私たちは、身近で役に立つ情報をわかりやすく伝える会社です

『平成30年7月豪雨』『平成30年台風第21号』および『平成30年北海道胆振東部地震』により被災した方々に、心よりお見舞い申し上げます。

 

「スムーズな走りを極める!陸上競技 ハードル」の掲載内容を訂正

12月 7th, 2018 Posted in 更新情報 | 「スムーズな走りを極める!陸上競技 ハードル」の掲載内容を訂正 はコメントを受け付けていません。

「スムーズな走りを極める!陸上競技 ハードル」の掲載内容を訂正

NHK『ごごナマ』において、『ボールペンでかんたん!プチかわいいイラストが描ける本』などの著者、カモさんが出演しました!

12月 6th, 2018 Posted in 更新情報 | NHK『ごごナマ』において、『ボールペンでかんたん!プチかわいいイラストが描ける本』などの著者、カモさんが出演しました! はコメントを受け付けていません。

最新トピックスを掲載しました。

NHK『ごごナマ』において、『ボールペンでかんたん!プチかわいいイラストが描ける本』などの著者、カモさんが出演しました!

12月 6th, 2018 Posted in TOPICS | NHK『ごごナマ』において、『ボールペンでかんたん!プチかわいいイラストが描ける本』などの著者、カモさんが出演しました! はコメントを受け付けていません。

2018年12月4日の14時5分から放送された、NHK『ごごナマ』の「年賀状OK!
誰でも描けるペットイラスト」特集において、ボールペンでかんたん!プチかわいいイラストが描ける本『ボールペンでかんたん!まねするだけで 四季のプチかわイラストが描ける本』『東京・下町 みちくさ散歩 カモのイラストおみやげ手帖』の著者であるカモさんが出演して、イラストの描き方などを解説しました。

スムーズな走りを極める!陸上競技 ハードル

12月 6th, 2018 Posted in 書籍サポート | スムーズな走りを極める!陸上競技 ハードル はコメントを受け付けていません。

■正誤情報 内容に以下の誤りがございました。お詫びして訂正いたします。

●P76 上段1枚目の写真のキャプション
誤:ミニハードルの後ろを高くする
正:ミニハードルの前を高くする

●P76 下段1枚目の写真のキャプション
誤:ミニハードルの前を高くする
正:ミニハードルの後ろを高くする

読者の皆様をはじめ、関係者の皆様にご迷惑をお掛けしたことを深くお詫び申し上げます。

スポーツクライミング「リード」上達バイブル 実践テクで差がつく!

12月 5th, 2018 Posted in コツがわかる本, シリーズで探す, スポーツ, ホーム最新刊, 一般 | スポーツクライミング「リード」上達バイブル 実践テクで差がつく! はコメントを受け付けていません。

スポーツクライミング「リード」上達バイブル 実践テクで差がつく!

 

★ すぐに活きるテクニックで
1ランク上の高さへ到達できる!

 

★ TECHNIC
呼吸の意識や脱力など
実践的な技術をクローズアップ!

 

★ STRATEGY
攻略に不可欠なオブザーベーションやレストがわかる!

 

★ TRAINING
的確な弱点克服でコンペ&大会で差をつける!

 

★ MENTALITY
リードならではのメンタル調整法や発想法を紹介!

 

★ 監修者「安間佐千」が日々実践している
上達メソッドや哲学を知り
クライミングを最高に楽しもう!

 

◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆

本書はリードを楽しみ、
より上達したい人のために作りました。
僕が日々クライミングする中で大切にしていることや、
リードをする上で知っておきたいテクニックを
紹介しています。

 

リードを上達するためのメソッドは、
無数にあります。
そして、実は上達していくこと自体は
難しいことではありません。

 

本書をそれぞれの目標や夢の達成に向けて、
最大限に活用していただきたいと思っています。

 

一方で、その目標を達成するプロセス、
日々のクライミングの中にある一瞬、一瞬の時間を
より繊細にダイナミックに楽しんでいくことの大切さを
感じてもらえたら嬉しいです。

 

プロ・フリークライマー 安藤佐千

 

◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆

☆PART1 目標のルートを知る
*コツ01 自分の方向性を知る
*コツ02 自分の目標を知る
・・・など全11項目

 

☆PART2 レベルアップするための技術
*コツ12 無駄な動きを省こう
*コツ13 脱力をする
・・・など全6コース項目

 

☆PART3 リード上達のためのトレーニング法
*コツ18 練習スタイルの確認
*コツ19 1日の練習の流れ
・・・など全12項目

 

☆PART4 上達につながるメンタル調整法
*コツ30 恐怖心は自然な感覚だととらえる
*コツ31 緊張感を受け入れよう
・・・など全8項目

 

☆PART5 上達のために今一度見直しておくべきこと
*コツ38 リードに適したウェアは?
*コツ39 自分に合ったシューズの選び方は?
・・・など全6項目

 

* Column01
思考から感覚へ。
目標達成から一瞬の喜びへ

* Column02
生まれ持ったものは人それぞれ。
自分のクライミングを楽しもう

* Column03
敬意と共にクライミングと出会い直そう

* Column04
心技体、そんなシンプルな構造ではない

* Column05
人生の中に脱力し、恐怖や緊張を受け入れる

 

◆◇◆ 監修者のプロフィール ◆◇◆

安間佐千(あんまさち)
宇都宮市生まれ。
父の勧めで2002 年に12 歳でクライミングを始めた。
世界ユース杯連覇などを経て、
W杯でも上位の常連となる。
2008 年から日本選手権(リード)3 連覇、
2012、2013 年W杯リード種目の年間総合優勝を果たし、
日本男子初の2 年連続のタイトル獲得。
現在はプロ・フリークライマーとして
自然の岩を中心に活動中。

最新刊を更新しました

12月 5th, 2018 Posted in 更新情報 | 最新刊を更新しました はコメントを受け付けていません。

最新刊を更新しました

三線 上達のポイント ~演奏から発音、表現まで~

12月 5th, 2018 Posted in コツがわかる本, シリーズで探す, ホーム最新刊, 趣味・実用, 趣味実用 | 三線 上達のポイント ~演奏から発音、表現まで~ はコメントを受け付けていません。

三線 上達のポイント ~演奏から発音、表現まで~

 

心に響く本場の音を出せるようになりたい。
思い通りに演奏や唄を奏でたい。
そんな想いを叶えるための
実践的なコツをわかりやすく紹介します。

 

★ 理想の音を生む弾き方

 

★ 民謡&古典の違いや方言の理解

 

★ 曲を通じて応用技術を身につける …etc.

 

 

◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆

☆ 巻頭対談
三線演奏と「うた」を通じて
沖縄音楽の魅力に触れてください

 

☆第1章 演奏上達のポイントとは?
* POINT1
人差し指の付け根を棹の正しい位置にあてる
* POINT2
正しい姿勢で楽器を構える
・・・など全4項目

 

☆第2章 歌唱上達のポイントとは?
* POINT5
沖縄方言の特徴を知り母音をしっかり発音する
* POINT6
口の形に注意して母音の発音を身につける
・・・など全5項目

 

☆第3章 沖縄民謡を「弾く」「歌う」コツ
* POINT10
歌詞の意味と内容を理解して練習する
* POINT11
歌詞の内容をふまえて情景をふくらませる
・・・など全5項目

 

☆第4章 レパートリーを増やしてステップアップ
【 民謡遍 】

* 課題曲1
「安波節」を一音ずつていねいに弾き唄い出しを準備しよう
・・・全4項目
* 課題曲2
「恋の花」で左手の技術をステップアップしよう
・・・全6項目
* 課題曲3
「宮古二―節」で総合的な実力をつけよう
・・・全4項目

☆第5章 沖縄古典音楽を「弾く」「歌う」コツ
* POINT15
声が鼻にかからない発声で歌う
* POINT16
ウマを適切な位置に立てて
バチを当てる場所を確認する
・・・など全4項目

 

☆第6章 レパートリーを増やしてステップアップ
【 古典音楽編 】

* 課題曲4
「かぎやで風節」で歌唱のさまざまな技法を磨こう
・・・全8項目
* 課題曲5
「伊野波節」を幅広い音域で歌おう
・・・全6項目

 

☆第7章 発表会で日頃の成果を披露しよう
* POINT19
時間に余裕を持って会場入りし
全員の調絃を正確に合わせる
・・・など全4項目

 

* 三線の調子と調絃
* 三線の勘所と工工四の読み方
* 沖縄音楽で使われる主な絃楽記号
* 古典音楽で使われる主な声楽記号

 

* コラム1 沖縄方言を身につけるには?
* コラム2 沖縄音楽の歴史
* コラム3 沖縄音楽の形式
・・・など7コラム

 

*巻末 三線の選び方

 

◆◇◆ 監修者のプロフィール ◆◇◆

日高 桃子(ひだか ももこ)
1991年琉球古典音楽野村流保存会師範比嘉康春氏に入門。
沖縄県立芸術大学琉球芸能専攻卒業。
沖縄タイムス社伝統芸能選考会グランプリ受賞。
琉球古典音楽野村流保存会師範(関東支部所属)。
東京文京区で「湯島うた三線教室」を主宰、
琉球古典音楽の個人指導を行うほか、
沖縄県三線制作事業協同組合三線教室講師。

山城 留美子(やましろ るみこ)
幼少の頃より父の弾く三線などに触れ育つ。
1998年、故 上間実師匠に弟子入りし、本格的に琉球民謡を習い始める。
のちに麓節子師匠に弟子入り。
2003年、琉球民謡協会 教師免許取得。
現在は 琉球民謡協会 関東支部副支部長、
及び、かりゆし会主催を務める。
新宿三丁目で沖縄料理かりゆしを営む傍ら、
三線教室を開き、
コンクール受賞者を多数輩出。

宮城 ぶらり歴史探訪ルートガイド

12月 5th, 2018 Posted in おでかけ, アウトドア, タウンガイド, ホーム最新刊, 宮城, 山歩き・ハイキング, 東北, 歴史探訪 | 宮城 ぶらり歴史探訪ルートガイド はコメントを受け付けていません。

宮城 ぶらり歴史探訪ルートガイド

 

★ 県内の歴史をテーマで巡る充実の28コース。

 

★ 古代から平安期の史跡・文化遺産。

 

★ 戦国武将や、江戸・明治期の偉人たちの足跡。

 

