『関東　古墳探訪ベストガイド　改訂版』の掲載内容を訂正しました。

社名変更のご案内

★　思いついた鼻歌は…
・・・鼻歌をプロファイルしていけば、
初心者でも１曲まるっと作れる。

★　音楽理論がわからなくても大丈夫！

★　作曲のプロが、
必要な知識を必要なだけ
集めてムリなく伝授。

★　テンポはどのくらい…　

★　音が跳ねてる？跳ねていないか…　

★　どのあたりを肉付けするか…　

◆◇◆　監修者からのコメント　◆◇◆

ふとした時にメロディが浮んで、
鼻歌を奏でたという経験はないでしょうか…
自転車に乗っている時、
湯船に浸かっている時、
はたまた勉強中や仕事中など。
そしてそのとき、皆こう思うのです
「自分は天才か？」と。

しかしながら、問題はそこからです。
音楽ができる便利なお友達がいれば
楽譜に直してもらえるでしょうし、
スマホの達人ならばボイスメモで残すでしょう。

さて……そこからどうしますか…

「メロディが浮んだ」、
「鼻歌ができた」…で、
どうしたらいいのか…
本書ではこの最初にして最大の謎を解き明かしていきます。

「鼻歌」「メロディ＆モチーフ」
「コード」「コード展開」「曲の仕上げ方」
という作曲の入口における必要な各要素を
プロファイル（分析）し、ひとつの曲として
完成させる手法を学んでいきます。

本書は音楽知識ゼロでも大丈夫。
楽器を触ったこともない、
楽譜なんか読めない、ましてや作曲なんてしたことない
という方々のための作曲入門書です。
楽譜は視覚的に理解をするために用意をしましたが、
読める必要はありません。
専門用語も極力削いで、
必要な物を必要なだけ用意してありますから、
初めてでも心配しないで、
ぜひトライしてみてください。

最後に、「好きこそ物の上手なれ」。
結局大事なのはこういうことだと思っています。
私にとって音楽は仕事なので、
嫌なこともありますし、
苦しいこともあります。
それでも継続しているのは、音楽が好き、
そして曲を作ることが何よりも好きだからです。
本書を手に取っていただいた皆さんは、
やはり同じように音楽が好きで、
興味を持っている方々だと思います。
その想いを持ち続ければ、
必ず曲は作れます。
そして、皆さんの「自分の曲を作る」ことに
少しでもお力添えができれば幸いです。

折笠雅美

◆◇◆　主な目次　◆◇◆

☆　第1章
マイメロディ「鼻歌」をプロファイルする
＊１　どれくらいのテンポ（スピード）なのか…
メロディのスピードを統一しよう
＊２　メロディの頭がどこなのか…　
メロディが持つリズムを探ろう
・・・など全７項目

☆　第２章
メロディ・モチーフの「ボディ・バランス」をプロファイルする
＊１　鼻歌のボディ・バランスをチェックする
メロディをパーツに分けて分析しよう
＊２　音を刻んでつなげる& 仮歌詞でリズムに変化をもたらそう
・・・など全７項目

☆　第３章
コードをプロファイルする
＊１　コードなんて怖くない
基礎の基礎だけおさえよう
＊２　そもそもキーって何…
キーの仕組みとルールを理解しよう
・・・など全８項目

☆　第４章
コード展開をプロファイルする
＊１　J-POP 王道進行（カノン進行）
＊２　洋楽王道進行[ C→G→Am→ F ]
・・・など全９項目

☆　第５章
曲としての仕上げをプロファイルする
＊１　A メロ、B メロ、サビ
その役割を理解しよう
＊２　魔力を持つDメロの存在
最後のサビをさらに盛り上げよう
・・・など全１０項目

◆◇◆　監修者プロフィール　◆◇◆

折笠雅美（おりかさ まさみ）
中学校から吹奏楽部でホルンを始めたのがきっかけで
武蔵野音楽大学教育学部に入学。
在学中にバンド活動に目覚め中退、
キーボーディストとしてライブに励む。
数年の後、ローランドミュージックスクール渋谷校で
DTM 等の講師として赴任する。
その後、バンド「シラカワ夜フネ」で、
ビクターよりメジャーデビュー。
全国ツアーなど積極的に活動を続ける傍ら、
作曲や編曲の仕事にも携わる。
現在は、日本歌手協会の委託アレンジャーとして活動。
その他にも、大場久美子や伊藤咲子等の
音楽サポートをはじめ、
多くのアレンジを手がける。
近年では自身の楽曲が
乃木坂46 のアルバムに採用される等、
アイドルへの楽曲提供でも評価がある。

友達、恋人、家族…。

カードの秘密を解き明かし、
相談を解決に導くとっておきのポイントをご紹介します!

相談者の悩みを見出す
対話のコツとは

占目にぴったり合った
スプレッド選択のヒケツ!

相談者を笑顔に導く
リーディングのテクニックとは

大アルカナ・小アルカナ、
78枚のカードが語る解釈のカギ!

実践レベルがどんどん上がる
究極の占いとは

この本で実際に使用しているライダーウェイト版タロットは、
アーサー・エドワード・ウェイト氏により監修され、
パメラ・コールマン・スミス女史により描かれ、
1910年にイギリスのライダー社から発売されたもので、
「ライダー版タロット」や「ウェイト版タロット」とも呼ばれています。

本書は、神秘と叡智に満ちたタロットカードを使い、
あなたの中にある新しい可能性を引き出すお手伝いをします。
カードに耳を傾けると、
カードはあなたに語りかけてくれるでしょう。
あなたは、あなた自身や周りの人に幸せをもたらす
メッセンジャーとなるでしょう。

この本の前半、第I章~第III章は、
相談者が悩みを打ち明けるところから始まり、
最適のスプレッドを選択し、
結果をリーディングするまでを取り上げています。
とりあげる事例はひとつの相談を追う形で連動していますので、
章をまたいで読み進むこともできます。
第IV章では実占でコツを紹介し、
第V章~第VI章ではカードそれぞれの特徴と読み解き方を紹介しています。
第VII章はさらに腕を磨く応用編です。

★ 第I章 タロットは相談段階から始まっている
「相談者の悩みを見出す対話のコツ10」

★ 第II章 この目的ならこのスプレッド!
「課題別スプレッド選択の コツ10」

★ 第III章 占いは相談者との共同作業
「スプレッド別リーディングのコツ10」

★ 第IV章 こうすれば実占でうまくいく
「成功する占いのコツ10」

★ 第V章 「大アルカナで問題の運命を読み解くコツ」

★ 第VI章 「小アルカナで問題の詳細を読み解くコツ」

★ 第VII章 「楽しく実践レベルがアップする究極の占い10」

※ 本書は、2011年に発行した『もっと本格的に人を占う! 究極のタロット』の新版です。

★　例題＋図解＋「教えるポイント」でしっかり解決。

★　子どもがつまずきがちなところがよくわかる！

★　子どもに教えるのに適した順番で
ていねいに解説。
教える方もわかりやすい！

★　疑問をそのままにしないこいとが、
“算数ぎらい”にならない第一歩です！

★　1年生～6年生まで学年別の学習指導要領に準拠！

◆◇◆　監修者からのコメント　◆◇◆

小学校の6年間で学ぶ算数の内容は、
本当にたくさんあります。
本書では、その中でも子どもたちがつまずきやすいところ、
ゆっくり、ていねいに教えてあげたいところ、
そして中学の数学にもつながるので、
ぜひともおさえなければならないところなどを中心に
項目を選びました。

