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みんなが知りたい! 世界遺産 ビジュアル版

12月 26th, 2018 Posted in まなぶっく, シリーズで探す, 学習, 小学生向け | みんなが知りたい! 世界遺産 ビジュアル版 はコメントを受け付けていません。

みんなが知りたい! 世界遺産 ビジュアル版

 

★ 世界の代表的な「文化遺産」「自然遺産」「複合遺産」を、
大きな写真とわかりやすい解説でご紹介します!

 

★ マチュ・ピチュの歴史保護区/万里の長城/
シェーンブルン宮殿と庭園群/アンコール/
ケルン大聖堂/ガラパゴス諸島/
長崎と天草地方の潜伏キリシタン関連遺産/
シルクロード:長安‒天山回廊の交易路網… etc

 

◆◇◆ 本書について ◆◇◆

本書は、世界遺産総数1092件(2018年10月現在)から
マチュ・ピチュや万里の長城など、
注目される135の世界遺産を紹介しています。
大きな写真で漢字にはルビをふり、
小学生にもわかりやすく解説しています。
子どもから大人までの「みんなが知りたい!」情報が
盛りだくさんなので、この本を通して
世界遺産への理解がさらに深まることになると
うれしいです。

 

 

◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆

☆ 世界遺産マップ

 

☆ 世界遺産とは・世界遺産の始まり

 

☆ 巻頭特集
一度は見たい!世界遺産BEST10
*1 マチュ・ピチュの歴史保護区(ペルー)
*2 ナスカとパルパの地上絵(ペルー)
*3 メンフィスとその墓地遺跡・ギーザから
ダハシュールまでのピラミッド地帯(エジプト)
・・・など全10項目

 

☆ 第1章 東南アジア・南アジア・中東
*11 デリーのクトゥブ・ミナールと
建造物群(インド)
*12 タージ・マハル(インド)
*13 スマトラ熱帯雨林遺産(インドネシア)
・・・など全21項目

 

☆ 第2章 東アジア・オセアニア
*32 九塞溝の渓谷の景観と歴史地域(中国)
*33 シルクロード:
長安―天山回廊の交易路網(中国)
*34 北京と瀋陽の明・清朝の皇宮群(中国)
・・・など全19項目
*コラム1 危機遺産
*コラム2 負の遺産

 

☆ 第3章 ヨーロッパ・ロシア
*51 オリンピアの古代遺跡(ギリシャ)
*52 メテオラ(ギリシャ)
*53 歴史的城塞都市カルカッソンヌ(フランス)
・・・など全38項目
*コラム3 世界遺産と無形文化遺産

 

☆ 第4章 南・北アメリカ
*89 アレキーパ市歴史地区(ペルー)
*90 クスコ市街(ペルー)
*91 ラパ・ヌイ国立公園(チリ)
・・・など全24項目
*コラム4 世界遺産のスペシャリストを目指そう
~世界遺産検定~

 

☆ 第5章 アフリカ
*113 アブ・シンベルからフィラエまでの
ヌビア遺跡群(エジプト)
*114 カイロ歴史地区(エジプト)
*115 フェスの旧市街(モロッコ)
・・・など全23項目

 

※ 本書は2012年発行の
「ビジュアル版 世界遺産 まるわかりブック」
を元に加筆・修正を行った新版です。

※ 本書のデータは2018年10月現在のものです。

茨城 カフェ日和 ときめくお店案内

12月 26th, 2018 Posted in カフェ・雑貨, タウンガイド, 茨城, 関東・甲信越 | 茨城 カフェ日和 ときめくお店案内 はコメントを受け付けていません。

茨城 カフェ日和 ときめくお店案内

 

★ こだわりが詰まった空間で過ごす至福のひととき。

 

★ いつもの街に、足をのばした先に、
とっておきの出合いが待っています。

 

★ 盛りだくさんの『全53軒』をご紹介!

 

◆◇◆ 本書について ◆◇◆

「カフェ」と聞くだけで、
どうしてこんなに心が弾んでしまうのだろう。
「どこに行こうか?」「何をしようか?」
そんなことを考えるだけで、
なんだか気持ちが軽やかになってくる。
それはきっと、カフェに行くと決めた瞬間から、
幸せなカフェ時間が
始まっているからなのかもしれない。

 

一人でのんびり本を読みたいとき。
大切なひとと心ゆくまでおしゃべりを楽しみたいとき。
誰にも邪魔されずに、
一人でぼんやりと過ごしたいとき。
窓の外に広がる風景に癒されたいとき。
香り豊かなコーヒーとスイーツを楽しみたいとき。
ハーブティーの香りに心落ち着かせたいとき。
おいしいご飯を食べたいとき…。

 

そんなたくさんのわがままを
丸ごと包み込んでくれる大切な場所。
海も山もある茨城は、
美しい自然と豊富な食材を生かした
個性的なカフェの宝庫。
今度の休みは、
今の自分の気持ちにそっと寄り添ってくれる、
カフェを探しに出かけてみませんか?
茨城だからこそ出合える、
自分だけのとっておきのカフェがきっと見つかるはず。
そんなカフェ探しのお供に、
この本が役立ちますように。

 

 

◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆

☆ 水戸・ひたちなか周辺エリア
* hanatoco
* cafe+gallery okatte
・・・など全14軒

 

☆ 笠間エリア
* cafe R hana…
* zakka&cafe gallery LEMIDI
・・・など全5軒

 

☆ つくば周辺エリア
* cage&beer GOATEE
* 千年一日珈琲焙煎所
・・・など全14軒

 

☆ 裏筑波周辺エリア
* Cafe METRO
* Gallery&Cafe あかり家
・・・など全4軒

 

☆ 古河エリア
* Cafe 5040 ocha-nova
* room‘z
・・・など全6軒

 

☆ 県北エリア
* cafe miharu
* 玄米カフェ TSUBAKI
・・・など全10軒

 

※ 本書は2016年発行の
「茨城 カフェ日和 すてきなCAFEさんぽ」を元に、
加筆・修正を行った新版です。

DVDで記録を伸ばす!競泳 最強のコツ50 改訂版

12月 26th, 2018 Posted in コツがわかる本, シリーズで探す, スポーツ, 一般, 趣味・実用 | DVDで記録を伸ばす!競泳 最強のコツ50 改訂版 はコメントを受け付けていません。

DVDで記録を伸ばす!競泳 最強のコツ50 改訂版

自己ベストを更新しろ!

大会・記録会でタイムを縮めるためのポイントを徹底解説!

水泳は、クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの4泳法があり、
それぞれの泳ぎを一見すると、全てがまったく異なる泳ぎをしているように感じられるかもしれません。
しかし、ストロークやキック、姿勢や呼吸動作に至るまで、
「共通する動き」が4泳法には数多く存在します。

その共通項目を理解し、どのように身体を動かせば効率良く水を捉えることができ、
推進力に繋げていくことができるのかを考えながら練習すること。
これこそが、水泳技術向上の第一歩と言えます。

本書では、4泳法をより速く泳ぐために必要なポイント解説と、
上達のためのドリルはもちろん、
効果的な陸上でのトレーニングも多数紹介しています。

付属のDVD映像では、
各泳法の細かな動作を確認することができるので、
本書と合わせて活用してください。

この本が「今よりも、もっとタイムを縮めたい」と思っているスイマーたちの
役に立つことを切に願います。

☆ この本の使い方 ☆

この本では、水泳の能力を高めるためのコツを50紹介しています。
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライをより速く泳ぐための方法をはじめ、
効率の良いスタートとターンテクニック、陸上でできるトレーニング法に至るまで、
幅広く網羅しています。

最初から読み進めていくことが理想ですが、
自分が特にレベルアップしたいと思う泳ぎだけを
先に読んで身につけることも可能です。

コツは原則として2ページにひとつ紹介されています。
各ページには、テクニックを習得するためのポイントとコツがあげられていますので、
理解を深めるための手助けにしてください。

また付録DVDは、各コツとリンクしているのであわせてチェックしましょう。

◆◇◆ 監修者プロフィール ◆◇◆

監修;原 英晃

株式会社ヴィンチトーレ代表
日本スポーツ協会公認水泳上級コーチ
全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定
パーソナルフィットネストレーナー

1974年生まれ。
静岡県出身
日本大学卒

200m自由形元日本記録保持者
及び400・800mリレー元日本選手権ファイナリスト等、国際大会の経験も豊富。
日本選手権23年連続出場(1993年~2015年)や
44歳で国民体育大会に26回目の出場を果たす等、
「鉄人スイマー」の異名を持ち、
マスターズ水泳でも複数種目の世界記録を保持している。
指導者としては、日本大学水泳部競泳コーチとして、
2005~2007年インカレチーム総合3連覇に貢献。
現在は(株)ヴィンチトーレの代表として、
スイムクリニックや研修会の講師を全国各地で務めながら、
ジュニアからマスターズスイマー、競泳選手や競泳以外のトップアスリートまで幅広く指導にあたり、
泳法指導のみならず、筋力トレーニングやコンディショニングに至るまで、
総合的な指導で定評がある。

※本書は、2015年6月に発行した『DVDで記録を伸ばす! 競泳 最強のコツ50』を元に、加筆修正をしたものです。

作って学ぼう! リアルな動物 たのしいペーパークラフト

12月 26th, 2018 Posted in 児童, 趣味・工作・実用 | 作って学ぼう! リアルな動物 たのしいペーパークラフト はコメントを受け付けていません。

作って学ぼう! リアルな動物 たのしいペーパークラフト

 

★ 迫力の18モデル!
ライオン/ジャイアントパンダ/アカカンガルー/
コアラ/アフリカゾウ/オウサマペンギン/
レッサーパンダ/ホッキョクグマ
・・・ほかにも仲間がたくさん!