★ 人びとの信仰や文化、発展の歩みを紐解く。

 

★ 歴史ロマンの旅へご案内します。

 

◆◇◆ 本書について ◆◇◆

本書では県域を仙台、三陸・登米、
県北、県南の4エリアにわけ、
それぞれの街々で歴史を巡る散策コースを
設定しています。
各コースにはテーマを設けていますが、
じっくりと歩を進めれば、
きっと思わぬ発見があるでしょう。

☆ エリア
宮城県内を4エリアに分け、
さらにエリアごとに散策で巡る28コースを
紹介しています。
地域による風情の違いもお楽しみください。

☆ モデルコース
鉄道駅、もしくはバス停を起点・終点とし、
そこを拠点に散策できるように
コースを設定しています。
移動距離が長い場合は、
途中でバスを利用するコースもあります。
「所要時間」として、
寺院、史跡等の見学20~40分、
資料館・博物館等60分で設定しています。

 

 

◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆

☆ 仙台
*コース01 仙台市・駅西部
市内を見渡す天然の要害と正宗公の息吹
*コース02 仙台市・駅東部
宮城野を一望する正宗公の祈りの場
・・・など全12コース

 

☆ 三陸・登米
*コース13 気仙沼市
港町風情が引き寄せた人々の営み
*コース14 登米市登米町
明治の息吹と文化を伝える
・・・など全5コース

 

☆ 県北
*コース18 栗原市金成
町の由来、歴史を辿る道
*コース19 栗原市鶯沢
1200年の鉱山遺構とノスタルジー
・・・など全6コース

 


☆ 県南
*コース24 村田町
紅花の流通で栄えた宮城の小京都
*コース25 柴田町
「樅(もみ)の木は残った」の故郷、伊達騒動の歴史
・・・など全5コース

 

*コラム 福の神「仙台四郎」は、
常に実直であれという戒めだったか。

 

*コラム アレンジ料理も続々、
厚切りで柔らかい仙台牛タン焼きの魅力。

 

*コラム 教養人・伊達政宗公が愛した
硯の伝統が、そのまま現在に息づく。

 

 

※ 本書は2010年発行の「宮城 歴史探訪ウォーキング」を元に、加筆・修正を行った新版です。

ローマ・フィレンツェ・ヴェネツィア イラストガイドブック 美しきイタリアの古都をめぐる旅 改訂新版

11月 30th, 2018 Posted in おでかけ, ホーム最新刊, 欧米, 海外, 海外ガイド | ローマ・フィレンツェ・ヴェネツィア イラストガイドブック 美しきイタリアの古都をめぐる旅 改訂新版 はコメントを受け付けていません。

ローマ・フィレンツェ・ヴェネツィア イラストガイドブック 美しきイタリアの古都をめぐる旅 改訂新版

 

★ 歴史を刻んだ街並み、美しい風景の数々…。

 

★ イタリアの三都市をオールイラストでご紹介します!

 

★ コロッセオ / トレヴィの泉 / ヴァティカン / ヴェッキオ橋 / ウッフィツィ美術館 / サンタ・マリア・デル・フィオーレ大聖堂 / サン・マルコ広場 / ドカーレ宮 / リアルト橋 etc…

 

◆◇◆ 本書について ◆◇◆

イタリアは、古代ローマ・中世・ルネッサンスと
長い間世界の中心として富と文化が集中し、
世界文化遺産の最も多い国です。

 

特に、ローマ・フィレンツェ・ヴェネツィアの3都市は
まるで同じ国の都市とは思えないほど
街の景色が違って特色があり、
これほど旅の楽しさを味わえる国は他にないと言えるでしょう。

 

この本は、イタリアへ行ったことのない人が
ぜひ訪れてみたくなるような、また実際に行った人は
自分の訪れた場所が確かにこんな素敵なところだったと
思い出が深まるようなそんな本になるよう願って作りました。

 

さあ、イタリアへ行く人は実際にこの本を持って、
行かない人もこの本でイタリアの旅を
楽しんでください。

Buon viaggio!(良い旅を!)

 

 

◆◇◆ 著者からのコメント ◆◇◆

ルネッサンスの美術を見るために
イタリアを初めて訪れてから25年。
大都市から中世の山岳都市、
そして南イタリアへ。

 

「イタリア紀行」を書いたゲーテと同じように
尽きることのないイタリアの魅力にひきつけられ、
度重なる訪問となってしまいました。

 

この本では、その中でも特に美しい中部イタリアの都市を選んで
イシウラキョウコさんのイラストで紹介しました。

 

少しでもイタリアの魅力が伝わり、
また旅行に役立てば幸いです。

青木 タミオ

 

※ 本書は2014年の「ローマ・フィレンツェ・ヴェネツィア イラストガイドブック美しきイタリアの古都をめぐる旅 改訂版」を元に、加筆・修正を行った新版です。

 

◆◇◆ 著者のプロフィール ◆◇◆

青木 タミオ(著)
金沢市立金沢美術工芸大学油画科卒。
シエナ大学短期語学留学。
美術系進学者のための美術研究所代表。
美術大学生、デザイナー、アーティストのための
イタリアやフランス美術ツアーを多数主催。
イタリアの各地を巡り、
日々学生たちにイタリアの魅力を伝えている。

イシウラキョウコ(画)
金沢市立金沢美術工芸大学油画科卒。
見たものや体験したことの楽しさを
イラストで誰かに伝えるのが好き。
朝日新聞富山県版では
さまざまな人の仕事の現場を取材し、
感じた事をイラストでつづった
「イシウラキョウコのおじゃまします」を連載。

スムーズな走りを極める!陸上競技 ハードル

11月 30th, 2018 Posted in コツがわかる本, シリーズで探す, スポーツ, ホーム最新刊, 一般 | スムーズな走りを極める!陸上競技 ハードル はコメントを受け付けていません。

スムーズな走りを極める!陸上競技 ハードル

 

★ この一冊で「勝つ」走りが身につく!

 

★ フォームやリズムのポイントからレース戦略のコツまで、
最高のパフォーマンスを発揮する秘訣が凝縮!

 

◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆

本書では、ハードル種目のスプリントハードル(男子110mハードルと
女子100mハードル)と400mハードルの競技特性を述べたうえで、
スタートからアプローチ、ハードリング、
インターバルの走りと言った各局面における考え方や
フォームのポイントを解説しています。
さらに、それぞれの局面をレベルアップさせるための
トレーニング方法についてもいくつか紹介しました。

 

ハードルは、陸上競技の根本をなす
「走る」「跳ぶ」という要素がミックスされており、
「アスリートの総合評価ができる競技」とも言えます。
脚が速いだけ、
あるいは跳躍の能力が高いだけでは、
優れたハードラーになれるわけではありません。
それらをうまく配分し、
調整しながらトレーニングすることで競技力が
向上していきます。

 

さらに、効率的な動きを制限する
障害(ハードル)という要素が入ってくるので、
単なる走力やハードル技術に加え、
戦術面や心理面が
パフォーマンスに大きく影響します。

 

とくに私が専門にしていた400mハードルは、
かつて「脚が短く遅い日本人には難しい種目」と言われていました。
しかし、トレーニングを工夫したり、
レースでミスをせず堅実に走ったりという
日本人の特性を生かすことで、
日本人選手は世界のトップ選手と
十分に渡り合ってきました。
そういう意味からも、
単なる身体能力だけで勝敗や記録が決まらない点が、
競技の魅力だと思います。

 

本書を参考にしつつ、
自分自身のトレーニングを確立し、
それぞれの目的達成のために邁進してください。
少しでもそのお役に立つことができれば
幸いです。

順天堂大学 陸上競技部監督
山崎一彦

 

◆◇◆ 本書について ◆◇◆

本書では、ハードル競技で活躍するためのコツを紹介しています。
「走る」と「跳ぶ」で構成された競技のメカニズムを
わかりやすく解説し、
速く効率よく体を動かすための
アドバイスを掲載しました。

 

フォームや注意点、
トレーニング法など実践に向けて
必要な内容を順序だてて説明しているので、
読み進めることで着実にレベルアップすることができます。

 

特に知りたい、苦手だから克服したいという項目があれば、
その項目だけをピックアップしてチェックすることもできます。

 

各ページには、コツをマスターするための
POINTやプラスワンアドバイスも記され、
巻末にはコンディショニングやメンタル、
競技におけるQ&Aのページも設けています。
日々の練習や試合で参考にしましょう。

 

◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆

☆PART1 ハードル上達のプロセス
*コツ01 メカニズムを理解してハードル競技にのぞむ
*コツ02 種目ごとの特性を考えてハードルに取り組む
・・・など全4項目
*コラム 「緻密なペース配分が結果を左右する」

 

☆PART2 効率の良いフォームを身につける
*コツ05 1台目のハードルをリズム良く入る
*コツ+α スプリントハードルのインターバルは3歩
・・・など全13項目

 

☆PART3 各種目別のテクニックをマスターする
*コツ14 スプリントハードルと400mハードルの違い
*コツ15 スタートの善し悪しがレース結果を左右する
・・・など全12項目
*コラム 高校で直面するハードルの高さには少しずつ慣らしていく

 

☆PART4 ハードル技術向上のトレーニング
*コツ25 ハードルは効率と非効率の種目
*コツ26 弾むような走りで縦の動きを身につける
・・・など全18項目

 

☆PART5 レースに向けて心と体を整える
*コツ38 アスリートに必要な心技体を整える
*コツ39 2,3週間前までに到着度を見極める
・・・など全14項目

 

◆◇◆ 監修者のプロフィール ◆◇◆

山崎一彦(やまざき かずひこ)
順天堂大学陸上競技部監督
順天堂大学スポーツ健康科学部 教授
武南高校から順天堂大学体育学部体育学科へ進学し、
筑波大学大学院体育研究科を修了。
400mハードルを専門とし、
1995年世界選手権イエテボリ大会では
日本人として初めてファイナリスト(7位)となる。
1995年ユニバーシアード優勝、バルセロナ(1992年)、アトランタ(1996年)、シドニー(2000年)オリンピック代表にも選出される。
2001年選手引退後は岐阜県スポーツ科学トレーニングセンター、
福岡大学スポーツ科学部准教授、
英国ラフバラ大学客員研究員などを経て、
2014年より母校の順天堂大学スポーツ健康科学部准教授に就任。
2016年からは同学部教授に就く。
日本陸上競技連盟強化委員会ディレクター。

大人かわいい かんたん実用おりがみ 作って使える

11月 29th, 2018 Posted in コツがわかる本, シリーズで探す, ホーム最新刊, 趣味・実用, 趣味実用 | 大人かわいい かんたん実用おりがみ 作って使える はコメントを受け付けていません。

大人かわいい かんたん実用おりがみ 作って使える

 

★ かわいいデザインで、家族みんなで楽しめる!