また、パパやママがお子さんに教えられるときに、
つかんでおきたいコツや、
大人が誤解しそうなところなども
分かりやすく解説しています。

2020年からの学習指導要領にあわせた内容になっています。
一部、学年をまたいで記載したところがありますが、
教科書と比較していただければと思います。

算数は、私たちが暮らしていく上で、
数や形や量など
必ず知っておかなければならない知識の集まりです。
日ごろのさまざまな計算は言うに及ばず、
ニュースを読むときに必要な表やグラフを読む力も
実は算数でつちかわれるのです。

子どもたち自身もそういうことを知っているのか、
「算数の学習は大事だ」
という意見が多いのには驚きます。

本書が、そんな子どもたちが算数に
より親しむための手助けになればと思います。
教科書を開き、本書片手に、
どうぞ、お子さんと一緒に
算数とにらめっこしてみてください。
きっと、パパやママにとっても再発見があるはずです。
算数のよさとおもしろさを家族で
体験していただければと思います。

監修 牛瀧文宏

◆◇◆　本書について　◆◇◆

本書は、小学生のお子さんをお持ちのパパとママに、
どういうふうにご家庭で算数を教えればいいのかを
分かりやすく解説した手引きです。

算数を学習する中で
重要かつ子どもがつまずきやすい箇所を
学年別に紹介しています。
お子さんとともに学習してみてください。

◆◇◆　主な目次　◆◇◆

☆　1年生
＊１－１　数
「数 」を教えるときは、仮のものにおきかえて
＊１－２　何番目
「順序」と「個数」を混同しないように
＊１－３　たし算
たし算は「あわせて」から「ふえると」へ進む
・・・など全８項目

☆　２年生
＊２－１　２ケタのたし算とひき算
ひっ算の前に、基本の計算はできるように
＊２－２　たし算のひっ算
ひっ算は、マス目を使って位をそろえる
＊２－３　ひき算のひっ算
くり下りのひっ算は、「となりから持ってきて」が大切
・・・など全１１項目

☆　３年生
＊３－１　わり算
3-1 わり算を計算しながら、しっかり九九の復習
＊３－２　かけ算のひっ算
かけ算のひっ算は、ケタがふえると間違えやすい
＊３－３　あまりのあるわり算
あまりのあるわり算の文章題は、「あまり」に注意！
・・・など全１３項目

☆　４年生
＊４－１　大きな数
おおきな数は、４ケタ区切りがポイント
＊４－２　概数
どうして「概数」にするのか、意味を理解
＊４－３　わり算のひっ算
わり算のひっ算は、仮の答えの見当が大切
・・・など全１７項目

☆　５年生
＊５－１　約数と公約数
約数は手順をふんで、もれがないように
＊５－２　倍数と公倍数
公約数と公倍数が混ざらないように注意！
＊５－３　約数と通分
約分は書き方、通分は最小公倍数がポイント
・・・など全２０項目

☆　６年生
＊６－１　分数×整数と分数÷整数
「×整数」は何個分、「÷整数」は何等分や１つ分で理解する
＊６－２　分数のかけ算
分数のかけ算の文章題は、言葉の式になおして
＊６－３　分数のわり算
分数のわり算は、まずやり方を覚えてしまう
・・・など全15項目

☆ コラム
＊１　反対の言葉を探すことで文章問題ができる子に
＊２　位取りは、算数を学習するときの基本
＊３　テープ図を書くには、まず絵からスタート！
＊４　１００倍は、子どもにとって意外に難しい
＊５　言葉の式は、中学の関数にもつながります
＊６　奇数と偶数は、日常の中でも大切な概念

◆◇◆　監修者プロフィール　◆◇◆

牛瀧 文宏 USHITAKI FUMIHIRO
大阪大学理学部数学科卒業。
同大大学院博士課程修了。理学博士。
現在、京都産業大学理学部教授。
専門はトポロジーという数学。
最近は近畿圏を中心に、
自治体の教育改革（算数･数学）のお手伝いや
教員対象の研修や講演も数多くこなしている。

※　本書は2014年発行の
「小学校6年間・全学年に対応「算数の教え方」がわかる本おうちで完全マスター」
を元に、加筆・修正を行った新版です。

★　こだわりの味とおもてなしに
心を満たされる贅沢なひと時

★　大切な人と、自分のご褒美に、
納得のランチ＆ディナーが愉しめる「全５５軒」！

◆◇◆　監修者に訊く　◆◇◆

食べ歩きを愛するグルメ通に訊く

静岡県の西部は、遠江（とおとうみ）の歴史、
「なんどもやってみよう」というやらまいか精神、
豊かな自然、関西文化圏からの影響などが一体となって、
稀有な食文化を醸成してきた土地です。
肉、野菜、魚介類などの食材に恵まれ、
醤油やソースといった調味料もあります。

だから、浜松を中心とする静岡県の西部には、
古くから地産地消の心意気が根付き、
和食、フレンチ、イタリアン、中華、エスニックなど、
あらゆるジャンルの料理に一流店が存在します。
しかも、生来のやらまいか精神で、
どんどん新しいスタイルの店が誕生します。
この１０年間でも、各飲食店のレベルは
間違いなく上がっていて、
ある種の進化も見られます。

食べ歩きを趣味とする人はもちろん、
食文化や食育に関心のある人、
そして私のような者にとっても、
静岡県の西部から目が離せません。

大石　正則

◆◇◆　主な目次　◆◇◆

☆　大石正則　必食の店
＊　蕎麦招人　仠
＊　四季の味　しんや
＊　鳥料理　鳥浜
・・・など全6項目

浜松でおススメの美食の店ガイド
☆　フレンチ
＊　bistro a table
＊　THE　BRASSERIE
＊　Apēro
・・・など６項目

☆　イタリアン
＊　confiture
＊　ムッシュタキの店
＊　ALTA　PONTE
・・・など全４項目

☆　和食
＊　鮨　泉水
＊　うなぎ藤田浜松駅前店
＊　たか鮨
・・・など全２４項目

☆　その他
＊　中国四川料理　川龍
＊　とんかつ涼屋
＊　清水食堂
・・・など全１７項目

◆◇◆　監修者プロフィール　◆◇◆

大石正則
グルメ評論家
２０代の頃からライフワークの食べ歩きを始め、
これまでに訪れた店舗は全国2万２千軒以上にもおよぶ。
「静岡おでんの会」初代会長をはじめ、
静岡県余暇プランナー、しずおかまちづくりアドバイザー等を歴任。
カルチャーセンター講師として食文化の発信に努めるかたわら、
各種メディアへの寄稿、掲載、出演も多数あり。

★　かるた界のレジェンドが
「勝つためのコツ」を伝授！

★　「札の配列」「構えや払い方のワザ」
「相手との駆け引き・戦術」まで…

★　永世クイーンの経験に基づく
ノウハウをDVDと豊富な図解でわかりやすく紹介します。

◆◇◆　監修者からのコメント　◆◇◆

平成14年1月に放送されたNHKにんげんドキュメント
「100分の1秒に輝 く」は11連覇(14期目）の
クイーン戦の取材を受けたものです。
視聴率もよく非常に大きな反響を呼びました。
とても評判だったこともあって、
競技かるたを題材としたドラマが制作され、
平成15年1月、NHK連続ドラマ
「かるたクイーン」として四週間にわたり
放送されました。
私がモデルとなっています。

