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ブッシュクラフト読本 自然を愉しむ基本スキルとノウハウ

2月 28th, 2019 Posted in コツがわかる本, シリーズで探す, ホーム最新刊, 趣味・実用, 趣味実用 | ブッシュクラフト読本 自然を愉しむ基本スキルとノウハウ はコメントを受け付けていません。

ブッシュクラフト読本 自然を愉しむ基本スキルとノウハウ

 

★ プランニングから設営、焚き火、
オリジナルクラフトまで、
こだわり方&アイデアをアドバイス

 

◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆

 

ブッシュクラフトはシンプルに自然と自分と対峙する遊びだ。

 

最近よく耳にするようになってきた
「ブッシュクラフト」という言葉。
僕は自然の中でプリミティブな
過ごし方のためのスキルだと理解している。
つまり、ブッシュクラフトは、
もっともシンプルな方法で自然の中に身をおいて
自然や自分と対峙する楽しみ方だと思う。

 

人間が抗うことができない自然の力にコテンパンにされたり、
失敗を重ねることで編み出した自分の技は、
時に教本よりも自然と一番いい折り合いをつける方法だったりする。
相手が変幻自在で一瞬たりとも同じ状況がない自然だけに、
これほどスリリングで面白い遊びはないだろう。

 

ブッシュクラフトにこれが絶対正解!というものはない。
常に自然環境に合わせてベストな方法は変わってくる。
本書はブッシュクラフトの入り口をわかりやすく、
かつ実践しやすいように紹介させてもらいました。
当然もっともっと凄い技術や知識はたくさんあります。

 

オートキャンプに一部取り入れたり、
バイクパッキングの追加遊びとして、
そして究極の野営を目指す入り口としてこの本を活用してもらい、
最終的に自分なりの技を生み出してくれたら嬉しいです。

 

この本を開けば、ワクワクするほど楽しい世界が始まります。
では、まずは本書で。
そしてフィールドで楽しんでください。

長谷部雅一

 

 

◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆

 

☆Prologue 事前準備 BEFORE CAMP
ブッシュクラフトキャンプは、
何でも車に詰め込めるオートキャンプと違って、
計画を立てて装備を整える、
事前の準備が重要だ。
特にキャンプでの目的に応じて、
それに必要な装備を最小限にまで
絞り込む必要がある。
* 自由な発想で計画を立てる
* ベストシーズンを見極める
・・・など全4項目
*COLUMN1 パッキング・スタッキング中毒

 

☆Step1 設営 10:00-12:00
野営地に到着したら、
フィールドの状態を確認して設営場所をセレクトする。
持ち込んだ装備でどういった設営ができるか、
ゼロの状態から想像し構築するには慣れが必要だ。
まずは完成形を真似ることからはじめてみよう。
* 野営場所の選び方
* ロープにも向き不向きがある
・・・など全6項目
*COLUMN2 設営に絶対の決まりはない

 

☆Step2 焚き火の準備 12:00-14:00
ブッシュクラフトキャンプでは、
食事をつくるにも暖をとるにも、
焚き火をしないことにははじまらない。
そのために必要なのが薪集めだ。
知識とスキルがあれば、
ガスなどの燃料を持ち込まず、
現地で入手できる薪でまかなえてしまうのだ。
* 薪の採集で得られる効果
* 立ち枯れから薪をつくる
・・・など全12項目
*COLUMN3 ブッシュクラフトに適した服装

 

☆Step3 クラフト 14:00-17:00
ブッシュクラフトにおけるクラフトは、
フィールドでの生活が便利で豊かになったり、
楽しい遊びが展開できるものなどを
自然物と知識と技術でつくること。
ロープワークやナイフワーク、そして材料選びなど、
さまざまなスキルが求められる。
* 刃物には得手不得手がある
* ナイフの基本技術
・・・など全3項目
*COLUMN4 ナイフで“ゼロ”から創造する楽しさ

 

☆Step4 焚き火と料理 17:00-19:00
ブッシュクラフトの最大の愉しみといえば、
焚き火と料理といっても過言ではない。
よく育った最高の焚き火を火力に、
シンプルな料理法でじっくりと時間をかけつくり、
できあがったものからゆっくりとたべていく時間の
贅沢さといったらこれ以上の幸せはきっとないだろう。
* 着火の方法はさまざま
* 古式着火方法も基本は同じ
・・・など全4項目
*COLUMN5 闇に飲み込まれた話

 

☆Step5 野営と撤収19:00-
最終章では野営の際のハウツーと、
撤収時のコツ・注意点を紹介する。
なるべく効率よく、かつスマートに撤収する方法を
心得ておきたいものだ。
また、次のキャンプへ向けた、
自宅で行う道具のメンテナンス方法も紹介しておく。
* 安心安全に寝るための注意点
* 焚き火の後片付け
・・・など全5項目

 

 

◆◇◆ 監修者◆◇◆

 

長谷部雅一(はせべ・まさかず)
有限会社ビーネイチャー取締役であり、
アウトドアプロデューサー。
2000年から2001年の世紀をまたぐ時期に
丸一年をかけての世界一周の旅をする。
7000メートル級の山からパタゴニアの大地、
シンプルな営みの国から先進国まで、
自然と人、そして文化にふれあう。
現在も長期の休みを取り、
世界中のさまざまな秘境へ旅にでかけている。
仕事はプロジェクトの企画・コーディネート・
運営のほか、研修講師、
ネイチャーインタープリター場づくりの
仕掛け人も務める。
親子や子供向けのプログラムでは、
ナイフと焚き火をメインにしたプリミティブな
キャンプの方法を伝え続けている。

小学生の国語クロスワードパズル 初級、中級の掲載内容を訂正

2月 28th, 2019 Posted in 更新情報 | 小学生の国語クロスワードパズル 初級、中級の掲載内容を訂正 はコメントを受け付けていません。

『小学生の国語クロスワードパズル 初級 楽しみながら「ことば力」アップ!』
および、
『小学生の国語クロスワードパズル 中級 楽しみながら「ことば力」アップ!』
の掲載内容を訂正しました

『小学生の国語クロスワードパズル 中級 楽しみながら「ことば力」アップ!』の掲載内容を訂正

2月 28th, 2019 Posted in 書籍サポート | 『小学生の国語クロスワードパズル 中級 楽しみながら「ことば力」アップ!』の掲載内容を訂正 はコメントを受け付けていません。

正誤情報 内容に以下の誤りがございました。お詫びして訂正いたします。

『小学生の国語クロスワードパズル 中級 楽しみながら「ことば力」アップ!』の掲載内容を訂正 

 

P10 「漢字の読み②」のマス

P42 「反対の意味の言葉」のマス

P100 「漢字の書き③」のマス

 

なお、上記箇所については正誤表のご用意がございますので、正誤表を希望される方には郵送させていただきます。

ご希望の際は、お手数ですがお問い合わせフォームにて、「正誤表希望」とご明記の上、書籍タイトル・送り先(お名前・ご住所)をお知らせくださいますようお願い申し上げます。

 

読者の皆さまをはじめ、関係者の皆様にご迷惑をおかけしましたことを深くお詫び申し上げます。

『小学生の国語クロスワードパズル 初級 楽しみながら「ことば力」アップ!』の掲載内容を訂正

2月 28th, 2019 Posted in 書籍サポート | 『小学生の国語クロスワードパズル 初級 楽しみながら「ことば力」アップ!』の掲載内容を訂正 はコメントを受け付けていません。

■正誤情報 内容に以下の誤りがございました。お詫びして訂正いたします。

『小学生の国語クロスワードパズル 初級 楽しみながら「ことば力」アップ!』の掲載内容を訂正

●P8 「この漢字、書けるかな?①」の問題文

●P10 「2つのヒントでクロスワード」の問題文

●P22 「この漢字、書けるかな?②」の問題文

●P74 「漢字を読んでみよう④」の問題文

●P83 「動きをあらわす言葉②」こたえページの表示

●P87 「動物の声をあらわす言葉」こたえページの表示

 

なお、上記箇所については正誤表のご用意がございますので、正誤表を希望される方には郵送させていただきます。
ご希望の際は、お手数ですがお問い合わせフォームにて、「正誤表希望」とご明記の上、書籍タイトル・送り先(お名前・ご住所)をお知らせくださいますようお願い申し上げます。

 

読者の皆さまをはじめ、関係者の皆様にご迷惑をおかけしましたことを深くお詫び申し上げます。

『三線 上達のポイント~演奏から発音、表現まで~』の掲載内容を訂正

2月 27th, 2019 Posted in 更新情報 | 『三線 上達のポイント~演奏から発音、表現まで~』の掲載内容を訂正 はコメントを受け付けていません。

『三線 上達のポイント~演奏から発音、表現まで~』の掲載内容を訂正しました。

『三線 上達のポイント~演奏から発音、表現まで~』の掲載内容を訂正

2月 27th, 2019 Posted in 書籍サポート | 『三線 上達のポイント~演奏から発音、表現まで~』の掲載内容を訂正 はコメントを受け付けていません。

『三線 上達のポイント~演奏から発音、表現まで~』

■正誤情報  内容に以下の誤りがございました。お詫びして訂正いたします。

・P25 三線の調弦とその音程の枠内
 
「三下」と「一・二揚」の説明内容に誤りがありました。 
正しくは以下の内容となります。
(画像をクリックするとPDFが開きます。印刷も可能です。)

読者の皆様をはじめ、関係者の皆様にご迷惑をお掛けしたことを深くお詫び申し上げます。

なお、プリントを希望される方には郵送もさせていただいております。
ご希望の際は、お手数ですが、「お問い合わせフォーム」にて、「正誤プリント希望」と
ご明記のうえ、書籍タイトル・送り先(お名前・ご住所)をお知らせください。

正誤プリントに関する詳細、重版予定の有無などにつきましては、
お電話(03-5276-3052)にてお問い合わせくださいますようお願いいたします。

必ず知っておきたい インコのきもち 幸せな関係を築く50のポイント

2月 27th, 2019 Posted in コツがわかる本, シリーズで探す, ペット, ホーム最新刊, 趣味・実用 | 必ず知っておきたい インコのきもち 幸せな関係を築く50のポイント はコメントを受け付けていません。

必ず知っておきたい インコのきもち 幸せな関係を築く50のポイント

 

★ 気持ちを理解し、愛を育む。

 

★ いつまでも仲よく、元気で暮らす飼い方・暮らし方のヒント!

