、民衆に害を与える魑魅魍魎を
コントロールする力こそ「王権」であり、
それができるからこそ天皇として君臨できるといった
寸法だったようです。

このように見てくると、庭とはただ単に
自然を楽しみ癒される対象というよりも、
むしろ日本人の精神の発祥に関わる神聖な存在であることが
垣間見えるのです。

本書は、従来の庭園のガイドブックに
数多く見られるような、
その造形的魅力の解説に加え、
さらにこうした庭園の本質的な意味について、
平易な文章でまとめたものです。

これまでの庭園の解釈に加え、
新たな視点をもって庭に対峙した時、
そこにさらなる魅力を感じていただければ、
本書のもくろみははたされたことになります。

◇◆◇　主な目次　◇◆◇

☆　第一章
時代ごとに見る日本庭園鑑賞のポイント
【時代ごとに見る庭園形式】
＜平安から鎌倉時代＞
＊　浄土式庭園の特徴を見る
＊　寝殿造り系庭園の特徴を見る
＊　枯山水庭園の特徴を見る
＜鎌倉時代から室町時代＞
＊　書院造り系庭園の特徴を見る
・・・など

☆　第二章
構成要素から見る日本庭園鑑賞のポイント
【庭園を構成する要素を見る】
＊　自然風景式庭園
＊　水
＊　石
【茶室の露地を見る】
＊　茶室の露地
・・・など

☆　第三章
庭園鑑賞の基本をおさえる
＊　庭園の発祥に深く関わる「他界」・「滅び」
＊　日本庭園の成立に欠かせない達人たち
＊　日本庭園のルーツは文学でもある
・・・など

※本書は2020年発行の
『日本庭園のひみつ 見かた・楽しみかたがわかる本 鑑賞のコツ超入門』
を新版として発行するにあたり、
内容の確認と必要な箇所の修正を行ったものです。

★　試合で活きる「ワンランク上のスキル」から
　　実力アップに「効果的なトレーニング」まで。

◇◆◇　監修者からのコメント　◇◆◇

東京オリンピックにつづきパリオリンピックが終わり、
バドミントンのジュニア育成が注目を集めています。

ミックスダブルスで銅メダルの連続獲得を果たした
「渡辺・東野」ペアや女子ダブルスで銅メダルを獲得した
「志田・松山」ペアなど多くのオリンピアンたちは、
日本バドミントン協会が主導する
育成システムで成長し、
ジュニア世代から世界で活躍してきた
アスリートたちです。
これ以外にもたくさんの若く有力な選手たちが、
次のロサンゼルスオリンピックを目指し
練習に励んでいます。

とはいえオリンピック強化選手になるような
実力をつけることは、
簡単ではありません。
小学生の頃から基本的な体の使い方や身のこなしなどを
高めておくことが重要になります。

地域によってはバドミントンのクラブに
所属できない、
練習時間や場所が確保できない、
という選手たちもいることでしょう。
限られた時間のなかで選手自身はもちろん、
監督やコーチ、親も一緒に考えて
練習を重ねていかなければなりません。

本書はバドミントンで
「トップ選手を目指す」というジュニアたちに、
ぜひ参考にしていただきたい内容と
なっております。
全国トップレベルのジュニア選手たちのプレー写真や
動画を参考にレベルアップしていきましょう。

またコーチや監督にあたられる方が、
どのような方針でバドミントンの指導を
していけばよいか、
ヒントとなる提案もしております。

本書がバドミントンのジュニア選手育成の一助となれば
幸いです。

小平ジュニアバドミントンクラブ
城戸 友行

☆　PART1
ジュニア選手上達のプロセス
＊　状況に応じたショットを打てるようになる
＊　コートのサイズを理解する

☆　PART2
レベルアップする基本ストローク
＊　状況によってショットを使い分ける
＊　半身の姿勢から高い位置でシャトルを打つ
＊　ラケット面で押し出すように打つ
＊　ヒジを伸ばして叩き込むように打つ
＊　バックハンドで高く遠くに飛ばす
・・・など

☆　PART3
勝つための実戦テクニック
＊　攻守によってショットを使い分ける
＊　リストスタンドしてヒジを伸ばし打つ
＊　ショートサービスで相手のウラをつく
＊　親指と人差し指で弾くように打つ
・・・など

☆　PART4
トップ選手になるためのトレーニング
＊　軸を意識して体を鍛える
＊　コアトレーニングで体を動かす準備
＊　ジュニア期に必要なトレーニングを優先する
＊　目的に合わせたノックで練習する
・・・など

☆　PART5
ジュニアバドミントンＱ&Ａ
＊　日常から動体視力を養う
＊　対戦相手の様子を冷静に見る
＊　指導者と選手、保護者で協力体制をつくる
＊　日々の練習に具体性を持たせる
・・・など

※ 本書は2021年発行の
『試合で勝てる! 小学生のバドミントン 上達のコツ50 新装版』
を基に、新たな動画コンテンツの付与と、
内容の確認と必要な修正、書名・装丁の変更を行い、
「改訂版」として新たに発行したものです。

★　この一冊で自己最速の走りを手に入れる!