本書には、上述の番組でも紹介された
勝つためのコツを詰め込みました。
ぜひ参考にしてみてください。

競技かるたの愛好者は、
およそ100万人いると言われています。
デジタル時代全盛の今、
小倉百人一首には、 1,000年以上詠み続けられた
歌がたくさんあります。
第1回の競技かるた会が開催されたのも、
100年以上前の1904（明治37)年まで遡ります。
まさに、競技かるたは日本の伝統の結集と
言っても過言ではないでしょう。

今、競技かるたをなさっている方の中には、
「強くなりたい」と思っている方もたくさんいるでしょう。
強くなるための要素や練習はいろいろとあります。

本書では、定位置から始まり、
暗記のこと、半音のこと、
送り札のこと、構え方など
私のノウハウや考え方を掲載しています。

さらに、実戦スタイルの試合を行い、
その勝負のポイントなども説明しています。

競技かるたは取る技術だけではなく、
精神的なものも大切です。
そこで、1万試合以上の経験を持つ私が、
「思い出の試合」を振り返り、
試合中に感じたことや気をつけたいこと、
気持の持ち方の重要性などを披露しています。

★　みんなをビックリさせる
とっておきのネタが盛りだくさん！

★　やさしい解説でわかりやすい！

◆　移動するダイヤのエース
◆　カードが見える魔法のことば
◆　絶対に当たる予言のカード
◆　びっくり！どっきり！飛び出るカード　など

◆◇◆　主な目次　◆◇◆

☆　基礎知識編
＊　おぼえておきたい　カードマジック用語
＊　カードの扱いになれよう　テクニック紹介
・・・全2項目

少しの練習でできちゃう！
☆　初級編
＊　移動するダイヤのエース
＊　４つのエースが大集合！
＊　自分で動くカード
＊　選ばれたエース
＊　ズバリ！カード当て
・・・など全２１項目
＊コラム　マジックが上達するコツ１
自分にピッタリのカードを選ぼう

コツさえおぼえればOK！
☆　中級編
＊　変身するトップカード
＊　カードが見える魔法の言葉
＊　百発百中の透視
＊　ハンカチの中をズバリ的中
＊　逃げるキング
・・・など全１４項目
＊コラム　マジックが上達するコツ２
舞台で成功するための５つのポイント

カードテクニックが大切！
☆　上達編
＊　飛び出すカード
＊　びっくりエースの大集合！
＊　瞬間移動するカード
＊　カードの飛行
＊　サードアイでさがし出せ！
・・・など全７項目

※　本書は２００９年発行の
「みんなをビックリさせる！かんたんカードマジックがいっぱい！」
を元に、加筆・修正を行った新版です。

★　日本を代表するチームに学ぶ、
技術と表現力を高めるポイント！

現在の新体操は、過去３０年間で
もっとも手具操作の比重が上がっており、
少なくとも２０２０年まではこの傾向は続くと思われます。
そんな時代だからこそ、
「手具操作」の基本を扱う本を必要としている
子ども達は多いのではないかと考えました。

本書では、手具の中で比較的早い時期から取り組むことが多く、
多彩な操作ができる魅力をもった
「フープ」を取り上げました。
フープは、競技選手になる前段階の小さな子ども達でも、
発表会等で使う機会が多い手具です。
投げたり、回したり、転がしたり、
どんな操作をしてもダイナミックで大きさが出せる「フープ」は、
新体操で使う手具の中でも、とても人気があり、
得意な選手も多い手具で、名作演技も多いです。

熟練した選手ならば、
フープひとつでさまざまな表現をすることもできますし、
技術的にもかなり見どころの多い演技ができます。
一方で、初心者や小さな子どもでも、
壮大な集団演技を見せたりしてくれるのが
「フープ」です。
一人で使っても迫力のあるフープを集団で使うと、
一糸乱れぬ揃った動き、はたまた
少しずつずらして行うカノンなども
非常に見栄えがします。

新体操の魅力を存分に感じさせてくれるフープは、
どの選手にとってもきっと大好き、
得意になり得る手具だと思います。

本書が多くの子ども達、選手達にとって、
フープという種目をより身近に感じ、
演技をレベルアップするための手助けとなれば幸いです。

◆◇◆　主な目次　◆◇◆

☆　PART１
フープ操作の基本を身につける
＊ポイント１　フープの基本「持ち替え」を
自由自在に操作するための「基礎トレーニング」
＊ポイント２　正確なコントロールの
｛投げ受けの基本｝をマスターしよう！
＊ポイント３　演技をスリリングにする
「転がし」の基本を押さえよう
・・・など全４項目
＊コラム１　フープ名作選１
皆川夏穂「Hope　＆　Legacy」

☆　PART２
フープ操作の要・投げ受け完全マスター！
＊ポイント５　実施減点されない
「基本の投げ受け」を完全にマスターしよう！
＊ポイント６　「手で投げる」バリエーションを
増やそう！
＊ポイント７　テクニカルな演技に必須！
「足での投げ」に挑戦しよう！
・・・など全５項目
＊コラム２　フープ操作選２
エフゲニア・カナエワ「春の祭典」

☆　PART３
「転がし」「くぐり抜け」「回し」を完全マスター！
＊ポイント１０　腕や背中を通る
「長い転がし」は正確＆なめらかさをめざす
＊ポイント１１　投げ受けと組み合わせれば
加点にもなる「くぐり抜け」を使いこなす
＊ポイント１２　演技にメリハリをつける
多彩な「回し」をマスターしよう！
・・・など全５項目
＊コラム３　発表会の醍醐味

☆　PART４
手具操作の見せ場「AD」で点数を積み上げよう！
＊ポイント１５　「AD」の種類、考え方を
しっかり理解して、使いこなせるようにしよう
＊ポイント１６　意外と簡単なものも。
ADは怖がらずにどんどんチャレンジ！
＊ポイント１７　演技をスリリングにする投げながらの
手具操作で０.3ポイントを稼ぐ！
・・・など全４項目
＊コラム４　１９９７年生まれの奇跡

☆　PART５
演技に手具操作をどう組み込むか、を考えよう
＊ポイント１９　確実にしたい基本的な「BD」
（身体難度）と手具操作の組み合わせ方
＊ポイント２０　得意な「BD」（身体難度）で
挑戦したい手具操作の組み合わせ方
＊ポイント２１　ベーシックな手具操作を伴う
ステップをやってみよう！
・・・など全６項目
＊コラム５　正確なフープさばきの源

☆　PART６
実際の作品をもとに演技の構成を学ぼう
＊ポイント２５　ベーシックな作品にBDやADを
どう入れるか実際の作品に学ぼう！１
＊ポイント２６　ベーシックな作品にBDやADを
どう入れるか実際の作品に学ぼう！２
＊ポイント２８　レベルアップをめざす少し難易度を上げた
構成を実際の作品に学ぼう！１
・・・など全６項目
＊コラム６　一人で努力できる才能

☆　PART７
構成作りから、作品を仕上げていく過程を知ろう！
＊ポイント３１　「やりたい難度、技」「できる難度、技」
「使いたい曲」をピックアップ
＊ポイント３２　曲に合わせて難度や技を
入れる順番を考える
＊ポイント３３　「つなぎ」を工夫してミスが出にくく、
「表現」が伝わる演技を目指す
・・・など全５項目
＊コラム７　「変わる新体操」にどう取り組むか