 

★ わかりやすい手順で、だれでも作れる!

 

★ お気に入りの柄でおしゃれに!!

 

★ 暮らしを彩る『箱もの』『小物入れ』

 

★ おもてなしの『箸袋』『コースター』

 

★ 行事にあわせた『四季のアイテム』

 

◆◇◆ 著者からのコメント ◆◇◆

折り紙の魅力は、なんといっても紙1枚あれば作品ができることです。
安くて手に入りやすいので、
いつでもどこでも手軽に始められ、
色もきれいで柄も豊富なので
作品に合わせて選んだりするのも楽しいです。
手順どおりていねいに折れば失敗が少ないので
達成感もあり、ストレス発散にもなります。

本誌では、日常のシーンで実際に使える
「あったらすてきだな」「便利だな」と
思えるものばかりをご紹介しています。

ちょっとしたギフトとして、お祝いやお礼、
お見舞いにさりげなく添えたりするのもオススメです。
プレゼントに折り紙をひとつ添えると、
気持ちも伝わりやすくなりますし、
また、家族やお友達とのコミュニケーションツールや
海外へのお土産としても役立ちます。
すべてとても簡単で、
折ったらすぐに使っていただけます。

ぜひ、折り紙を日常にとりいれて
彩りある毎日にしてください。

石川眞理子

 

◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆

☆ Chapter1
毎日が楽しい 普段使いの雑貨小物

携帯電話ケース / 小銭入れ / ペンケース&ペンキャップ
・・・など全14項目
* Column1
カラフルで楽しい紙を使ってみましょう

 

☆ Chapter2
料理や食事が楽しくなる! テーブル&キッチン小物

コースター / バスケット / 鍋敷き
・・・など全11項目

 

☆ Chapter3
気持ちを一緒に届けたいときに! 簡単ラッピング折り

ハートの折り手紙 / 洋服の折り手紙 / ネコの折り手紙
・・・など全12項目

 

☆ Chapter4
和モノ雑貨の折り紙

鶴の小物入れ / 菓子鉢 / 金魚の箸置き
・・・など全11項目
* Column2
日本の伝統柄で和風テイストの演出を

 

☆ Chapter5
飾って楽しむ季節の折り紙

【 正月 】 羽子板 / 鏡餅 / 折羽鶴
【 桃の節句 】 お雛様・お内裏様
【 端午の節句 】 かぶと / こいのぼり
【 七夕 】 織姫・彦星 / 星
【 クリスマス 】 サンタのブーツ / サンタクロース / クリスマスツリー / リース

 

※ 本書は2013年発行の『すてきな大人の折り紙 作って使える。暮らしを彩る。』を元に、
加筆・修正を行った新版です。

 

◆◇◆ 著者のプロフィール ◆◇◆

石川眞理子
専門学校のトーイデザイン科卒業。
おもちゃメーカーにて企画デザインを担当後、
映像制作会社での幼児向けビデオの仕事を経て独立。
主に、子どもや女性向けの造形作品を
雑誌やテレビなどのメディアで発表している。
NHK 「つくってあそぼ」 の造形スタッフ。
「ノージーのひらめき工房」造形監修担当。
「すくすく子育て」の布グッズ・折り紙の講師を担当。

もっと魅せる!輝く! よさこい 上達のコツ パフォーマンスが変わる!

11月 29th, 2018 Posted in コツがわかる本, シリーズで探す, ホーム最新刊, 趣味・実用, 趣味実用 | もっと魅せる!輝く! よさこい 上達のコツ パフォーマンスが変わる! はコメントを受け付けていません。

もっと魅せる!輝く! よさこい 上達のコツ パフォーマンスが変わる!

 

★ 気持ちをひとつにして踊りきる!

 

★ その一瞬を最高のものにするために!

 

★ 立ち姿から実力がわかる!!

 

★ 演舞に磨きをかけるために、基本の動きを極めよう!

 

★ 魅せるワザで差がつく!!

 

★ 速い動き・メリハリ・旗振りなど、ポイントをマスターしよう!

 

★ チームでレベルアップする!!

 

★ スケジュールに作品づくり、隊列や群舞の練習、メイクまで!

 

◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆ 

高知県の「よさこい祭り」から始まったよさこい踊りは
今や全国区。
土地ごとの文化や風習を織り込みながら、
誰でも参加できる踊りとして、
多くの人が楽しんでいます。

 

土地によって、あるいは同じ土地でもチームによって、
振り付けや踊り方、表現の仕方は違っていて、
「これが正しい」といえるものはありません。

 

楽しく踊れれば、それが正解。

 

厳格さがないことこそが、
よさこい踊りのよさともいえるかもしれません。

 

とはいえ、「あのチームみたいな演舞がしたい」
「キレのある踊りができるようになりたい」など、
上達したいと考える踊り子さんも多いはず。

 

そこで、「ここに気がつけば、かっこいい踊りに見える」
というポイントをまとめたのがこの本です。

 

よさこいの振り付けによく使われるステップや手振り、
ターンのコツ、群舞練習のポイント、
踊りをかっこよく決めるための筋力トレーニングなど、
上達に向けたさまざまな方法を紹介しています。

 

よさこいは自由な踊り。
振り付けによってはこの本で「NG」としているものが
正しい場合もあるでしょうし、
「このやり方は違うのでは?」と
共感できない項目もあるでしょう。

 

「この本に書いてあることは違う」と思ったその先に、
「自分だったらこう考える」と、
読んでくださった方の理解を深める手助けになるのだとしたら、
こんなにうれしいことはありません。

 

いっしょによさこい踊りを楽しんでいきましょう!

吉田 快

 

◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ 

☆第1章 基本の動き
* いい立ち方を覚える
* いい歩き方を覚える
* 重心を定める
・・・など全6項目
* よさこいコラム
今さら聞けない!? よさこい踊りの定義

 

☆第2章 基本の振り付け
* ステップの基本
* 2ステップ
* ボックスステップ
・・・など全18項目
* よさこいコラム
よさこいを始めるにはどうすればいい?

 

☆第3章 上達のコツ
* 振り付けの覚え方
* 腕を長く見せる
* 低い姿勢で踊る
・・・など全9項目
* よさこいコラム
たくさんのチームを見られる全国のよさこいイベント

 

☆第4章 チームの調え方
* 隊列をそろえる①
* 隊列をそろえる②
* 群舞をそろえる注意点
・・・など全8項目
* よさこいコラム
気になる疑問を解決 よさこいQ&A

 

☆第5章 トレーニング
* ストレッチ
* 腹筋
* 体幹
・・・など全7項目
* よさこいコラム
だからよさこいはやめられない!
「私たちのよさこいのココが好き」

 

◆◇◆ 監修者プロフィール ◆◇◆ 

吉田 快 (よしだ かい)
振付師、ダンサー。
よさこいプロデュースユニット「R-ART-WORKS」主催。
和道代表。
早稲田大学在学中より踊り始める。
プロダンサーとして活躍しつつ、
よさこい振付師として第一線を走り、
今までに300作品以上を振り付け。
その独創的な世界観に定評があり、
舞台経験と独自の感性で培った発想は唯一無二である。
TOKYO PHANTOM ORCHESTRA(東京ファントムオーケストラ)、
さぬき舞人などプロデュース多数。
ほかに舞台、映画、「ミュージックステーション」(テレビ朝日)、
大手企業CMなどに出演している。

もっと自在に描ける!絵てがみ上達のコツ 構図と彩色でレベルアップ

11月 29th, 2018 Posted in コツがわかる本, シリーズで探す, ホーム最新刊, 趣味・実用, 趣味実用 | もっと自在に描ける!絵てがみ上達のコツ 構図と彩色でレベルアップ はコメントを受け付けていません。

もっと自在に描ける!絵てがみ上達のコツ 構図と彩色でレベルアップ

 

★ いきいきとした作品づくりに、差がつくポイントを紹介!

 

★ 『 構図 』
* モチーフの見せ方
* 効果的な余白

 

★ 『 彩色 』
* 色づかいを極める
* 様々な技法を楽しむ

 

★ 『 ヒント 』
* 画材の選び方
* 四季の作品アイデア
* 言葉・落款の入れ方 ほか

 

◆◇◆ 著者からのコメント ◆◇◆

絵てがみは、大切な誰かの心に届いて、
はじめて本来の意味をなすものです。
展覧会に出品する作品の向こう側には、
不特定多数の方がいますが、
絵てがみは、たったひとりのためのものです。
相手の顔を思い浮かべ、その人が、
絵てがみを手にしたときの笑顔を思うと、
自分の顔まで緩んでしまい、
筆を持つ手も軽やかになりますね。

絵てがみといえば、墨、顔彩、画仙紙、
そして味わい深い絵と文字を思い浮かべる人が多いと思いますが、
そのイメージを一度払拭し、もっと自由に、
多くの画材や技法を日々の気分やTPOに合わせて
洋服を着替えるように使い分けてみませんか?
そうすれば、自分の好みに偏らず、
相手を想う気持ちを伝えることができます。

ですが、それぞれの持ち味、
効果を知らなければ、
せっかくの気持ちも伝えきれないなんてことになってしまいます。
ぜひ、この本で紹介している画材本来の特性や、
扱い方、効果的な配色や技法を利用して、
いつもの絵てがみを彩ってください。

渋谷 綾乃

 

◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆

☆ 第壱章 持ち味を引き出す!
「画材」選びのコツ

* コツ01
にじみ・発色は選んだ「紙」で差が出る!
* コツ02
いつもの顔彩にプラスαで画面が変わる!
・・・など全7項目
* ブレイクタイム1
絵てがみ質問箱

 

☆ 第弐章 きれいに見せる!
「構図」の取り方のコツ

* コツ08
縦にするか横にするかは自然の形のままにする!
* コツ09
見る角度を変えるだけでいきいきとした表情に!
・・・など全8項目
* ブレイクタイム2
絵てがみ質問箱