 

★ 「ほめられるとウレシイ」「命令はキライ」
「家にはライバルがいっぱい」「思春期がある」
「好きな人には尽くす」「いつも自分を見てほしい」
「悪い言葉ほど覚える」

 

 

◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆

 

インコはとても素敵な鳥です。
最近ではその素晴らしさが知れ渡り、
人気が上がってきました。
しかし、その飼い方を間違えてしまうと、
インコとの暮らしに問題が生じてきます。

 

私は事情があって飼えなくなったインコを引き取り、
理解ある里親さんを探す活動をサポートしています。
どんな事情があって飼えなくなるかといいますと、
大きく2つあります。

 

まず1つ目が「問題行動」です。
インコの問題行動は、「噛み付き」「無駄鳴き」
そして、自分の羽根を抜く「毛引き」などのことです。

 

なぜインコが問題行動を起こすのでしょうか?
それはインコが「愛情にあふれている」からです。
インコは飼い主のことを恋人あるいは伴侶と認識します。
いつも一緒にいたい、もっと仲良くしたい、
そう思う反面、満たされなければ、
さみしさを感じたり、嫉妬したり、
一人不安になったりします。
それが問題行動につながっていきます。
だからこそインコの気持ちを理解し、
インコの気持ちに寄り添ってあげることが大切なのです。

 

問題行動があって引き取ったインコたちは、
正しいトレーニングで、
とても良い子に戻ることができました。

 

そして飼えなくなる2つ目の理由ですが、
インコは長生きだということです。
約30gのセキセイインコですら、
最近は20年前後長生きしています。
ハトくらいの大きさのインコですと、40 ~50年。
100歳以上のインコも存在します。

 

つまりインコが長生きであることを
承知の上で飼わないと、自分が年老いた時や、
病気や海外転勤になった時、
手放さなくてはならなくなるのです。
でもそれはある意味、
「インコを飼う」という認識ではなく、
「家族と共に暮らし続ける」という視点に
立てばいいことでしょう。

 

インコの素晴らしさは、
飼ってみないとわからないでしょう。
そして、インコほど「愛にあふれている」
素敵な生き物はいないと私は思っています。

 

インコの飼い方に関する本は他書に譲るとして、
この本は飼い方よりもインコの気持ちを中心に書かれています。

 

もちろんインコではない私たちが、
インコの気持ちを正確に書くことはできませんが、
愛鳥家の皆さんからいただいた素敵な写真から、
インコの表情や感情を感じ取りながら
お読みいただけたらとても楽しいのではないかと思います。

 

皆様が末永く、素敵な愛鳥ライフが
過ごせることを心から願っています。

松本 壯志

 

 

◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆

 

☆1章 インコの気持ち
*1 インコはとても感情豊か
*2 インコと人間は対等な関係
*3 一度好きになるとトコトン好きに
・・・など全20項目
*インコギャラリー インコがいる楽しい生活

 

☆2章 よくある問題行動
*21 「行動→ほめる」のサイクル
*22 問題行動をとるようになったら
*23 問題行動をなくすには 噛み癖
・・・など全8項目

 

☆3章 インコのトレーニング
*29 トレーニングの心得
*30 トレーニングの基本
*31 ライバル意識を利用したトレーニング
・・・全3項目

 

☆4章 しぐさの意味
*32 こんなしぐさは、こんな意味
・・・全1項目

 

☆5章 こんな時には
*33 インコが発情している時
*34 オカメパニックになった時
*35 どうしても手放さなければならない時
・・・など全4項目

 

☆6章 インコと遊ぼう!
*37 性格に合わせて、おもちゃをそろえよう
*38 おもちゃを手作りしよう
*39 インコの遊び、いろいろ
・・・など全4項目

 

☆7章 事故を防ごう
*41 悲しい事故を減らすために
*42 室内は危険がいっぱい
*43 逃がしてしまった時にできること
・・・全3項目

 

☆8章 インコの健康
*44 元気のもとはバランスのよい食事
*45 野菜もしっかり与えよう
*46 インコは病気を隠す?!
・・・など全7項目

 

☆ 迎える時の心構え
☆ インコとの上手な暮らし方~飼い主からのアドバイス
☆ インコといい関係を築くコツ
☆ インコとのお別れの時には

 

 

◆◇◆ 監修者プロフィール ◆◇◆

 

松本壯志
1996年にコンパニオンバード用品専門店CAP!(キャップ)、
2000年にTSUBASA(ツバサ)を設立。
現在は認定NPO法人TUBASA、CAP!代表。
飼えなくなったインコやオウムなどを引き取り、
里親を探す活動をはじめ、
愛鳥家に向けたシンポジウムやセミナーなどを行う。

 

※ 本書は2013年発行の
『必ず知っておきたい インコのきもち 幸せな関係を築くために』
を元に加筆・修正を行った新版です。

『ビジュアル版 世界遺産 必ず知っておきたい150選』の掲載内容を訂正

2月 27th, 2019 Posted in 更新情報 | 『ビジュアル版 世界遺産 必ず知っておきたい150選』の掲載内容を訂正 はコメントを受け付けていません。

『ビジュアル版 世界遺産 必ず知っておきたい150選』の掲載内容を訂正

『ビジュアル版 世界遺産 必ず知っておきたい150選』の掲載内容を訂正

2月 27th, 2019 Posted in 書籍サポート | 『ビジュアル版 世界遺産 必ず知っておきたい150選』の掲載内容を訂正 はコメントを受け付けていません。

■正誤情報 内容に以下の誤りがございました。お詫びして訂正いたします。
(画像をクリックするとPDFが開きます。印刷も可能です。)

世界遺産正誤表表面
世界遺産正誤表中面

 

 

 

 

 

 

●P8 世界遺産MAP上の振番号箇所

地図上で間違っている番号
正しい番号及び遺産名
103番
(日本の拡大図下)
111番「ハワイ火山国立公園(アメリカ)」
(南米大陸に表示されている103番の位置は間違っていません)
117番121番「カナイマ国立公園(ベネズエラ)」
118番122番「ロス・カティオス国立公園(コロンビア)」
119番117番「ベリーズ珊瑚礁保護区(ベリーズ)」
120番118番「ティカル国立公園(グアテマラ)」
121番119番「ハバナ旧市街とその要塞群(キューバ)」
122番120番「リオ・プラタノ生物圏保護区(ホンジュラス)」

本書8ページの正しい世界遺産MAPは以下の通りです。
(画像をクリックするとPDFが開きます。印刷も可能です。)
世界遺産地図(訂正済)

 

●P22 タイトルと遺産名
誤:カッパドキア・ギュレメ国立公園
正:カッパドキア・ギョレメ国立公園

 

●P32 「屋久島」本文2段目の1~2行目
誤:~幹周約16.4km、標高約25.3kmの巨樹は…
正:~幹周約16.4m、標高約25.3mの巨樹は…

 

●P62 「グレート・バリア・リーフ」リード4行目
誤:鳥類も4000種
正:鳥類も215種

 

●P62 「グレート・バリア・リーフ」左下写真のキャプション
誤:▲世界遺産として約35km2
正:▲世界遺産として約35万km2

 

●P89 「ウィーンの歴史地区」POINTの囲み
誤:=フランツ1世〈皇帝〉(1745~1765)
正:=●フランツ1世〈皇帝〉(1745~1765)

 

●P111 「コルドバの歴史地区」本文1段目の6行目
誤:758年に着工し、
正:785年に着工し、

 

●P113 「古都トレド」リード2行目
誤:711年には後ウマイヤ朝、
正:711年にはウマイヤ朝、

 

●P120 「ブリュッセルのグラン・プラス」本文1段目の3行目
誤:転機は1659年の
正:転機は1695年の

 

●P148 「グアナフアトの歴史地区と鉱山」POINTの囲み
文章4~5行目、キャプション、囲みの外の注意書きの「ドン・キホーテ」の表記間違い
誤:ドンキ・ホーテ
正:ドン・キホーテ

 

●P188 INDEXの下から9行目
誤:カッパドキア・ギュレメ国立公園(トルコ)
正:カッパドキア・ギョレメ国立公園(トルコ)

 

なお、上記箇所については正誤表のご用意がございますので、正誤表を希望される方には郵送させていただきます。
ご希望の際は、お手数ですがお問い合わせフォームにて、「正誤表希望」とご明記の上、書籍タイトル・送り先(お名前・ご住所)をお知らせくださいますようお願い申し上げます。

 

読者の皆さまをはじめ、関係者の皆様にご迷惑をおかけしましたことを深くお詫び申し上げます。

試合で勝てる!小学生の柔道 上達のコツ50 新版

2月 26th, 2019 Posted in まなぶっく, シリーズで探す, スポーツ, ホーム最新刊, 児童, 趣味・実用 | 試合で勝てる!小学生の柔道 上達のコツ50 新版 はコメントを受け付けていません。

試合で勝てる!小学生の柔道 上達のコツ50 新版

★ 「使える」連絡技
★ 実践的な寝技強化法
★ 運動能力UPトレーニング
・・・etc.

 

 

五輪選手輩出 & 全国大会連覇の道場が
勝利をつかむためのポイントを伝授!

 

◆◇◆ はじめに ◆◇◆

 

柔道は日本を代表する武道のひとつであり
200の国と地域で親しまれる世界的なスポーツでもあります。

 

“柔(じゅう)よく剛(ごう)を制(せい)す”
技があれば大きさや力強さのある相手を、上回れる点が魅力です。
技をかけるための駆け引きやフェイントといった互いのやり取りもまた、
醍醐味のひとつといえるでしょう。

 

柔道に取り組むにあたって、
私は子どもたちに三つのことを考えてもらいたいです。

 

一つは、夢をあきらめないこと
オリンピックに出るような選手だって、
「もうダメかもしれない」と思うこともあります。
壁は誰しもがぶつかるものであり、
そのときにあきらめず、乗り越えるために立ち向かうことが
自分の力になっていきます。

 

負けることやうまくいかないことに
恥ずかしさを感じる人がいますが、
本当に恥ずかしいのは挑戦しないことです。
失敗を恐れず、常に挑戦する意識を持ってください。

 

二つ目は、ケガをしないこと
ケガをしないためには心と体を鍛える必要があり、
技・受け身をしっかりと習得することも大切です。

 

食事にも気をつかうべきですし、
正しい生活習慣が求められます。
それによって体を守ると同時に、人間力が養われ、
選手としての成長にもつながります。

 

そして三つ目は、感謝を忘れないこと
強くなってくると、自分の力を過信したり、
周りが見えづらくなる傾向があります。

 

指導者や仲間、家族など自分に数多くのサポーターがいるということを、
忘れないようにしてください。
応援してくれる人への感謝の気持ちを持つことは、
一生懸命に打ち込む力になります。