☆　PART８
新体操の先輩に学ぶ！
手具操作がうまくなるためにできること
＊ポイント３６　植松桃加選手に訊く
「人より時間がかかる自分」を認め、腐らずあきらめない
＊ポイント３７　清水花菜先生に訊く
「手具操作を自分の強みにする」という強い気持ちをもつ
・・・全２項目

◆◇◆　監修者プロフィール　◆◇◆

日本女子体育大学学長
石﨑朔子
日本体力医学会、日本体育学会、
日本臨床スポーツ医学会、日本栄養改善学会に所属。
日本体操協会副会長、日本新体操連盟副会長を務め、
国際体操連盟審判員としても活動。
２００６年には国際体操連盟最優秀審判員賞を受賞した。
「新体操選手の手具操作感覚」
「ジュニア期の体力トレーニング」
などをテーマに数多くの論文を発表している。

だからこそ、本書が多くの子ども達、選手達にとって、
リボンという種目を少しでも身近に感じ、
苦手意識を克服するための手助けとなれば幸いです。

◆◇◆　主な目次　◆◇◆

☆　PART１
リボン操作の基本を身につける
＊ポイント１　リボンで形を作って、
形を美しく見せながら、中をくぐり抜ける
＊ポイント２　空中、または床上で
均等で明確な形の「らせん」をかこう！
＊ポイント３　空中、又は床上で
間の詰まった均等な「蛇形」をかこう！
・・・など全４項目
＊コラム１　リボンは「努力を裏切らない」

☆　PART２
難易度の高いリボンの投げ受けを得意にしよう！
＊ポイント５　基本的な「投げ受け」を
確実なものにしてミスを減らそう！
＊ポイント６　さまざまな「手で投げる」に
挑戦しよう！
＊ポイント７　リボンならではの見せ場
「足での投げ」に挑戦しよう！
・・・など全５項目
＊コラム２　あきらめなければ勝機あり
リボンには波乱がつきもの

☆　PART３
リボン独特の操作をモノにする！
＊ポイント１０　「らせん」のバリエーションを
増やして表情豊かな演技にしよう
＊ポイント１１　「蛇形」のバリエーションに
挑戦してみよう
＊ポイント１２　「エシャッペ」を自由自在に
操るリボン巧者をめざそう！
・・・など全５項目
＊コラム３　「リボン団体」の経験が名選手を育てる

☆　PART４
手具操作の見せ場「AD」で点数を積み上げよう！
＊ポイント１５　「AD」の種類、考え方を
しっかり理解して、使いこなせるようにしよう
＊ポイント１６　意外と簡単なものも。
ADは怖がらずにどんどんチャレンジ！
＊ポイント１７　演技をスリリングにする投げながらの
手具操作で０.3ポイントを稼ぐ！
・・・など全４項目
＊コラム４　「およびじゃない」は、今は昔。

☆　PART５
演技に手具操作をどう組み込むか、を考えよう
＊ポイント１９　確実にしたい基本的な「BD」
（身体難度）と手具操作の組み合わせ方
＊ポイント２０　得意な「BD」（身体難度）で
挑戦したい手具操作の組み合わせ方
＊ポイント２１　ベーシックな手具操作を伴う
ステップをやってみよう！
・・・など全６項目
＊コラム５　頑張り続けられる選手になるために、
「親は一番のファン」でいよう！

☆　PART６
実際の作品をもとに演技の構成を学ぼう
＊ポイント２５　ベーシックな作品にBDやADを
どう入れるか実際の作品に学ぼう！１
＊ポイント２６　ベーシックな作品にBDやADを
どう入れるか実際の作品に学ぼう！２
＊ポイント２８　レベルアップをめざす少し難易度を上げた
構成を実際の作品に学ぼう！１
＊コラム６　「リボン」が楽しくなる秘訣
いい顔＋リボンの魔法

☆　PART７
構成作りから、作品を仕上げていく過程を知ろう！
＊ポイント３１　「やりたい難度、技」「できる難度、技」
「使いたい曲」をピックアップ
＊ポイント３２　曲に合わせて難度や技を
入れる順番を考える
＊ポイント３３　「つなぎ」を工夫してミスが出にくく、
「表現」が伝わる演技を目指す
・・・など全５項目
＊コラム７　「進化を止めない新体操」の未来に期待！

☆　PART８
新体操の先輩に学ぶ！
手具操作がうまくならうためにできること
＊ポイント３６　佐藤京香選手に訊く
「できないことができるようになる」楽しさを大切にする
＊ポイント３７　中澤歩先生に訊く
手具操作を音に合わせることを意識して、表現を伝える
・・・全２項目

◆◇◆　監修者プロフィール　◆◇◆

日本女子体育大学学長
石﨑朔子
日本体力医学会、日本体育学会、
日本臨床スポーツ医学会、日本栄養改善学会に所属。
日本体操協会副会長、日本新体操連盟副会長を務め、
国際体操連盟審判員としても活動。
２００６年には国際体操連盟最優秀審判員賞を受賞した。
「新体操選手の手具操作感覚」
「ジュニア期の体力トレーニング」
などをテーマに数多くの論文を発表している。

★　下野三十三観音霊場

霊場（札所）をめぐりながら
巡礼者が参拝のしるしとして
札を納めたり受け取ったりすることを
「札所めぐり」と言います。

札所めぐりは単なる「御朱印集め」ではなく、
仏さまと縁を結び、仏法に触れることによって
未来の成仏・得道の可能性を得る「結縁」を
目的とするものです。

神社でも御朱印はいただけますが、
本書では「札所めぐり」として栃木県内にある
代表的な観音参りである「下野三十三観音霊場」と
「那須三十三所観音霊場」、
そして「輪王寺」をご紹介します。

◆◇◆　主な目次　◆◇◆

☆　下野三十三観音
＊　下野三十三観音とは
＊　下野三十三観音霊場 車で巡るコース
＊　巡礼マップ
＊第1番　清瀧寺
＊第２番　観音寺
＊第３番　四本龍寺
…など全３３番
＊番外　龍蟠寺
＊別格 持宝院
＊　コラム
栃木県内の札所めぐりをもっと楽しむ１
＊　コラム
栃木県内の札所めぐりをもっと楽しむ２

☆特集　輪王子で御朱印あつめ

☆　那須三十三所観音霊場
＊　那須三十三所観音霊場とは
＊　那須三十三所観音霊場 車で巡るコース
＊　巡礼マップ
＊第１番　明王寺
＊第2番　不動院
＊第３番　光厳寺
…など全３３番

