私たちは、身近で役に立つ情報をわかりやすく伝える会社です

 

「映画制作の教科書 プロが教える60のコツ~企画・撮影・編集・上映~」の掲載内容を訂正

6月 4th, 2020 Posted in 更新情報 | 「映画制作の教科書 プロが教える60のコツ~企画・撮影・編集・上映~」の掲載内容を訂正 はコメントを受け付けていません。

「映画制作の教科書 プロが教える60のコツ~企画・撮影・編集・上映~」の掲載内容を訂正

映画制作の教科書 プロが教える60のコツ~企画・撮影・編集・上映~

6月 4th, 2020 Posted in 書籍サポート | 映画制作の教科書 プロが教える60のコツ~企画・撮影・編集・上映~ はコメントを受け付けていません。

■正誤情報  内容に以下の誤りがございました。お詫びして訂正いたします。
・P39 業務用デジタルビデオカメラ 文章内
誤:短焦点レンズ
正:単焦点レンズ

読者の皆様をはじめ、関係者の皆様にご迷惑をお掛けしたことを深くお詫び申し上げます。

電話受付停止について

6月 1st, 2020 Posted in 更新情報, 未分類 | 電話受付停止について はコメントを受け付けていません。

電話受付の停止について

電話受付停止のお知らせ

6月 1st, 2020 Posted in TOPICS | 電話受付停止のお知らせ はコメントを受け付けていません。

平素は格別のお引き立てを賜り厚く御礼申し上げます。

 

現在、当社では新型コロナウィルスの流行に伴い、感染リスク軽減の観点から、当面の間全社でテレワークを実施させていただきます。
また、それに伴い代表電話の受付を停止させていただきます。

 

ご迷惑をおかけしますが、ファックス(03-5276-3105)または、トップページの、お問い合わせフォームからご連絡いただければ幸いです。

 

お客様並びにお取引先様にはご不便をおかけ致しますが、何卒ご理解の程お願い申し上げます。

 

最新のトピックス

5月 29th, 2020 Posted in 更新情報 | 最新のトピックス はコメントを受け付けていません。

最新のトピックス

『わかる! 応援できる! パラスポーツ事典』が神戸新聞で紹介されました!

5月 29th, 2020 Posted in TOPICS | 『わかる! 応援できる! パラスポーツ事典』が神戸新聞で紹介されました! はコメントを受け付けていません。

神戸新聞の特集で、「大会延期中に学ぼう!! パラスポーツ、競技の解説本」というタイトルの記事で『わかる! 応援できる! パラスポーツ事典』が紹介されました!

『西日本 「御城印」徹底ガイド 見どころ・楽しみ方がわかる』の掲載内容を一部訂正

5月 26th, 2020 Posted in 更新情報 | 『西日本 「御城印」徹底ガイド 見どころ・楽しみ方がわかる』の掲載内容を一部訂正 はコメントを受け付けていません。

『西日本 「御城印」徹底ガイド 見どころ・楽しみ方がわかる』の掲載内容を一部訂正しました。

『西日本 「御城印」徹底ガイド 見どころ・楽しみ方がわかる』の掲載内容を一部訂正

5月 26th, 2020 Posted in 書籍サポート | 『西日本 「御城印」徹底ガイド 見どころ・楽しみ方がわかる』の掲載内容を一部訂正 はコメントを受け付けていません。

■正誤情報  内容に以下の誤りがございました。お詫びして訂正いたします。

 

・P95地図内表記
誤:松江駅
正:福山駅

 

・P27地図内表記
誤:松坂駅、松坂市役所
正:松阪駅、松阪市役所

 

・P87地図内表記
柳川駅が二つあり、右側は「城下駅」が正しい。

 

・P107アクセス
誤:大街道
正:大街道駅

 

・P119アクセス
「JR唐津線」の後ろに「唐津駅」を追加。

 

 

読者の皆様をはじめ、関係者の皆様にご迷惑をお掛けしたことを深くお詫び申し上げます。

『蛾の生態標本図鑑』の掲載内容を訂正

5月 19th, 2020 Posted in 更新情報 | 『蛾の生態標本図鑑』の掲載内容を訂正 はコメントを受け付けていません。

『蛾の生態標本図鑑』の掲載内容を訂正しました

『蛾の生態標本図鑑』の掲載内容を訂正

5月 19th, 2020 Posted in 書籍サポート | 『蛾の生態標本図鑑』の掲載内容を訂正 はコメントを受け付けていません。

■正誤情報 掲載した画像について以下の誤りがございました。お詫びして訂正いたします。

 

●P35  「ツマキリウスキエダシャク」の生態写真に間違いがありました。
正しくは下記の写真となります。

 

ツマキリウスキエダシャク 

 

ご購入いただいたお客様ならびに関係者の皆様には、ご迷惑をおかけしましたことを深くお詫び申し上げます。

トピックスを掲載

5月 8th, 2020 Posted in 未分類 | トピックスを掲載 はコメントを受け付けていません。

新規トピックスを掲載しました。

NTT西日本のビジネス情報サイト「Biz Clip」に当社が取材され、掲載されました!

5月 8th, 2020 Posted in TOPICS | NTT西日本のビジネス情報サイト「Biz Clip」に当社が取材され、掲載されました! はコメントを受け付けていません。

NTT西日本のビジネス情報サイト「Biz Clip」の連載シリーズ「事業承継 社長の英断と引き際」において、当社が取材され、掲載されました!

こちらからご覧いただけます!
(途中からは無料会員登録が必要になりますのでご了承ください)

トピックスを掲載

5月 7th, 2020 Posted in 更新情報 | トピックスを掲載 はコメントを受け付けていません。

トピックスを掲載しました

日経トップリーダーに当社が取材され、掲載されました!