 

これらを理解した子どもたちが柔道家へと成長し、
柔道がもっと広く理解され、さらなる普及・成長につながれば
この上ない幸せです。

 

監修者 朝飛 大(あさひ だい)

 

***********
この本の使い方
************

 

この本では、柔道に取り組むジュニア世代の選手に向けて、
上達するためのコツを50紹介しています。

 

柔道をするにあたって、
欠かせない礼法や構え、組み方といった基礎にはじまり、
受け身、投げ技、寝技のフォームとポイントを技ごとに
わかりやすく解説します。

 

各ページには、コツを習得するためのPOINTがあげられています。
理解を深めるための助けにしてください。

 

項目によって、注意点や応用編も紹介しています。

 

また、各章の最後にはレベルアップする上達法のページを設けております。
効果的な練習に取り組んで、
ワンランク上の技術を身につけましょう。

 

最初から読み進めていくことが理想ですが、
特に知りたい、苦手だがら克服したいという項目があれば
そこだけをピックアップすることもできます。
レベルアップに合わせて活用してください。

 

◎ タイトル
このページでマスターする
コツや技の名前、レベルなどが一目でわかるようになっている。

 

◎ ココができる!
コツをマスターすることで身につく技術、強くなる能力を理解できる。

 

◎ POINT
技や練習法などの、 うまく動作するためのポイントを
写真と文章で解説している。

 

◎ 解説文
コツを理解するための考え方を、
じっくり読んで理解を深めよう。

 

◎ うまくなるアドバイス
気をつけるべき点やNG例などをアドバイスしている。
レベルアップに役立てよう。

 

**********
CONTENTS

**********

 

★ 第一章
柔道の精神と基礎を学ぶ

(全9項目)
◇ コツ01
柔道を通じて心の強さを養う
◇ コツ02
柔道家としての礼節を身につける
◇ コツ03
お腹の前で帯を正しく
・・・他6項目

 

★ 第二章
受け身の技術を磨く

(全9項目)
◇ コツ10
体を守る技術を身につけ技への理解も深める
◇ コツ11
帯に目を向けて倒れ込む
◇ コツ12
腕と脚で畳を叩いて衝撃を和らげる
・・・他6項目

 

★ 第三章
投げ技をレベルアップ

(全16項目)
◇ コツ19
崩しで相手の重心を動かして技をかける
◇ コツ20
相手の脚が揃ったところを払う
◇ コツ21
崩しで相手を呼び込み足をかけて投げる
・・・他13項目

 

★ 第四章
寝技の技術を高める

(全13項目)
◇ コツ35
失敗から学習して寝技を磨く
◇ コツ36
斜めに体重をかけて相手の頭をやや上げる
◇ コツ37
相手の頭と肩の間に斜めに体重をかける
・・・他10項目

 

★ 第五章
トレーニングで運動能力アップ

(全7項目)
◇コツ48
さまざまな動作をして運動能力を高める
◇ コツ49
足踏みから素早く反応し瞬発力アップ
◇ コツ49+α
競争でスピードと俊敏性を磨く
・・・他4項目

 

※本書は、2016年9月発行の『試合で勝てる! 小学生の柔道 上達のコツ50』の新版です。

実戦テクニックが身につく!勝つ!ママさんバレー 上達のポイント50

2月 26th, 2019 Posted in コツがわかる本, シリーズで探す, スポーツ, ホーム最新刊, 一般, 趣味・実用 | 実戦テクニックが身につく!勝つ!ママさんバレー 上達のポイント50 はコメントを受け付けていません。

実戦テクニックが身につく!勝つ!ママさんバレー 上達のポイント50

 

★ 9人制に対応した攻略法がわかる!

 

★ ボール・つなぎ・身体・戦術・チーム
5つの「コントロール」でもっと強くなる!

 

★ サーブからアタックまで、個人技術で差がつくコツ

 

★ チーム総合力を引き上げる考え方&動き方

 

★ 効率的にレベルアップできる練習法

 

◆◇◆ 本書について ◆◇◆

 

一口にママさんバレーといっても、
小さいころからバレーを続けている選手や、
ママさんになってからはじめる選手もいるなど、
経験も技術も様々です。
また、長年同じポジションでプレーを続けるので、
ポジションを固定してしまう傾向があります。
しかし、他のポジションを知ることで、
自分のポジションの特性が分かるので、
いろいろなポジションやプレーを経験することが、
レベルアップにつながります。

 

また、実際問題として、
急病の子どもを病院に連れていったり、
仕事が入ってしまったり、
家族の用事があったりと、
毎日同じメンバーでプレーできない場合が多いのも、
ママさんバレーの特徴です。
そういうときに備えるために、
1人の選手が最低3ポジションをプレーできるようにしておけば、
その状況に応じた多様なフォーメーションを組むことができます。

 

そして、様々なポジションをプレーできる
オールラウンドプレーヤーになれば、
プレー機会も増えて、
より一層楽しくバレーができます。

 

本書は最初から読み進めるべき解説書ではありません。
各テクニックが見開き完結となっており、
みなさんが知りたい、習得したい項目を選び、
読み進めることができます。

 

各テクニックは、それぞれ重要な3つの「ツボ」で構成され、
取得のポイントが分かりやすく解説されています。

 

ポイントがわかるから覚えやすい。
覚えやすいから身につきやすい。
ぜひママさんバレーの上達に役立ててください。

子育てが上手くいく!「ママのココロ貯金」のすすめ 親と子の自己肯定感を上げる33のポイント

2月 26th, 2019 Posted in シリーズで探す, ホーム最新刊, マミーズブック, 育児, 趣味・実用 | 子育てが上手くいく!「ママのココロ貯金」のすすめ 親と子の自己肯定感を上げる33のポイント はコメントを受け付けていません。

子育てが上手くいく!「ママのココロ貯金」のすすめ 親と子の自己肯定感を上げる33のポイント

 

★ 子どもの心を満たすと子育ては
驚くほどラクになる!

 

★ 「叱らない子育て」がしたい! …でも、
ママにも余裕がないと負のスパイラルに陥りがち。

 

★ 子育てでつまずきを感じる母親の
悩みに寄り添うコーチングのプロが
子どものやる気と自信を引き出すコツを
わかりやすく教えます。

 

◆◇◆ 著者のプロフィール ◆◇◆

 

現在、私は、子育て心理学協会代表理事として、出版を始め、
子育て心理学講座、子育て心理学カウンセラー養成講座、
子育て電話相談と子育てを教える仕事をしています。

 

そんな私ですが、じつは、
私自身もわが子の子育てには悩みに悩んだひとりです。
子どもは、親の時間とお金を食べて大きくなります。
そのため、私は子育てで自分の時間・体力・気力を消耗して、
気がつくと、私もごく普通のガミガミ・イライラ母さんになったのです。

 

子育てほど「わかる」と「できる」が
違うものはありません。
どれほど頭で子どもを褒めようと思っても、
自分自身に気力・体力がなくなったり、
怒り感情、不安感が増大したりすると、
子どもを褒めるどころか不必要に怒鳴ったり、
心配しすぎてしまいます。

 

本書は、子どものやる気と自信を引き出す
「子育ての正解」をお伝えしました。
子どもの心の中にあるココロ貯金箱に
ママの愛情が「行動」で伝わると、
やる気と自信の大元である「ココロ貯金Ⓡ」が満タンになり、
子ども本来が持っている能力・才能を最大化できます。
これで子育ての多くの悩みは解消に向かいます。

 

上手にママの「ココロ貯金Ⓡ」をためて、

なおかつ子どもにも「ココロ貯金Ⓡ」をためる方法をお伝えしました。

どうぞ、お楽しみになさってくださいね。

一般社団法人子育て心理学協会代表理事 東ちひろ

 

 

◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆

 

☆ 1章
ママの主なストレスは「子育て」
〜ママの気持ちと行動を変えよう〜

* ママが子どもの感情をコントロールするのはむずかしい
point1変えるのは子どもの感情ではなくママの気持ちと行動
* ママのストレスはいろいろある!
ストレスの原因ベスト5はコレ!
point2 ママの子育てストレスの原因はいくつも重なっている
point3 すぐにできるストレス解消法『ひとりの時間』
・・・など全6項目・9point

 

☆ 2章
ママのココロ貯金のため方
〜キーワードは『子どものココロ貯金』〜

* ココロ貯金には「ココロの豊かさ」や
「ココロの余裕」がたまっていく
point10 『自己肯定感』も上げる! ココロ貯金
* ママのココロ貯金をためるにはどうしたらいい?
point11 自分をほめるとココロ貯金がたまっていく!
・・・など全5項目・11point
●ママ! ここもCheckね!
子どもを怒り過ぎたと思ったら
「ごめんね」とあやまることも大事

 

☆ 3章
子どもの自己肯定感の高め方
〜ママが感情的に怒らないですむ方法〜

* ココロ貯金がたまると子どもの成長に
欠かせない『自己肯定感』が育つ
point21 3ステップのコミュニケーションで『自己肯定感』を育む
point22 『自己肯定感』を高めてココロの地盤を強める
* ママが頭ごなしに怒ると
子どもの自己肯定感は下がる
point24 「怒るより、わかりやすく伝える」ことでマイナス思考をストップ
・・・など全4項目・13point
●ママ! ここもCheckね!
ママがすぐにできる
子どもの自己肯定感を高めるチェック表

 

☆ 4章
こんなとき どうしたらいい?
〜ためたココロ貯金をこんなふうに使いましょう〜

* 子育て編
* ママ自身のこと編
・・・など全5項目

 

 

◆◇◆ 著者のプロフィール ◆◇◆

 

子育て心理学協会 代表理事
東ちひろ
幼稚園講師、小学校教諭、中学校相談員、
教育委員会勤務を経て、
現在は一般社団法人子育て心理学協会代表理事。
上級教育カウンセラー、
日本カウンセリング学会認定カウンセラー。
心理学とコーチングを使った独自のアプローチ方法で、
お母さんのための子育て電話相談を行ない、
これまでに2万人以上の実績がある。
子どものタイプに合わせた即効性があるアドバイスは、
お母さんから「たった1回のアドバイスで、
言うことを聞かない子どもが“やる気”になった」
「怒ってばかりだった自分が信じられないほど
“穏やか”になった」と好評を得ている。一男一女の母。

素敵にアレンジ マスキングテープをもっと楽しむ本 新版

2月 26th, 2019 Posted in コツがわかる本, シリーズで探す, ホーム最新刊, 趣味・実用, 趣味実用 | 素敵にアレンジ マスキングテープをもっと楽しむ本 新版 はコメントを受け付けていません。

素敵にアレンジ マスキングテープをもっと楽しむ本 新版

 

★ 女子力をアップする魔法のアイテムを
大人可愛く使いこなすとっておきの活用術

 

★ 豊富なデザイン、独特の透け感・・
ちょっとしたアイデアでもっと広がる
マステの魅力をご紹介します!