★　行政機関のしくみがわかると、社会の動きが見えてくる！

☆第１章　内閣府
＊　内閣と内閣府
＊　内閣府の外局
・・・など全４項目

☆第２章　総務省
＊　地方自治の支援
＊　情報通信技術
・・・など全５項目

☆第３章　法務省
＊　法制度と法治国家
＊　法務省の外局
・・・など全６項目

☆第４章　財務省
＊　国の予算を提案する
＊　税金と国債
・・・など全５項目

☆第５章　外務省
＊　外交と政策
＊　地域ごとの外交
・・・など全４項目

☆第６章　文部科学省
＊ 日本の学校制度
＊　最先端の科学研究を支援
・・・など全４項目

☆第７章　厚生労働省
＊　さまざまな保険制度
＊　日本の食と医療を守る
・・・など全５項目

☆第８章　経済産業省
＊　経済と産業
＊　開発支援
・・・など全５項目

☆第９章　農林水産省
＊　食の安全と供給
＊　食品の生産方式を決める
・・・など全８項目

☆第１０章　環境省
＊　温暖化対策
＊　環境保護
・・・など全５項目

☆第１１章　国土交通省
＊　国土の開発と保全
＊　持続可能な社会づくり
・・・など全６項目

☆第１２章　防衛省
＊　自衛隊の任務１　国防
＊　自衛隊の任務２　災害派遣
・・・など全４項目

☆第１３章　復興庁
＊　復興庁
・・・全１項目

☆　コラム
＊　総理大臣になるには
＊　会計検査院
＊　国民の権利と義務
・・・など全８コラム

★　実践的なアドバイスを一冊に凝縮！

本書は、スケートを楽しみ始めて、
フォア滑走やバック滑走ができるようになった頃、
「スケートをもう少し勉強したいな」と、
思うスケーターのために作られた本です。

スケート靴を履いて氷の上に立っても、
自分の脚で氷を押さなければ滑走することはできません。
ジャンプやスピンなど派手な技が目立ちますが、
まずは滑る方法を学ぶことが大切です。
滑走は奥が深く、沢山の技術がありますが、
中でも、上達するためにもっとも大切なことは、
ヒザを柔軟に使うことと、
上半身を固定してひねりの運動を行うことです。
各項目で、技の習得方法や注意点を紹介していますが、
決して他人や物だけに頼らず、焦らずに、
落ち着いて練習に取り組んでください。

一つ一つ練習を積み重ねて技を習得すると、
スケートの楽しさに魅せられ、
やみつきになるのですが、
ケガには十分注意してください。
ケガの防止のためには、
準備運動や柔軟・ストレッチングの運動を行うことを
常日頃から心がけましょう。
安全のため、手袋や帽子も忘れずに。

スケートでただ一つの用具である靴は、
足首をしっかりとフィットするものを着用してください。
できればマイシューズを持つことをお勧めします。

氷上を滑る爽快さは、他のスポーツでは
味わうことができないほど素晴らしいものです。
子どもから大人まで、
それぞれ楽しむことができるスポーツですから、
本書がスケートの楽しみを深める
手助けとなれば幸いです。

監修者
東京女子体育大学　元教授
フィギュアスケート部元部長
大森　芙美

◆◇◆　本書について　◆◇◆

フィギュアスケートのテクニックが
２ページごとの解説になっており、
皆さんの知りたい習得したい項目を選んで、
読み進めることができます。

各テクニックは、
それぞれ重要な「ポイント」で構成され、
わかりやすく解説しています。

ポイントがわかるから覚えやすい。
覚えやすいから身につきやすい。
ぜひ、フィギュアスケートの習得に役立ててください。

◆◇◆　主な目次　◆◇◆

☆　PART１
スケーティングとステップ、ターンを磨く
スケーティングの基礎を見直して安定を図る。
音楽に合わせて踊ることができるように、
ステップやターンの技術を磨き抜く。
＊　ポイントNo.０１
曲げた後ろ足の一押しで美しい姿勢を保つ
＊　ポイントNo.０２
イスに腰掛けるように膝を曲げてスピードを出す
＊　ポイントNo.０３
フォアとバックの切り返しでリング全面を滑走する
・・・など全１５項目

☆　PART２
華麗なスパイラルで魅せる
フリーレッグを腰より高い位置でキープして滑走する。
体全体をしなやかに使い、
優雅な姿勢で観る人を魅了。
体の柔軟性が高くなれば、
難しいポジションにも挑戦だ。
＊　ポイントNo.１６
帆を張るように体を反って片脚を９０度以上上げる
＊　ポイントNo.１７
両腕で回転を制御して軌道を外さずに脚を上げる
＊　ポイントNo.１８
エッジの反動を利用してスパイラルのままチェンジエッジ
・・・など全７項目

☆　PART３
多彩なスピンをマスター
ブレードの１点に重心を乗せて回転する。
回転軸を細くまとめて、回転力を最大限に生かす。
一つでも多くのバリエーションをマスターしよう。
＊　ポイントNo.２３
すき間をなくして回転軸を細かくまとめる
＊　ポイントNo.２４
ヒザの伸びと振り足を合わせ回転速度を加速する
＊　ポイントNo.２５
フリーレッグを高く上げて強い回転力を得る
・・・など全１０項目

☆　PART４
難解なジャンプを攻略
ジャンプは、もっとも見栄えのする派手な技だ。
滑走から踏み切り体勢に入って跳び上がる。
エッジ操作と体のひねりが成否のポイントを分ける。
＊　ポイントNo.３３
真上へ引き上げる踏み切りで空中で体を締める感覚を覚える
＊　ポイントNo.３４
片足で高く跳び上がり回転後の着氷姿勢に入る
＊　ポイントNo.３５
半身の姿勢で自然に半回転、空中姿勢を作る余裕を持つ
・・・など全１０項目

☆　PART５
美しさを支える陸上トレーニング
関節の可動域を広げて、しなやかさを身につける。
また、ジャンプやスピンの回転をコントロールする、
腕の使い方を陸上トレーニングで覚えよう。
＊　ポイントNo.４３
ブリッジの姿勢で肩・腰・ヒザの柔軟性を鍛える
＊　ポイントNo.４４
腰の力を抜いた前後開脚で股関節の可動域を広げる
＊　ポイントNo.４５
上体を締めた空中姿勢を取りジャンプの回転を想定して跳ぶ
・・・など全８項目

☆　コラム
＊　靴擦れを起こさないスケート靴の履き方
＊　練習の妨げとなるマメを防ぐ
＊　練習から気をつける服・衣装の身だしなみ
＊　曲に合った雰囲気を表現するイメージトレーニング

◆◇◆　監修者プロフィール　◆◇◆

東京女子体育大学　元教授
大森　芙美
東京女子体育大学卒業。
現在は同大学で競技スケート部コーチを務める。
フィギュアスケートの普及に尽力。
多くの部員が試合に出場できる方法を模索する中、
専門誌でシンクロ競技大会の存在を知り、
ルールブックを翻訳。
1987年に米国ニューヨーク州レイクプラシッドで
開催された国際大会に28名の学生を参加させ、
日本におけるシンクロ競技の礎を築いた。

※　本書は２００８年発行の
「華麗に舞う！　魅せるフィギュアスケート　５０のポイント」
を元に加筆・修正を行った新版です。

最新刊を更新しました

★　伝統校の名指導者が実践する
レベルアップのコツがよくわかる！

弓を通じて得た友人・教え子達は私の人生の宝です。
読者の皆様にも、同じようなめぐりあいが
訪れることを心より願っています。

弓の歴史は後期旧石器時代（1～2万年前）とされ、
人間が野獣状態をのりこえた最大の要因は
火と弓の使用であったとされています。
日本でも各地で黒曜石の石鏃（石製のやじり）が
多数出土しています。
このように武器として発明された弓は、
やがて近代スポーツとして登場しました。

弓は物理的鍛錬と精神的修練の融合した、
より高い人間形成を目指してはじめて
上達するスポーツであり、的と自己との対決の中に
中（あた）りとはずれがあります。
その背後には、射手の心が反映します。
的に向かい合うことは
自分の心と向かい合うことであります。
武士は自分に克つ強靭な精神力、
人格の陶冶の道を武道によって培ったのでした。
江戸時代、そういった意味で
武芸十八般の中の筆頭に弓術があったのです。