 

☆ 第参章 色使いを極める!
「彩色」の基本技法

* コツ16 色相環を覚える1
「補色」の組み合わせで鮮やかな印象に!
* コツ17 色相環を覚える2
「類似色」の組み合わせでしっとりと!
* コツ39
技ありで驚きひらめきいっぱいの「指絵」
* コツ40
「野菜スタンプ」で抽象的な模様を絵柄にする!
・・・など全25項目
* ブレイクタイム3
絵てがみ質問箱

 

☆ 第四章 季節を彩る!
「彩色」の応用技法

* コツ41
「年賀状」は伝統技法の版画で作る!
* コツ42
「クリスマスカード」はモダンに見せるのがポイント!
・・・など全7項目
* ブレイクタイム4
絵てがみ質問箱

 

☆ 第五章 心が伝わる!
「言葉」「落款」の入れ方のコツ

* コツ48
「言葉」に悩んだら、気持ちに合う童謡や俳句を入れる!
* コツ49
「文字」そのものを「絵」として描いても面白い!
・・・など全8項目
* ブレイクタイム5
「季節の言葉」ヒント集

 

※ 本書は2007年発行の
「もっと楽しく描きたい!絵てがみ上達のコツ55」
を元に、加筆・修正を行った新版です。

 

◆◇◆ 著者のプロフィール ◆◇◆

渋谷 綾乃
神奈川県生まれ。
女子美術短期大学卒業後、
中学校の美術科講師などを経て、
現在、幼児から大人までを対象とした絵画造形教室、
絵手紙教室、アトリエpetit princeを主宰し
カルチャースクールの講師も務める。
また、二紀会横浜支部会員、
神奈川県美術家協会会員として
自らも絵画制作を行う。

DVDでわかる! 魅せるコインマジック 基本のコツ50 決定版

11月 29th, 2018 Posted in コツがわかる本, シリーズで探す, ホーム最新刊, 趣味・実用, 趣味実用 | DVDでわかる! 魅せるコインマジック 基本のコツ50 決定版 はコメントを受け付けていません。

DVDでわかる! 魅せるコインマジック 基本のコツ50 決定版

 

★ 映像を見ながらプロの技に挑戦!

 

★ この一冊で華麗なテクニックがマスターできます。

 

★ 簡単なのに必ず盛り上がる『とっておきのネタ』

 

★ シンプルなトリックで「あっ」と言わせる『演技の秘訣』

 

★ 難易度の高い動きを身につける『究極のポイント』

 

◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆

☆第1章 誰にでもできる簡単なコインマジック
*コツ1 マジックの前に少しだけ練習 フィンガーパーム
*コツ2 マジックの前に少しだけ練習 クラシックパーム
*コツ3 ハンカチを通り抜けるコイン
*コツ4 コインアッセンブリー
*コツ5 コインの瞬間チェンジ
・・・など全35項目
*COLUMN マジックの歴史

 

☆第2章 コインマジックのテクニックをマスターしよう
*コツ36・37・38
初めてのコインマジック
*コツ39 バックパーム上達の練習とコツ
*コツ40 コイン・バニッシュ上達の練習とコツ
・・・など全11項目
*COLUMN マジックのテクニック

 

☆第3章 覚えておきたいコインマジックの心得
*コツ47 心得その1 マジックを演じる
*コツ48 心得その2 実演のために必要なテクニック
・・・など全4項目

 

◆◇◆ 監修者プロフィール ◆◇◆

沢 しんや
トランプやコインなど身近な素材を使った
クローズアップ・マジックから、人間が浮いたり、
消えたりするといったイリュージョン・マジックまで
幅広いレパートリーを持つ。
現在はステージ・イベントを中心に
テレビやディナーショーで活躍中。

かるた大会で大活躍!「百人一首」必勝のポイント50

11月 28th, 2018 Posted in その他, まなぶっく, シリーズで探す, ホーム最新刊, 児童 | かるた大会で大活躍!「百人一首」必勝のポイント50 はコメントを受け付けていません。

かるた大会で大活躍!「百人一首」必勝のポイント50

 

★ 大人気の「競技かるた」がもっと強くなる!

 

★ 覚え方、並べ方、取り方・・・
ルールなど基本から試合に勝つための応用テクニックまで、
わかりやすく解説します。

 

◆◇◆ 本書について ◆◇◆

 

百人一首が「かるた」になった時代は不明のようですが、江戸時代中期には、歌が「かるた」になることによって大いに普及しました。
公家、武家、町人など幅広い層の人々が現在と同じ形の「小倉百人一首」に触れるようになったようです。

「かるた」という形になったことで、子どもから大人まで遊びながら優雅な王朝時代の歌を眺めたり、覚えたり、暗誦したりという楽しみが生まれました。

1000年以上詠み続けられている和歌もたくさんある、小倉百人一首。
百人一首はいわば日本の身近な伝統文化であります。
この百人一首を使った「競技かるた」を楽しむ方々は全国で数万人、学校の部活動や子ども会の活動などで「競技かるた」に触れる人たちを含めると約100万人とも言われています。
競技かるたは100分の1秒を争う「畳の上の格闘技」と呼ばれています。
反面、70から80歳という年配の方がお孫さんのような小学生と対戦することもできます。
つまり、年齢も性別も体力も関係なく、だれでも参加できるスポーツです。

100首の歌を暗記することから始まり、作戦の立て方、技術の向上、相手とのかけひき、運・不運などほかのスポーツと同様のおもしろさがあります。
本書は、競技かるたを始めた子どもたちのために、さらに初心者の方の実力アップに役立つようにと2013年に刊行された本の新版です。

競技かるたにとって重要な要素の一つ、定位置については基本的な置き方を提案しています。
また、勝つために欠かせない暗記方法、体の動きの解説、精神力については、読むだけで役立つものと考えています。

なお、制作にあたっては、「一般社団法人全日本かるた協会 」が監修にあたり、「杉並かるた会」や「札幌競技かるた会」の方々に多大なご協力をいただきました。

 

 

◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆

 

☆ 百人一首の歴史・競技かるたの成り立ちと進め方とルール
*ポイント1 百人一首の成り立ちを知っておこう
*ポイント2 競技かるたの歴史は明治時代から
・・・など全6ポイント
*ちょっとひと休み 百人一首と10の勅撰和歌集

 

☆ 決まり字一覧表と枚数別グループ一覧表
*ポイント7 決まり字一覧表
*ポイント8 一枚札グループ・二枚札グループ・三枚札グループ
・・・など全5ポイント

 

☆ 競技かるたに強くなるためのポイント
◇ 競技かるたに強くなるためのポイント 初心者の方へ
*ポイント12 百首を覚えることは意外とカンタン!
*ポイント13 競技かるたは「集中力」との戦いと思え
・・・など全11ポイント
*ちょっとひと休み 競技かるたの読みは(4・3・1・5)の方式

◇ 競技かるたに強くなるためのポイント 中級者の方へ
*ポイント23 「攻めのかるた」を、目指して、上達しよう
*ポイント24 「戻り手」と「渡り手」をマスターしよう
・・・など全5ポイント
*ちょっとひと休み 全日本かるた協会 昇段基準

 

☆ 上の句はなに?暗記力を試してみよう!
*ポイント28 上の句はなに?暗記力を試してみよう!1
*ポイント29 上の句はなに?暗記力を試してみよう!2
・・・など全10ポイント
*ちょっとひと休み 百人一首と「月」

 

☆ 百人一首 歌の意味と札の覚え方や決まり字
*ポイント38 1番から18番
*ポイント39 19番から36番
・・・など全6ポイント
*読んでおこう! 全日本かるた協会 競技規定

 

☆競技かるたQ&A
*ポイント44 Q1初心者が気をつけたい「下の句」
*ポイント45 Q2聞き分けのむずかしい「上の句」
・・・など全7ポイント

 

※本書は2013年発行の『かるた大会で勝つ!「百人一首」上達のポイント50〜決まり字から試合のコツまで〜』を元に加筆・修正を行った新版です。

これで差がつく!勝つ!ソフトボール 上達のポイント50

11月 28th, 2018 Posted in コツがわかる本, シリーズで探す, スポーツ, ホーム最新刊, 一般, 趣味・実用 | これで差がつく!勝つ!ソフトボール 上達のポイント50 はコメントを受け付けていません。

これで差がつく!勝つ!ソフトボール 上達のポイント50

 

★ 大学日本一のチームを育てたノウハウが凝縮!

 

★ 個人もチームもレベルアップ!バッティング・ピッチング・フィールディング・ベースランニング・チームプレー
実戦で活きる具体的なテクニック&考え方を丁寧に解説します!

 

◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆

 

コントロールが定まらない。
打線が低調。
ゴロ処理に自信がない。
日ごろの練習でそんなふうに感じることは、ありませんか?