★　スマホ・タブレットで見られる「実演動画」付き

★　タイムを伸ばす加速・トップスピードを出す技術

★　適切なカラダの使い方を身につける
トレーニングなど…

◇◆◇　本書について　◇◆◇

生身の身体で勝負できるスプリントは、
シンプルで人間の尊厳に最もかかわっている運動といえる。
走ることは生きることの根幹であり、
すべての運動の基本だ。

本書では走りの技術や、
スプリンターの身体づくりのためのトレーニングなどを
50個のコツに分けて紹介する。
青山学院大学の練習時間は短く、
強豪校の半分くらいとして知られる。
量より質を重視し、効率的なトレーニングで
技術の向上を目指しているのが特徴だ。

また選手それぞれが体格、走り方、目指す試合、
性格などが違うことを把握し、
テーラーメイドの練習を行っている。
その重要性についても記し、
大学トップレベルの選手が行っているトレーニングや
走りについての考え方が参考になれば幸いだ。

本書を参考に、自分に合った走りと練習法を見つけ、
目標を持って取り組めば記録は向上することだろう。
コツをつかみ、可能性を伸ばしてほしい。

◇◆◇　主な目次　◇◆◇

☆　PART 1
スプリントがもっと面白くなる!
＊　スプリントの魅力
理想の動きや目標を持ち 速く走れる喜びを感じる
＊　効率の良い練習
量より質を重視 意味のある1本を走る
＊　テーラーメイド練習
特性や個性を理解し 個人メニューを考える
＊　客観性を養う
絵や練習記録を用い 客観的に自分を見る
・・・など

☆　PART 2
理想のフォームを徹底分析
＊　スプリンターの正しい立ち方
理想の走り方の基本になる正しい立ち方を
身につけよう
＊　スプリンターに適した姿勢のつくり方
体幹を意識しエクササイズ ぶれない軸をつくろう
＊　上半身のアライメントチェック
上半身の柔軟性を養い しなやかな動きにつなげる
＊　スプリントのための歩行
腰をローテーションし 走りにつながる歩行をする
・・・など

☆　PART 3
タイムを伸ばすテクニックとポイント
＊　短距離走の特性を知る
競技の特性を知った上で各種目に挑戦してみよう
＊　スターティングブロックのクリアランス
適したセッティングとクリアランスを見つける
＊　前傾姿勢でスタートダッシュ
10mまでの前傾姿勢で初期加速をする
＊　トップスピードまでの加速走
二次加速を生かしトップスピードへ
・・・など

☆　PART 4
走力アップのマル秘トレーニング
＊　ダイナミックストレッチング
ダイナミックストレッチで速い動きの準備をする
＊　ハードルドリル
股関節の大きな動きを身につける
＊　スプリントドリル
走りの細かいポイントをドリルで身につける
＊　ミニハードルドリル
ミニハードルを使い 接地のとらえ方を覚える
・・・など

☆　PART 5
スプリンターのための基礎トレーニング
＊　チューブトレーニング
チューブトレーニングでコアを確実に鍛える
＊　プライオメトリクス
プライオメトリクスで神経経路を活性化する
＊　メディシンボール
メディシンボールで基礎体力と体幹を鍛える
＊　鉄棒
鉄棒で身体全体のコーディネーションする
・・・など

☆　PART 6
テーラーメイド型の改善法
＊　テーラーメイドの動作診断と指導
テーラーメイド指導で 個人の特性を生かす
＊　藤森安奈選手 診断×改善法
大きなエンジンを生かし 効率の良い走りを目指す
＊　島田沙絵選手 診断×改善法
鋭いスタートを武器に 安定した走りをつくる
＊　杉浦はる香選手 診断×改善法
前半の速い回転の持ち味を後半まで維持する
・・・など

☆　EXTRA PART
スプリント Q&A

※ 本書は2021年発行の
『走り」が変わる! 陸上競技 スプリント 最強のコツ50 新装版』を
元に加筆・修正を行い、動画の追加、
書名・装丁を変更して新たに発行したものです。

★　日本にあるすべての文化遺産・自然遺産を
美しい写真とわかりやすい図解で
徹底解説します。

★　世界に誇る自然の神秘と、
多様な営みから生まれた結晶の数々。

◇◆◇　本書について　◇◆◇

世界遺産とは、地球の生成と
人類の歴史によって生み出され、
過去から現在へと引き継がれてきた
かけがえのない財産です。
現在を生きる世界中の人びとが、
人類共通の遺産として
「国際的」に保護・保全していくことが必要です。

2024年には、世界遺産条約締約国は196か国となり、
世界遺産総数は1223件
（文化遺産は952件・自然遺産は231件・複合遺産は40件）
にのぼりました。
ちなみに、自然災害や紛争、開発、密猟などによって
価値を損なう恐れのある危機遺産は56件もあり、
登録を抹消された世界遺産は3件あります。

日本は1992年に125番目の締約国として
世界の仲間入りを果たしました。
1993年、白神山地、姫路城、法隆寺地域の仏教建築物、
屋久島の世界遺産登録を皮切りに、
現在は26の文化遺産・自然遺産があります。
（2024年10月現在）

2024年7月に開催されたユネスコ世界遺産委員会で、
「佐渡島の金山」が登録の審議で可決され、
日本において26番目の世界遺産となりました。

本書では、日本国内にある文化遺産・自然遺産を
わかりやすく解説。
登録待ちの候補もすべて紹介しています。

◇◆◇　主な目次　◇◆◇

☆ 日本の世界遺産26カ所
＊　世界遺産とは?
＊　世界遺産の登録基準
＊　世界遺産の分類
＊　世界遺産に登録されるには
＊　世界遺産登録までの流れ
＊　佐渡島の金山が世界遺産に登録されるまで
＊　佐渡島の金山
＊　奄美大島、徳之島、沖縄島北部及び西表島
＊　北海道・北東北の縄文遺跡群
＊　百舌鳥・古市古墳群 古代日本の墳墓群
・・・など