 

★ 立体でかわいい! かっこいい!

 

★ 動物のおもしろデータが学べる
「動物カード」つき!

 

※ 本書は2006年発行の「作って学ぼう! みんなの動物園」を元に、加筆・修正を行った新版です。

 

◆◇◆ 監修者のプロフィール ◆◇◆

 

作/和田 洋一(わだ よういち)ペーパークラフトマジシャン。
武蔵野美術大学造形学部芸能デザイン科(現・空間演出デザイン学科)卒。
漫画家を経て、1891年からイラストレーターとなる。
幾何学的で生気のない、直線や平面、
円筒の組み合わせといった、
従来のペーパークラフトのイメージを払拭し、
動物や人間といった有機的で暖かみのあるモチーフを
好んで制作している。
日本ワイルドライフアート協会会員。

監修/今泉忠明(いまいずみ ただあき)
哺乳類を主とする分類学、生態学が専門。
東京水産大学(現・東京海洋大学)卒業。
国立科学博物館特別研究生、
富士自然動物園協会研究員として
哺乳類の調査等を行う。
文部省(現・文部科学省)の国際生物計画(IBP)調査、
日本列島総合調査、
日本野生生物基金および環境庁(現・環境省)の委託により
イリオモテヤマネコの保護のための生態調査などに参加。
上野動物園の動物解説員、伊豆高原ねこの博物館館長、
日本動物科学研究所所長、
日本ネコ科動物研究所所長等を務める。

四国八十八ケ所札所めぐり 遍路歩きルートガイド 改訂版

12月 26th, 2018 Posted in おでかけ, ホーム最新刊, 中国・四国, 中国・四国全般, 御朱印・寺社, 歴史探訪 | 四国八十八ケ所札所めぐり 遍路歩きルートガイド 改訂版 はコメントを受け付けていません。

四国八十八ケ所札所めぐり 遍路歩きルートガイド 改訂版

 

★ 語り継がれる伝説・歴史を詳述
・弘法大師ゆかりの旧蹟
・各道場に残る信仰
・道のりを彩る景観や文化財

 

★ 巡礼道をわかりやすく解説

・全霊場へのアクセス
・目印となるポイント
・ルートの歩きやすさ etc.

 

◆◇◆ 本書の使い方 ◆◇◆

☆ 各札所の紹介記事の前に、
そのひとつ前の札所からの移動方法を
徒歩・車・公共交通の3つの方法で
紹介しています。

 

 

☆ 徒歩の場合の歩行時間は
坂道や山道などの状況を考慮して算出した
標準的な時間を記しています。

 

 

☆ 地図は、原則として最寄りの駅
またはバス停から札所までの範囲を
掲載しています。
周辺の札所からの移動区間についても
地図上で参考にできるようになっています。

 

 

※ 本書は、2014年8月発行の『四国八十八ヶ所 札所めぐり 遍路歩きルートガイド』を元に、加筆・修正を加えたものです。

京都・大阪・神戸 マニアック博物館 おもしろ珍ミュージアム案内

12月 26th, 2018 Posted in おでかけ, その他 | 京都・大阪・神戸 マニアック博物館 おもしろ珍ミュージアム案内 はコメントを受け付けていません。

京都・大阪・神戸 マニアック博物館 おもしろ珍ミュージアム案内

 

★ 小さな空間にディープな世界が凝縮された
マニアもうなる個性あふれる57名館をご紹介します!

 

★  大都会の片すみで未知の世界への扉を開く!

 

★  身近なモノにも歴史あり。

 

★ コアな魅力全開!
ふぐ博物館/益富地学会館
キャッシュレジスター博物館

 

★ 大人の知的探求心を満たす
眼科・外科医療器具歴史博物館
大阪府立狭山池博物館

 

★ 極めれば全てはアート!!
お辮當箱博物館/神戸映画資料館

 

★ 静かな感動を呼ぶ
大阪商業大学商業史博物館
甲子園歴史館

 

◆◇◆ 本書について ◆◇◆

京阪神には専門分野に特化した
博物館や資料館が数多く存在します。
中にはマンションの一室で開かれているような
小さなスペースのところもありますが、
その分野の収蔵・展示品の珍重さにおいては日本一、
いや世界一とも言えるかもしれません。
本書はこれらの博物館・資料館に光をあてた、
より深い京阪神を楽しむためのガイドです。
銭湯、納豆、霊柩車、甘栗、牛乳瓶の蓋、
蚊取り線香…カバーする分野は驚くほど広く、
またマニアックなモノばかり。
庶民文化研究の先駆けにして第一人者である町田忍が、
マニアック博物館の楽しみ方をご案内します!

 

 

◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆

博物館にもいろいろあって、国立博物館などは
テーマを広く浅くカバーしていますが、
専門分野に特化した博物館というのは
大きな博物館に負けないくらいのモノが
収蔵・展示されている場合がありますね。

 

この本で挙げた中で、必ず一つや二つは
自分が興味ある博物館があるはずです。
ただ見るだけでなく、
学芸員や係員に質問するのもいいですね。
彼らはその道の専門家で、すごく詳しい。
いろいろ教えてくれるし、
他の施設やイベント情報も教えてくれます。
そうすると次へ、次へと、
自分の関心や行動範囲が広がっていきます。

 

できれば家族や友達と複数で行った方が
盛り上がると思いますね。
親子で行けば自分の子供の頃の思い出を話してあげたり、
ブログやSNSで「行ってきました!」ってレポートしたら、
同じ分野に関心を持つ人とつながることが
できるかもしれない。
コミュニケーションの輪も広がりますよ。

 

 

◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆

☆ コアすぎ!博物館
堺刃物ミュージアム/造幣博物館/
シャレコーベ ミュージアム/西宮市貝類館
・・・など全17館

 

☆ ためになる!博物館
くすりの道修町資料館/ニッシャ印刷歴史館/
竹中大工道具館
・・・など全18館

 

☆ ワクワクする!博物館
江崎記念館/神戸映画資料館/
小さな駄菓子屋さん博物館
・・・など全15館

 

☆ 感動する!
大阪暮らしの今昔館/茨木市立キリシタン遺物史料館/
立命館大学国際平和ミュージアム
・・・など全7館

 

 

◆◇◆ 監修者のプロフィール ◆◇◆

町田 忍(まちだ しのぶ)
大学在学中、博物館学芸員資格取得実習に行った国立博物館で博物学に興味を抱く。
卒業後は警察官を経て、
少年時代より収集してきた商品などを研究するために
「庶民文化研究所」を設立。
現在執筆の他、コラムニスト、コメンテーター、
映画・テレビ・ラジオ出演、
ドラマの時代考証など多方面で活躍中。
庶民文化資料館「三十坪の秘密基地」名誉館長。

知っていればもっと楽しめる スイス旅行術 ガイドブックに載らない達人の知恵50

12月 26th, 2018 Posted in おでかけ, 海外ガイド | 知っていればもっと楽しめる スイス旅行術 ガイドブックに載らない達人の知恵50 はコメントを受け付けていません。

知っていればもっと楽しめる スイス旅行術 ガイドブックに載らない達人の知恵50

 

★ ちょっとの知識で見方が変わる。
スイス在住者目線のお役立ち情報。

 

★ 知っておくとお得で安心の街歩きの秘訣。

 

★ パックツアーも、わがまま個人旅も。

 

★ 自然も文化も食も思いきり楽しみ、
最高の旅にするための必読ポイント満載!

 

◆◇◆ 著者からのコメント ◆◇◆

みなさんはスイスにどのようなイメージをお持ちでしょうか。
永世中立国、アルプスの山々が広がる大自然、
趣きある美しい街並み、アルプスの少女ハイジ、
のんびりした暮らし、チーズが美味しい国、
金融大国、世界のお金持ちが多く住む、
物価が高い、などでしょうか。

 

スイスは九州ほどしかないとても小さな国ながら、
独自の文化を色濃く持つ非常にユニークな国です。
周囲にイタリア、フランス、ドイツ、オーストリアなどの
文化的な個性が強い大国に囲まれた国ではありますが、
山に囲われているためなのか、
それぞれの強い個性に飲み込まれることなく、
いずれの文化を吸収しつつも
スイス独自の性質を作り上げています。
日本人に似ているところが多いとよく言われるスイス人、
社会秩序がとてもよく保たれ、
治安もよく、清潔感があり、
道にもあまりゴミが落ちていないクリーンな国なので、
旅行をする人のほとんどが
気持ちよく過ごせるでしょう。

 

しかし、スイスという国をよりよく知ることで、
そしてスイス人の根本的なキャラクターを理解することで
さらに楽しくなるはずです。
本書では、初めてスイスを旅行する方はもちろん、
スイス旅行を何度もされている方にでも、
滞在が一層楽しく、より安心してできるように
様々なコツを紹介しています。
スイス在住15年の著者が、スイスの内側からの目線で
切り取ったスイスの楽しみ方です。
本書を通じて、みなさんの快適なスイス旅行の
お手伝いができればとてもうれしく思います。

 

ネプフリン松橋由香

 

 

◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆

☆第1章 スイスという国の基本を知る
* コツ1
永世中立国であるスイスという国
* コツ2
自然を愛し、人に親切。親しみやすいスイス人気質
・・・など全9項目
* コラム
日本人から見たスイス人考察1
~村の消防団は村人たち自身で~

 

☆第2章 空港到着からホテルまで
* コツ10
スイスの空の入り口はチューリッヒにあり!
* コツ11
空港からチューリッヒ市内へは約10分と、
らくらく便利!
・・・など全7項目
* コラム
名峰、街並み、湖まで! 絶景が楽しめるホテル
* コラム
スイスで食べたいパンあれこれ その1
~ツォプフ&ギプフェリとラウゲンギプフェリ~