 

このような不安や心配があると、精神的にも落ち込んで、ソフトボールを始めた当初のやる気や情熱を失いそうになります。

 

そんなときに助けになってくれるのが、「こうすればコントロールがよくなる」「ミート率がアップする」「ゴロ処理のコツがわかる」という具体的なアドバイスと、それにもとづく成功体験の積み重ねです。

 

もしもコントロールが乱れたら、打てなければ、チームがばらばらになったら……、といった一つひとつの局面に対しての明確な対応策を構築し、成長の糧とすることが、試合で勝てるようになる近道と言えるでしょう。

 

本書では、試合でよくあるシーンの対処法と必要なテクニックを50の「ポイント」として紹介しています。
そして、より具体的にイメージできるように、それぞれの重要箇所を3つの「ツボ」として分析しました。

 

皆さんの心に響くアドバイスが見つかったなら、ぜひ実践して効果を体感してみてください。

 

自信と躍動感にあふれたプレーを、楽しめるきっかけになれば幸いです。

日本体育大学 ソフトボール部女子監督
髙橋 流星(たかはし すばる)

 

◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆

 

☆PART1 ピッチング
スピード、コントロール、変化の3要素を備えるピッチング技術を身につけよう。
3振を量産できるスーパーエースになるための、極意を凝縮。
*ポイントNo.1 ウインドミル投法は体の回転動作を使って全身で投げる
*ポイントNo.2 右手のひらをミットに向ければ正確にコントロールできる
・・・など全8項目

 

☆PART2 バッティング
ミート率を高めることが、優れたバッターになる条件。
苦手コースをなくし、引っ張るのも流すのもできる多彩なバッティング技術を身につけよう。
*ポイントNo.9 ミート率を上げるにはバットを短く持ってコンパクトに振る
*ポイントNo.10 体の回転を速くすればスイングスピードも速くなる
・・・など全12項目

☆PART3 フィールディング
ゴロやフライの捕球技術は、どの選手にも必要。
各ポジションに求められるフィールディングのテクニックをマスターしよう。
*ポイントNo.21 下から上へのグラブさばきで正確な捕球と素早い送球ができる
*ポイントNo.22 片手によるゴロ捕球は手のひらを真正面に向ければ正確
・・・など全8項目

 

☆PART4 ベースランニング
走塁には、コツがある。
速く走るコツ、スタートをうまく切るコツ、スライディングのコツなどを身につけよう。
機動力で相手チームに上回れば、勝てる。
*ポイントNo.29 短い塁間で一気に加速するにはピッチ走法で回転数を上げる
*ポイントNo.30 ベースの内側を蹴れば最短コースで最速の走りができる
・・・など全8項目

 

☆PART5 チームプレー
チームプレーで勝利をもぎ取ろう。
情報分析戦の具体例、心理テクニック、およびチームの雰囲気作りのコツを伝授する。
*ポイントNo.37 サインプレーを駆使すれば次の展開を全員が予測できる
*ポイントNo.38 低めに集めゴロを打たせダブルプレーを成功させる
・・・など全14項目

 

☆ コラム
*知って得するトレーニング ピッチャー編
*知って得するトレーニング バッター遍・・・など

 

◆◇◆ 監修者プロフィール ◆◇◆

 

日本体育大学 名誉教授
小川 幸三(おがわ こうぞう)
元日本体育大学ソフトボール部監督。
現役時代はピッチャーとして活躍。
首都大学野球秋季リーグ戦優勝。
最高殊勲選手、最優秀投手、ベストナインを受賞する。
指導者として、全日本大学ソフトボール選手権大会において女子チーム6回、男子チーム12 回の優勝を収めた。
アトランタ、シドニー、アテネ、北京の各五輪代表選手に指導し、チームの活躍、メダル獲得に貢献。
野球の指導者としても実績があり、ピッチングコーチとして中田宗男(現中日ドラゴンズスカウト部長)ほかを育成した。

日本体育大学 ソフトボール部女子監督
髙橋 流星(たかはし すばる)
(公財)日本スポーツ協会公認スポーツ指導者ソフトボール上級コーチ。
現役時代はピッチャーとして活躍し、岩手高校総体、富山国体、宮崎全国高等学校選抜大会、熊本高校総体、宮城国体など全国大会のタイトルを総なめにした。
全日本大学選手権大会では、選手として2002、03 年、男子部の監督としては08、09 年、女子部の監督としては18 年に優勝を飾るという輝かしい実績を誇る。
現在は日本体育大学体育学部体育学科助教、全日本大学ソフトボール連盟常任理事、東京都ソフトボール協会常務理事、東京都大学ソフトボール連盟理事長などを務める。

6年分を総復習! 小学生の漢字1026字 書き取りドリル 中学に上がる前に完全マスター

11月 28th, 2018 Posted in まなぶっく, シリーズで探す, ホーム最新刊, 学習, 小学生向け | 6年分を総復習! 小学生の漢字1026字 書き取りドリル 中学に上がる前に完全マスター はコメントを受け付けていません。

6年分を総復習! 小学生の漢字1026字 書き取りドリル 中学に上がる前に完全マスター

 

★ これだけはやっておきたい!

 

★ 「学年別の漢字表&書きこみ式ドリル」

 

★ 学習指導要領に対応!

 

★ 習った漢字を徹底チェック!

 

★ 繰り返し学習で、「読む力」がしっかり身につく!

 

◆◇◆ 本書について ◆◇◆

この書き取りドリルは、小学校6年間で学習した「漢字」1026字を
短期間で簡単にできるようにまとめました。
小学校に入学してからこれまでに、
多くの漢字を覚えてきたと思いますが、
いったいどのくらい定着していると思いますか?

 

6年生の定着率の平均は
1026字のうち7割ほどと言われています。
つまり、1026字のうち300字は
覚えていないということになります。

 

それでも、中学に上がると
「1026字の漢字は読めて書けて当たり前」
という前提で授業は進んでいきます。
このまま漢字を覚えずに進むと、
いろいろな教科において
つまずく原因になっていきます。

 

この本は書き取りをメインに学年別に
復習できるようになっています。
それぞれの学年で、
きちんと漢字を覚えてきたかどうかを
確認しながら解いていきましょう。

 

また、漢字はいろいろな読み方があります。
どの読み方でも書けるようにしましょう。
なかには、同じ漢字が繰り返し出題されますが、
繰り返し練習することで、
漢字力を身につけられるようになっています。
まちがった漢字はそのままにしておかないで、
あとでもう一度書いてみるなど、
おさらいしましょう。
そのために問題の番号に
チェック欄を設けてあります。

 

中学に上がる前に、復習をするのであれば、
いましかありません。
どんな形でも良いと思います。
この時期にやるほんのちょっとした努力が、
3か月後、1年後に大きな力となることでしょう。

これで差がつく! 本格そば打ち上達のコツ50 改訂版

11月 28th, 2018 Posted in コツがわかる本, シリーズで探す, ホーム最新刊, 趣味・実用, 趣味実用 | これで差がつく! 本格そば打ち上達のコツ50 改訂版 はコメントを受け付けていません。

これで差がつく! 本格そば打ち上達のコツ50 改訂版

 

★ 究極の手打ち蕎麦を目指す!
重点ポイントを徹底解説!

 

★ そば道の極意を写真でわかりやすく解説します!

 

★ そば道
* 一 そばについて知りつくす
* 二 そば打ちを極める
* 三 最高のつゆをつくる
* 四 そばの境地を広げる 変わりそば・そば料理
* 五 もっとそば道を極める!

 

★ そば打ちの楽しさと奥深さを知るための「コツ」を満載!

 

◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆

 

☆そば道 その一 そばについて知り尽くす
*コツ1 木鉢にこだわる
打ち手の体格や打つ量によって木鉢の大きさを変えることがコツだ!
*コツ2 めん棒にこだわる
棒の材質、長さなどをしっかりと見極めるのがコツだ!
*コツ3 包丁にこだわる
中心から手元側に重心がある包丁を選ぶのがコツだ!
・・・など全14項目

 

☆そば道 その二 そば打ちを極める<二八そば~生粉打ち>
*コツ15 「水回し」を極める
上手な「水回し」が、おいしいそばを作るコツだ!
*コツ16 「1回目の水回し」を極める
手の動きは大きく、水回しは均一にするのがコツだ!
*コツ17 「2回目の水回し」を極める
2回目の水回しと混ぜ加減がそばをおいしくするコツだ!
・・・など全16項目

 

☆そば道 その三 最高のつゆを作る
*コツ31 そばつゆを知る
「つゆ」とは十人が作れば、十通りの味がするものだと知るのがコツだ!
*コツ32 そばつゆを作りこむ 返しのコツ
返しは、約1週間寝かせて醤油の生臭さを消すことがコツだ!
*コツ33 そば梅雨を作りこむ 合わせのコツ
そばつゆに仕上げるときは、絶対に煮立てないことがコツだ!
・・・など全6項目

 

☆そば道 その四 そばの境地を広げる 変わりそば・そば料理
*コツ37 変わりそばを作る 更科そばを打つコツ
更科粉で打てるようになれば上級者。湯練りでつないでいくのがコツだ!
*コツ38 「変わりそば(抹茶切り)」を極める1
抹茶を均一に混ぜるには、事前に芯粉と合わせておくことがコツだ!
*コツ39 「抹茶そば(抹茶切り)」を極める2
2回目の水回しは、ていねいに慎重に行うことがコツだ!
・・・など全7項目

 

☆そば道 その五 もっとそば道を極める!
*コツ44 段位認定制度を知る1
そば打ちの腕前を高めるには段位認定を利用するのがコツだ!
*コツ45 段位認定制度を知る2
段位認定審査に合格するためには実施基準を理解することがコツだ!
*コツ46 段位認定制度を知る3
手洗いなどの衛生面に気を遣うのが合格するコツだ!
・・・など全7項目

 

※本書は2013年発行の『これで差がつく! 本格そば打ち 上達のコツ50』をもとに加筆・修正をおこなったものです。

スキー レベルアップバイブル 正しい技術で完全走破!

11月 28th, 2018 Posted in コツがわかる本, シリーズで探す, スポーツ, ホーム最新刊, 一般, 趣味・実用 | スキー レベルアップバイブル 正しい技術で完全走破! はコメントを受け付けていません。

スキー レベルアップバイブル 正しい技術で完全走破!

 

★ 日本を代表するデモンストレーターが、思い通りに滑るためのノウハウを徹底解説!!

 

★ コブ・新雪への対応力が身につく!

 

★ 美しく安定した滑りの、組み立て方がわかる!