★　78枚のカードに秘められた叡智と向き合い
深く、クリエイティブなリーディングへ。

◇◆◇　本書について　◇◆◇

この本は、アーサー・エドワード・ウェイト氏により監修された、
世界で最も普及しているタロットカード
RIDER WAITE TAROT（ライダーウェイト版タロット）に基づき、
カードに秘められた深い意味と
読み方のコツをマスターするための本です。

ウェイト氏（1857年～1942年）は、
神秘思想カバラを中心に、
伝統的な占星術や魔術を研究し、
現在のタロットカードの意味を確立した秘密結社、
ゴールデンドーン（和名；黄金の夜明け団）
に所属した隠秘学者です。
退団後、占星術に対応させ、
カバラなどの神秘思想を絵柄に込めた、
このウェイト版タロットを世に出しました。
小アルカナにも絵をつけた最初のカードであることから、
一大ブームを起こします。

タロット占いのリーディング力を高めるには、
絵をいかに読み解くかが大切です。
そのため、古代の叡智や秘教的な奥義が
神秘的な絵の中に込められたウェイト版タロットは、
タロット占いを始める人にとっても、
上級者がさらにリーディングを深めるためにも、
最も適した素晴らしいカードなのです。

本書では、絵や象徴に込められた
メッセージを読み解き、
インスピレーションが得られるよう、
たくさんのコツが示されています。
実践的なリーディングやスプレッドのコツ、
さらには古代の叡智とのつながりを紹介しています。

紹介したキーワードは、
正位置や逆位置の枠組みに囚われず、
自由に読み解くことも試してください。
そこで得たクリエイティブで
叡智に満ちた深いリーディング力は、
ウェイト版以外のカードを使って占う場合にも役立ちます。
本書はあなたにとって特別な手引書となることでしょう。

◇◆◇　主な目次　◇◆◇

☆　第Ⅰ章
大アルカナを読み解く鍵
＊　魔術師
＊　女司祭長
＊　女帝
＊　皇帝
＊　法王
・・・など

☆　第Ⅱ章
小アルカナを読み解く鍵
＊　杖（ワンド）の1（Ace）
＊　杖（ワンド）の2
＊　聖杯（カップ）の1（Ace）
＊　聖杯（カップ）の2
＊　剣（ソード）の1（Ace）
・・・など

☆　第Ⅲ章
読み方のコツをマスターするリーディングレッスン
＊　カードの三要素の特性を読み分ける
＊　大アルカナをポイントに運命を読み解く
＊　小アルカナで具体的な詳細を明らかにする
＊　占星術とカードの対応を使いリーディングを深める
＊　秘教「カバラ」を知りスピリチュアルな占いをする
・・・など

※　本書は2019年発行の
『もっと本格的にカードを読み解く! 神秘のタロット 新版』
の書名と装丁、誌面デザインを変更し、
新たに発行したものです。

★　動画とセットで完全マスター!

★　正しい基本＆応用ポイントを
わかりやすく解説!

★　上達したい次世代ボルダラー必読!

◇◆◇　監修者からのコメント　◇◆◇

2020年東京オリンピックで、
スポーツクライミングが正式種目に決まり、
ユース、ジュニア世代で、
世界で活躍する選手が増えるなど、
ボルダリングはますます盛んになっています。

本書はこれからボルダリングを本格的にはじめる方から、
コンペ・大会で上位を目指している
ユースやジュニアの方に向けて、
基本的なムーブやホールディングの解説から、
トレーニング法、
そして最近のコンペや大会で見られ新しい課題に
対応した最新情報もできるだけ紹介しています。

ボルダリングは、ただ毎日同じような
練習をくり返したり、
指導者の指示に従って
練習をしたりするだけでは、上達しません。
知識や情報をもとに、どうやったらもっとうまくなるか、
どんな練習をしたらよいか、自分で考えながら
登ることが上達のなによりの近道です。

今からはじめても、決して遅くありません。
本書がボルダリング上達のきっかけになれば
幸いです。

プロフリークライマー
小山田 大

◇◆◇　主な目次　◇◆◇

☆　PART1
10代のための上達テクニック
＊　三点支持
＊　正対
＊　ダイアゴナル
＊　ヒールフック
＊　フラッギング
＊　ステミング
＊　ランジ
・・・など

☆　PART2
10代からのカラダづくり
＊　苦手な部分、弱い部分を確認しよう
＊　10代に必要なトレーニング法を紹介
＊　地上で行うストレッチ
＊　キャンパシングボードを使ったメニュー
＊　ロックリングスを使ったメニュー
＊　鉄棒・吊り輪を使ったメニュー
＊　地上で行うトレーニング
・・・など

☆　PART3
コンペ・大会にチャレンジ
＊　コンペ当日までの計画の立て方
＊　ルール・レギュレーション
＊　世界の主なコンペ・大会情報
・・・など

☆　PART4
知っておきたい基本テクニックＱ＆Ａ
＊　正しい着地の方法は?
＊　ジムで正しいマナーは?
＊　主なホールドの種類と持ち方は?
＊　フットワークのキホンは?
＊　高い位置のホールドをとらえるフットワークは?
＊　よりレベルの高いフットワークは?
・・・など

※ 本書は2021年発行の
『ジュニアのためのボルダリング 実践テク上達バイブル 新版』
を元に、新しく動画コンテンツの追加、書名の変更、
必要な情報の確認を行い、
「改訂版」として新たに発行したものです。