 

☆第3章 交通を使いこなそう
* コツ17
スイス国内はもちろん、隣国へもアクセス抜群の鉄道
* コツ18
日本と違う電車の乗り方に戸惑うことなかれ!
・・・など全6項目
* コラム
スイス食べたいパンあれこれ その2
~ロッゲンブロート&ヌスシュタンゲとヴァニルシュタンゲ~

 

☆第4章 雄大な自然を満喫するには
* コツ23
ユングフラウの足掛かりとして外せない街・インターラーケン
* コツ24 ココ抜きにスイスは語れない!
標高3454mのユングフラウヨッホ
・・・など全8項目
* コラム
ツェルマット周辺の絶景おすすめスポット4選
* コラム
ローカルに人気の穴場スポット!
スイス各地の山&谷
* コラム
日本人から見たスイス考察2
~パーティーではフォークダンスが基本~

 

☆第5章 歴史に触れる街歩き
* コツ31
スイスの首都であり、美しい旧市街が魅力のベルン
* コツ32
スイスの空の入り口であり、経済の中心地・チューリッヒ
・・・など全6項目
* コラム
世界的名画からユニークな展示まで
行く価値あり!な美術館
* コラム
スイス食べたいパンあれこれ その3
~ラウゲンブレートリ&ショッキギプフェリ~

 

☆第6章 農業国ならではのグルメを堪能
* コツ37
チーズ&じゃがいもを使ったシンプルなスイス料理
* コツ38
レストランはこう選べ!
失敗の少ないレストラン利用術
・・・など全6項目
* コラム
これを食べなきゃ! スイスの定番料理8選
* コラム
スイス食べたいパンあれこれ その4
~ヴェックリ&アコルンブロート

 

☆第7章 イベント&ショッピング&スポーツ
スイス年間カレンダー

* コツ43
世界的な見本市が多数開催!
国際都市スイスの一面
* コツ44
6~8月はイベントの季節!
多種多様な季節の催しを満喫
・・・など全8項目
* コラム
スーパーで買える! 美味しいお土産8選
* コラム
日本人から見たスイス考察3
~とにかく騒音に敏感な国民性~

 

☆第8章 ちょっと足を延ばして
隣国へのエクスカーション
スイス世界遺産

イタリア編/ドイツ編/スイス編/
リヒテンシュタイン編
スイスから隣国へ行く時はパスポートをお忘れなく!

 

 

◆◇◆ 著者のプロフィール◆◇◆

ネプフリン松橋由香
東京都出身、スイス(ドイツ語圏)在住。
多摩美術大学美術学部デザイン学科立体デザイン専攻(現工芸学科)を卒業後、1999 年に渡欧。
スウェーデンとスコットランドの美術大学・工芸科で
客員生として学んだ後、イラストレーターに転身。
現在はスイスで2児の子育てをしながら留学や欧州生活、
豊富な旅行経験を活かして多くのイラスト旅行ガイド本を手がけ、
イラストレーター、色鉛筆画家、旅行ライターとして
「日本とヨーロッパの架け橋」となるべく活動中。

飛翔 野生の瞬間

12月 26th, 2018 Posted in アウトドア, ホーム最新刊, 自然図鑑 | 飛翔 野生の瞬間 はコメントを受け付けていません。

飛翔 野生の瞬間

 

野鳥撮影の第一人者真木広造氏が
長年に渡って撮影してきた珠玉の飛翔写真を集めています。

野鳥の躍動感あふれる瞬間を切り取った本書は
明日への糧になることと思います。

鳥の魅力は大空を自由に飛び回ることができることです。
しかし野鳥図鑑や鳥の写真集などの多くは
鳥の特徴が分かりやすい静止している写真が多く使われます。

この写真集は特に日本で見られる
野鳥の飛んでいる姿にこだわりました。

大空を舞う姿、飛び立つ瞬間、舞い降りる優雅な姿、
激しいバトルから空中での親子の餌の受け渡しなど
野鳥の自然な姿、一瞬の輝きを写し取っています。

さらに図鑑としても使えるように巻末のインデックスには
掲載されている鳥の簡単な説明を記しました。

また写真撮影の参考になるよう撮影データも掲載していますので
野鳥を撮影される方のよき指針になるものと思います。

収録されている野鳥の種類は次の通りです。
・アオサギ・アオツラカツオドリ・アカアシカツオドリ
・アカアシミズナギドリ・アカエリヒレアシシギ
・アカアシチョウゲンボウ・アカガシラサギ
・アカツクシガモ・ホシハジロ・アカハジロ
・アカハラダカ・アトリ・アメリカコアジサシ
・アマツバメ・アオバト・イヌワシ
・イワツバメ・インドアカガシラサギ・ウミスズメ
・ウミウ・ウミネコ・エリグロアジサシ
・アオアシシギ・オオアジサシ
・オオミズナギドリ・オオアカゲラ・オオタカ
・オオノスリ・オオトウゾクカモメ・オオハクチョウ
・オオワシ・オシドリ・オジロワシ
・オナガガモ・オオヨシキリ・オバシギ
・オニアジサシ・オオソリハシシギ・キアシシギ
・カツオドリ・カナダヅル・カタグロトビ
・カラフトワシ・カラシラサ
ギ・カワウ
・カケス・ミツユビカモメ・カワセミ
・カワラヒワ・カンムリカイツブリ
・カンムリワシ・クマタカ・クロサギ
・クロハゲワシ・シマフクロウ・チシマウガラス
・クロツラヘラサギ・クロハラアジサシ
・ケアシノスリ・ケイマフリ・コアジサシ
・ゴイサギ・コガモ・コサギ
・コウノトリ・コアホウドリ・コハクチョウ
・コグンカンドリ・コシアカツバメ・コミミズク
・サカツラガン・ササゴイ・サシバ
・サンカノゴイ・サンコウチョウ・シロハヤブサ
・シジュウカラガン・シロガシラトビ
・セイタカシギ・ズグロカモメ・ダイサギ
・ソリハシセイタカシギ・ダイシャクシギ
・タゲリ・タカサゴクロサギ・フクロウ
・カッコウ・チョウゲンボウ・チゴハヤブサ
・ツクシガモ・ツバメ・ツバメチドリ
・トギ・トビ・ツミ・ナベヅル・ナベコウ
・ノグチゲラ・ハイタカ・ノスリ
・ハイイロチュウヒ・チュウヒ・ハチクマ
・ハギマシコ・ハマシギ・ハクガン
・オオヒシクイ・ハヤブサ・コウライウグイス
・ハリオアマツバメ・ヒヨドリ・ヒクイナ
・ヒドリガモ・マガン・ブッポウソウ
・ホウロクシギ・ベニアジサシ・マガモ
・コアオアシシギ・ムナグロ・マダラチュウヒ
・ミサゴ・ヤマセミ・ホシムクドリ
・ハクセキレイ・レンカク・ヨシゴイ…

TOPICSを更新

12月 25th, 2018 Posted in 更新情報, 未分類 | TOPICSを更新 はコメントを受け付けていません。

最新のTOPICSを掲載しました。

日本の世界遺産 ビジュアル版 オールガイド 増補改訂版

12月 20th, 2018 Posted in その他, わかる!本, シリーズで探す, 趣味・実用 | 日本の世界遺産 ビジュアル版 オールガイド 増補改訂版 はコメントを受け付けていません。

日本の世界遺産 ビジュアル版 オールガイド 増補改訂版

 

★ 「長崎と天草地方の潜伏キリシタン関連遺産」

★ 世界に誇る自然の神秘と、日本人の心から生まれた結晶の数々

★ 日本にあるすべての文化遺産・自然遺産を、美しい写真とわかりやすい図解で徹底解説します

★ 「神宿る島」宗像・沖ノ島と関連遺跡群

★ ル・コルビュジエの建築作品〜近代建築運動への顕著な貢献

★ 明治日本の産業革命遺産 鉄製・製鋼、造船、石炭産業 ほか

 

 

◆◇◆ 本書について ◆◇◆

世界遺産とは、地球の生成と人類の歴史によって生み出され、過去から現在へと引き継がれてきたかけがえのない財産です。
現在を生きる世界中の人びとが、人類共通の遺産として「国際的」に保護・保全していくことが必要です。

2017年には、世界遺産条約締約国は193か国となり、世界遺産総数は1073件(文化遺産は832件・自然遺産は206件・複合遺産は35件)にのぼりました。
ちなみに、自然災害や紛争、開発、密漁などによって価値を損なう恐れのある危機遺産は54件もあり、登録を抹消された世界遺産は2件あります。

日本は1992年に124番目の締約国として世界の仲間入りを果たしました。
1993年、白神山地、姫路城、法隆寺地域の仏教建築物、屋久島の世界遺産登録を皮切りに、現在は21の文化遺産・自然遺産が国内にあります(2018年5月現在)。

2018年6〜7月に開催されるユネスコ世界遺産委員会で、「長崎と天草地方の潜伏キリシタン関連遺産」の登録の可否が審議されます。
このとき可決されると、日本においては22番目の世界遺産となります。

 

本書では、日本国内にある文化遺産・自然遺産をわかりやすく解説。
登録待ちの候補もすべて紹介しています。

思い通りに奏でる 複音ハーモニカ 上達のコツ50

12月 20th, 2018 Posted in コツがわかる本, シリーズで探す, 趣味・実用, 趣味実用 | 思い通りに奏でる 複音ハーモニカ 上達のコツ50 はコメントを受け付けていません。

思い通りに奏でる 複音ハーモニカ 上達のコツ50

 

★ テクニックや表現力を伸ばす練習法がよくわかるから、アンサンブル・演奏会の楽しみ方まで、コツをつかめば、もっと上手に楽しく吹ける。

 

★ 良い音を作る姿勢&くわえ方がよくわかる。

 

★ 吹き音と吸い音の差をなくすワザがマスターできる。

 

★ 本番で力を発揮するための秘訣を掲載!

◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆

この本は、ハーモニカが「もっとうまくなる」ための、とっておきのコツを50個紹介しています。
いずれも、私が今までたくさんの人を教えてきた中で気がついた、実践的なものばかりです。

中級者はもちろんのこと、上級者にも役立つ考え方や、テクニックを余すことなく紹介していますので、ぜひ読んだ内容を試してみてください。

この本をきっかけに、皆さんのハーモニカ・ライフがさらに豊かになることを願ってやみません。

田邊峯光

 

◆◇◆ 本書について ◆◇◆

この本は、ハーモニカを演奏する中でつまづきがちな奏法やテクニックについて、50のコツを見開きで紹介しています。
コツにはそれぞれ、2~3つのCHECK項目がありますので、読んで理解を深め、解決のヒントにしてください。

なお、CHECK内には、練習課題も掲載しています。
合わせてトライしてみましょう。

◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆

☆基礎編 もっとうまくなるための8つの知識
*コツ2 ハーモニカを知ればもっと楽しめる~歴史編
*コツ5 ハーモニカはまずCとAマイナーを買おう
*コツ8 ハーモニカにも“賞味期限”がある!?
・・・など全8項目

 

☆練習編 基本の積み重ねが上達の近道
*コツ11 楽に演奏できるのがハーモニカのいい姿勢
*コツ17 ロングトーンで息のコントロールをアップ
*コツ24 ハーモニカだけでなく、いろいろな音楽を聞こう!
・・・など全17項目

 

☆上達編 効率的な練習でレベルアップ
*コツ27 自分の音が聞けると、人の音も聞けるようになる
*コツ34 音の跳躍は跳ぶ前の音を大事に吹く!
*コツ45 表を使って自分で楽譜をつくってみよう
・・・など全20項目

 

☆本番編 練習を重ねて本番を楽しむ!
*コツ46 本番はできるだけ音響設備のある場所でやろう
*コツ48 冷や汗をかいた分だけ、うまくなる!
・・・など全5項目

『思い通りに奏でる 複音ハーモニカ 上達のコツ50』の掲載内容を訂正

12月 20th, 2018 Posted in 更新情報 | 『思い通りに奏でる 複音ハーモニカ 上達のコツ50』の掲載内容を訂正 はコメントを受け付けていません。

『思い通りに奏でる 複音ハーモニカ 上達のコツ50』の掲載内容を訂正しました。

『思い通りに奏でる 複音ハーモニカ 上達のコツ50』の掲載内容を訂正

12月 20th, 2018 Posted in 書籍サポート | 『思い通りに奏でる 複音ハーモニカ 上達のコツ50』の掲載内容を訂正 はコメントを受け付けていません。

■正誤情報 内容に以下の誤りがございました。お詫びして訂正いたします。

●P16 数字譜下の注意書き
誤:~高音域は数字の下にそれぞれ点をつけて…
正:~高音域は数字の上にそれぞれ点をつけて…

●P17 本文左段の7行目
誤:6712345♯
正:6712345♯6
(最初の67の下には点がつきます)

●P24 本文左段12行目
誤:~濁った音に鳴りにくい…
正:~濁った音になりにくい…

●P77 譜例の注意書きの抜け
 譜例の下に以下の注意書きが入ります。

「※7の音は23穴と24穴のみ」
(7の上には点がつきます)

●P85 譜の下の注意書き
誤:2段目はシングル奏法と…
正:2段目はふつうのベース奏法と…

読者の皆様をはじめ、関係者の皆様にご迷惑をお掛けしたことを深くお詫び申し上げます。

『日本の世界遺産 ビジュアル版 オールガイド 増補改訂版』の掲載内容を訂正

12月 20th, 2018 Posted in 更新情報 | 『日本の世界遺産 ビジュアル版 オールガイド 増補改訂版』の掲載内容を訂正 はコメントを受け付けていません。

『日本の世界遺産 ビジュアル版 オールガイド 増補改訂版』の掲載内容を訂正しました。

「スムーズな走りを極める!陸上競技 ハードル」の掲載内容を訂正

12月 7th, 2018 Posted in 更新情報 | 「スムーズな走りを極める!陸上競技 ハードル」の掲載内容を訂正 はコメントを受け付けていません。

「スムーズな走りを極める!陸上競技 ハードル」の掲載内容を訂正

NHK『ごごナマ』において、『ボールペンでかんたん!プチかわいいイラストが描ける本』などの著者、カモさんが出演しました!

12月 6th, 2018 Posted in 更新情報 | NHK『ごごナマ』において、『ボールペンでかんたん!プチかわいいイラストが描ける本』などの著者、カモさんが出演しました! はコメントを受け付けていません。

最新トピックスを掲載しました。

NHK『ごごナマ』において、『ボールペンでかんたん!プチかわいいイラストが描ける本』などの著者、カモさんが出演しました!

12月 6th, 2018 Posted in TOPICS | NHK『ごごナマ』において、『ボールペンでかんたん!プチかわいいイラストが描ける本』などの著者、カモさんが出演しました! はコメントを受け付けていません。

2018年12月4日の14時5分から放送された、NHK『ごごナマ』の「年賀状OK!
誰でも描けるペットイラスト」特集において、ボールペンでかんたん!プチかわいいイラストが描ける本『ボールペンでかんたん!まねするだけで 四季のプチかわイラストが描ける本』『東京・下町 みちくさ散歩 カモのイラストおみやげ手帖』の著者であるカモさんが出演して、イラストの描き方などを解説しました。

スムーズな走りを極める!陸上競技 ハードル

12月 6th, 2018 Posted in 書籍サポート | スムーズな走りを極める!陸上競技 ハードル はコメントを受け付けていません。

■正誤情報 内容に以下の誤りがございました。お詫びして訂正いたします。

●P76 上段1枚目の写真のキャプション
誤:ミニハードルの後ろを高くする
正:ミニハードルの前を高くする

●P76 下段1枚目の写真のキャプション
誤:ミニハードルの前を高くする
正:ミニハードルの後ろを高くする

読者の皆様をはじめ、関係者の皆様にご迷惑をお掛けしたことを深くお詫び申し上げます。

スポーツクライミング「リード」上達バイブル 実践テクで差がつく!

12月 5th, 2018 Posted in コツがわかる本, シリーズで探す, スポーツ, 一般 | スポーツクライミング「リード」上達バイブル 実践テクで差がつく! はコメントを受け付けていません。

スポーツクライミング「リード」上達バイブル 実践テクで差がつく!

 

★ すぐに活きるテクニックで
1ランク上の高さへ到達できる!

 

★ TECHNIC
呼吸の意識や脱力など
実践的な技術をクローズアップ!

 

★ STRATEGY
攻略に不可欠なオブザーベーションやレストがわかる!

 

★ TRAINING
的確な弱点克服でコンペ&大会で差をつける!

 

★ MENTALITY
リードならではのメンタル調整法や発想法を紹介!

 

★ 監修者「安間佐千」が日々実践している
上達メソッドや哲学を知り
クライミングを最高に楽しもう!

 

◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆

本書はリードを楽しみ、
より上達したい人のために作りました。
僕が日々クライミングする中で大切にしていることや、
リードをする上で知っておきたいテクニックを
紹介しています。

 

リードを上達するためのメソッドは、
無数にあります。
そして、実は上達していくこと自体は
難しいことではありません。

 

本書をそれぞれの目標や夢の達成に向けて、
最大限に活用していただきたいと思っています。

 

一方で、その目標を達成するプロセス、
日々のクライミングの中にある一瞬、一瞬の時間を
より繊細にダイナミックに楽しんでいくことの大切さを
感じてもらえたら嬉しいです。

 

プロ・フリークライマー 安藤佐千

 

◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆

☆PART1 目標のルートを知る
*コツ01 自分の方向性を知る
*コツ02 自分の目標を知る
・・・など全11項目

 

☆PART2 レベルアップするための技術
*コツ12 無駄な動きを省こう
*コツ13 脱力をする
・・・など全6コース項目

 

☆PART3 リード上達のためのトレーニング法
*コツ18 練習スタイルの確認
*コツ19 1日の練習の流れ
・・・など全12項目

 

☆PART4 上達につながるメンタル調整法
*コツ30 恐怖心は自然な感覚だととらえる
*コツ31 緊張感を受け入れよう
・・・など全8項目

 

☆PART5 上達のために今一度見直しておくべきこと
*コツ38 リードに適したウェアは?
*コツ39 自分に合ったシューズの選び方は?
・・・など全6項目

 

* Column01
思考から感覚へ。
目標達成から一瞬の喜びへ

* Column02
生まれ持ったものは人それぞれ。
自分のクライミングを楽しもう

* Column03
敬意と共にクライミングと出会い直そう

* Column04
心技体、そんなシンプルな構造ではない

* Column05
人生の中に脱力し、恐怖や緊張を受け入れる

 

◆◇◆ 監修者のプロフィール ◆◇◆

安間佐千(あんまさち)
宇都宮市生まれ。
父の勧めで2002 年に12 歳でクライミングを始めた。
世界ユース杯連覇などを経て、
W杯でも上位の常連となる。
2008 年から日本選手権(リード)3 連覇、
2012、2013 年W杯リード種目の年間総合優勝を果たし、
日本男子初の2 年連続のタイトル獲得。
現在はプロ・フリークライマーとして
自然の岩を中心に活動中。

最新刊を更新しました

12月 5th, 2018 Posted in 更新情報 | 最新刊を更新しました はコメントを受け付けていません。

最新刊を更新しました

三線 上達のポイント ~演奏から発音、表現まで~

12月 5th, 2018 Posted in コツがわかる本, シリーズで探す, 趣味・実用, 趣味実用 | 三線 上達のポイント ~演奏から発音、表現まで~ はコメントを受け付けていません。

三線 上達のポイント ~演奏から発音、表現まで~

 

心に響く本場の音を出せるようになりたい。
思い通りに演奏や唄を奏でたい。
そんな想いを叶えるための
実践的なコツをわかりやすく紹介します。

 

★ 理想の音を生む弾き方

 

★ 民謡&古典の違いや方言の理解

 

★ 曲を通じて応用技術を身につける …etc.