 

 

◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆

 

スキー技術は生き物です。

日本にスキーが伝わって100余年と言われていますが、さまざまなテクニックが生まれ、変化をしながら現在に至っております。

これからも、用具の進化に伴い、技術も変化していくでしょう。
しかし、全てが変わるわけではありません。

2本のスキーの上でバランスを保ち、重力をうまく使いながら滑るという土台は変わりません。

この普遍的なベース技術を磨き、一方で個性を大事にして技術を組み立てることがレベルアップになります。

スキーは自然の中でのスポーツです。
どんな雪質でも強引に捻じ伏せるような滑りではなく、雪質や斜面状況など、自然に逆らわないで滑ることが大事です。

本書が、これから皆さまの上達の参考書として、長く使っていただけば幸いです。

佐々木常念(ささき じょうねん)
公益社団法人日本プロスキー教師協会(SIA)デモンストレーター

 

 

◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆

 

☆Part1 ターンの基本とチェックポイント
*コツ01 ターンには、バランス重視と回転性重視がある
*コツ02 スキーと体が離れるからターンになる
・・・など全10項目
*コラム ヘルメットの普及

 

☆Part2 思い通りのロングターンを覚える
*コツ11 体とスキーの向きを変えるズレに乗って滑る
*コツ12 斜面に垂直に立ちおへそを両スキーの間に置く
・・・など全10項目
*コラム スキースクール

 

☆Part3 自在なショートターンを身につける
*コツ21 テールを体の外側へ動かしてターンをする
*コツ22 ターン前半に重要な雪を削る感触を覚える
・・・など全10項目
*コラム スキーでのお悩みポイント

 

☆Part4 コブを攻略
*コツ31 コブのライン取りを覚える
*コツ32 落ちこむ手前でテールを外側に動かす
・・・など全10項目
*コラム 上手くなったと実感できた瞬間

 

☆Part5 新雪、クラストを征服
*コツ41 雪の中に壁を作る
*コツ42 壁を利用し浮かせて切り換える
・・・など全10項目

※ 本書は2013年発行の「最強のテクニックが身につく!スキーレベルアップのコツ50」を元に、加筆・修正を行った新版です。

 

◆◇◆ 監修者プロフィール ◆◇◆

 

佐々木常念(ささき じょうねん)
公益社団法人日本プロスキー教師協会(SIA)デモンストレーター。
公益社団法人日本プロスキー教師協会(SIA)デモンストレーターを22期務める。
そのうち4度の優勝を飾る。
世界スキー教師選手権の日本代表として3度派遣。
インタースキーでも日本代表を3度務める。
フランス国家検定スキー教師。
日本山岳ガイド協会「登山ガイド」の資格を有し、オフシーズンは戸隠周辺やアルプスに於いて登山ガイドを務める。また趣味とトレーニングを兼ね、
クライミングやトレランの実践と普及活動も行っている。

6年分を総復習! 小学生の漢字1026字 読み取りドリル 中学に上がる前に完全マスター

11月 28th, 2018 Posted in まなぶっく, シリーズで探す, ホーム最新刊, 学習, 小学生向け | 6年分を総復習! 小学生の漢字1026字 読み取りドリル 中学に上がる前に完全マスター はコメントを受け付けていません。

6年分を総復習! 小学生の漢字1026字 読み取りドリル 中学に上がる前に完全マスター
 

★ これだけはやっておきたい!

 

★ 読めない漢字は書けません!

 

★ 学習指導要領に対応!

 

★ 習った漢字を徹底チェック!

 

★ 繰り返し学習で、「読む力」がしっかり身につく!

 

◆◇◆ 本書について ◆◇◆

この読み取りドリルは、小学校6年間で学習した「漢字」1026字を
短期間で簡単にできるようにまとめました。
小学校に入学してからこれまでに、
多くの漢字を覚えてきたと思いますが、
いったいどのくらい定着していると思いますか?

6年生の定着率の平均は
1026字のうち7割ほどと言われています。
つまり、1026字のうち300字は
覚えていないということになります。

それでも、中学に上がると
「1026字の漢字は読めて書けて当たり前」
という前提で授業は進んでいきます。
このまま漢字を覚えずに進むと、
いろいろな教科において
つまずく原因になっていきます。

この本は読み取りをメインに学年別に
復習できるようになっています。
それぞれの学年で、
きちんと漢字を覚えてきたかどうかを
確認しながら解いていきましょう。

また、漢字はいろいろな読み方があります。
どの読み方でも読めるようにしましょう。
なかには、同じ感じが繰り返し出題されますが、
繰り返し練習することで、
漢字力を身につけられるようになっています。
まちがった漢字はそのままにしておかないで、
あとでもう一度読んでみるなど、
おさらいしましょう。
そのために問題の番号に
チェック欄を設けてあります。

中学に上がる前に、復習をするのであれば、
いましかありません。
どんな形でも良いと思います。
この時期にやるほんのちょっとした努力が、
3か月後、1年後に大きな力となることでしょう。

ボールペンでかんたん! プチかわいいデコ文字を楽しむ本

11月 28th, 2018 Posted in コツがわかる本, シリーズで探す, ホーム最新刊, 趣味・実用, 趣味実用 | ボールペンでかんたん! プチかわいいデコ文字を楽しむ本 はコメントを受け付けていません。

ボールペンでかんたん! プチかわいいデコ文字を楽しむ本

オリジナルのデコ文字で
メモを、手帳を、もっとかわいく。
ちょっとしたコツでアレンジ上手に!

もっと気持ちが伝わるアイデアがいっぱい!

シチュエーションに合わせていろんなパターンが書ける!

「デコ文字を自分で書くなんてムリ」
「字がかわいくないから手書きは苦手」

そう思い込んでいるあなた。

その気持ち、ちょっと変えてみませんか?

デコ文字は書き方のポイントやアレンジの仕方を知れば書けるようになりますし、
きれいな、かわいい文字を書くコツを覚えれば、
イラストに文字をそえることがもっと楽しくなるはずです。

「別にかわいい文字を楽しもうとは思わない」

そう言い張っているあなた。

いえいえ、かわいいデコ文字やイラスト映えするすてきな文字を書く力を発揮する機会はたくさんあります。

そして、その力はだれかをハッピーにすることもできるんです。

例えば、スケジュール帳やカレンダーに予定を書くとき。

パッと走り書きするのではなく、
ちょこっとアレンジしてあしらいのある文字を書けたら
そのページを開くたびに、そのカレンダーを見るたびに
なんだか幸せな気持ちになるはずです。

例えば、お友達にカードを渡すとき。

真面目に思いを書き連ねるのもいいけれど、
その人が思わず笑顔になってしまうような
アレンジ文字やカラフルな文字で彩ることができれば、
相手をもっと幸せにすることができるはずです。

最初は本書がお助けします。
きれいに、かわいく書くためのアドバイスを参考に、
デコ文字イラストを書いてみてください。

でも、慣れてきたらちょっとしたアレンジを自分なりに加えていきましょう。

そんなことを続けるうちに、あなたはきっと文字の虜になってしまうはず。

さ、お手元のボールペンを手にとって、魅力的な文字の練習を始めましょう。

☆ PART1 ☆
デコ文字を書いてみよう

●01 文字は一つのルールを守ってアレンジ展開しよう

●05 イラストと合わせてデコ文字を楽しもう!

◇実例 カードにして贈ろう
★ ハロウィン、クリスマス、お正月、バレンタインデー、卒業…
●06~14

◇実例 思い出に残そう
★ 旅行記、写真、感想帳
●15~17

☆ PART2 ☆
きれいな文字・かわいい文字を書いてみよう

●18 きれいなひらがなは結ぶときの形を意識する

●30 おしゃれな筆記体は流れるような筆跡で優雅に

◇実例 誰かに渡す文字
★ ふせん、お誘いメモ、プチギフトメモ、地図、手紙
●31~35

◇実例 自分で読む文字
★ スケジュール帳、カレンダー、レシピ、日記
●36~39

☆ PART3 ☆
文字に合わせたイラストを描いてみよう

●40 人物は頭身の比率や髪形で違いを!

●48 星座はイラスト化してかわいく描いて

~*~ Illustrator ~*~
やましたなしえ
くろかわきよこ

※本書は2012年発行の『ぷちイラストをもっとかわいく! すてきな字&デコ文字が書ける本』を元に加筆・修正を行っています。

高橋道雄の将棋道場 初段突破のコツ50

11月 28th, 2018 Posted in コツがわかる本, シリーズで探す, ホーム最新刊, 趣味・実用, 趣味実用 | 高橋道雄の将棋道場 初段突破のコツ50 はコメントを受け付けていません。

高橋道雄の将棋道場 初段突破のコツ50

 

★ 勝率をグンとアップさせる!

 

★ 「玉の早逃げ」テクニック

 

★ 相手の駒を遊ばせるワザ

 

★ 落ち着いて終盤を読む「寄せの戦術」…ほか

 

★ 実戦の対局に学ぶ「負けない指し方」伝授します!

 

★ 詰将棋も13題収録

 

★ 実戦の対局に学ぶ「負けない指し方」伝授します!

 

◆◇◆ 高橋道雄 九段 からのコメント ◆◇◆

将棋を覚えた人にとっては、最初に訪れる一番の難関。
それが初段でしょう。
級から段になると、
なんだかとても強くなったような気分になるものです。

 

本書は、そんな皆さんのために、
心を込めて書き下ろした一冊です。

 

上達に欠かせない考え方や将棋感覚など、
Q&A方式にまとめてみました。

 

題材は、私が実際にプロ公式戦で戦った
対局をふんだんに使用しています。

 

プロ対局の臨場感をたっぷりと味わいながら
読んで頂けたらと思います。
正しい形や感覚を養うには、
プロの将棋を見るのが一番です。

 

中には、長い手順も少し出てきます。
それも一手一手、細かく把握しなくても大丈夫。
図面から図面への大体の流れをつかみましょう。

 

プロの将棋は、指し手が一手ごとに独立しているのではなく、
前に指した手を継承しています。
ですから手順なのです。

 

とはいえ、将棋を必要以上にむずかしく考えることはありません。
カラーイラストも楽しみながら、のんびりと読みましょう。

 

本書を繰り返しお読み頂ければ、
いつの間にか大きく上達しているはずです。
目指せ初段!