 

★ Let’s enjoy Masking tape!

 

 

◆◇◆ 本書について ◆◇◆

 

とってもかわいくて便利なマスキングテープ。
すっかり身近な存在になりました。

 

この本では、マスキングテープを持っているけれど、
いまいちかわいく使いこなせない……
そんな悩みを持つ人に、新しい使い方を提案します。

 

ちぎって、きって、はって。
さっそく今日から新たな楽しみを見つけましょう。

 

 

◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆

 

☆Chapter1 ステーショナリー
ノートやメモ帳、ペンにブックカバーなど……
マスキングテープで彩られたかわいい雑貨が集まりました。
こんなステーショナリーがあれば、
毎日のデスクまわりがもっと楽しくなりそう。
この章では、そんなマスキングテープを活用した
ステーショナリー雑貨をご紹介します。
*Point1 単語帳とマスキングテープで
ストックできるミニメッセージカード
*Point2 スタンプをマスキングテープの上に
押して簡単にラベルに
*Point3 個性的なマスキングテープを
主役にしたメモ帳
・・・など全10項目

 

☆Chapter2 ラッピング&ギフト
プレゼントやちょっとした雑貨を贈りたいときに
マスキングテープは大活躍!
シンプルな贈りものでも、マスキングテープをプラスして、
素敵なギフトに変身させてみましょう。
この章では、そんなラッピングギフトのテクニックをご紹介します。
*Point11 マスキングテープを貼った
レースペーパーつきギフトバッグ
*Point12 OPP袋とマスキングテープで
かわいいプチギフトに
*Point13 マスキングテープで作るギフトリボン
・・・など全14項目

 

☆Chapter3 パーティー&イベント
カラフルなマスキングテープは
華やかさや賑やかさを演出するのにぴったりなツール。
もちろん、パーティーやイベントにも引っ張りだこです。
この章では、会場をおしゃれに演出する
マスキングテープを使った雑貨をご紹介します。
*Point25 テーブルがが華やかになる
マスキングテープ使いのミニピック&紙コップ
*Point26 セットで使いたいマスキングテープ使いの
ランチョンマット&はし袋
*Point27 マスキングテープで彩った
キュートな紙皿
・・・など全7項目

 

☆Chapter4 トラベル&レター
この章では、旅の思い出をまとめたコラージュブックや
おしゃれでかわいいお手紙グッズをご紹介。
柄や色の豊富なマスキングテープは、
コラージュにはもちろんのこと、
レターセットなどにもかわいいアクセントを与えてくれます。
*Point32 マスキングテープとコラージュで作る
旅の思い出帖
*Point33 マスキングテープとブラッズ使いの
手軽なアルバム
*Point34 フェミニンなマスキングテープの額に、
旅の思い出を閉じ込めて
・・・など全9項目

 

※本書は2013年発行の
「素敵にアレンジ マスキングテープをもっと楽しむ本」
の新版です。

試合で大活躍できる! サッカー ディフェンダー 上達のコツ50 新版

2月 26th, 2019 Posted in コツがわかる本, シリーズで探す, スポーツ, ホーム最新刊, 趣味・実用, 部活 | 試合で大活躍できる! サッカー ディフェンダー 上達のコツ50 新版 はコメントを受け付けていません。

試合で大活躍できる! サッカー ディフェンダー 上達のコツ50 新版

★ 試合を決める!

★ 失点を抑える!

★ 相手のチャンスをつぶす!

★ オフェンスでもチームに貢献!

★ 攻守の切り替えを極める!

★ 相手をコントロールする!

 

終盤の要として戦うためのポイントを
写真と図解でわかりやすくご紹介します。

 

◆ 監修 中西永輔(なかにし えいすけ)からのコメント

 

 

ディフェンダーには3つの大切な要素があります。

1つは、守っているときどこが危ないかを常に考え起こりうるプレーを予測することです。
相手がどんなプレーをしてくるか事前に察知して、
その応対をいつでもできる状態にしておく必要があります。

 

次に、対戦する相手がどんなプレーをするのか、
その特徴をいち早くつかんで、
その選手の動きに対応すること
です。
相手はスピードがある選手なのか、
ドリブルが上手い選手なのか、
サイドからカットインするプレーを得意としているか……。
相手のプレースタイルをできるだけ早く知ることは、
試合の主導権を握れるかどうかにも関わってきます。

 

最後に絶対にあきらめない心を持つことです。
例えば1対1で、相手をすべて完璧に止めることなんてできません。
突破されることもあるでしょう。
そこで抜かれて諦めてしまわないことが大切なのです。
一度抜かれても諦めずに追うことで相手にプレッシャーを与え続けることができ、
そのプレーが相手のミスを誘います。

 

この3つを意識しながらプレーすることで必ず上達しますし、
守ることの楽しみも味わえるはずです。
ディフェンスの能力が上達すればするほど、
ポジショニングの巧みさで相手にパスを出させないレベルまで到達できます。

 

いつも受け身ではなく積極的にディフェンスのアクションを起こせば
自分の思い通りになり、やりがいもでてきます。
相手に勝つ喜び、相手からボールを奪う喜びを知れば、
もっとサッカーが楽しくなり上手くなること間違いなしです。

 

■ 本書の使い方 ■

 

本書はサッカーのディフェンダーの技術や戦術の向上を目指す方に向けて解説しています。

ディフェンダーとして身につけるべきテクニックのコツを50掲載。
各見開き完結となっておりますので、
習得したい項目を選んで読むことができます。

各テクニックはそれぞれ2~3のPOINTで構成されています。
うまくできないときのアドバイスやチェックポイントもありますので、
何ができて何ができていないかを確認して技術の習得に役立ててください。

 

* コツNo.

50項目のテクニックを掲載しています

 

* タイトル
タイトルは具体的なやり方やポイントを解説しています

 

* POINT
テクニックのポイントを各2~3つ紹介しています。
ここを抑えておくだけでもOKです

 

* 本文
紹介しているテクニックの概要です。
技術習得のためのポイントを整理します

 

できないときはココ
紹介しているテクニックが上手くできないときのアドバイスです

 

* チェックしよう
紹介しているテクニックの中で、できたこと、できなかったことをチェックして
次のテクニック習得へ結びつけましょう

 

◆ CONTENTS ◆

 

★PART1 ディフェンダーの技術のコツ(全20項目)
*01 マークの付き方
*02 ポジショニングのセオリー
・・・ ・・・
*19 オフサイドの取り方
*20 味方を動かすコーチング

 

★PART2 センターバックのコツ(全15項目)
*21 役割と考え方
*22 マークの付き方
・・・ ・・・
*34 至近距離でかわす
*35 運ぶドリブル

 

★PART3 サイドバックのコツ(全15項目)
*36 役割と考え方
*37 ポジショニングのセオリー
・・・ ・・・
*49 ロングフィード
*50 クサビのパス

 

★システムの特徴
4バックシステム
3バックシステム

 

※本書は、2012年12月発行の『試合で大活躍できる! サッカー ディフェンダー 上達のコツ50』の新版です。

もっと上達できる 器づくり 陶芸のコツ70

2月 26th, 2019 Posted in コツがわかる本, シリーズで探す, ホーム最新刊, 趣味・実用, 趣味実用 | もっと上達できる 器づくり 陶芸のコツ70 はコメントを受け付けていません。

素朴な味わいを楽しむ 陶芸 基本のテクニック70

 

★ 土そのものの質感、
偶然につくられる表情を味わう
「焼き締め」を中心に
作陶のレベルアップのコツを解説!

 

★ 湯呑み、茶碗、徳利、マグカップ……

 

◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆

 

陶芸は粘土を手やろくろを使って成形し、
窯で焼いて完成させる芸術のひとつです。
その技法は1万年以上の歴史があり、
伝統工芸として現代も世界各地で親しまれています。

 

高級品の器や高名な陶芸家の作品の
イメージを持つ人もいるかもしれませんが、
陶芸には日常で使う器を自作する楽しみもあります。
全国各地では陶芸教室が開かれており、
趣味として高い人気があるのです。

 

陶芸の魅力は「粘土を通して自分にしかつくれないものを
完成させる喜び」です。
作品は同じものをつくろうと思っても、
完全に一致するものは1つとしてできません。
どんな陶芸家が制作しても微妙に違いが生まれるのです。
これは当たり前のようでいて、奇跡のような体験です。
無限とも言える粘土のパターンから自分のオリジナルを生み出す喜びを知れば、
きっと陶芸に熱中できるはずです。

 

この本では、陶芸の基本的な作業工程を学び、
テーブルウェアとフラワーベースに分けた
オリジナルの器づくりを紹介しています。
ページが進むにつれ難易度が
高くなっていく構成となっていますので、
順番に制作に取り組めば、
着実に技術を身につけていけるでしょう。
また最後に、可愛らしい置物のページも設けていますので、
こちらも挑戦してみてください。

 

「自分でつくったカップでコーヒーを飲む」
「食卓にオリジナルのお皿を並べる」……。
手づくりの器が日常生活に加わることで、
毎日が楽しくなるはずです。
この本があなたの陶芸ライフの
きっかけになることを期待してやみません。

 

陶芸家 柚木 寿雄

 

 

◆◇◆ 本書について ◆◇◆

 

この本は、22の陶芸作品のつくり方を紹介しています。
第一章では土づくりや練りなどの
基本的な作業工程と必要な道具を紹介しているので、
未経験者でも陶芸を学ぶことができます。

 

第二章以降はテーブルウェアやフラワーベースなどの
器づくりにチャレンジします。
各器にはつくり方の流れを示しているので、
食卓や部屋のインテリアに加えたものから選ぶこともできます。
制作の大事なプロセスは、
写真入りで説明しているので簡単に器づくりが楽しめます。
ページに沿って制作に取り組み、
着実に技術を身につけましょう。

 

第四章では可愛らしいグッズや個性的な置物の
つくり方も紹介しています。
さまざまな作品にチャレンジすれば、
陶芸ライフをより豊かにすることができるでしょう。

 

 

◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆

 

☆第一章 陶芸の流れ
* 制作の手順を知る
* 粘土を選び準備をする
* 必要な道具を用意する
・・・など全11項目

 

☆第二章 実用的なテーブルウェア
* 湯呑
* 姫茶碗
* 平茶碗
・・・など全10項目

 