 

 

◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆

☆ 巻頭対談
三線演奏と「うた」を通じて
沖縄音楽の魅力に触れてください

 

☆第1章 演奏上達のポイントとは?
* POINT1
人差し指の付け根を棹の正しい位置にあてる
* POINT2
正しい姿勢で楽器を構える
・・・など全4項目

 

☆第2章 歌唱上達のポイントとは?
* POINT5
沖縄方言の特徴を知り母音をしっかり発音する
* POINT6
口の形に注意して母音の発音を身につける
・・・など全5項目

 

☆第3章 沖縄民謡を「弾く」「歌う」コツ
* POINT10
歌詞の意味と内容を理解して練習する
* POINT11
歌詞の内容をふまえて情景をふくらませる
・・・など全5項目

 

☆第4章 レパートリーを増やしてステップアップ
【 民謡遍 】

* 課題曲1
「安波節」を一音ずつていねいに弾き唄い出しを準備しよう
・・・全4項目
* 課題曲2
「恋の花」で左手の技術をステップアップしよう
・・・全6項目
* 課題曲3
「宮古二―節」で総合的な実力をつけよう
・・・全4項目

☆第5章 沖縄古典音楽を「弾く」「歌う」コツ
* POINT15
声が鼻にかからない発声で歌う
* POINT16
ウマを適切な位置に立てて
バチを当てる場所を確認する
・・・など全4項目

 

☆第6章 レパートリーを増やしてステップアップ
【 古典音楽編 】

* 課題曲4
「かぎやで風節」で歌唱のさまざまな技法を磨こう
・・・全8項目
* 課題曲5
「伊野波節」を幅広い音域で歌おう
・・・全6項目

 

☆第7章 発表会で日頃の成果を披露しよう
* POINT19
時間に余裕を持って会場入りし
全員の調絃を正確に合わせる
・・・など全4項目

 

* 三線の調子と調絃
* 三線の勘所と工工四の読み方
* 沖縄音楽で使われる主な絃楽記号
* 古典音楽で使われる主な声楽記号

 

* コラム1 沖縄方言を身につけるには?
* コラム2 沖縄音楽の歴史
* コラム3 沖縄音楽の形式
・・・など7コラム

 

*巻末 三線の選び方

 

◆◇◆ 監修者のプロフィール ◆◇◆

日高 桃子(ひだか ももこ)
1991年琉球古典音楽野村流保存会師範比嘉康春氏に入門。
沖縄県立芸術大学琉球芸能専攻卒業。
沖縄タイムス社伝統芸能選考会グランプリ受賞。
琉球古典音楽野村流保存会師範(関東支部所属)。
東京文京区で「湯島うた三線教室」を主宰、
琉球古典音楽の個人指導を行うほか、
沖縄県三線制作事業協同組合三線教室講師。

山城 留美子(やましろ るみこ)
幼少の頃より父の弾く三線などに触れ育つ。
1998年、故 上間実師匠に弟子入りし、本格的に琉球民謡を習い始める。
のちに麓節子師匠に弟子入り。
2003年、琉球民謡協会 教師免許取得。
現在は 琉球民謡協会 関東支部副支部長、
及び、かりゆし会主催を務める。
新宿三丁目で沖縄料理かりゆしを営む傍ら、
三線教室を開き、
コンクール受賞者を多数輩出。

宮城 ぶらり歴史探訪ルートガイド

12月 5th, 2018 Posted in おでかけ, アウトドア, タウンガイド, ホーム最新刊, 宮城, 山歩き・ハイキング, 東北, 歴史探訪 | 宮城 ぶらり歴史探訪ルートガイド はコメントを受け付けていません。

宮城 ぶらり歴史探訪ルートガイド

 

★ 県内の歴史をテーマで巡る充実の28コース。

 

★ 古代から平安期の史跡・文化遺産。

 

★ 戦国武将や、江戸・明治期の偉人たちの足跡。

 

★ 人びとの信仰や文化、発展の歩みを紐解く。

 

★ 歴史ロマンの旅へご案内します。

 

◆◇◆ 本書について ◆◇◆

本書では県域を仙台、三陸・登米、
県北、県南の4エリアにわけ、
それぞれの街々で歴史を巡る散策コースを
設定しています。
各コースにはテーマを設けていますが、
じっくりと歩を進めれば、
きっと思わぬ発見があるでしょう。

☆ エリア
宮城県内を4エリアに分け、
さらにエリアごとに散策で巡る28コースを
紹介しています。
地域による風情の違いもお楽しみください。

☆ モデルコース
鉄道駅、もしくはバス停を起点・終点とし、
そこを拠点に散策できるように
コースを設定しています。
移動距離が長い場合は、
途中でバスを利用するコースもあります。
「所要時間」として、
寺院、史跡等の見学20~40分、
資料館・博物館等60分で設定しています。

 

 

◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆

☆ 仙台
*コース01 仙台市・駅西部
市内を見渡す天然の要害と正宗公の息吹
*コース02 仙台市・駅東部
宮城野を一望する正宗公の祈りの場
・・・など全12コース

 

☆ 三陸・登米
*コース13 気仙沼市
港町風情が引き寄せた人々の営み
*コース14 登米市登米町
明治の息吹と文化を伝える
・・・など全5コース

 

☆ 県北
*コース18 栗原市金成
町の由来、歴史を辿る道
*コース19 栗原市鶯沢
1200年の鉱山遺構とノスタルジー
・・・など全6コース

 


☆ 県南
*コース24 村田町
紅花の流通で栄えた宮城の小京都
*コース25 柴田町
「樅(もみ)の木は残った」の故郷、伊達騒動の歴史
・・・など全5コース

 

*コラム 福の神「仙台四郎」は、
常に実直であれという戒めだったか。

 

*コラム アレンジ料理も続々、
厚切りで柔らかい仙台牛タン焼きの魅力。

 

*コラム 教養人・伊達政宗公が愛した
硯の伝統が、そのまま現在に息づく。

 

 

※ 本書は2010年発行の「宮城 歴史探訪ウォーキング」を元に、加筆・修正を行った新版です。

ローマ・フィレンツェ・ヴェネツィア イラストガイドブック 美しきイタリアの古都をめぐる旅 改訂新版

11月 30th, 2018 Posted in おでかけ, ホーム最新刊, 欧米, 海外, 海外ガイド | ローマ・フィレンツェ・ヴェネツィア イラストガイドブック 美しきイタリアの古都をめぐる旅 改訂新版 はコメントを受け付けていません。

ローマ・フィレンツェ・ヴェネツィア イラストガイドブック 美しきイタリアの古都をめぐる旅 改訂新版

 

★ 歴史を刻んだ街並み、美しい風景の数々…。

 

★ イタリアの三都市をオールイラストでご紹介します!

 

★ コロッセオ / トレヴィの泉 / ヴァティカン / ヴェッキオ橋 / ウッフィツィ美術館 / サンタ・マリア・デル・フィオーレ大聖堂 / サン・マルコ広場 / ドカーレ宮 / リアルト橋 etc…

 

◆◇◆ 本書について ◆◇◆

イタリアは、古代ローマ・中世・ルネッサンスと
長い間世界の中心として富と文化が集中し、
世界文化遺産の最も多い国です。

 

特に、ローマ・フィレンツェ・ヴェネツィアの3都市は
まるで同じ国の都市とは思えないほど
街の景色が違って特色があり、
これほど旅の楽しさを味わえる国は他にないと言えるでしょう。

 

この本は、イタリアへ行ったことのない人が
ぜひ訪れてみたくなるような、また実際に行った人は
自分の訪れた場所が確かにこんな素敵なところだったと
思い出が深まるようなそんな本になるよう願って作りました。

 

さあ、イタリアへ行く人は実際にこの本を持って、
行かない人もこの本でイタリアの旅を
楽しんでください。

Buon viaggio!(良い旅を!)

 

 

◆◇◆ 著者からのコメント ◆◇◆

ルネッサンスの美術を見るために
イタリアを初めて訪れてから25年。
大都市から中世の山岳都市、
そして南イタリアへ。

 

「イタリア紀行」を書いたゲーテと同じように
尽きることのないイタリアの魅力にひきつけられ、
度重なる訪問となってしまいました。

 

この本では、その中でも特に美しい中部イタリアの都市を選んで
イシウラキョウコさんのイラストで紹介しました。

 

少しでもイタリアの魅力が伝わり、
また旅行に役立てば幸いです。

青木 タミオ

 

※ 本書は2014年の「ローマ・フィレンツェ・ヴェネツィア イラストガイドブック美しきイタリアの古都をめぐる旅 改訂版」を元に、加筆・修正を行った新版です。

 

◆◇◆ 著者のプロフィール ◆◇◆

青木 タミオ(著)
金沢市立金沢美術工芸大学油画科卒。
シエナ大学短期語学留学。
美術系進学者のための美術研究所代表。
美術大学生、デザイナー、アーティストのための
イタリアやフランス美術ツアーを多数主催。
イタリアの各地を巡り、
日々学生たちにイタリアの魅力を伝えている。

イシウラキョウコ(画)
金沢市立金沢美術工芸大学油画科卒。
見たものや体験したことの楽しさを
イラストで誰かに伝えるのが好き。
朝日新聞富山県版では
さまざまな人の仕事の現場を取材し、
感じた事をイラストでつづった
「イシウラキョウコのおじゃまします」を連載。

スムーズな走りを極める!陸上競技 ハードル

11月 30th, 2018 Posted in コツがわかる本, シリーズで探す, スポーツ, ホーム最新刊, 一般 | スムーズな走りを極める!陸上競技 ハードル はコメントを受け付けていません。

スムーズな走りを極める!陸上競技 ハードル

 

★ この一冊で「勝つ」走りが身につく!