こうした武道の心と明るく楽しい近代的なスポーツ性が
融合しているのが現代の弓道ではないでしょうか。

そして、激しい運動ではないので性別を問わず、
生涯スポーツとして最適なのです。

私は生徒が澄んだ目で、
真剣に的を狙う姿が素晴らしいと思っています。
このような生徒が一人でも多く育つことは、
今後の日本をよりよくすることにも
つながると思っております。

礼に始まり、礼に終わる、そんな心が
今や大切となっている現代ではないでしょうか。
クラブ活動はそんな意味でも
大きな意義があると信じております。

本書が弓の上達はもとより、
弓の楽しさを増す一助となれば
これに勝る喜びはありません。

高栁憲昭

☆PART１
弓道を楽しむために
＊ ＰＯＩＮＴ０１
部員が協力し合い運営する
＊ ＰＯＩＮＴ０２
一年間を通して練習や試合、合宿や行事が行われる
＊　ＰＯＩＮＴ０３
道場はマナーを守り、礼儀正しく使用する
・・・など全１０項目

☆PART２
新入生のための弓道入門
＊ ＰＯＩＮＴ１１
行射の基本動作となる射法八節を知る
＊　ＰＯＩＮＴ１２
弓と矢を持たず射法八節を覚える
＊　ＰＯＩＮＴ１３
ゴム弓で行射の感覚を身につける
・・・など全１０項目

☆PART３
レベルアップするための射法八節
＊　ＰＯＩＮＴ２１
足踏みで弓を引く土台をつくる
＊　ＰＯＩＮＴ２２
体を安定させ呼吸と体勢を整える
＊　ＰＯＩＮＴ２３
弦に右手をかける取懸けを習得する
・・・など全１２項目

☆PART４
部を強くするための取り組み
＊　ＰＯＩＮＴ３３
技術向上できる練習法を取り入れる
＊　ＰＯＩＮＴ３４
集団生活でチームの親睦を深める
＊　ＰＯＩＮＴ３５
肩や背中、腕まわりの筋肉を向上させる
・・・など全５項目
＊コラム　主将の役を終えるにあたって

☆PART５　弓道を上達したい！
生徒からの質問状
＊　ＰＯＩＮＴ３８
道具選びの目安を知る
＊　ＰＯＩＮＴ３９
的中のよい行射を選ぶ
＊　ＰＯＩＮＴ４０
本場に強い気持ちを養う
・・・など全４項目

☆PART６
試合を知る
＊　ＰＯＩＮＴ４２
競技会に参加する
＊　ＰＯＩＮＴ４３
礼射系と武射系の動作の違いを知る
＊　ＰＯＩＮＴ４４
行射作法の手順を知る

◆◇◆　監修者プロフィール　◆◇◆

高栁 憲昭
慶應義塾中等部　弓術部師範
東京教育大学卒業。大学3年時に弓道部を設立、
小沼英治範士、亀岡武範士、大牧谷治範士、
安沢平次郎範士、安藤清兵衛師範らの指導を受ける。
4年時にアーチェリーを始め、
その後全日本アーチェリー連盟役員、
また世界大会およびモントリオール五輪で
アーチェリー日本選手団監督を務め、
メダリストを育成。
銀メダル監督としてスポーツ功労賞を受賞。
１９６０年から慶応中等部教諭として勤務の傍ら、
弓術部部長として４５年間に
延べ８００人以上の部員を指導。
２００４年の全国中学生弓道大会において男子団体3位、
女子団体準優勝、個人女子４位。
２００５年は男子団体３位、女子団体準優勝。
２００６年は女子団体優勝、個人女子準優勝。
２０１０年は男子団体優勝、女子団体3位に導く。
現在も中高の弓術部を指導している。
東京都中学校弓道連盟会長、関東中学校弓道連盟会長、
慶応義塾中等部弓術部師範。
弓道５段、アーチェリー９段・師範。
１９９４年に文部大臣表彰、
１９９８年に藍緩褒章受賞。
モンゴルのアーチェリー選手の指導育成及び子供たちの弓指導、
モンゴル弓との交流等の功績により、
モンゴル政府よりスポーツ名誉勲章を贈られる。
２０１４年、旭日双光章を授与される。

※　本書は2012年発行の
「部活で大活躍できる！弓道　最強のポイント５０」
を元に加筆・修正を行った新版です。

私たちメイツ出版株式会社は、創立20周年を迎えた2019年11月1日、これまで以上に「身近で役に立つ情報をわかりやすく伝えることにチャレンジし、すべての方々に提供する」ことが会社の存在意義であることを明らかにするため、【株式会社メイツユニバーサルコンテンツ】に社名変更いたしました。
皆さまにおなじみの「メイツ出版」はこれからもブランド名として大切に使用してまいります。
これからも、どうぞよろしくお願いいたします。

■正誤情報　内容に以下の誤りがございました。お詫びして訂正いたします。

• P78　本文右段の見出し

誤：●バイオリン奏法の出し方

正：●マンドリン奏法の出し方

●P72　『さくら』の分散和音の楽譜下の説明
「「3」を少し短めに吹いてみる」とありますが、3の下の点は不要です。

●P75　CHECK2の本文左段の6行目
誤：下の穴で鳴らさないように舌で～
正：下の穴で鳴らさないように下唇で～

●P75　CHECK2の本文右段の5行目
誤：結果的に下の穴を舌でふさいではいるのですが～
正：結果的に下の穴を下唇でふさいではいるのですが～

●P100　CHECK1の本文右段の6行目
誤：自身を持って～
正：自信を持って～

読者の皆様をはじめ、関係者の皆様にご迷惑をお掛けしたことを深くお詫び申し上げます。

『もっと美しく奏でる　複音ハーモニカ　10の奏法をマスターする本』の掲載内容を訂正

『山形　御朱印を求めて歩く札所めぐり　出羽置賜ルートガイド』の掲載内容を訂正しました。

■正誤情報　内容の以下の箇所について誤りがございました。お詫びして訂正いたします。

●P48　第19番　笹野観音「DATA」所在地

誤）米沢市笹野5686-5
正）米沢市笹野本町5686-5

正しくは上記の通りになります。
読者の皆さまをはじめ、関係者の皆様にご迷惑をおかけしましたことを深くお詫び申し上げます。

■本書掲載の施設の状況について■

2018年9月の台風21号の被害により、2019年10月7日現在で下記の施設が営業休止となっています。詳しくは施設のWEBサイトなどをご確認の上、おでかけください。

◎休業中の施設
・P94　白崎海洋公園オートキャンプ場

　※施設内の道の駅は10/1から物販を再開

この度の台風において被害を受けられた地域の皆様に、心よりお見舞いを申し上げます。

メイツ出版株式会社

『関西　オートキャンプ場ベストガイド』の掲載内容を更新します。

★　星はどうやってできるの?

★　地球はなぜ青いの?

★　宇宙ステーションや探査機ってなに?

★　民間ロケット開発の進化を知りたい！

・・・ほか、最新の情報とともに解説！

◆◇◆　主な目次　◆◇◆

☆第１章　太陽系の仲間
惑星と衛星を調べよう
＊　太陽系の惑星
＊　水星
＊　金星
＊　地球
＊　月
・・・など全１３項目
[ミニミニ宇宙の不思議]　星の明るさ

☆第２章　夜空に輝く星たち
恒星を調べよう
＊　太陽①
＊　太陽②
＊　太陽の一生
＊　プロキシマ・ケンタウリ
＊　天の川銀河
・・・など全６項目
[ミニミニ宇宙の不思議]　宇宙はどこまであるの?