高橋 道雄

 

◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆

☆ 第1章
初段になるためのベストノウハウ21

*1 得意な戦法の指南書は
実戦で指すことを前提として読もう
*2 苦手な相手や戦型との実戦は
レベルアップのチャンス
*3 バランスを保てば、
序盤で大差はつけられない
・・・など全21項目
* コラム1
歩がぶつかりやすい相矢倉戦

 

☆ 第2章
初段になるための「負けない」指し方

*22 攻める前にしっかりとした陣形作り
負けない将棋への第一歩です
*23 攻める前に自玉を見る習慣をつけよう
危険を感じたら、いったん守ります
*24 押さえ込みをねらうときは徹底して
飛車を攻めるのが勝ちに繫がります
・・・など全11項目
* コラム2
たまには振り飛車も

 

☆ 第3章
初段になるための「寄せ」のコツ

*32-1 “王手こそ最強の一手”
まずはこの考えを消し去りましょう
*32-2 プロでもいつも完璧ではありません、
王手の掛けすぎによるミスも!
*33 玉は下段に落とすようにするのがコツ!
寄せの戦術として、一番の基本です
・・・など全11項目
* コラム3
本当に指したい将棋

 

☆ 第4章
初段になるための高橋流「格言」あれこれ

*41 格言その一
駒をガッチリ連結、固さ倍増!
1*42 格言その二
玉の側に全軍を集結せよ!
*43 格言その三
見た目以上に粘り強い端玉形
・・・など全11項目

 

※ 本書は2012年発行の
「これで初段になれる! 将棋 実力アップのコツ50」を元に
加筆・修正を行った新版です。

 

◆◇◆ 高橋道雄 九段 のプロフィール  ◆◇◆

昭和50年6級で故・佐瀬勇次名誉九段の門に入る。
52年初段。
昭和55年四段。
昭和57年五段。
昭和58年第24期「王位戦」で、五段として初めてのタイトル獲得。
昭和59年六段。
昭和60年第26期「王位戦」でタイトル獲得。
昭和61年七段。
第27期「王位戦」防衛。
第12期「棋王戦」でタイトル獲得。
昭和62年第26期「十段戦」でタイトル獲得。
昭和63年第9回「日本シリーズ」で優勝。
平成元年A級に昇格、八段。
平成2年九段。
平成4年第8回「天王戦」で優勝。
平成8年第9回「竜王戦」1組優勝。
平成12年将棋栄誉賞(通算600勝)受賞
平成26年将棋栄誉敢闘賞(通算800勝)受賞。

日本橋とみしま流 本当に喜ばれる献立36 ~料理上手の、とっさのおもてなし~

11月 28th, 2018 Posted in ホーム最新刊, 趣味・実用, 趣味実用 | 日本橋とみしま流 本当に喜ばれる献立36 ~料理上手の、とっさのおもてなし~ はコメントを受け付けていません。

日本橋とみしま流 本当に喜ばれる献立36 ~料理上手の、とっさのおもてなし~

 

★ 愛され続けて40年!
家庭的な隠れダイニングの名物ママ直伝!

 

★ さあ どうする?
あんな時、こんな時のおもてなしレシピ108品!!

 

★ 「献立を考えるのが苦手」「料理上手を演出したい」
そんな悩みを解決する献立アイデア。

 

◆◇◆ 本書について ◆◇◆

 

1978年10月、日本橋人形町に「とみしま」を開店、2011 年4 月に日本橋蛎殻町に移転、いつの間にか40 年が経ちました。
ある日、二人の娘さんに“ 料理を教えてください” と請われ、人様に教えるスキルもないまま引き受けてしまいました。

それから2年が経ったころお二人は結婚、今ではお母さんです。
程なく、別のグループの要請で始まった「食遊び教室」、“ 一緒に勉強しましょう” とスタートした教室は、“ 時短・簡単” をテーマに、1時間に3品を課し、私以上の力量のある男性陣も集うようになって、試食も賑やかに3年間続きました。

今では、“ 料理おさらい会” を開いて、伝えた以上の味を披露してくれて、嬉しく思っています。

そんな中、“ レシピをまとめてください” の言葉とともに、“ こんな時何を作る・あんな時は? ” の声を拾い集め、シチュエーションごとの献立を考えるように。
3年間 36 の献立、108 のレシピをまとめ、この本が出来上がりました。

青唐味噌を作り始めたきっかけは、幼稚園のころからの友人の家でご馳走になった、茄子の味噌炒めでした。
あまりの美味にレシピを訊ね、酒のアテになるように試行錯誤の末、野菜スティックに添えて店に出すと、お客様が家に持ち帰るほどの人気になり、ご家庭でも味わえるように瓶詰めにしました。

怠け者の私が、料理教室も青唐味噌も、皆さんの声に押され、支えられて今日まで続けてこられました。
本の中のレシピ3品にこだわらず、どうぞ自由に組み合わせて作ってみてください。
この本で一人でも多くの人が料理好きになり、レパートリーを増やす参考にしていただけたら幸いです。

富島恵子

 

 

◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆

 

☆ 家族と過ごす
*1 親戚が集まった夜に
☆寄せ豆腐のあんかけ / 簡単たけのこご飯 / 鶏手羽と小じゃがのローズマリー焼き
*2 子どもが初めてのお手伝い
茄子のミルフィーユ/ バナナケーキ / チコリのハムチーズ乗せ
・・・など全6項目
* 出汁の作り方

 

☆ 友人と過ごす
*7 旧友の集まる日に
田舎風オムレツ / 栗と根菜の炒り煮 / 豆腐ステーキ
*8 飲み会後に家飲み
チキンレモン / アボカドディップ / レタスと生ハムのレンジ蒸し
・・・など全5項目
* 材料の切り方

 

☆ 来客を迎える
*12 夫が部下を連れて急にご帰還
蓮根のポン酢炒り煮 / 牛肉のトマト炒め / 鶏汁のつけそば
*13 腹っぺらしの級友を連れて
具だくさんのにんにくスープ / 簡単コルドンブルー / 生地から作る簡単ピザ
・・・など全7項目

 

☆ イベントに便利
*19 大人数のパーティー料理
春のちらし寿司 / 鰹のカルパッチョ風 / 温野菜のバーニャカウダ
*20 クリスマスの料理
ターキー / パスタサラダ / クリスマスツリー
・・・など全7項目

 

☆ 健康のために
*26 長生きしたい人の常食スープ
ジョナサンスープ(チリコンカン) / 根菜の梅干しスープカレー(冷蔵庫の残り物スープ) / かぼちゃのスープ
*27 炭水化物抜きでも満腹に
茄子とトマトのチーズ焼き / 牛肉のサラダ / きのこの豆腐あんかけ
・・・など全4項目

 

☆ お助けメニュー
*30 男一人飯
春キャベツとアンチョビのペペロンチーノ / 砂肝のアヒージョ / しめじにんにく
*31 女一人飯
野菜のフルーツ和え / 冷や汁 / 納豆サラダ
・・・など全7項目

 

* とみしまのご紹介
* とみしまの歴史
* 私ととみしま

 

料理・献立 富島恵子 プロフィール
1966年より銀座の飲食店での修行を経て、1978年に日本橋人形町にエレクトーン演奏とお酒が楽しめる「とみしま」をオープン。
1980年、2号店「鉄板焼とみしま」をオープン。
2011年に日本橋蛎殻町に移転、「Dining Bar とみしま」を経営。
2018年に40周年を迎えた。

 

大人のための バレエの体づくり 美しさを磨く上達レッスン

11月 28th, 2018 Posted in コツがわかる本, シリーズで探す, ホーム最新刊, 趣味・実用, 趣味実用 | 大人のための バレエの体づくり 美しさを磨く上達レッスン はコメントを受け付けていません。

大人のための バレエの体づくり 美しさを磨く上達レッスン

 

★ ストレッチ&バレエ筋を鍛えて、
魅せる踊りに変える。

 

★ レッスンの質を上げるウォーミングアップ。

 

★ しなやかな動きを生み出す柔軟性の高め方。

 

★ 正しい姿勢をキープする体幹トレーニング。

 

◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆

 

プロとしてバレエを踊っている人に限らず、
小さい頃から続けて発表会を目指す人、
趣味として踊りを極めたい人、
大人になって初めてバレエをスタートした人など、
「大人のバレエ」には、さまざまな楽しみ方、
携わり方があります。

 

しかしカラダが柔らかく、股関節の可動域も広い子どものバレリーナとは違い、大人になってバレエを続けていくことは柔軟性を維持するだけでなく、筋力の低下とも向き合わなければなりません。

 

そもそも足を高くあげ、
そのうえで姿勢をキープするようなバレエのポーズは、
簡単にできるものではありません。
足を高く上げるための関節の可動域はもちろん、
姿勢をまっすぐ維持するための体幹の筋肉の強さなど、
日常生活で使わないカラダの使い方を求められるのです。

 

この本では大人のバレリーナのためのカラダづくりを
テーマとしたストレッチ&筋力トレーニングを
紹介しています。

 

最初は「レッスン前に行うウォーミングアップ」や
「柔軟性や可動域をアップするストレッチで
バレエを踊る前の準備や
取り組み方を改善していきます。

 

進んで「バレエのポーズをより美しく見せる姿勢づくり」、
「カラダのコアの部分から鍛えて
軸を安定させるトレーニング」で、
より美しいポーズを目指します。

 

さらに「アイテムを使って効率よく鍛えるトレーニング」、
「バレエで疲れた筋肉をほぐす体のメンテナンス」、
「ポワントのためのトレーニング」などで、
大人のバレリーナが質の高い、
効率の良いレッスンをするためのエクササイズを解説し、
一冊を通じてバレエのポーズや目的に沿って
段階的にレベルアップしていきます。

 

本書によって皆さんのバレエライフがより充実し、
美しい踊り・ポーズに向上することを
願ってやみません。

 

大月 恵

 

◆◇◆ 本書について ◆◇◆

この本はバレエで上手に、
キレイに踊るための知識や体づくりの方法を
POINTにまとめレクチャーしています。
筋肉に関する基礎知識や
正しい姿勢をキープするためのストレッチ、
エクササイズなど大人の方が、
バレエの動きを上達するための要素を網羅しています。

 

レッスン前のウォーミングアップやクールダウンをはじめ、
日常生活のなかで取り組む関節可動域アップや、
筋力アップをはかるエクササイズなど、
目的別のチャプターに分けて解説しています。

 

各ページには、紹介しているエクササイズのテーマについて
「POINT」として集約しています。
最初から読み進めることはもちろん、
エクササイズを使う部位や筋肉を表示しているので、
苦手な姿勢や動作があれば、
積極的に取り組むことができます。

 

 

◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆

☆ PART1
バレエで使う筋力をチェック

美しさを磨くためにバレエ筋を意識する
*POINT01 バレエで使う筋肉を理解する
*POINT02 姿勢づくりで理想のポーズを再現する
・・・など全4POINT

 

☆ PART2
レッスン前の10分ウォーミングアップ

ケガを防止しながらレッスンの質を高める
*POINT05 足先から入念に伸ばして体全体をあたためる
*POINT06 内転筋を伸ばしてスムーズに足を開く
・・・など全8POINT

 

☆ PART3
バレエの正しい姿勢を身につける

トレーニングで理想のポーズに近づく
*POINT13 股関節を開きながら柔軟性をアップする
*POINT14 ヒザ裏とモモ裏で伸ばす感覚を養う
・・・など全8POINT

 

☆ PART4
軸を安定させるトレーニング

カラダの軸を安定させてもっと踊りを美しく!
*POINT21 背骨ひとつ1つを緩めながらカラダを倒す
*POINT22 ポーズをイメージして脚をまっすぐ上げる
・・・など全4POINT
*Column
顔の動かし方や表情もキレイな踊りのための要素