 

★ フォームやリズムのポイントからレース戦略のコツまで、
最高のパフォーマンスを発揮する秘訣が凝縮!

 

◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆

本書では、ハードル種目のスプリントハードル(男子110mハードルと
女子100mハードル)と400mハードルの競技特性を述べたうえで、
スタートからアプローチ、ハードリング、
インターバルの走りと言った各局面における考え方や
フォームのポイントを解説しています。
さらに、それぞれの局面をレベルアップさせるための
トレーニング方法についてもいくつか紹介しました。

 

ハードルは、陸上競技の根本をなす
「走る」「跳ぶ」という要素がミックスされており、
「アスリートの総合評価ができる競技」とも言えます。
脚が速いだけ、
あるいは跳躍の能力が高いだけでは、
優れたハードラーになれるわけではありません。
それらをうまく配分し、
調整しながらトレーニングすることで競技力が
向上していきます。

 

さらに、効率的な動きを制限する
障害(ハードル)という要素が入ってくるので、
単なる走力やハードル技術に加え、
戦術面や心理面が
パフォーマンスに大きく影響します。

 

とくに私が専門にしていた400mハードルは、
かつて「脚が短く遅い日本人には難しい種目」と言われていました。
しかし、トレーニングを工夫したり、
レースでミスをせず堅実に走ったりという
日本人の特性を生かすことで、
日本人選手は世界のトップ選手と
十分に渡り合ってきました。
そういう意味からも、
単なる身体能力だけで勝敗や記録が決まらない点が、
競技の魅力だと思います。

 

本書を参考にしつつ、
自分自身のトレーニングを確立し、
それぞれの目的達成のために邁進してください。
少しでもそのお役に立つことができれば
幸いです。

順天堂大学 陸上競技部監督
山崎一彦

 

◆◇◆ 本書について ◆◇◆

本書では、ハードル競技で活躍するためのコツを紹介しています。
「走る」と「跳ぶ」で構成された競技のメカニズムを
わかりやすく解説し、
速く効率よく体を動かすための
アドバイスを掲載しました。

 

フォームや注意点、
トレーニング法など実践に向けて
必要な内容を順序だてて説明しているので、
読み進めることで着実にレベルアップすることができます。

 

特に知りたい、苦手だから克服したいという項目があれば、
その項目だけをピックアップしてチェックすることもできます。

 

各ページには、コツをマスターするための
POINTやプラスワンアドバイスも記され、
巻末にはコンディショニングやメンタル、
競技におけるQ&Aのページも設けています。
日々の練習や試合で参考にしましょう。

 

◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆

☆PART1 ハードル上達のプロセス
*コツ01 メカニズムを理解してハードル競技にのぞむ
*コツ02 種目ごとの特性を考えてハードルに取り組む
・・・など全4項目
*コラム 「緻密なペース配分が結果を左右する」

 

☆PART2 効率の良いフォームを身につける
*コツ05 1台目のハードルをリズム良く入る
*コツ+α スプリントハードルのインターバルは3歩
・・・など全13項目

 

☆PART3 各種目別のテクニックをマスターする
*コツ14 スプリントハードルと400mハードルの違い
*コツ15 スタートの善し悪しがレース結果を左右する
・・・など全12項目
*コラム 高校で直面するハードルの高さには少しずつ慣らしていく

 

☆PART4 ハードル技術向上のトレーニング
*コツ25 ハードルは効率と非効率の種目
*コツ26 弾むような走りで縦の動きを身につける
・・・など全18項目

 

☆PART5 レースに向けて心と体を整える
*コツ38 アスリートに必要な心技体を整える
*コツ39 2,3週間前までに到着度を見極める
・・・など全14項目

 

◆◇◆ 監修者のプロフィール ◆◇◆

山崎一彦(やまざき かずひこ)
順天堂大学陸上競技部監督
順天堂大学スポーツ健康科学部 教授
武南高校から順天堂大学体育学部体育学科へ進学し、
筑波大学大学院体育研究科を修了。
400mハードルを専門とし、
1995年世界選手権イエテボリ大会では
日本人として初めてファイナリスト(7位)となる。
1995年ユニバーシアード優勝、バルセロナ(1992年)、アトランタ(1996年)、シドニー(2000年)オリンピック代表にも選出される。
2001年選手引退後は岐阜県スポーツ科学トレーニングセンター、
福岡大学スポーツ科学部准教授、
英国ラフバラ大学客員研究員などを経て、
2014年より母校の順天堂大学スポーツ健康科学部准教授に就任。
2016年からは同学部教授に就く。
日本陸上競技連盟強化委員会ディレクター。

大人かわいい かんたん実用おりがみ 作って使える

11月 29th, 2018 Posted in コツがわかる本, シリーズで探す, 趣味・実用, 趣味実用 | 大人かわいい かんたん実用おりがみ 作って使える はコメントを受け付けていません。

大人かわいい かんたん実用おりがみ 作って使える

 

★ かわいいデザインで、家族みんなで楽しめる!

 

★ わかりやすい手順で、だれでも作れる!

 

★ お気に入りの柄でおしゃれに!!

 

★ 暮らしを彩る『箱もの』『小物入れ』

 

★ おもてなしの『箸袋』『コースター』

 

★ 行事にあわせた『四季のアイテム』

 

◆◇◆ 著者からのコメント ◆◇◆

折り紙の魅力は、なんといっても紙1枚あれば作品ができることです。
安くて手に入りやすいので、
いつでもどこでも手軽に始められ、
色もきれいで柄も豊富なので
作品に合わせて選んだりするのも楽しいです。
手順どおりていねいに折れば失敗が少ないので
達成感もあり、ストレス発散にもなります。

本誌では、日常のシーンで実際に使える
「あったらすてきだな」「便利だな」と
思えるものばかりをご紹介しています。

ちょっとしたギフトとして、お祝いやお礼、
お見舞いにさりげなく添えたりするのもオススメです。
プレゼントに折り紙をひとつ添えると、
気持ちも伝わりやすくなりますし、
また、家族やお友達とのコミュニケーションツールや
海外へのお土産としても役立ちます。
すべてとても簡単で、
折ったらすぐに使っていただけます。

ぜひ、折り紙を日常にとりいれて
彩りある毎日にしてください。

石川眞理子

 

◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆

☆ Chapter1
毎日が楽しい 普段使いの雑貨小物

携帯電話ケース / 小銭入れ / ペンケース&ペンキャップ
・・・など全14項目
* Column1
カラフルで楽しい紙を使ってみましょう

 

☆ Chapter2
料理や食事が楽しくなる! テーブル&キッチン小物

コースター / バスケット / 鍋敷き
・・・など全11項目

 

☆ Chapter3
気持ちを一緒に届けたいときに! 簡単ラッピング折り

ハートの折り手紙 / 洋服の折り手紙 / ネコの折り手紙
・・・など全12項目

 

☆ Chapter4
和モノ雑貨の折り紙

鶴の小物入れ / 菓子鉢 / 金魚の箸置き
・・・など全11項目
* Column2
日本の伝統柄で和風テイストの演出を

 

☆ Chapter5
飾って楽しむ季節の折り紙

【 正月 】 羽子板 / 鏡餅 / 折羽鶴
【 桃の節句 】 お雛様・お内裏様
【 端午の節句 】 かぶと / こいのぼり
【 七夕 】 織姫・彦星 / 星
【 クリスマス 】 サンタのブーツ / サンタクロース / クリスマスツリー / リース

 

※ 本書は2013年発行の『すてきな大人の折り紙 作って使える。暮らしを彩る。』を元に、
加筆・修正を行った新版です。

 

◆◇◆ 著者のプロフィール ◆◇◆

石川眞理子
専門学校のトーイデザイン科卒業。
おもちゃメーカーにて企画デザインを担当後、
映像制作会社での幼児向けビデオの仕事を経て独立。
主に、子どもや女性向けの造形作品を
雑誌やテレビなどのメディアで発表している。
NHK 「つくってあそぼ」 の造形スタッフ。
「ノージーのひらめき工房」造形監修担当。
「すくすく子育て」の布グッズ・折り紙の講師を担当。

もっと魅せる!輝く! よさこい 上達のコツ パフォーマンスが変わる!

11月 29th, 2018 Posted in コツがわかる本, シリーズで探す, ホーム最新刊, 趣味・実用, 趣味実用 | もっと魅せる!輝く! よさこい 上達のコツ パフォーマンスが変わる! はコメントを受け付けていません。

もっと魅せる!輝く! よさこい 上達のコツ パフォーマンスが変わる!

 

★ 気持ちをひとつにして踊りきる!

 

★ その一瞬を最高のものにするために!

 

★ 立ち姿から実力がわかる!!

 

★ 演舞に磨きをかけるために、基本の動きを極めよう!

 

★ 魅せるワザで差がつく!!