★　四季の花々や風物詩をいきいきと描く
　　ポイントを紹介

＊　デザインと色
花やアイテムごとに異なる美しさを引き出す　
＊　構図と技法
余白の使い方、にじみや渇筆で表現が変わる
＊　多彩なヒント
季節の便りに個性が光る画材使いやアレンジ

◇◆◇　四季彩画はがき絵作家からのコメント　◇◆◇

最近はコンピューターなどハイテクの進歩により、
筆を持ち書きものをすることが少なくなっている現在、
手描きの「はがき絵」に感動や喜びを
覚える人達が大勢います。
メールや、パソコンの文字では味わえない、
手作りの温もりを直接感じるからでしょう。

一枚の「はがき絵」に励まされたり、喜んだり、
一日幸せな気持ちで過ごせたり、
はがきに込められた気持ちが、
人と人とのつながりをより温かく、
心豊かにしているような気がします。

「はがき絵」に決まりごとはありませんから、
自由にのびのびと個性豊かに表現してみてください。
いろいろと描いているうちに、
その人らしさがにじみでてくるものです。

心を込めて描く一枚の「はがき絵」は
素敵なプレゼントだと思います。
画材も、クレヨン、顔彩、筆、ボールペン、
スタンプ等々身近にあるものでかまいません。

描き方も、日本画風、水墨画風、墨彩画風、
俳画風、スタンプ、版画、コラージュ等々
「はがき絵」の表現は多彩です。
構えず、気楽に描いてみてください。

「はがき絵」 は描く楽しみと、
送られた方（お相手の方） にも
喜んでいただけることが大きな魅力です。

本書では、はじめて筆を持つ方でも、
すぐに描けるヒントをたくさん紹介しています。
どうぞ四季の彩（いろどり）に思いを巡らせ、
お好みの画材と描き方で
「はがき絵」の世界を楽しんでください。

田中 ゆみ

◇◆◇　主な目次　◇◆◇

☆　はがき絵の基本
＊　筆
＊　顔彩
＊　墨とはがき

☆　第1章
人気の季節の花を美しく描くポイント
＊　白梅
＊　紅梅
＊　桜
＊　ねこやなぎ
＊　菜の花
＊　チューリップ
・・・など

☆　第2章
季節を感じる風物詩をおしゃれに描くポイント
＊　いちご
＊　おたまじゃくし
＊　蜂
＊　かたつむり
＊　たけのこ
＊　アスパラ
・・・など

☆　第3章
定番の季節の行事を素敵に描くポイント
＊　年賀状
＊　ひなまつり
＊　端午の節句
＊　クリスマス
＊　節分
・・・など

☆　第4章
いろいろな素材や技法で季節を描くポイント
＊　かえる
＊　さざ波
＊　ぶどう
＊　きのこ
＊　こいのぼり
＊　草履
・・・など

※ 本書は2020年発行の
『もっと表現が広がる! 四季のはがき絵 上達のコツ墨と色彩でセンスアップ』
を「新版」として発行するにあたり、
内容を確認し一部必要な修正を行ったものです。

★　ターゲット別の攻略法や
　　役立つ上達テクを徹底図解!!

釣りを始める、うまくなる!
7つのポイント
初めて釣りをする人も、
釣りをしていてもルアー釣りは
馴染みがない人も、
まずはルアー釣りの知識を身につけてから
チャレンジしてみよう。
7つの目線、ポイントを押さえた、
ルアー釣りの基礎を解説します。

タックルを理解する
基礎知識を身に付ける
タックルとは釣るための釣具のこと。
適切なタックルとは、
海の状況や釣る魚の大きさなどでも変わる。
本書では経験に基づいたベストなタックルを紹介

釣れる魚を知る
釣れる/釣りたい魚は何か?
ルアー釣りといっても、釣れる魚はいろいろ。
大きい魚の引きを楽しみたいのか、
小さい魚でテクニカルな釣りがしたいのかなど、
本書を読んでイメージしよう

フィールドを知る
フィールドを選ぶ
釣りたい魚はどんな場所に生息しているのか?
または身近な釣り場や目的の場所では
どんな魚が釣れるのか?
本書で紹介する16魚種から選んでみよう

ルアー選びのコツを知る
ルアーの特性を理解して選ぶ
ルアーには、それぞれ素材があり、性能があり、
デザインがある。
やみくもに手持ちのルアーを使っても非効率。
何が効果的なのか、手立てをもって釣りに臨もう

捕食を知る
何を食べているのか?
釣りたい魚に、どのルアーがよいか
指南を受けるだけでは応用が効かない。
そもそもどんなエサを食べているのかを
知ることがルアー選びの早道ともいえる

道具を用意する
必須の道具とあるとよい道具
屋外で体を動かすアクティビティな釣りでは
安全面で必要なものと、
あると快適に過ごせるものがある

プロのテクニックを学ぶ
釣りの基本は経験から
初めての釣行は、勝手がわからないもの。
本書では釣行の一連の流れをイメージしやすく、
経験に基づいた内容で紹介する。
この流れを理解することで釣果UPが期待できる

◇◆◇　主な目次　◇◆◇

☆CHAPTER1　基礎知識
＊　ルアーで釣れる魚
＊　ルアーの種類と概要
＊　ソフトルアー
＊　基本的なルアーのカラー
＊　エギとカラー
＊　ラインの性質と結び方を知る
・・・など

☆CHAPTER2　実践
＊　メッキ
＊　スバル
＊　アオリイカ
＊　アカハタ
＊　クロダイ
＊　小型回遊魚
・・・など

※ 本書は2020年発行の
『海のルアー釣り 完全BOOK 新版 基礎と上達がまるわかり! プロが教える最強のコツ』を元に、
新たに動画コンテンツの追加と装丁の変更、
必要な情報の確認・更新を行い、
「改訂版」として新たに発行したものです。

★　日本のエースが監修!!