 

☆ PART5
アイテムを使って効率よくエクササイズ

アイテムを使うことでより筋肉に集中する
*POINT25 足裏と足首をゴムバンドで強化する
*POINT26 引き上げながら体側を伸ばす
・・・など全6POINT
*Column
ポワントの基礎を身につけてキレイな立ち姿を目指す

☆ PART6
カラダのメンテナンス&ポワントトレーニング

バレエで駆使したカラダをリセットして日常生活へ
*POINT31 体のラインを意識しまっすぐに甲を伸ばす
*POINT32 足をマッサージして筋肉を緩める
・・・など全7POINT

 

◆◇◆ 監修者プロフィール ◆◇◆

大月 恵(おおつき めぐみ)
長野バレエ団にて倉島照代に師事。
埼玉県全国舞踊コンクールにて奨励賞、埼玉新聞社賞他。
東京新聞主催全国バレエコンクール入選。
中部日本全国バレエコンクール中日賞。
アジアパシフィックバレエコンクール、セミファイナリスト。
1997年劇団四季研究所に合格、その後劇団四季入団、8年間在籍。
劇団四季にて「ふたりのロッテ」主役、「王子と乞食」主役他、「九郎衛門」「Song&Dance」「ユタと不思議な仲間達」「夢から醒めた夢」など数々の舞台に出演。
退団後、フリーのバレエ講師として活動。
2006年より現チャコット宮益坂バレエスタジオ講師。
2007年、日本ストレッチング協会ストレッチングトレーナー資格取得。
バレエ雑誌やストレッチ本などのモデル・監修などの他、
各種スポーツのストレッチ指導やバレエクラスを受け持つ。
全国で子供から大人クラスまで指導する。

空手「組手」 戦術の極意55 最強道場が教える実戦のコツ

11月 28th, 2018 Posted in コツがわかる本, シリーズで探す, スポーツ, ホーム最新刊, 一般 | 空手「組手」 戦術の極意55 最強道場が教える実戦のコツ はコメントを受け付けていません。

空手「組手」 戦術の極意55 最強道場が教える実戦のコツ

 

★ 世界選手権覇者が実践する、必勝の心得&テクニックを紹介!

 

★ あらゆるシチュエーションで「勝つ」戦い方が身につく!

 

★ 時間経過やタイプを分析し動き方を柔軟に考える!

 

★ 打つべき打撃を状況で確実に見極める!

 

★ 試合に直結する練習と調整のポイントを知る!

 

 

◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆

 

2020年の東京オリンピックでは、はじめて空手が正式採用されました。
これまで世界規模で行われる大会は存在していましたが、これまで以上に空手が世界に普及していくことは間違いありません。

 

本来、柔道、剣道と並び日本の武道として伝承されてきた空手道ですが、世界規模で行われる主要大会に目を向けてみると、武道からスポーツ、いわゆる『空手道』から競技としての『karate』にその姿を変えつつあると言えます。
その傾向は形と組手の両方で、顕著になっていると言えるでしょう。

 

本書では、荒賀道場での指導を元に、試合に勝つための戦術や考え方を中心に、試合で効果的な技の出し方などを解説しました。
しかし、仮に本書の想定と同じ場面があったとしても、相手や相手との相性などにより、ここで解説した戦術や考え方が必ずしも当てはまるとは言えません。
本書を参考に、自身の経験や瞬間の判断などを加えるなどして、さらに上を目指すための資料として活用してください。

 

また、本書はシニアを想定したルールに合わせていますが、組手では各カテゴリーによってルールの違いがあるため、それぞれのルールに照らし合わせて読み進めていただけたら幸いです。

 

本書の中でも再三触れていますが、組手の試合で活用するのは難しく、他の武道やスポーツよりもいっそう、体で覚えることが重要となります。
そのため、何度も繰り返し練習すること、普段の生活から空手を意識しておくことは、上達するために非常に大切なことです。

本書の読者の中から、一人でも多く世界の舞台で活躍する空手家が出てきてくれることを願ってやみません。

荒賀道場 荒賀正孝

 

 

◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆

 

☆第一章 試合時間帯別の考え方と進め方
*01 試合前
自分の動きを顧みて、攻めるタイプ、待つタイプ、下がるタイプのどれに該当するのかを知る
*04 序盤
試合が始まったら、自分から攻めてみて、その反応で相手のタイプを判断する
*12 中盤
ポイントでリードしている、あるいは並んでいても先取している場合は、守りに入らずポイントを積み重ね、安易に攻撃しない
*14 終盤
先取してポイントで並んでいる、あるいは僅差でリードされている場合は、残り時間を気にし過ぎず、1ポイントずつを重ねる
・・・など全16項目
*章末コラム 私の得意技1
荒賀龍太郎の中段突き

 

☆第二章 試合場の場所別の攻め方と動き方
*17 中央
試合場中央付近では、素早く自分の間を取り、相手の動きに合わせてプレッシャーをかけ、間に入ったらためらわずに攻める
*18 場外際
相手を場外際に追い込んだら、無理にポイントを取りに行かず、動く方向に動いてプレッシャーをかけ、C2の反則やカウンターを狙う
・・・など全5項目
*章末コラム 私の得意技2
荒賀龍太郎の上段のワンツー

 

☆第三章 状況別 戦術的打撃テクニック
*22 基本
相手がフェイントを入れたタイミングで、前足を動かさず、後ろ脚を引き付けて悟られずに間を詰める
*25 有効打
上段突きを誘い水にして中段を狙う
*27 技有り打ち
警戒心の薄い背部を、中段蹴りで狙う
・・・など全12項目
*章末コラム 私の得意技
荒賀慎太郎の中段突きからの蹴り

 

☆第四章 対逆構え対策
*34 心構え
逆構え苦手意識を持たず平常心で試合に臨む
*35 基本的な攻め方
相手の外を取るように動き、外を取った瞬間、攻撃に転じる
・・・など全7項目
*章末コラム 私の得意技4
荒賀慎太郎の刻み突き

 

☆第五章 試合に直結する実践的練習法
*41 練習法
すべての練習のベースとなるもの
*42 ジグザグ練習
ジグザグ練習は、移動の速度を上げ、最後まで意識を切らさずに行おう
・・・など全9項目
*章末コラム 私の得意技5
木下知子の中段突き

 

第六章 試合前の調整法と試合に臨む際の心構え
*50 調整法
試合前には、自分の技とタイプを想定した攻撃の確認、状況を設定した戦い方を練習する
*53 心構え
対戦相手を研究して、攻め方や対策などを練っておく
・・・など全6項目
*章末コラム 私の得意技6
木下知子のカウンターの上段突き

 

 

◆◇◆ 監修者プロフィール ◆◇◆

 

荒賀正孝
1988年に荒賀道場を開設し、長女・知子氏、長男・龍太郎氏を世界選手権の王者に、次男・慎太郎氏を学生選手権や国体の王者に育て上げた空手道場の名門、荒賀道場の代表指導者。

TIPICSを更新

11月 28th, 2018 Posted in 更新情報 | TIPICSを更新 はコメントを受け付けていません。

最新のTOPICSを掲載しました。

フジテレビ系列「今夜はナゾトレ」において、『この一冊でトコトンわかる! 小学生のための日本地図帳』より問題が出題されました!

11月 28th, 2018 Posted in TOPICS | フジテレビ系列「今夜はナゾトレ」において、『この一冊でトコトンわかる! 小学生のための日本地図帳』より問題が出題されました! はコメントを受け付けていません。

11月27日19時より、フジテレビ系列で放送された「今夜はナゾトレ」に番組協力し、『この一冊でトコトンわかる! 小学生のための日本地図帳』より問題が出題されました。

京都・奈良・大阪 修学旅行 パーフェクトガイド 改訂版

11月 8th, 2018 Posted in おでかけ, その他, ホーム最新刊, 京都, 大阪, 奈良, 関西 | 京都・奈良・大阪 修学旅行 パーフェクトガイド 改訂版 はコメントを受け付けていません。

京都・奈良・大阪 修学旅行 パーフェクトガイド 改訂版

 

★ モデルコース提案や見学のお役立ち豆知識など
人気スポットを楽しむためのマル得情報がいっぱい!

 

★ 自由時間を充実させるコース作りのポイントをご紹介します!

 

★ ユニバーサル・スタジオ・ジャパン情報も!

 

◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆

 

☆ Kyoto
◇ 京都駅周辺
*A 京都駅からの歴史散歩
趣のある文化を感じよう
*B 平安時代から現代まで
京都ならではの魅力満喫
◇ 烏丸・河原町周辺
*A 京都の繁華街と台所の賑わいを満喫する
*B 京都発の文化をキャッチ
古くて新しい京都の感動
・・・など
* 時代劇の世界を体験
東映太泰映画村
* あこがれの舞妓さん体験&着物姿で京都散策!
* 作ってみよう!
京都の伝統文化にふれる
* テーマを決めて
めぐるコース

☆ Nara
◇ 奈良公園周辺
*A 奈良観光名所・王道コース
*B 風情ある町並みをめぐる
ならまち散策コース
◇ 西ノ京・佐保路
*A 広大な平城宮跡で歴史ロマンを感じる
*B 世界遺産の2大寺院を制覇する
・・・など

☆ Osaka
◇ ユニバーサル・スタジオ・ジャパン
◇ 大阪駅周辺
進化し続ける ターミナル・シティ「キタ」
◇ 大阪城周辺
昔の大阪にタイムスリップ
歴史散歩を楽しもう
・・・など

※ 本書は2016年発行の『京都・奈良・大阪 修学旅行 パーフェクトガイド』を元に、加筆・修正を行った新版です。

最新刊を更新しました

11月 8th, 2018 Posted in 更新情報 | 最新刊を更新しました はコメントを受け付けていません。

最新刊を更新しました

「京都・奈良・大阪 修学旅行 パーフェクトガイド 改訂版」の掲載内容を訂正

11月 8th, 2018 Posted in 更新情報 | 「京都・奈良・大阪 修学旅行 パーフェクトガイド 改訂版」の掲載内容を訂正 はコメントを受け付けていません。

「京都・奈良・大阪 修学旅行 パーフェクトガイド 改訂版」の掲載内容を訂正