☆第３章　宇宙の誕生と歴史
宇宙の始まり・恒星の一生
＊　ビッグバン
＊　恒星ができるまで①
＊　恒星ができるまで②
＊　光の速さを調べよう
＊　ブラックホール①
＊　ブラックホール②
・・・など全７項目
[ミニミニ宇宙の不思議]　どこまで宇宙は広がるの?

☆第４章　地球の歴史と構造
地球のことを調べよう
＊　地球の大気①
＊　地球の大気②
＊　地球の大地
＊　水のある惑星　地球
＊　地球の内部
・・・など全７項目
[ミニミニ宇宙の不思議]　宇宙人はいるのか?

☆第５章　宇宙を考えた歴史
宇宙のことを考えた人
＊　天動説と地動説
＊　地動説からその先へ
＊　万有引力と相対性理論
＊　火の玉宇宙と宇宙の膨張
＊　銀河系の外の銀河を発見
・・・など全７項目
[ミニミニ宇宙の不思議]　宇宙の始まりは大爆発?

☆第６章　宇宙開拓の歴史
宇宙へのアプローチ
＊　宇宙へのチャレンジ①
＊　宇宙へのチャレンジ②
＊　アメリカVSソ連（ロシア）①
＊　アメリカVSソ連（ロシア）②
＊　宇宙ステーション①
＊　宇宙ステーション②
・・・など全８項目
[ミニミニ宇宙の不思議]　タイムマシーンはある?

☆第７章　宇宙へ飛び出す
日本のロケット開発
＊　ロケット開発
＊　日本のロケット
＊　月面探査「かぐや」
＊　はやぶさとはやぶさ２
＊　宇宙の謎に挑み続ける
・・・など全７項目

※　本書は2013年発行の
『たのしく学べる！宇宙のことがわかる本』
を元に加筆・修正を行った新版です。

★　毎日続けて右脳の働きが活発に！

★　学び直しでもはじめてでも安心のメソッド

★　注目のそろばんで
「記憶力」「判断力」処理能力」をアップ！

★　解き方を図解でマスター！
＊　練習問題にチャレンジ
＊　伝票算や脳トレ問題も

◆◇◆　本書について　◆◇◆

「そろばん」は子どもの習い事
というイメージでとらえられてきましたが、
大人になって「そろばん」を
はじめる人が増えているようです。
若い方から年配の方まで幅広く、
一度習ったことがある人でも
気軽に再チャレンジできることが
良いのでしょうか。

若い人であれば仕事に活かしたい、
能力を高めたいという人が取り組んでいます。
基礎計算力が高まれば、
電卓を使わなくても瞬時に答え（＝数字）を
出すことができ、仕事で数字を使う人ほど
重要なスキルとなります。

もうひとつは、脳の衰えに対するアプローチです。
「ちょっとした名前が出てこない」
「電話番号を記憶できない」
「やろうとしていたことを忘れてしまう」など、
年齢問わず脳の老化を意識するシーンが
あると思います。健康診断で体をケアし、
スポーツジムによって筋肉を鍛える事ができても、
脳の若さは保つことができません。
「そろばん」を使った計算は、
脳を活性化させるトレーニングとしても
大いに注目を集めているのです。

本書は、大人になって「そろばん」をはじめる人を
対象としたドリル形式の指導書となっています。
いしど式のメソッドを使い、
わかりやすく解説しているので
初心者の方でもスムーズに
スキルアップできる内容です。

大人の場合、「そろばん」を学ぶ目的が明確で、
基礎計算力があれば、
身につくスピードは子どもより速いと言われています。
本書を手にとった大人の方が
「そろばん」が導いてくれる脳力・能力アップの
成果を少しでも体感いただければ幸いです。

監修　いしど式　石戸珠算学園

◆◇◆　本書の使い方　◆◇◆

この本は、大人がそろばんを習得するためのコツを紹介し、
初心者でもスムーズにそろばんの指使いを覚えて計算できるように、
理解しやすい順番でレクチャーしています。

原則として左ページの解説、
右ページのドリルでスキルアップし、
途中段階でつまずきやすい点は、
その都度アドバイスしています。
計算力・能力アップに取り組む方はもちろん、
脳の活性化や能力アップでそろばんにチャレンジする方も
スキルアップできる内容となっています。

また、日常生活で使う桁数の暗算や伝票計算、
脳トレ問題といった脳を活性化させるコーナーを用意。
本書を読み進めれば、
そろばんを上手に扱えるようになりながら、
計算問題を正確に解くコツ、
能力・集中力アップするコツが身についていきます。

◆◇◆　主な目次　◆◇◆

☆　序章
そろばんと脳の関わり
＊　いしど式そろばんで計算力や集中力をアップ！
＊　部分の名前をチェックしよう
＊　珠を動かして数字を表す
・・・など５項目

☆　PART１
たし算・引き算の基本
＊　珠を上下させてみよう
＊　２本の指で同時に珠を動かす
＊　復習５０問チャンレンジ
＊　Let’s脳トレ　ひらがな並べ
・・・など全６項目

☆　PART２
簡単な繰り上がり・繰り下がり
＊　表を読んでから珠を動かす
＊　１を引いてから１０をたす
１０を引いてから１をたす
＊　復習５０問チャレンジ！
＊　Let’s脳トレ　仲間探し
・・・など全９項目

☆　PART３
かけ算・わり算
＊　定位シールをはるとかけ算・わり算がわかりやすくなる
＊　２桁のかけ算にチャンレンジしよう
＊　復習８０問チャレンジ！
＊　Let’s脳トレ　倍数字
・・・など全８項目

☆　PART４
レベルアップするかけ算・わり算
＊　かけられる数に対し順番にかける
＊　「じゅう」がついたらそのままたす
＊　復習１００問チャレンジ！
＊　Let’s脳トレ　数字パズル
・・・など全１８項目

☆　PART５
そろばんの応用
＊　そろばんの珠を頭に浮かべて暗算する
＊　暗算問題
＊　左手でページをめくり右手で珠を動かす
・・・全３項目

◆◇◆　監修者プロフィール　◆◇◆

いしど式　石戸珠算学園
1973年に千葉県白井市にそろばん教室を開塾。
そろばんを使った能力開発に力を注ぎ、
オリジナル教材を使った授業で、
在校生は各種検定や競技会で好成績の結果を残している。
2000年には、世界初のインターネットそろばん学校の配信を開始。
海外でもそろばんの普及活動を行う。
創設者であり、現会長の石戸謙一氏は
一般財団法人全国珠算連盟理事長を務める。

★　憧れのクルーズ旅を
最高の旅にするための必読ポイント満載！

★　ちょっとの知識で時間が充実！

★　クルーズマニア編集者によるお役立ち情報。

★　申し込みや準備、食事や服装などで
失敗しないためのポイント。

★　日本発着クルーズをお得に安心に楽しむ秘訣。

★　船内での過ごし方から
気になるオプショナルツアーまで。

◆◇◆　本書について　◆◇◆

子どもの頃、私はよく寝ころんで家の窓から空を見上げては、
我が家が飛行船だったら
どこへ飛んで行こうかと空想して遊んでいました。
大人になって乗ったクルーズ船は、
まさにその夢の実現版でした。