★　ポジション必須スキルの極意!

★　打ち分け・駆け引き・コンビネーションなど。

★　練習法やサーブ＆ブロックの
アドバイスで総合力アップ!

◇◆◇　本書について　◇◆◇

「チーム力が勝敗に大きく影響する」。
バレーボール選手や経験者の多くが、
バレーボールについてこう語る。

そしてチーム力をあげるために必要なことは、
個人の実力をあげること。
メンバー1人1人がそれぞれの役割を練習し、
自信を持ってチームの中で発揮できれば確実に
チーム力はあがり、勝利につながる本物の「強さ」を
手に入れることができる。

本書では、バレーボールで攻撃の要となる
「アタッカー」が習得すべき基本のフォームや、
より実力アップするための練習法など、
50個のコツを掲載。

バレーボール初心者はもちろん、経験者も
「自分のフォームは正しいのか?」
「試合に勝てないのはなぜか?」
などを解決するための、
「見直しのマニュアル」としても活用できる。

また本書の監修は、
サウスポーから繰り出す強烈なスパイクを武器に持つ、
元全日本男子バレーボールのエースアタッカー山本隆弘選手。
世界で活躍したエースアタッカー「山本流」の練習法は、
今後のバレーボール界に
多大な影響を与えると考えられる。

細かに解説する50個のコツをマスターし、
チーム力アップをめざそう!

◇◆◇　主な目次　◇◆◇

☆PART 1　スパイクの技術を高める
＊　エースアタッカーになるために必要なこと
ここぞというときに確実に決める!
＊　アタッカーの役割
攻撃力と冷静な判断力を持つ
＊　アタッカーに求められる要素
「得点するスパイク」を確実に打つ
＊　スパイクのフォーム
自分にあったフォームを身につける
・・・など

☆PART 2　トス別のスパイク技を磨く
＊　トスにあわせてスパイクを打ち分ける
打てるトスを増やして攻撃力を強化する
＊　オープントス→スパイク
タイミングを決めて確実に打ち込む
＊　平行トス→スパイク
相手ブロックが跳ぶ前に打ち込む
＊　ライトスパイク
助走の角度で攻撃方向を定める

☆PART 3　実戦的なスパイクテクニック　
＊　ブロッカーに勝つ技術を得る
狙ったコースを相手に読ませない
＊　ストレート打ち
小指からあててサイドライン際を狙う
＊　クロス打ち
中指・薬指から最初にあててクロスを狙う
＊　フェイント
相手の動きを崩す「頭脳プレー」で攻撃する
・・・など

☆PART 4　スパイク以外のテクニック
＊　さまざまな方法で攻撃する
スパイク以外の攻撃力もアップする
＊　ブロック 1枚ブロック
攻撃を阻止するブロック技を磨く
＊　ブロック 2枚ブロック
センターの選手と息をあわせてジャンプ
＊　ネットプレー
ネットにあたっても拾ってつなげる
・・・など

☆　PART 5　アタッカーの練習
＊　アタッカーが鍛えるべきポイントとは
個人の実力をアップしてチーム力をあげる
＊　キャッチボール
キャッチボールでフォームをつくる
＊　床打ち・壁打ち
相手が動かない位置にボールを送る
＊　対人レシーブ
移動せずにスパイク⇔レシーブを繰り返す
・・・など

※ 本書は2018年発行の
『「決定力」に差がつく! バレーボール アタッカー 最強のポイント50』を元に、
掲載画像の再撮影、書名と装丁の変更、
必要な情報の確認を行い、
新たに発行したものです。

★　子どもたちの「もっと読みたい!」にこたえる

★　45のテーマで、楽しい本の世界へ

＊アニメや映画になった話題の名作
＊読んで楽しい図鑑のイチオシは
＊謎解き&推理に夢中! 探偵もの
＊からだって不思議だね
＊切なくなる、そんなお話
＊行動するって大事なこと
＊読みごたえたっぷりの人気シリーズたち
＊これぞファンタジー

◇◆◇　監修者からのコメント　◇◆◇

本は、わたしたちを遠い見知らぬ国や未来や過去へ、
宇宙の果てから深い海の底へも、
さらにあるのか誰も知らない世界さえへも
連れて行ってくれます。
夢の中や人の心の内にだって入りこむことができます。
本の中で行けないところはありません。

まさに本は魔法の翼です。
では、この本という魔法の翼にのって旅をし、
得るものは何でしょう。
それは、豊かな知識と想像力というたからものです。

そして、子どもたちにとって、このたからものは、
心の中にしっかり貯めこまれ、
歩みはじめた人生のそこかしこで、
光となって、足もとを照らしてくれるはずです。
さらに遠くで輝きを放って、
子どもたちを導いてくれることもあるでしょう。
こんなすばらしい翼が身近にある幸せを、
子どもたちに十分味わってもらいたいとの思いをこめて、
この本を作りました。

ここにあげた250冊の本は、
しかし魔法の翼のほんの一部でしかありません。
ですから、この中のひとつの翼にのって旅立ち、
他にもたくさんある心のたからものを
ぜひ見つけに行ってください。

この本が、すばらしい本の旅のガイドブックに
なることを願っています。

山本 省三

◇◆◇　主な目次　◇◆◇

☆何歳になっても絵本はやっぱり楽しいね
☆読みごたえたっぷりの人気シリーズたち
☆一度は読むべし! 永遠の名作
☆アニメや映画にもなった話題の原作
☆不思議な世界へようこそ

☆奇想天外! お話から目が離せない!
☆友情の芽生え… 友だちっていいな
☆兄弟姉妹、家族の愛を感じたい
☆読めば読むほど心にジーンとくる話
☆痛快で楽しいストーリー!