☆第三章 インテリアに最適なフラワーベース
* 石ころシリーズ
* スクエアシリーズ
* 掛け花
・・・など全7項目

 

☆第四章 ファンシーグッズ
* 猫
* 地蔵
* メモスタンド
・・・など全5項目

 

 

◆◇◆ 監修者のプロフィール ◆◇◆

 

柚木寿雄
陶芸家・陶芸教室「くにたち 自游工房」主宰
独学で陶芸を始め、
鈴木治・八木一夫らの作家の作品に影響を受ける。
建築家・島隆男とのコラボレーションでエントランスのオブジェや、
シンプルなフラワーベース(花器)、
テーブルウェアなど幅広いアイテムの制作を手掛ける。
1989年から東京国立市で陶芸教室を開く。
アート未来展で新人賞、都知事賞、審査員特別賞を受賞。
全美術協会展で鎌倉市教育委員会賞、
朝日新聞賞、神奈川県議会議長賞を受賞。
そのほか陶芸財団展入選等。
また、全国各地で個展、企画展等で作品を発表している。

 

※ 本書は2013年発行の
「もっと上達できる 器づくり 陶芸のコツ70」を元に、
加筆・修正を行った新版です。

『ビジュアル版 世界遺産 必ず知っておきたい150選』の掲載内容を訂正

2月 5th, 2019 Posted in 更新情報 | 『ビジュアル版 世界遺産 必ず知っておきたい150選』の掲載内容を訂正 はコメントを受け付けていません。

『ビジュアル版 世界遺産 必ず知っておきたい150選』の掲載内容を訂正しました。

最新刊を更新しました

2月 2nd, 2019 Posted in 更新情報 | 最新刊を更新しました はコメントを受け付けていません。

最新刊を更新しました

この一冊でトコトンわかる! 小学生のための世界地図帳

2月 2nd, 2019 Posted in まなぶっく, シリーズで探す, ホーム最新刊, 学習, 小学生向け | この一冊でトコトンわかる! 小学生のための世界地図帳 はコメントを受け付けていません。

この一冊でトコトンわかる! 小学生のための世界地図帳

 

★ 大きな地図・豊富な写真・わかりやすい表で世界の国のことが楽しく学べます!

★ 地球環境、世界遺産、文化や産業など、調べ学習に役立つトピックが盛りだくさん!

◆◇◆ 本書について ◆◇◆

世界地図は、世界のどこにどんな国が、どんな山が、どんな川があるかを
教えてくれるだけではありません。
例えば、川のあるところに文化が栄えたことが分かりますし、
貿易の盛んなところには港があり、道があることが分かります。
読めば読むほど楽しくなる、それが世界地図です。

本書では、地図を面白く読むための足がかりとして、
世界の地理や自然など基本的なことから、
文化や世界の今を知ることができる情報まで幅広く紹介しています。
また、その地域にしかいない生き物や、
その地形だからこそ発展した文化なども満載です。

本書の中で興味のある国々を訪れてみるのもいいでしょう。
そこで感じたことや出会った人々の想い出は心に残り、あなたの財産になるはずです。

◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆

☆第1章 地図の見方と基本データ
* 世界の人口
* 世界のあいさつ
* 日本と世界の距離 etc.

☆第2章 世界の自然
* 世界の気候
* 世界の滝
* 動物の分布 etc.

☆第3章 地域ごとの特徴
* アジア 東アジア・南アジア
* ヨーロッパ 北欧・東ヨーロッパ・ロシア
* アメリカ アメリカ合衆国・中米 etc.

☆第4章 世界の文化
* 世界の料理
* 世界の乗り物
* 世界遺産 etc.

☆第5章 世界の今
* 土地が枯れる砂漠化
* 大気汚染
* 世界なんでもランキング etc.

※ 本書は、2012年発行の『小学生のためのまるわかり世界地図帳』を元に加筆修正を行っています。

御朱印帳カタログ 全国乙女の寺社めぐり 改訂版

2月 2nd, 2019 Posted in おでかけ, ホーム最新刊, 全国, 御朱印・寺社, 歴史探訪 | 御朱印帳カタログ 全国乙女の寺社めぐり 改訂版 はコメントを受け付けていません。

御朱印帳カタログ 全国乙女の寺社めぐり 改訂版

 

★ こだわりの御朱印帳を手に
「一期一会」の出会いを。

 

★ 日本全国の神社・仏閣から、
美と伝統、そして個性とご当地色あふれる
御朱印帳を由来と共にご紹介します。

 

★ 素敵なデザインにほれぼれ。

 

★ ストーリー性あふれる個性派たち。

 

★ 「ご当地ならでは」を思い出に。

 

★ 「ニッポンの伝統美」を再発見!

 

◆◇◆ 本書について ◆◇◆

最近では寺社で参拝するだけでなく、
仏像鑑賞やパワースポット巡りなど
別な楽しみも兼ねて訪れる方が多くなっています。
そんな寺社を訪ねる楽しみの一つとして
注目されているのが「御朱印帳」です。

朱印というと信心深い特別な方だけがいただけるもの、
何となく興味はあるものの
ハードルが高そうなどと考えていらっしゃる方も多いようです。
朱印は本来、参拝者が写経をお寺に納めた際に
いただく印でした。
それがいつのころからか(一説には
江戸時代後期といわれています)納経しなくても
参拝のあかしとして頂けるようになりました。
これがやがて神社にも広がり、
今では多くの寺社で頂けるようになりました。

各社寺の朱印を押し、
御朱印帳が一冊完成すると、
屏風のように立ててみましょう。
これぞ日本の芸術といった雰囲気が漂います。
御朱印帳はまさに朱と墨の
芸術作品と言えそうです。

ぜひ本書を片手に社寺を訪れ、
素敵な朱印を集めてください。

 

◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆

☆ 第一章
可愛い素敵なデザインの御朱印帳

* 常陸國總社宮
* 椿大神社
* 真清田神社
* 東京大神宮
* 豊川稲荷東京別院
・・・など全26項目

☆ 第二章
歴史と物語性を感じさせる御朱印帳

* 大國魂神社
* 鎮守氷川神社
* 光前寺
* 検見川神社
* 寒川神社
・・・など全24項目

☆ 第三章
ご当地の代表的な御朱印帳

* 住吉大社
* 櫻木神社
* 長谷寺
* 江島神社
* 金澤神社
・・・など全40項目

☆ 第四章
日本の伝統美を感じさせる御朱印帳

* 鹿児島縣護國神社
* 金蛇水神社
* 難波神社
* 生國魂神社
* 靖國神社
・・・など全19項目

※ 本書は2016年発行の
「御朱印帳カタログ 全国乙女の寺社めぐり」
を元に全て再取材した改訂版です。

噺家が詠んだ昭和川柳 落語名人たちによる名句・迷句500

2月 2nd, 2019 Posted in ホーム最新刊, 趣味・実用, 趣味実用 | 噺家が詠んだ昭和川柳 落語名人たちによる名句・迷句500 はコメントを受け付けていません。

噺家が詠んだ昭和川柳 落語名人たちによる名句・迷句500

 

★ 知られざる「鹿連会(しかれんかい)」の詩句にあの時代を振り返る!

 

★ 噺家たちの素顔が見られ、おかしみがにじみ出る。

 

★ 「鹿連会」そうそうたる顔ぶれ
六代目 三遊亭圓生
八代目 桂文楽
五代目 古今亭志ん生
五代目 柳屋小三
三代目 桂三木助
八代目 春風亭柳枝
初代  桂正楽
六代目 三升家小勝
七代目 橘屋圓蔵
十代目 金原亭馬生
二代目 三遊亭圓歌 ほか

 

◆◇◆ 本書について ◆◇◆

昭和のはじめに結成された川柳会は、その名も「鹿連会」。
昭和5年に発足した会は5、6回で自然消滅し、
戦後昭和28年に再開したあとは
10年以上続きました。

本書では、名人たちの貴重な名句・珍句から、
落語家たちの素顔や、
彼らが生きた時代を垣間見ることができます。

当時の写真のほか、
時代背景や用語解説付きで紹介します。

 

◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆

☆ 第一幕
昭和28年・29年の鹿連会作品
* 28年
10月 松茸・競輪・紋付・情け
11月 映画・酉の市・鯛
・・・など
* 29年
3月 マッチ棒・豆腐・刃物 他
4月 お花見・草・蛤
・・・など

☆ 第二幕
昭和30年代の鹿連会作品
* 30年

7月 鼻歌・半分 他
8月 エビ・耳・夏 他
・・・など
* 31年
1月 時計・お鍋・帯
12月 幽霊・茶・夫婦・水 他
* 32年
2月 電気・祭り・雪 他
7月 団扇・新聞 他
・・・など
* 33年
2月 相撲・天ぷら・拭く
6月 吉原 他
・・・など

☆ 鹿連会話
* 鹿連会物語
* 川柳と落語
* 黄金時代
* 志ん生・馬生・志ん朝
* 三人三様

* コラム
会員作の川柳が広告コピーになる

 

◆◇◆ 編集協力者プロフィール ◆◇◆

五代目古今亭志ん生の長男である、
十代目金原亭馬生(美濃部清)の次女として、
台東区谷中に生まれる。
叔父は古今亭志ん朝。
数十人の落語家達の中で育ち、
父、十代目馬生のマネージャー兼付き人をつとめる。
実姉は女優の池波志乃、
義兄は俳優の中尾彬、
長男は二つ目、金原亭小駒。
「心豊かに生きる」という理念に基づき、
一般社団法人日本文化推進企画を設立し、
落語会の企画など江戸落語の普及につとめる。

DVDでわかる!バドミントン 必勝のコツ50 新版

2月 2nd, 2019 Posted in コツがわかる本, シリーズで探す, スポーツ, ホーム最新刊, 一般, 趣味・実用 | DVDでわかる!バドミントン 必勝のコツ50 新版 はコメントを受け付けていません。

DVDでわかる!バドミントン 必勝のコツ50 新版

★ 動画と図解でトップ選手の動きがよくわかる!

★ 駆け引きを磨いて主導権を勝ち取る!

★ スマッシュ、ロブ、ドロップ・・・、
テクニックの正しい基本から試合で使える応用まで DVDでCheck!

◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆

バドミントンはボールではなくシャトルを使うという点で、
他のスポーツとは異なる特徴を持った競技です。
軽いシャトルをラケットで打ち合うため、
トッププレーヤーでは初速が時速400km近くのスピードになることもあります。
また反対に、ネットプレーでは0km近くまでそのスピードが落ちます。

こうした極端な緩急によるダイナミックな試合展開が、
バドミントンの醍醐味と言えるでしょう。

長いラリーを制するのは、
体力的にも精神的にもハードですが、
それに耐えてポイントをとった瞬間には、
何物にも変えがたい喜びを感じることができます。

ただ、その喜びを感じるためにはある程度のレベルに達しなくてはなりません。
ベースとなる基本技術がなくては、
バドミントンにのめり込むことはできないのです。

この本では、まずしっかりとした個人のストロークのコツを紹介しています。

「もう基本はできる」という人も、
もう一度確認の意味でDVDの映像や本書に、
目を通してください。
どんなにレベルがあがっても、
基本技術は必要になるので、
いくら練習しても足りないくらいなのです。

基本を身につけることができたら、
試合で役立つ応用と主導権を握るためのテクニックを磨いてください。

バドミントンは相手をだますスポーツです。
裏をついてポイントを奪う方法を多く知ることができれば、
それだけ勝利に近づくことができます。

また、メンタル戦術に関するページも設けています。
バドミントンはメンタルが非常に重要なスポーツですので、
トレーニングの参考にしてください。

この本を読んでレベルがあがり、
よりバドミントンを楽しんでいただければ幸いです。

元NTT東日本バドミントン部監督
町田文彦

◆◇◆ 本書の内容 ◆◇◆

本書では、バドミントンが上達するためのポイントを50紹介しています。

ストロークなど個人テクニックの基本から、
ゲームに勝利するためのテクニックまで、
バドミントンが上達するための知識を一通り網羅しているので、
最初から読んでいってもいいですし、
自分が苦手とする項目があれば、
そこだけピックアップして習得することも可能です。

付属のDVDと併せて見ると、より効果的です。
各ページには、紹介しているテクニックを習得するためのコツが3つあげられています。
みなさんの理解を深めるための助けにしてください。

さらに、戦術やメンタルに関する知識も紹介しています。
ほかのテクニックと合わせてプレーヤーとしてレベルアップするための参考にしてください。

タイトルとCHECK POINT! に連動して、
コツをマスターするために写真を使って分かりやすく解説しています。

DVDマークのあるページは、
本書の内容と連動して付属のDVDでテクニックを映像で紹介しています。
写真だけではわからないテクニックやフォームの細かい部分を確認できます。

プラスワンアドバイスとして、
コツをマスターするための詳しい知識やポイント、練習方法をアドバイスしています。

◆◇◆ 監修者のプロフィール ◆◇◆

町田 文彦

1969年生まれ。
1986年の上尾高校時代には
インターハイでシングルス・ダブルス優勝。
1990年の法政大学在学時には、
インカレシングルス準優勝・ダブルス3位。
卒業後はNTT東日本バドミントン部で
1992年・93年全日本社会人シングルス優勝、
1992年バルセロナオリンピック、
1996年アトランタオリンピックに出場。
1994年~96年全日本総合シングルス優勝という輝かしい成績を残す。
ナショナルチームのコーチを経て、
2011年からNTT東日本バドミントン部の監督に就任。
佐藤翔治や川前直樹、後藤愛など
多くのナショナルチームメンバーを輩出。
2014年NTT東日本バドミントン部の監督を退任。
現在は、各地でバドミントン教室の講師を務めるなど、
バドミントン普及活動に幅広く貢献している。

※ 本書は、2012年2月発行の『DVDでわかる! バドミントン 必勝のコツ50』の新版です。

知っていればもっと楽しめる ニューヨーク旅行術 ガイドブックに載らない達人の知恵55

2月 1st, 2019 Posted in おでかけ, 海外ガイド | 知っていればもっと楽しめる ニューヨーク旅行術 ガイドブックに載らない達人の知恵55 はコメントを受け付けていません。

知っていればもっと楽しめる ニューヨーク旅行術 ガイドブックに載らない達人の知恵55

 

★ ちょっとの知識で見方が変わる
NY在住者目線のお役立ち情報!

 

★ 知っておくとお得で安心の街歩きの秘訣!

 

★ パックツアーもわがまま個人旅も。
最先端が集まる街を心ゆくまで楽しみ
最高の旅にするための必読ポイント満載!

 

◆◇◆ 著者からのコメント ◆◇◆

 

世界の金融、商業の中心地でありながらも、
世界各国の文化が混じり合うニューヨーク。
そんな刺激的なエンターテイメントにあふれたこの地を
私が最初に訪れたのは10 年前でした。
ニューヨークに恋焦がれてというわけではなく、
友人が住んでいたからという気軽な気持ちからでした。
しかし、初めてマンハッタンを歩いたとき、
すべてが新鮮でパワフルで
「こんなに魅力的な街を今まで知らなかったなんて!」と
一気にハマってしまいました。

 

日本に帰ってからもニューヨーク熱は冷めず、
また行きたいと思いを巡らせていたため、
ニューヨークについて初めていろいろ調べ出したのですが、
意外にもあんなに楽しかった滞在で
「見逃していたマストスポットがたくさんあったこと」
「金銭的にも時間的にも効率的にまわっていなかったこと」に
改めて気がつきました。

 

自分自身の苦い経験から、
その後、何度もニューヨークを訪れ、
今では住むまでになったニューヨークの街の魅力を、
旅行者の方にはできる限り先に知った上で
存分に楽しんでほしいと思うようになりました。
観光地の例でいえば、自由の女神やハイライン、
美術館などももちろん外せませんが、
移民の街で築きあげられたローカルなニューヨークも
散策してみてください。
きっとユニークな街並みの発見や
フレンドリーなニューヨーカーとの出会いがあることでしょう。

 

そこで、執筆にあたっては当時の自分を思い返して、
初めてニューヨークに来る方でも暮らすように旅できるように、
知っておきたかった情報をコツとして詰められるだけ詰め込みました。
一度ニューヨークを訪れた方が
また戻って来たいと思ってもらえたら、とてもうれしいです。

 

それでは素敵なニューヨーク旅行を。
Have a nice trip !

長峰 愛

 

◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆

 

☆ 第1章 ニューヨークという街の基本を知る
* コツ1
マンハッタンだけじゃない! NYC を構成する5つのエリア
* コツ2
世界一エキサイティングな魅力にあふれた街ニューヨーク
・・・など全6項目
* ニューヨーク年間カレンダー
* コラム
ニューヨークで生活する上で知っておきたい、文化のあれこれ
~結婚式の費用はすべて花嫁もち~

 

☆ 第2章 空港到着からホテルまで
* コツ7
空の玄関口はJFK をはじめ、3つあるので間違わないように!
* コツ8
旅行前の第一関門となるESTA(エスタ)の取得について
・・・など全6項目
* コラム
ニューヨークで生活する上で知っておきたい、文化のあれこれ
~コインランドリーと言えばLandromat ~

 

☆ 第3章 交通を使いこなそう
* コツ13
地下鉄を使いこなせれば、あなたもニューヨーカーに!
* コツ14
車窓の景色が見れるのが◎ 意外と便利なバスの乗り方
・・・など全5項目
* コラム
ニューヨークで生活する上で知っておきたい、文化のあれこれ
~家賃の高いNY、ルームシェアは当たり前~

 

☆ 第4章 刺激的な街NY の歩き方
* コツ18
Ave. とSt. を理解すれば、街歩きはよりスムーズに!
* コツ19
ニューヨークのシンボル、自由の女神を徹底攻略!
・・・など全8項目
* コラム
NY 市民に愛される島 4選
* コラム
テーマ&エリア別! NY の歩き方@ブルックリン(Brooklyn)
~工場跡地など、この地区の歴史に触れる旅~

 

☆ 第5章 エンタメ&スポーツを楽しむ
* コツ26
世界の流行発信地NY では情報はこう集める!
* コツ27
これを観ずには帰れない! ブロードウェイ観賞のコツ
・・・など全8項目
* コラム
テーマ&エリア別! NY の歩き方@アップステート(Upstate)
~アート&アンティークに触れる旅~

 

☆ 第6章 幅広いグルメを堪能
* コツ34
NY のレストラン事情で知っておくべき基本のルール
* コツ35
アメリカングルメの二大定番 ハンバーガー&ステーキ
・・・など全11項目
* コラム
ニューヨークのマストスイーツ 8選
* コラム
テーマ&エリア別! NY の歩き方@クイーンズ(Queens)
~インスタ映えする写真を撮る旅~

 

☆ 第7章 NY 流ショッピングのコツ
* コツ45
買い物天国ニューヨークでお得に賢く買い物する方法
* コツ46
庶民派から超高級店まで! 個性際立つデパートあれこれ
・・・など全8項目
* コラム
ばらまきアメリカ土産 8選
* コラム
テーマ&エリア別! NY の歩き方@ブロンクス(The Bronx)
~ヒップホップの聖地を巡る旅~

 

☆ 第8章 ちょっと足を延ばして NY からのショートトリップ
* コツ53
NY 以外も魅力ある街が多数! アメリカ各都市へのアクセス
* コツ54
NY から行く近隣国・シティ編 大注目のキューバ&メキシコ
・・・など全3項目
* ナイアガラの滝
* アトランティックシティ
* ボストン
* フィラデルフィア&ランカスター
* 現地ツアーに参加するならPart1
クルージングツアー
* 現地ツアーに参加するならPart2
オーロラツアー

 

 

◆◇◆ 著者のプロフィール ◆◇◆

 

長峰 愛
エディター&ライター。広島県出身、ニューヨーク在住。
大学卒業後、編集者として出版社で
11年勤務したのち、フリーランスに。
2008年にニューヨーク初旅行。
それが楽しすぎてハマり、
それからことあるたびに旅行で訪れるも満足できず、
ついに2015年に一念発起で在住を決意。
自身が節約して生活しているということもあり、
地に足のついたローカルなニューヨーク観光案内が得意。

小学生の国語クロスワードパズル 初級 楽しみながら「ことば力」アップ!

2月 1st, 2019 Posted in まなぶっく, シリーズで探す, 学習, 小学生向け | 小学生の国語クロスワードパズル 初級 楽しみながら「ことば力」アップ! はコメントを受け付けていません。

小学生の国語クロスワードパズル 初級 楽しみながら「ことば力」アップ!

 

 

★ あそび感覚で取り組めるから
国語の基礎が楽しく身につく!

 

★ 「答えの解説」+「マメ知識」で
勉強がおもしろくなる!好きになる!