 

★ 速い動き・メリハリ・旗振りなど、ポイントをマスターしよう!

 

★ チームでレベルアップする!!

 

★ スケジュールに作品づくり、隊列や群舞の練習、メイクまで!

 

◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆ 

高知県の「よさこい祭り」から始まったよさこい踊りは
今や全国区。
土地ごとの文化や風習を織り込みながら、
誰でも参加できる踊りとして、
多くの人が楽しんでいます。

 

土地によって、あるいは同じ土地でもチームによって、
振り付けや踊り方、表現の仕方は違っていて、
「これが正しい」といえるものはありません。

 

楽しく踊れれば、それが正解。

 

厳格さがないことこそが、
よさこい踊りのよさともいえるかもしれません。

 

とはいえ、「あのチームみたいな演舞がしたい」
「キレのある踊りができるようになりたい」など、
上達したいと考える踊り子さんも多いはず。

 

そこで、「ここに気がつけば、かっこいい踊りに見える」
というポイントをまとめたのがこの本です。

 

よさこいの振り付けによく使われるステップや手振り、
ターンのコツ、群舞練習のポイント、
踊りをかっこよく決めるための筋力トレーニングなど、
上達に向けたさまざまな方法を紹介しています。

 

よさこいは自由な踊り。
振り付けによってはこの本で「NG」としているものが
正しい場合もあるでしょうし、
「このやり方は違うのでは?」と
共感できない項目もあるでしょう。

 

「この本に書いてあることは違う」と思ったその先に、
「自分だったらこう考える」と、
読んでくださった方の理解を深める手助けになるのだとしたら、
こんなにうれしいことはありません。

 

いっしょによさこい踊りを楽しんでいきましょう!

吉田 快

 

◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ 

☆第1章 基本の動き
* いい立ち方を覚える
* いい歩き方を覚える
* 重心を定める
・・・など全6項目
* よさこいコラム
今さら聞けない!? よさこい踊りの定義

 

☆第2章 基本の振り付け
* ステップの基本
* 2ステップ
* ボックスステップ
・・・など全18項目
* よさこいコラム
よさこいを始めるにはどうすればいい?

 

☆第3章 上達のコツ
* 振り付けの覚え方
* 腕を長く見せる
* 低い姿勢で踊る
・・・など全9項目
* よさこいコラム
たくさんのチームを見られる全国のよさこいイベント

 

☆第4章 チームの調え方
* 隊列をそろえる①
* 隊列をそろえる②
* 群舞をそろえる注意点
・・・など全8項目
* よさこいコラム
気になる疑問を解決 よさこいQ&A

 

☆第5章 トレーニング
* ストレッチ
* 腹筋
* 体幹
・・・など全7項目
* よさこいコラム
だからよさこいはやめられない!
「私たちのよさこいのココが好き」

 

◆◇◆ 監修者プロフィール ◆◇◆ 

吉田 快 (よしだ かい)
振付師、ダンサー。
よさこいプロデュースユニット「R-ART-WORKS」主催。
和道代表。
早稲田大学在学中より踊り始める。
プロダンサーとして活躍しつつ、
よさこい振付師として第一線を走り、
今までに300作品以上を振り付け。
その独創的な世界観に定評があり、
舞台経験と独自の感性で培った発想は唯一無二である。
TOKYO PHANTOM ORCHESTRA(東京ファントムオーケストラ)、
さぬき舞人などプロデュース多数。
ほかに舞台、映画、「ミュージックステーション」(テレビ朝日)、
大手企業CMなどに出演している。

もっと自在に描ける!絵てがみ上達のコツ 構図と彩色でレベルアップ

11月 29th, 2018 Posted in コツがわかる本, シリーズで探す, ホーム最新刊, 趣味・実用, 趣味実用 | もっと自在に描ける!絵てがみ上達のコツ 構図と彩色でレベルアップ はコメントを受け付けていません。

もっと自在に描ける!絵てがみ上達のコツ 構図と彩色でレベルアップ

 

★ いきいきとした作品づくりに、差がつくポイントを紹介!

 

★ 『 構図 』
* モチーフの見せ方
* 効果的な余白

 

★ 『 彩色 』
* 色づかいを極める
* 様々な技法を楽しむ

 

★ 『 ヒント 』
* 画材の選び方
* 四季の作品アイデア
* 言葉・落款の入れ方 ほか

 

◆◇◆ 著者からのコメント ◆◇◆

絵てがみは、大切な誰かの心に届いて、
はじめて本来の意味をなすものです。
展覧会に出品する作品の向こう側には、
不特定多数の方がいますが、
絵てがみは、たったひとりのためのものです。
相手の顔を思い浮かべ、その人が、
絵てがみを手にしたときの笑顔を思うと、
自分の顔まで緩んでしまい、
筆を持つ手も軽やかになりますね。

絵てがみといえば、墨、顔彩、画仙紙、
そして味わい深い絵と文字を思い浮かべる人が多いと思いますが、
そのイメージを一度払拭し、もっと自由に、
多くの画材や技法を日々の気分やTPOに合わせて
洋服を着替えるように使い分けてみませんか?
そうすれば、自分の好みに偏らず、
相手を想う気持ちを伝えることができます。

ですが、それぞれの持ち味、
効果を知らなければ、
せっかくの気持ちも伝えきれないなんてことになってしまいます。
ぜひ、この本で紹介している画材本来の特性や、
扱い方、効果的な配色や技法を利用して、
いつもの絵てがみを彩ってください。

渋谷 綾乃

 

◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆

☆ 第壱章 持ち味を引き出す!
「画材」選びのコツ

* コツ01
にじみ・発色は選んだ「紙」で差が出る!
* コツ02
いつもの顔彩にプラスαで画面が変わる!
・・・など全7項目
* ブレイクタイム1
絵てがみ質問箱

 

☆ 第弐章 きれいに見せる!
「構図」の取り方のコツ

* コツ08
縦にするか横にするかは自然の形のままにする!
* コツ09
見る角度を変えるだけでいきいきとした表情に!
・・・など全8項目
* ブレイクタイム2
絵てがみ質問箱

 

☆ 第参章 色使いを極める!
「彩色」の基本技法

* コツ16 色相環を覚える1
「補色」の組み合わせで鮮やかな印象に!
* コツ17 色相環を覚える2
「類似色」の組み合わせでしっとりと!
* コツ39
技ありで驚きひらめきいっぱいの「指絵」
* コツ40
「野菜スタンプ」で抽象的な模様を絵柄にする!
・・・など全25項目
* ブレイクタイム3
絵てがみ質問箱

 

☆ 第四章 季節を彩る!
「彩色」の応用技法

* コツ41
「年賀状」は伝統技法の版画で作る!
* コツ42
「クリスマスカード」はモダンに見せるのがポイント!
・・・など全7項目
* ブレイクタイム4
絵てがみ質問箱

 

☆ 第五章 心が伝わる!
「言葉」「落款」の入れ方のコツ

* コツ48
「言葉」に悩んだら、気持ちに合う童謡や俳句を入れる!
* コツ49
「文字」そのものを「絵」として描いても面白い!
・・・など全8項目
* ブレイクタイム5
「季節の言葉」ヒント集

 

※ 本書は2007年発行の
「もっと楽しく描きたい!絵てがみ上達のコツ55」
を元に、加筆・修正を行った新版です。

 

◆◇◆ 著者のプロフィール ◆◇◆

渋谷 綾乃
神奈川県生まれ。
女子美術短期大学卒業後、
中学校の美術科講師などを経て、
現在、幼児から大人までを対象とした絵画造形教室、
絵手紙教室、アトリエpetit princeを主宰し
カルチャースクールの講師も務める。
また、二紀会横浜支部会員、
神奈川県美術家協会会員として
自らも絵画制作を行う。

DVDでわかる! 魅せるコインマジック 基本のコツ50 決定版

11月 29th, 2018 Posted in コツがわかる本, シリーズで探す, ホーム最新刊, 趣味・実用, 趣味実用 | DVDでわかる! 魅せるコインマジック 基本のコツ50 決定版 はコメントを受け付けていません。

DVDでわかる! 魅せるコインマジック 基本のコツ50 決定版

 

★ 映像を見ながらプロの技に挑戦!

 

★ この一冊で華麗なテクニックがマスターできます。

 

★ 簡単なのに必ず盛り上がる『とっておきのネタ』

 

★ シンプルなトリックで「あっ」と言わせる『演技の秘訣』

 

★ 難易度の高い動きを身につける『究極のポイント』

 

◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆

☆第1章 誰にでもできる簡単なコインマジック
*コツ1 マジックの前に少しだけ練習 フィンガーパーム
*コツ2 マジックの前に少しだけ練習 クラシックパーム
*コツ3 ハンカチを通り抜けるコイン
*コツ4 コインアッセンブリー
*コツ5 コインの瞬間チェンジ
・・・など全35項目
*COLUMN マジックの歴史

 

☆第2章 コインマジックのテクニックをマスターしよう
*コツ36・37・38
初めてのコインマジック
*コツ39 バックパーム上達の練習とコツ
*コツ40 コイン・バニッシュ上達の練習とコツ
・・・など全11項目
*COLUMN マジックのテクニック

 

☆第3章 覚えておきたいコインマジックの心得
*コツ47 心得その1 マジックを演じる
*コツ48 心得その2 実演のために必要なテクニック
・・・など全4項目

 

◆◇◆ 監修者プロフィール ◆◇◆

沢 しんや
トランプやコインなど身近な素材を使った
クローズアップ・マジックから、人間が浮いたり、
消えたりするといったイリュージョン・マジックまで
幅広いレパートリーを持つ。
現在はステージ・イベントを中心に
テレビやディナーショーで活躍中。

かるた大会で大活躍!「百人一首」必勝のポイント50

11月 28th, 2018 Posted in その他, まなぶっく, シリーズで探す, ホーム最新刊, 児童 | かるた大会で大活躍!「百人一首」必勝のポイント50 はコメントを受け付けていません。

かるた大会で大活躍!「百人一首」必勝のポイント50

 

★ 大人気の「競技かるた」がもっと強くなる!