☆本がもっともっと好きになる
☆これぞファンタジー
☆謎解き&推理に夢中!
☆ドキドキワクワク冒険もの
☆勇気や元気が出てくる

☆爽やかで優しい気持ちに…
☆切なくなる、そんなお話
☆生きることと勇気について
☆いまの自分を見つめなおす
☆行動するって大事なこと

☆ぷっと吹き出す面白さ
☆あったらいいな、こんな世界
☆学校生活っていろいろあるよね
☆いじめや仲間はずれについて考える
☆名作リスト

☆読むだけで癒される、そんな本
☆とっておきの感動のお話
☆人と違うことについて考えるために
☆ひと夏の出来事が心に残る…
☆ある人たちの人生から得るもの
・・・など

★「焼き締め」を中心に、作陶の手順とコツを解説!

★　ベーシックな作品にチャレンジ

★　土そのものの質感、
偶然につくられる表情を味わう

◇◆◇　監修者からのコメント　◇◆◇

陶芸は粘土を手やろくろを使って成形し、
窯で焼いて完成させる芸術のひとつです。
その技法は1万年以上の歴史があり、
伝統工芸として現代も世界各地で親しまれています。
高級品の器や高名な陶芸家の作品のイメージを
持つ人もいるかもしれませんが、
陶芸には日常で使う器を自作する楽しみもあります。
全国各地では陶芸教室が開かれており、
趣味として高い人気があるのです。

陶芸の魅力は「粘土を通して
自分にしかつくれないものを完成させる喜び」です。
作品は同じものをつくろうと思っても、
完全に一致するものは1つとしてできません。

どんな陶芸家が制作しても
微妙に違いが生まれるのです。
これは当たり前のようでいて、
奇跡のような体験です。
無限とも言える粘土のパターンから自分のオリジナルを
生み出す喜びを知れば、
きっと陶芸に熱中できるはずです。

この本では、陶芸の基本的な作業工程を学び、
テーブルウェアやフラワーベースなどの
オリジナルの器づくりを紹介しています。
章ごとに成形方法を解説していますので、
順番に制作に取り組めば、
着実に技術を身につけていけるでしょう。
また巻末には、
可愛らしい置物のページも設けていますので、
こちらも挑戦してみてください。

「自分でつくったカップでコーヒーを飲む」
「食卓にオリジナルのお皿を並べる」……。
手づくりの器が日常生活に加わることで、
毎日が楽しくなるはずです。
この本があなたの陶芸ライフの
きっかけになることを期待してやみません。

陶芸家　柚木 寿雄

◇◆◇　主な目次　◇◆◇

☆　第一章
陶芸の流れ　手順をチェック　
＊　制作の手順を知る
＊　粘土を選び準備をする
＊　必要な道具を用意する
＊　粘土を適切な状態にする
・・・など

☆　第二章
ろくろで基本の器づくり　
＊　ろくろの成形プロセス
＊　湯　呑
＊　姫茶碗
＊　平茶碗
・・・など

☆　第三章
たたらでつくるお皿と器
＊　たたらづくりのプロセス
＊　スクエアシリーズ
＊　掛け花
＊　プレート
・・・など

☆　第四章
自由な発想でアイテムづくり
＊　ひもづくりのプロセス
＊　石ころシリーズ
＊　猫
＊　地　蔵
・・・など

※　本書は2019年に発行した
『素朴な味わいを楽しむ 陶芸 基本のテクニック70 』
の再編集・加筆修正を行い、
装丁を変更して発行したものです。

★　目指せパーフェクト!

★　全日本連覇最多のレジェンドが教える
ワンランク上の投球術

★　実演動画で身につく基本と応用

★　スマホ・タブレットでみられる二次元コード付き

◇◆◇　本書について　◇◆◇

ボウリングは趣味として
とても人気の高いスポーツです。
ボウリング場は全国各地にあり、
最近ではレジャー施設でも楽しむことが
できるようになりました。

しかしその一方で、ボウリングをプレーする
多くの人が我流の投球フォームでボールを投げている
という現実があります。

これではストライクをとることは難しいので、
スコアが伸びません。
しっかりとした投球フォームを
身につけることができれば、
ストライクを量産できるようになるので、
よりボウリングを楽しめるようになるでしょう。

この本では、日本でオーソドックスとされる
投球フォームはもちろん、
2連続パーフェクト・3年連続三冠王など
日本トップの川添奨太プロが実戦する
投球フォーム、レーンコンディションの読み方といった、
ストライクをとるためのテクニックを
数多く紹介しています。

ボウリングはピンを倒すだけのスポーツですが、
その奥深さを知れば、
さらにのめり込んでいくことができるはずです。
また、ストライクだけではなく
スペアをとるための投球の狙い目や、
スプリットの攻略法、
優れた投球をするための練習なども
紹介しているので、
スコアアップの参考にしてください。

ボウリングは老若男女関係なくプレーできる
息の長いスポーツです。
それはつまり、何歳からはじめても
遅くはないということです。
アマチュア大会を狙ってもいいですし、
プロを目指すことも十分に可能です。
本気でプレーして、
ボウリングライフを充実させてください。