 

◆◇◆ 本書について ◆◇◆

 

この本は、小学校1~3年生の
みなさん向けにつくられた、
「国語」のクロスワードパズルの本です。
楽しみながら国語の勉強ができるようにつくってあるので、
「国語の勉強、にがてだな―」
というお子さんにも、安心です。

 

また、なかには小学校の高学年で
ならうような問題もありますが、
クロスワードパズルというかたちにしたことで、
きっとすんなり受け入れてくれるはずです。

 

さらに、答えのページにある
「おぼえておこう!」には、
問題の解説が詳しく書かれてあるので、
この本をすべて解き終わったころには、
国語の力がとてもついていることでしょう。

 

なお、もっと勉強したい方には、
2~4年生向けの中級編をお薦めします。

 

◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆

 

* 文を完成させてね
* この漢字、書けるかな?
* 2つのヒントでクロスワード
* 音をあらわす言葉
* 漢字を読んでみよう
* ようすをあらわす言葉
* 昔ばなしクロスワード
* イラストクロスワード
* 動きをあらわす言葉
* 反対の意味をもつ言葉
* アナグラムであそぼう♪
* 海の生きものの名前知ってる?
* この数字はなんて読む?
* 上から読んでも下から読んでも
* ことわざを知ろう!
・・・など全41問題

 

※ 本書は2007年発行の
「楽しくできる!小学生の国語クロスワードパズル1・2・3年生」
を元に加筆・修正を行った新版です。

カラダに効く!食材&食べ合わせ 食べ方で差がつく!

2月 1st, 2019 Posted in コツがわかる本, シリーズで探す, ホーム最新刊, 健康, 趣味・実用, 趣味実用 | カラダに効く!食材&食べ合わせ 食べ方で差がつく! はコメントを受け付けていません。

カラダに効く!食材&食べ合わせ 食べ方で差がつく!

 

★ 「組み合わせ」をマスターして、
栄養素をかしこく美味しくいただく

 

◎「豆腐」×「しいたけ」→『骨粗しょう症予防』
● 焼き豆腐のきのこソースがけ

 

◎「いわし」×「しそ」→『ボケ予防』
● しそとたまねぎといわしの冷製パスタ

 

◎「ひじき」×「トマト」→『貧血予防』
●ひじきとタコとトマトのサラダ

 

相乗効果を生む食べ方で
身近な食材のパワーをいかす!

 

◆◇◆ はじめに ◆◇◆

食べ物はたくさんの栄養素から成り立っていて、
その命をいただき、私たちは生きています。
いわば、命のかたまりです。
そして、それぞれの栄養素や成分には特性があります。

 

こうした個々の食材はいろいろな食べあわせによって、
その食材が持っているパワーを生かすことで、
心と体が健康を保つためのエネルギーを倍増させたり、
別の栄養素の働きを助けたり、
相互に作用しあって新しい働きが生まれたりします。

 

いわば、食べあわせは1+1=2ではなく、
何倍にもなる「食の知恵」なのです。

 

本書では、日々の食卓によくあがる身近な食材の種々の
栄養と健康への影響を解説しつつ、
健康によい食べあわせとその効能について紹介しています。

 

おすすめメニューも掲載していますから、
本書を開き、献立の参考にしてみてください。
使いこなすうちに、相乗効果を生む食の組み合わせパターンがわかるようになり、
オリジナルの食べあわせメニューもできるようになります。
そうなったら、あなたも栄養管理の上級者の仲間入りといってもいいでしょう。

 

また、栄養効果がアップする調理テクニックや食材の保存方法、
家庭で手軽にできる有害物質の排除方法など、
実用性の高い情報もふんだんに掲載しています。

 

いつも身近において、健康的な食生活に役立てていただきたいと思います。

小池澄子

 

◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆

 

◎ 第1章 野菜・きのこ・海藻

◎ 第2章 卵・乳製品

◎ 第3章 穀物・豆類・種実類

◎ 第4章 肉類

◎ 第5章 魚介類

◎ 第6章 果物

◎ 第7章 嗜好品・その他

 

◆◇◆ 監修者プロフィール ◆◇◆

 

小池 澄子

 

管理栄養士。
女子栄養短期大学卒業後、
明治乳業を経て、有限会社カナ設立。
日本航空など企業での栄養管理業務に携わる。

 

クリニックでの栄養相談、保育園や地域での食育活動にかかわり、
講演会や講演活動も多い。

 

女子栄養大学生涯学習講師。
元和光大学現代人間学部心理教育学科非常勤講師。

 

※ 本書は、2012年発行の『カラダに効く! 食材&食べ合わせ まるわかりBOOK』を元に加筆修正を行っています。

小学生の国語クロスワードパズル 中級 楽しみながら「ことば力」アップ!

2月 1st, 2019 Posted in まなぶっく, シリーズで探す, ホーム最新刊, 学習, 小学生向け | 小学生の国語クロスワードパズル 中級 楽しみながら「ことば力」アップ! はコメントを受け付けていません。

小学生の国語クロスワードパズル 中級 楽しみながら「ことば力」アップ!

 

★ あそび感覚で取り組めるから
国語の基礎が楽しく身につく!

 

★ 「答えの解説」+「マメ知識」で
勉強がおもしろくなる!好きになる!

 

◆◇◆ 本書について ◆◇◆

 

この本は、小学校2~4年生の
みなさん向けにつくられた、
「国語」のクロスワードパズルの本です。
楽しみながら国語の勉強ができるようにつくってあるので、
「国語の勉強、にがてだな―」
というお子さんにも、安心です。

 

また、なかには小学校の高学年で
ならうような問題もありますが、
クロスワードパズルというかたちにしたことで、
きっとすんなり受け入れてくれるはずです。

 

さらに、答えのページにある
「おぼえておこう!」には、
問題の解説が詳しく書かれてあるので、
この本をすべて解き終わったころには、
国語の力がとてもついていることでしょう。

 

なお、もう少し簡単な問題を用意した
1~3年生向けの初級編もお薦めです。

 

 

◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆

 

* 漢字の書き
* 漢字の読み
* この漢字、書けるかな?
* 音や声を表現しよう
* 数字をふくむことわざ
* 形容詞を学ぼう
* たとえて表現してみよう
* 感動や呼びかけの言葉
* 食べものをあらわす言葉
* 学校で使ういろいろな言葉
* もののようすを表現しよう
* 反対の意味の言葉
* 日記を完成させよう
* 物語の世界
* 意味のよくにている言葉
・・・など全41問題

 

※ 本書は2007年発行の
「楽しくできる!小学生の国語クロスワードパズル4・5・6年生」
を元に加筆・修正を行った新版です。

ママとつくろう! 男の子の遊べるおりがみ かっこいい&かんたん

2月 1st, 2019 Posted in コツがわかる本, シリーズで探す, ホーム最新刊, 育児, 趣味・実用, 趣味実用 | ママとつくろう! 男の子の遊べるおりがみ かっこいい&かんたん はコメントを受け付けていません。

ママとつくろう! 男の子の遊べるおりがみ かっこいい&かんたん

 

★ おりがみ1枚でたくさん作って遊べる!

 

★ 想像力をかきたてるシンプル作品62点!

 

★ くわしい折り方つきではじめてでもかんたん!

 

★ いろんな「のりもの」や「昆虫」、
わくわく「きょうりゅう」に「おばけ」、
パクパク「おにぎり」「ホットドック」、
「ぱっちりカメラ」や「しゅりけん」も!

 

◆◇◆ 著者からのコメント ◆◇◆

折り紙のすごいところは、
なんといっても一枚の紙がいろいろな形に変身することです!
この本では、折り紙が男の子の大好きな
アイテム(モチーフ)に変身する方法をたくさん紹介しています。

 

のりもの、昆虫、どうぶつ、魚、たべものなどのオリジナル作品を中心に、
作り方やポイント、アレンジの仕方が全部写真付きで
わかりやすく解説されているからどの作品もやさしく簡単に作れます。

 

お友だちや家族といっしょに作って、
遊んだり飾ったり…プレゼントにしてもいいですね。
本で紹介している折り紙を台紙に貼って
飾る方法もステキですよ!

 

折り紙はリーズナブルで色や模様が豊富なのも魅力です。
作品にあわせて遊んでみると、
同じように折っても個性が出ます。

 

気軽に遊びながら集中力や
想像力も育ててくれる折り紙は男の子にピッタリ。
折り紙をいろいろな形に変身させて
お気に入りをたくさん作ってくださいね!

 

いしかわ☆まりこ

 

◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆

☆ Chapter1
やっぱりかっこいい!のりものワールド

くるま、新幹線、ロケット、ふねなど、
男の子が一度は夢中になるのりものをピックアップ!
・・・全8点
* Column1
いろいろな折り紙で折ろう!

 

☆ Chapter2
作ってじまん!昆虫ワールド

くわがたむし、かぶとむしのかっこいい虫から、
てんとうむし、だんごむしなどちっちゃい虫まで大集合!
・・・全7点
* Column2
あると便利な道具いろいろ

 

☆ Chapter3
動いて遊べる!おもちゃワールド

紙飛行機、ぴょんぴょんかえる、おすもうさんなど、
折ったあとも遊べる折り紙作品がいっぱい!
・・・全9点
* Column3
折った折り紙で遊ぼう!―からだ編―

 

☆ Chapter4
みんな大好き!いきものワールド

人気の動物はもちろん、海のいきもの、とり、
そしてきょうりゅうまで登場するよ!
…全18点
* Column4
折った折り紙で遊ぼう!―風景編―

 

☆ Chapter5
ごっこ遊びができる!たべものワールド

あまーいスイーツ、ジューシーなフルーツ、
まんぷくお料理系の作品で、なにして遊ぼうかな。
・・・全10点
* Column5
折った折り紙で遊ぼう!―切り絵編―

 

☆ Chapter6
飾って楽しい!季節の行事ワールド

こどもの日、ハロウィン、クリスマス、節分など、
季節のイベントには欠かせないモチーフで
ワクワク気分に!
…全10点

 

 

◆◇◆ 著者のプロフィール ◆◇◆

いしかわ☆まりこ
専門学校のトイデザイン科を卒業。
おもちゃメーカーにて企画デザインを担当後、
映像制作会社での幼児向けビデオの仕事を経て独立。
子どもや親子、女性向けをメインとした造形作品を雑誌やテレビで発表している。
NHK「つくってあそぼ」の造形スタッフを経て、
現在はEテレ「ノージーのひらめき工房」の
監修(アイデア・制作指導)を担当中。
「すくすく子育て」の布グッズ・折り紙の講師を担当。
親子や子ども、先生のためのワークショップも開催中。

もっと本格的にカードを読み解く!神秘のタロット 新版

1月 31st, 2019 Posted in コツがわかる本, シリーズで探す, 趣味・実用, 趣味実用 | もっと本格的にカードを読み解く!神秘のタロット 新版 はコメントを受け付けていません。

もっと本格的にカードを読み解く!神秘のタロット 新版

★ 大アルカナ・小アルカナ78枚に秘められた叡智を、
カバラや占星術などとともに解き明かす!