 

★ 覚え方、並べ方、取り方・・・
ルールなど基本から試合に勝つための応用テクニックまで、
わかりやすく解説します。

 

◆◇◆ 本書について ◆◇◆

 

百人一首が「かるた」になった時代は不明のようですが、江戸時代中期には、歌が「かるた」になることによって大いに普及しました。
公家、武家、町人など幅広い層の人々が現在と同じ形の「小倉百人一首」に触れるようになったようです。

「かるた」という形になったことで、子どもから大人まで遊びながら優雅な王朝時代の歌を眺めたり、覚えたり、暗誦したりという楽しみが生まれました。

1000年以上詠み続けられている和歌もたくさんある、小倉百人一首。
百人一首はいわば日本の身近な伝統文化であります。
この百人一首を使った「競技かるた」を楽しむ方々は全国で数万人、学校の部活動や子ども会の活動などで「競技かるた」に触れる人たちを含めると約100万人とも言われています。
競技かるたは100分の1秒を争う「畳の上の格闘技」と呼ばれています。
反面、70から80歳という年配の方がお孫さんのような小学生と対戦することもできます。
つまり、年齢も性別も体力も関係なく、だれでも参加できるスポーツです。

100首の歌を暗記することから始まり、作戦の立て方、技術の向上、相手とのかけひき、運・不運などほかのスポーツと同様のおもしろさがあります。
本書は、競技かるたを始めた子どもたちのために、さらに初心者の方の実力アップに役立つようにと2013年に刊行された本の新版です。

競技かるたにとって重要な要素の一つ、定位置については基本的な置き方を提案しています。
また、勝つために欠かせない暗記方法、体の動きの解説、精神力については、読むだけで役立つものと考えています。

なお、制作にあたっては、「一般社団法人全日本かるた協会 」が監修にあたり、「杉並かるた会」や「札幌競技かるた会」の方々に多大なご協力をいただきました。

 

 

◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆

 

☆ 百人一首の歴史・競技かるたの成り立ちと進め方とルール
*ポイント1 百人一首の成り立ちを知っておこう
*ポイント2 競技かるたの歴史は明治時代から
・・・など全6ポイント
*ちょっとひと休み 百人一首と10の勅撰和歌集

 

☆ 決まり字一覧表と枚数別グループ一覧表
*ポイント7 決まり字一覧表
*ポイント8 一枚札グループ・二枚札グループ・三枚札グループ
・・・など全5ポイント

 

☆ 競技かるたに強くなるためのポイント
◇ 競技かるたに強くなるためのポイント 初心者の方へ
*ポイント12 百首を覚えることは意外とカンタン!
*ポイント13 競技かるたは「集中力」との戦いと思え
・・・など全11ポイント
*ちょっとひと休み 競技かるたの読みは(4・3・1・5)の方式

◇ 競技かるたに強くなるためのポイント 中級者の方へ
*ポイント23 「攻めのかるた」を、目指して、上達しよう
*ポイント24 「戻り手」と「渡り手」をマスターしよう
・・・など全5ポイント
*ちょっとひと休み 全日本かるた協会 昇段基準

 

☆ 上の句はなに?暗記力を試してみよう!
*ポイント28 上の句はなに?暗記力を試してみよう!1
*ポイント29 上の句はなに?暗記力を試してみよう!2
・・・など全10ポイント
*ちょっとひと休み 百人一首と「月」

 

☆ 百人一首 歌の意味と札の覚え方や決まり字
*ポイント38 1番から18番
*ポイント39 19番から36番
・・・など全6ポイント
*読んでおこう! 全日本かるた協会 競技規定

 

☆競技かるたQ&A
*ポイント44 Q1初心者が気をつけたい「下の句」
*ポイント45 Q2聞き分けのむずかしい「上の句」
・・・など全7ポイント

 

※本書は2013年発行の『かるた大会で勝つ!「百人一首」上達のポイント50〜決まり字から試合のコツまで〜』を元に加筆・修正を行った新版です。

これで差がつく!勝つ!ソフトボール 上達のポイント50

11月 28th, 2018 Posted in コツがわかる本, シリーズで探す, スポーツ, ホーム最新刊, 一般, 趣味・実用 | これで差がつく!勝つ!ソフトボール 上達のポイント50 はコメントを受け付けていません。

これで差がつく!勝つ!ソフトボール 上達のポイント50

 

★ 大学日本一のチームを育てたノウハウが凝縮!

 

★ 個人もチームもレベルアップ!バッティング・ピッチング・フィールディング・ベースランニング・チームプレー
実戦で活きる具体的なテクニック&考え方を丁寧に解説します!

 

◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆

 

コントロールが定まらない。
打線が低調。
ゴロ処理に自信がない。
日ごろの練習でそんなふうに感じることは、ありませんか?

 

このような不安や心配があると、精神的にも落ち込んで、ソフトボールを始めた当初のやる気や情熱を失いそうになります。

 

そんなときに助けになってくれるのが、「こうすればコントロールがよくなる」「ミート率がアップする」「ゴロ処理のコツがわかる」という具体的なアドバイスと、それにもとづく成功体験の積み重ねです。

 

もしもコントロールが乱れたら、打てなければ、チームがばらばらになったら……、といった一つひとつの局面に対しての明確な対応策を構築し、成長の糧とすることが、試合で勝てるようになる近道と言えるでしょう。

 

本書では、試合でよくあるシーンの対処法と必要なテクニックを50の「ポイント」として紹介しています。
そして、より具体的にイメージできるように、それぞれの重要箇所を3つの「ツボ」として分析しました。

 

皆さんの心に響くアドバイスが見つかったなら、ぜひ実践して効果を体感してみてください。

 

自信と躍動感にあふれたプレーを、楽しめるきっかけになれば幸いです。

日本体育大学 ソフトボール部女子監督
髙橋 流星(たかはし すばる)

 

◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆

 

☆PART1 ピッチング
スピード、コントロール、変化の3要素を備えるピッチング技術を身につけよう。
3振を量産できるスーパーエースになるための、極意を凝縮。
*ポイントNo.1 ウインドミル投法は体の回転動作を使って全身で投げる
*ポイントNo.2 右手のひらをミットに向ければ正確にコントロールできる
・・・など全8項目

 

☆PART2 バッティング
ミート率を高めることが、優れたバッターになる条件。
苦手コースをなくし、引っ張るのも流すのもできる多彩なバッティング技術を身につけよう。
*ポイントNo.9 ミート率を上げるにはバットを短く持ってコンパクトに振る
*ポイントNo.10 体の回転を速くすればスイングスピードも速くなる
・・・など全12項目

☆PART3 フィールディング
ゴロやフライの捕球技術は、どの選手にも必要。
各ポジションに求められるフィールディングのテクニックをマスターしよう。
*ポイントNo.21 下から上へのグラブさばきで正確な捕球と素早い送球ができる
*ポイントNo.22 片手によるゴロ捕球は手のひらを真正面に向ければ正確
・・・など全8項目

 

☆PART4 ベースランニング
走塁には、コツがある。
速く走るコツ、スタートをうまく切るコツ、スライディングのコツなどを身につけよう。
機動力で相手チームに上回れば、勝てる。
*ポイントNo.29 短い塁間で一気に加速するにはピッチ走法で回転数を上げる
*ポイントNo.30 ベースの内側を蹴れば最短コースで最速の走りができる
・・・など全8項目

 

☆PART5 チームプレー
チームプレーで勝利をもぎ取ろう。
情報分析戦の具体例、心理テクニック、およびチームの雰囲気作りのコツを伝授する。
*ポイントNo.37 サインプレーを駆使すれば次の展開を全員が予測できる
*ポイントNo.38 低めに集めゴロを打たせダブルプレーを成功させる
・・・など全14項目

 

☆ コラム
*知って得するトレーニング ピッチャー編
*知って得するトレーニング バッター遍・・・など

 

◆◇◆ 監修者プロフィール ◆◇◆

 

日本体育大学 名誉教授
小川 幸三(おがわ こうぞう)
元日本体育大学ソフトボール部監督。
現役時代はピッチャーとして活躍。
首都大学野球秋季リーグ戦優勝。
最高殊勲選手、最優秀投手、ベストナインを受賞する。
指導者として、全日本大学ソフトボール選手権大会において女子チーム6回、男子チーム12 回の優勝を収めた。
アトランタ、シドニー、アテネ、北京の各五輪代表選手に指導し、チームの活躍、メダル獲得に貢献。
野球の指導者としても実績があり、ピッチングコーチとして中田宗男(現中日ドラゴンズスカウト部長)ほかを育成した。

日本体育大学 ソフトボール部女子監督
髙橋 流星(たかはし すばる)
(公財)日本スポーツ協会公認スポーツ指導者ソフトボール上級コーチ。
現役時代はピッチャーとして活躍し、岩手高校総体、富山国体、宮崎全国高等学校選抜大会、熊本高校総体、宮城国体など全国大会のタイトルを総なめにした。
全日本大学選手権大会では、選手として2002、03 年、男子部の監督としては08、09 年、女子部の監督としては18 年に優勝を飾るという輝かしい実績を誇る。
現在は日本体育大学体育学部体育学科助教、全日本大学ソフトボール連盟常任理事、東京都ソフトボール協会常務理事、東京都大学ソフトボール連盟理事長などを務める。