◇◆◇　主な目次　◇◆◇

☆　序章
自分のフォームを知る
＊　フォームの問題点を改善してストライクを
目指そう
＊　力任せの動作からスムーズなフォームに修正
＊　スタートを安定させて
キレイな振り子スイングを実践
・・・など

☆　PART1
ストライクをとるための考え方
＊　川添プロが教えるボウリングの基礎知識
＊　ボウリングのルールを知る
＊　レーンを知って投球に生かす
・・・など

☆　PART2
ストライクの確率をあげるフォームを身につける
＊　投球フォームでコントロールの土台を作る
＊　ワキをしめ腕を伸ばしてスイングする
＊　川添プロのフォームをイメージする
・・・など

☆　PART3
ワンランク上のテクニックをマスターする
＊　入射角3度から6度で1番ピンに当てる
＊　カーブボールとストレートの性質を知る
＊　ピンの手前で内側に変化させる
・・・など

☆　PART4
ストライクをとる戦術
＊　オイルの塗られ方を理解する
＊　レーンコンディションを見極める
＊　性質の違うボールを使い分ける
・・・など

☆　PART5
ストライクをとるためのメンタルと練習
＊　パーフェクトをとるためのメンタルを知る
＊　効率的な練習計画を立てて集中して練習する
＊　ルーティンワークで平常心を保つ
・・・など

☆　PART6
道具を駆使してレベルアップ
＊　オイルを除去してボールの劣化を防ぐ
＊　指とボールにテーピングを活用する
＊　シューズのパーツを交換する
・・・など

※　本書は2016年発行の
『DVDで極める! ボウリング ストライク最強マニュアル』
の動画の視聴方法及び書名・装丁を変更し、
新たに発行したものです。

★　この1冊で「もしも」の不安や悩みを解決!

★　おひとりさまも、おふたりさまも、
パートナーや親族、そして、自分のために。

★　あなたが望む人生の終わりの準備は、
出来ていますか?

＊「子どもがいない」からこそ必要な準備を把握しよう
＊あなたの財産を希望通りに渡すには?
＊デジタル遺品の整理を忘れずに!
＊今を大事にするための墓じまい…など

◇◆◇　監修者からのコメント　◇◆◇

人生も折り返しを過ぎると、
親や身近な人の死などを経て、
自身の老いや老後を意識する頃です。

特に子どもがいない夫婦やおひとりさまは切実です。
子どもがいないため親族に頼りたいところだけれど、
事情があって親族に頼ることが難しい人もいますし、
今は配偶者がいるけれど、子どもがいないし
お互い親戚とは付き合いがないから
頼れる人がいないという人もいます。

近隣住民や友人にある程度の支援を
行ってもらうことはできますが、
今は個人情報保護の観点から、
行う人の身元や関係性が確認されるようになり、
支援できるのは
「本人から正式に依頼された人のみ」となり、
委任状や契約書などが必要なご時世に
なってしまいました。

中には、気を使って甥や姪などの親族に
依頼をするなら、
お金を使って専門家に頼みたいという人もいます。
反対に、専門家に頼みたいけれど、
費用面が難しいから
自助努力で何とかすると言う人もいます。

どちらにしても、
子どもがいない人やおひとりさまに該当する場合、
準備・対策しておくとよいことがあります。
ポイントをしっかりと押さえ、
そのうえで準備すれば安心につながります。

本書では、
子どもがいない人を前提に取り上げていきますが、
子どもがいても、当てはまる部分があれば
対策をしておくとよい内容もあります。

ぜひ、今後のために知識を持ち、
自分の今後の人生のために、
自分亡きあと周囲の人が困らないように、
役立てていただけたらと願います。

明石 久美

◇◆◇　主な目次　◇◆◇

☆　第1章
子どもがいない人が知っておきたいこと
＊　子どもがいない人は今後どうすればいい?
＊　今後のために備えておきたい契約は?
＊　ケースによって準備するものも変わる?
＊　生前・死後の手続きを誰に頼む?
＊　コラム　一人でも豊かな老後を過ごすために

☆　第2章
もしもの時に困らない生前の備え
＊　契約書作成のタイミングは?
＊　複数の人と契約してもいいの?
＊　健康や生活状況、判断力など確認してくれる
見守り契約
＊　判断力はあっても財産管理ができなくなった時は
どうするの?
＊　認知症になった時の備えは?
・・・など

☆　第3章
死後の備え・手続き
＊　死後の手続きは誰に任せればいいの?
＊　法定相続人は誰になるの?
＊　相続人の確定、戸籍謄本の取得方法は?
＊　遺言書がないとどんなことで困るの?
＊　相続人がいないとどうなるの?
・・・など

☆　第4章
葬儀・お墓・エンディングノート
＊　死亡直後から火葬までの流れは?
＊　自分にあった葬儀を考えよう
＊　葬儀費用には何がある?
＊　お墓にはどんな種類があるの?
＊　永代供養の墓や散骨を選ぶ際の注意点は?
・・・など

★　実例や添削ですぐに使える。

★　感じたままに詠める「作句のコツ」を
入門から実践まで、やさしく解説します。

◇◆◇　著者からのコメント　◇◆◇

私と俳句との出会いは、ある日突然やって来ました。
それは今から二十年以上前の出来事です。
偶然自動販売機でお茶を買ったことから始まります。

そのときおつりを取ろうとした瞬間に、
伊藤園の俳句大賞の募集ハガキが目に入り、
これ出してみようと思い応募したところ、
それが奨励賞に入り、
これは勉強してみようという想いになり、
ここまで俳句の面白さに魅了されてしまったのです。