 

★ 深いリーディングを可能にする、
とっておきのポイントをご紹介します!

 

・正位置と逆位置の最重要キーワードはこれだ!
・絵柄からひも解くカードに隠された秘密とは
・リーディングをマスターするとっておきのスプレッド
・古代智慧とリンクしたレベルアップの鍵
・仕事、恋愛、将来…占目別・読み分けのポイント

 

 

◆◇◆ はじめに ◆◇◆

 

本書では、絵や象徴に込められたメッセージを読み解き、
インスピレーションが得られるよう、たくさんのコツが示されています。
実践的なリーディングやスプレッドのコツ、さらには古代の叡智と繋がりを紹介しています。

 

紹介したキーワードは、正位置や逆位置の枠組みに囚われず、自由に読み解くことも試してください。
そこで得たクリエイティブで叡智に満ちた深いリーディング力は、
ウェイト版以外のカードを使って占う場合にも役立ちます。
本書はあなたにとって特別な手引書となる事でしょう。

 

 

◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆

 

< 第I章 >
「大アルカナを読み解く鍵」

 

< 第II章 >
「小アルカナを読み解く鍵」

 

< 第III章 >
「読み方のコツをマスターするリーディングレッスン」

 

 

◆◇◆ 監修者プロフィール ◆◇◆

 

吉田 ルナ

 

神秘的なタロットカードとの出会いに運命を感じ、
13歳から鑑定をはじめる。
プロとして延べ2万人以上の鑑定実績があり、
現在は魔法学校「ラブアンドライト」を主宰。
西洋占星術など多岐にわたる占いとともに、
京都・大阪を中心に対面鑑定と講師活動を行う。

 

※ 本書は2012年12月発行の『もっと本格的にカードを読み解く! 神秘のタロット』の新版です。

基本から応用まで アーチェリー 上達のポイント50

1月 28th, 2019 Posted in コツがわかる本, シリーズで探す, スポーツ, 一般, 趣味・実用 | 基本から応用まで アーチェリー 上達のポイント50 はコメントを受け付けていません。

基本から応用まで アーチェリー 上達のポイント50

★ アーチャーの成長に必要な、
正しい技術と知識が身に付く!

 

★ 「トレーニング」「フィッティング」「ポンドアップ」・・・
目標をクリアするためのコツをわかりやすく解説します!

 

 

◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆

 

アーチェリーは、弓を引いて矢を放ち的の中心を狙う、
非常に簡単な競技です。

 

戦術や戦略といったものがなく、
体力面が重視されるため、
肉体的に過酷なトレーニングをコツコツと
はげまなくてはレベルアップできません。

 

その意味では、飽きてしまいやすく
継続することが難しいスポーツといえるでしょう。

 

しかし、矢を放つという動作は私たちに原初的な快感を与え、
つらい練習を乗り越えて得た競技力を試合で発揮できたときには、
何ものにも代えがたい達成感を得ることができます。

 

矢を放つ瞬間というのは、対戦相手からくるプレッシャーや、
自分の内部にある期待と不安などがないまぜになって、
メンタル面に大きな負担がかかります。

 

それらを超越し、放った矢が的の中心に当たったとき、
皆さんは自分自身を乗り越えて成長する喜びを感じるでしょう。

 

アーチェリーの楽しさを感じてもらえるように、
この本では競技力を高めるための方法を数多く紹介しています。

 

フォームや動作・技術についてはもちろん、
アーチェリーの特徴のひとつである、
数多くある道具を自分の身体に合わせる方法など、
アーチェリーのキャリアスタートに
必要不可欠な知識を身につけられます。

 

オリンピックでの日本人選手の活躍などによって、
アーチェリーの認知は大きく広がりました。

 

しかし、まだまだ施設面など足りていない部分が多くあります。

 

この本が、アーチェリーの普及に少しでも役に立つことを願っています。

 

五輪メダリスト・日本体育大学教授 博士(医学)
山本 博

 

◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆

 

☆ PART 1 アーチェリーをはじめる前に
* POINT01 アーチェリーの魅力を知る
* POINT02 強い体で弓を操り矢を放つスポーツ etc…

 

☆ PART 2 射ち方を身につける
* POINT07 11の動作を力まずスムーズに行う
* POINT08 リラックスする足幅で立つ etc…

 

☆ PART 3 フィッティングでレベルアップする
* POINT19 弓を自分に合わせる作業を理解する
* POINT20 ポンドアップの計画を組み立てる etc…

 

☆ PART 4 練習で上達する
* POINT30 矢をつがえずに弓を引く
* POINT31 近距離に目標を置いて正確に動作する etc…

 

☆ PART 5 トレーニング&ケア
* POINT34 ケガをしづらい強い体をつくる
* POINT35 体の深部にある筋肉を鍛える etc…

 

☆ PART 6 試合に勝利する
* POINT39 70mラウンド・オリンピックラウンドを知る
* POINT40 3人でローテーションしながら射つ etc…

 

☆ PART 7 インドアアーチェリーに挑戦
* POINT48 近い距離にある小さい3つの的を狙う
* POINT49 打ち分けの技術が要求される etc…

 

※ 本書は、2014年7月に発行した『山本 博のアーチェリー 上達バイブル 的中率を上げる50のコツ』を元に加筆・修正をしたものです。

試合で勝てる!テニス 最強のメンタルトレーニング 新装版

1月 28th, 2019 Posted in コツがわかる本, シリーズで探す, スポーツ, 一般, 趣味・実用 | 試合で勝てる!テニス 最強のメンタルトレーニング 新装版 はコメントを受け付けていません。

試合で勝てる!テニス 最強のメンタルトレーニング 新装版

★ テニスプレイヤーが知っておきたい「精神力」強化メソッド

★ 日頃の練習で実践できる項目から、
試合本番とその後のチェックまで。

★ 勝負所で実力を発揮するための心のマネジメント術が身につく

 

◆◇◆ 本書について ◆◇◆

 

この本は、テニスをするうえで必要なメンタル充実のコツを60紹介しています。
スポーツと心理に関する基本的な考え方から、
日頃行うことができるメンタルトレーニングの方法まで、
心理状態をコントロールするための知識を一通り網羅しています。

 

したがって最初から読んでいってもいいですし、
自分が苦手とする項目があれば、そこだけピックアップして修得することも可能です。

 

各ページには、紹介しているコツを修得するために必要なポイントがあげられています。
みなさんの理解を深めるための助けにしてください。

 

さらにこの本の特色として、ページ途中や巻末にあなたのメンタルをチェックできるテストを複数用意しています。
試合中の心理状態を把握したり、練習する上で参考にしてください。

 

記載されているコツは、タイトルとCHECK POINTに連動して、
マスターするために写真を使って分かりやすく解説しています。

 

また、メンタルこぼれ話として、メンタルにまつわるエピソードを紹介。
トップアスリートたちのメンタルに対する取り組みが理解できます。

 

◆◇◆ 著者からのコメント ◆◇◆

 

本書は、私がスポーツ・メンタルトレーニングに関する大学での講義や公開講座、
各種の講演会や研修会で使用してきた資料に基づいて著したものである。

 

PART1では、実力発揮のためのメンタルトレーニングについて正しい理解を促している。
未だにメンタルトレーニングのことを試合に勝つための心理的駆け引きと誤解している人もいるが、
むしろ、あらゆる障害や困難な状況を受け入れ、普段通りにプレーするためのものと捉えていただきたい。

 

PART2では、テニスにおける心理的問題について理解を促すとともに、
それらの問題状況について「ものの見方」を工夫することを取り上げた。
ここには、セルフトークに関する私の研究成果が盛り込まれている。

 

PART3では、日ごろの練習における取り組みとして、
試合を想定したモデルトレーニング(シミュレーショントレーニング)を紹介した。
これらを参考にして、読者自身による更なる工夫が促進されることだろう。

 

PART4では、試合前の準備から試合中のメンタルコントロール、
更には試合後の振り返りや次の試合までの準備までを取り上げた。
とくに、余計な妨害的思考から解放され、プレーへ集中を促す「ボールとの声合わせ法」は、
フットワーク、タイミング、ライジング打法、予測力の向上など多くの利益をもたらすという新たな見解を提出した。
また、ダブルスにおけるパートナーとの良好なコミュニケーションのとり方についても紹介した。

 

PART5では、コート外での取り組みとして、
目標設定、イメージトレーニング、リラクゼーションといった基礎的なメンタルトレーニング技法を取り上げた。

スポーツを通してメンタル面の取り組みが、スポーツにとどまらず、人生のあらゆる分野に役立てられることを願ってやまない。

 

著者 海野 孝(かいの たかし)

 

 

◆◇◆ 著者プロフィール ◆◇◆

 

海野 孝(かいのたかし)

元宇都宮大学教育学部教授。
専門は体育・スポーツ心理学。

新潟県長岡市出身 1948年2月生。
県立長岡高校、東京教育大学(現筑波大学)在学中に、
インターハイ、インカレ、国体等の全国大会に出場。
東京教育大学大学院を修了後、
東京女子体育大学および筑波大学に教員として勤務する傍ら、
テニス部の監督として積極的な指導を行った。
当時の教え子は現在日本テニス界を支える人材として活躍しており、
その中には、アテネオリンピック及びフェドカップ日本チーム監督を務めた植田実氏をはじめ、
数人のインターハイ優勝監督が含まれている。

1984年に宇都宮大学に勤務してからは、
次第に大学の組織運営領域での貢献が多くなり、
附属中学校校長、評議員、理事兼副学長などの要職を歴任した。

大学の講義以外にも、
全国及び地方レベルにおけるメンタルトレーニングに関する講演、
テニス指導者実技研修会の講師、
県市地方行政の各種委員会委員長を務めるなどして
様々な社会貢献を行う。

※ 本書は、2011年発行『試合で勝てる! テニス 最強のメンタルトレーニング』の書名・装丁を変更し、新たに発行したものです。

『古墳のひみつ 見かた・楽しみかたがわかる本』の掲載内容を訂正

1月 28th, 2019 Posted in 更新情報 | 『古墳のひみつ 見かた・楽しみかたがわかる本』の掲載内容を訂正 はコメントを受け付けていません。

『古墳のひみつ 見かた・楽しみかたがわかる本』の掲載内容を訂正しました。