初めて乗船したとき、
自分の部屋にいながら知らない場所に行けることに
大変興奮したのを覚えています。
それだけでなく部屋を一歩出れば、
船の中には、美味しい食事や上質なエンターテイメントなどの
別世界が広がっているのです。

そう、クルーズ船は各地を訪ねる旅の楽しさ、
部屋にいる気楽さ、そして豪華な非日常、
この３つが同時に味わえる
すごく贅沢な旅空間なのです。

皆さんも一度クルーズの旅を体験されると
その楽しさ快適さにびっくりされるはずです。

ただクルーズ船は今までの旅行とはやり方が違い、
多少の慣れが必要です。
そこで、最近とみに人気が高まっている
日本発着のクルーズについてコツをまとめてみました。

私の経験を元にした内容になっていますので、
人によって感じ方が違う部分もあると思いますし、
各クルーズ船のサービス内容は
毎年のように変更があります。
それを念頭に置いたうえで参考にしていただけると幸いです。

著者　小磯　紀子

◆◇◆　主な目次　◆◇◆

☆　第1章
クルーズの基本を知ろう
＊　コツ１
クルーズ船は海上に浮かぶ豪華ホテル。
乗ると病みつきになる。
＊　コツ２
ラグジュアリー船とカジュアル船、
日本船と外国船の違いを知っておこう。
＊　コツ３
おもてなしと美味しい食事なら、
日本船にかなうものなし。
・・・など全６項目
＊　コラム
クルーズ船の中は一つの街のよう。
船の中には、こんな施設が揃っている。
＊　コラム
＊　素朴な疑問
フェリーとクルーズ船の違いってなに

☆　第２章
クルーズの選び方から申込みまでを知っておこう
＊　コツ７
たくさんあるクルーズ、
選ぶときはここを見てみよう。
＊　コツ８
クルーズ船のエンターテイメントレベルは高い。
それが目的で乗船する人がいるほど。
＊　コツ９
部屋のクラスはクルーズの楽しさとは比例しない。
自分にあった部屋を選ぼう。
・・・など全１４項目
＊　コラム
旅行代理店を紹介
＊　コラム
一度は乗りたい！世界一周クルーズ

☆　第３章
乗船準備から乗船の手続きのいろいろ。
乗船後すべきこと。
＊　コツ２１
荷物が多くなりがちなクルーズ。
宅急便を使って荷物を送るとらくに乗船できる。
＊　コツ２２
一通りのアメニティが揃っている日本船。
外国船は歯磨きセットを持参しよう。
＊　コツ２３
出発港まで車で行くことにすると
ギリギリまで荷造りできる。
・・・など全８項目

☆　第４章
ダイニングやビュッフェの利用法や楽しみ方
＊　コツ２９
朝のブッフェは混みがちで、
人気の窓際のテーブルは順番待ちになる。
＊　コツ３０
外国船のメインダイニングでの料理の注文は
メニューの番号でしよう。
＊　コツ３１
ディナーの時間は２回制になっていて
乗船申込み時に選択する。
・・・など全８項目
＊　コラム
クルーズ船のお水がまずい問題

☆　第５章
船内生活をよりエンジョイするために
＊　コツ３７
船内新聞は情報源。
じっくり読みこんで翌日の予定を立てるべし。
＊　コツ３８
港を出るとスマホは繋がらない。
船内で有料のネットサービスを使う。
＊コツ３９
セルフランドリー設備を使って
船内で気軽に洗濯しよう。
・・・など全７項目
＊　コラム
飛鳥Ⅱとにっぽん丸がリニューアル

☆　第６章
寄港地観光や下船のコツをおさえよう
＊　コツ４４
寄港地が近づいてきても
すぐに下船とはならないので注意。
＊　コツ４５
滞在時間が短いなら
オプショナルツアーがおすすめ。
＊　コツ４６
オプショナルツアーを申し込まなくてもOK。
自力で観光する方法はいろいろある。
・・・など全７項目
＊　コラム
日本沿岸・国外の寄港地を紹介
この寄港地の見どころはココ！

☆　第７章
日本沿岸でクルーズを行う主なクルーズ船
＊　コラム
日本を代表する大型クルーズ船　飛鳥Ⅱ
＊　コラム
食通をうならす美食の船　にっぽん丸
＊　コラム
初心者にもおすすめの親しみやすさ
ぱしふぃっく　びいなす
・・・全９項目

◆◇◆　著者プロフィール　◆◇◆

小磯　紀子
10 年ほど前に初めて乗った飛鳥Ⅱの
クルーズが素晴らしくて、船旅にハマる。
以来、編集プロダクションの社長業の傍ら、
時間をみつけては2～7日の
クルーズ船の旅に出かけるようになり、
気がつけば累計宿泊80日を超えるクルーズマニアに。
現在は100泊超えを目指して
クルーズ情報を漁る日々。
特に国内発着の短期クルーズについては、
人気テーマパークの口コミガイドの
編集制作などを長年手がけてきた編集者の目線で、
経験と知識を蓄積してきた。
クルーズするときのモットーは
「リーズナブルに！豪華に！」。

野鳥撮影の第一人者真木広造氏が
長年に渡って撮影してきた
日本に生息するフクロウの写真を集めました。

18歳で初めてカメラを手にした真木氏が
最初に撮影したのがフクロウの仲間トラフズクでした。

それから50年以上にわたる野鳥撮影の中で
フクロウはいつも真木氏のテーマの一つとして
北海道から沖縄まで
四季折々撮影してきました。

巣立ったばかりのかわいい雛の姿に癒されます。
ウィンクする幼鳥には思わず吹き出します。
首をかしげる姿にほっこりさせられます。
ネズミを狩る精悍なフクロウの姿に奮い立たされます。
真木氏が切り取ったフクロウの一瞬の姿に感動します。

野鳥撮影が趣味の人
フクロウが大好きな人
癒しを求める人
福を呼ぶ鳥、フクロウですから福を求める人
老若男女を問わず楽しめる写真集です。

収録されているフクロウは次の通りです。
・ フクロウ
・ エゾフクロウ
・ アオバズク
・ リュウキュウアオバズク
・ コノハズク
・ コミミズク
・ シマフクロウ
・ トラフズク
・ リュウキュウオオコノハズク
・ オオコノハズク
・ リュウキュウコノハズク

最新刊を更新しました

『小学生のおもしろ日本地図ドリル　基礎からわかる47都道府県　改訂版』の掲載内容を訂正しました。

■正誤情報　内容の以下の箇所について誤りがございました。お詫びして訂正いたします。

●P6　神奈川県相模原市の都市記号
●P10　兵庫県内の市の名前（1ヶ所）
●P12　岡山県岡山市の都市記号
●P14　熊本県熊本市の都市記号
●P14　鹿児島県内の市の名前（1ヶ所）

正しくは以下の内容となります。
（画像をクリックするとPDFが開きます。印刷も可能です。）

なお、上記箇所については正誤表のご用意がございますので、正誤表を希望される方には郵送させていただきます。
ご希望の際は、お手数ですが「お問い合わせフォーム」にて、「正誤表希望」とご明記の上、書籍タイトル・送り先（お名前・ご住所）をお知らせくださいますようお願い申し上げます。
読者の皆さまをはじめ、関係者の皆様にご迷惑をおかけしましたことを深くお詫び申し上げます。