始めるきっかけはまさしく偶然でした。
誰にでも、そんな偶然の出会いってありますよね。

この本は「おしゃべり俳句レッスン」という
テキスト本をもとにして、
その改訂版のつもりで書き上げました。
この一冊であなたも俳句が詠めるようになります。
俳句は日本独特の分野ですので、
言葉の使いかたや選びかたなど、
さまざまな日本語の源となっていると思います。

ついつい忘れてしまっている日本語の美しさを、
俳句を通して、
ひとりでも多くのかたにわかって頂けたら幸いです。
普段はどうしたら俳句に触れることができるか
わからずにいる初心者のかたにもわかりやすい説明で
まとめてあります。

日本語の美しさを俳句を通して、是非とも、
身に付けて下さい。

かけがえのないあなたの人生の大切な心の
宝物となるに違いありません。

上野 貴子

◇◆◇　主な目次　◇◆◇

☆　第一章
俳句とは
＜俳句とは何か＞
＊　俳句は数秒間のドラマです
＊　俳句は心のスケッチです
表現は具体的にしましょう
＊　俳句の歴史を知りましょう
＊　四季折々の移ろいを詠みましょう
＊　物語の持つシチュエーションを
上手に表現しましょう
・・・など

☆　第二章
俳句のルールをおさえて詠みましょう
＜俳句のルール＞
＊　字余り・字足らずは避けるのが基本です
＊　句またがりはリズム感を大事にしましょう
＊　作句するときは季語を入れましょう
＜俳句の表記＞
＊　口語と文語を使い分けましょう
＊　俳句に新しい表現を取り入れてみましょう
・・・など

☆　第三章
俳句を詠む
＜俳句の作り手順＞
＊　素材集め
発想が広がり想像しやすい素材を選ぼう
＊　伝えたいことは何かを考える
素材に伝えたい想いをたくす
＊　言葉選びをする
作者の想いが表現できる言葉を選ぶ
＜ＴＰＯに合わせた作句のポイント＞
＊　花
花を詠む場合は季語を正しく使いましょう
＊　鳥
鳥を詠むときは季語に含まれているかを
確認しましょう
＊　風
さまざまな風の呼び名を使い分けましょう
＊　月
どの季節の月かわかる句にしましょう
＊　天候
季語になっている天候か調べて使いましょう
＊　山
山を詠むときは山の変化に着目しましょう
＊　海
海の移ろいに注目して詠んでみましょう
＊　乗り物
乗り物の動きや人の場所を表現しましょう
＊　誕生日
誕生日は詠む相手への想いを込めましょう
・・・など

☆　第四章
上達するための楽しい習慣づくり
＜俳句日記を書きましょう＞
＊　俳句日記とは
俳句日記は日常に新たな発見を導きます
＊　俳句日記書きかたのコツとは
行動の描写よりも想いを書きましょう
＜吟行に出かけましょう＞
＊　吟行とは
「吟行」に出かけましょう
＜さまざまな句会に出て楽しく力試し＆実力ＵＰ＞
＊　俳句とは
発表した俳句を批評し合う句会は
実力がＵＰする機会です
＊　句会で評価されるコツ
わかりやすい言葉とその場に合った
季語の選択が句会で評価されるコツです
・・・など

☆　第五章
季語一覧

※ 本書は2020年発行の
『基礎からわかる はじめての俳句 上達のポイント 新版』
の内容に作例と添削例を追加し、
加筆・修正を行った増補改訂版です。

★　大丈夫! これで完成できる♡

◇◆◇　監修者からのコメント　◇◆◇

はじめまして、
ぬいぐるみ系YouTuberのぴよぴっこです。

「推しぬいをつくってみたいけどむずかしそう……」
「つくろうとしたけど挫折しちゃった……」
「手芸なんて家庭科以来やってない……」
そんな推しぬいづくり初心者向けに
「いちばんやさしい」推しぬい本が
できあがりました。

基本の玉どめや玉結びから、
お顔の刺繍ステッチまでやさしく丁寧に
解説しています。

そしてみんなが気になっている
「推しキャラをぬいぐるみのデザインに
落とし込むポイント」
も解説!

イラストや写真から
どうやってぬいぐるみにしていくのか、
ぬいぐるみの構造を理解した上で
デザインすることで、
推しに最適なつくりかたが発見できます。

シンプルなのにかわいい体型、
初心者でもかわいく満足感のある
仕上がりになるボディシルエット、
100円ショップのぬい服が着せられる
サイズ感にもこだわりました。

推しぬいづくりの最大のポイントは
「丁寧につくること」。
手芸歴や手先の器用さ以上に、
工程ひとつひとつを丁寧に進めていくことで、
あなただけの素敵な推しぬいがきっと完成します。

愛情たっぷりの「推しぬい」で「推し活」を
楽しみましょう!

ぴよぴっこ

☆　STEP1
道具や材料を準備しよう!
＊　推しぬいコスト比較
＊　推しぬいづくりで使うアイテム
・・・など

☆　STEP2
裁縫の練習をしてみよう!
＊　基本の縫いかた
＊　基本の刺繍のやりかた
・・・など

☆　STEP3
「推しぬい」をつくってみよう!
＊　推しぬいづくりの手順
＊　推しぬいのデザインのやりかた
・・・など

☆　STEP4
「ぬい服」をつくってみよう!
＊　ぬい服づくりで使う材料
＊　Tシャツのつくりかた
・・・など