5月 7th, 2020 Posted in TOPICS | 日経トップリーダーに当社が取材され、掲載されました! はコメントを受け付けていません。

日経BP社が発行する『日経トップリーダー』の会報誌『Monthly』4月号において、
「発見!元気印企業」として当社が取材され、掲載されました!

最新刊を更新しました

4月 28th, 2020 Posted in 更新情報 | 最新刊を更新しました はコメントを受け付けていません。

最新刊を更新しました

ブラジリアン柔術 必勝!戦術バイブル 攻防を制する55のポイント

4月 28th, 2020 Posted in コツがわかる本, シリーズで探す, スポーツ, ホーム最新刊, 一般 | ブラジリアン柔術 必勝!戦術バイブル 攻防を制する55のポイント はコメントを受け付けていません。

ブラジリアン柔術 必勝!戦術バイブル 攻防を制する55のポイント

★ 柔術界のレジェンド&殿堂入り選手が
「勝つ」戦い方を伝授!

★ 相手の出方・場面に応じた試合運び。

★ ポイント奪取につながる技の展開。

★ 試合に向けて意識したい心構え・調整法。

◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆

ブラジリアン柔術とは、
寝技を主体とする組み技系の格闘技です。
移民としてブラジルに渡った日本の柔道家・前田光世氏が、
地元の有力者であったガスタオン・グレイシーの
長男カーロス・グレイシーにその技術を伝えた事に端を発する、
その名の通り、ブラジルで誕生した柔術です。

トライフォースは、2004年に私、
早川が設立したブラジリアン柔術のアカデミーであり、
日々、多くの会員が道場で汗を流しています。
趣味や健康維持を目的とした会員はもちろん、
中には本格的な選手・格闘家として活動し、
国内外の競技会において優秀な成績を収めている会員も
多数輩出しています。
また、団体としても全日本選手権を複数回制覇するなど、
国内最高の柔術アカデミーとしての栄誉を受けています。

この度、私たちトライフォースが書籍を監修するにあたり、
単なる技の解説ではなく、
これまでに類を見ない、
戦術に特化した内容にこだわりました。
私たちが蓄積してきた幾多の経験を元に、
試合に勝つための試合運びや状況に応じた考え方、
相手との駆け引きなど、技のかけ方ではない、
言ってみれば身につけた技術をより活かすための方策を、
なるべく具体的に解説しています。

選手として活動している方はもちろん、
趣味として取り組んでいる方にとっても、
有意義な情報を網羅したと自負しています。
また、ブラジリアン柔術を学んでみたいと考えている方にとっても、
競技の奥深さや魅力の一部を知っていただく
絶好の機会となるでしょう。

すべてのブラジリアン柔術の競技者に、
出会えてよかったと思っていただける一冊となれたら幸いです。

トライフォース 早川光由

◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆

☆ 第一章
試合開始直後・中盤・終盤での攻防
この章では、試合開始直後の相手のタイプの見極め方や
試合の入り方、序盤、中盤、終盤それぞれで
ポイント差による考え方、試合の進め方など、
状況別の攻防について解説する。
*01 基本〜基本姿勢
スタンディングポジションの基本的な2姿勢+1 を知る
*02 基本〜基本的な考え方
ブラジリアン柔術の特殊性を再認識しておく
*03 序盤〜開始直後の攻防
試合開始直後は、組みに行ってみて相手のタイプや特徴を見極める
・・・など全31項目
*章末コラム 早川光由の格言1

☆ 第二章
実戦に則した戦術テクニックと戦略

この章では、国内におけるブラジリアン柔術の
第一人者である早川氏や、国内トップクラスの実力を誇る
現役選手・芝本氏の戦術的なポイント奪取テクニックや
戦略について解説する。
*32 無駄な失点を防ぐ
無駄な得点を相手に与えてしまうのを防ぐ
*33 防御からの攻め
四つ這いでバックを取られた場合、
すぐに反転して仰向けになり防御する
*34 ポイント奪取
見落とされがちな2ポイントを奪える攻撃
・・・など全11項目
*章末コラム 早川光由の格言2

☆ 第三章
ブラジリアン柔術と試合に対する心構え

この章では、ブラジリアン柔術を行うにあたり
弁えておきたい事柄や、試合に対しての考え方など、
心構えについて解説する。
試合当日までの心や体の整え方についても言及する。
*43 競技に対する心構え
目の前の技術とその先の技術を同時に学ぶ
*44 競技に対する心構え
同じ技は掛けられない、たまたまできた技は確実に覚える
*45 試合に対する心構え
目標としている試合から逆算して練習をおこなう
・・・など全7項目
*章末コラム 早川光由の格言3

☆ 第四章
試合(大会)前の調整法

この章では、出場する試合(大会)が決まってから、
試合当日までの具体的な過ごし方(減量や体調の
整え方など)にはじまり、試合開始直前での
心の整え方など、心身の調整法を解説する。
*50 調整法
試合が決まった段階で、その試合のテーマを決めて日々に臨む
*51 調整法
減量プランを考えて実行する
*52 調整法
疲労を取りながら体力レベルもキープしていく
・・・など全6項目
*章末コラム 早川光由の格言4

◆◇◆ 監修者プロフィール ◆◇◆

早川光由Mitsuyoshi Hayakawa
トライフォース柔術アカデミー総代表
日本ブラジリアン柔術連盟顧問

世界選手権 ベスト8(2006年)
全日本オープン大会 優勝(2002年)
日本で最初にブラジリアン柔術のクラスが開講した正道会館にて、
1996年よりトレーニングを開始。
競技者としてのキャリアをスタートさせてからは
国内敵なしの実力を誇り、
柔術界では「技のオモチャ箱」の異名を取る。
ブラジルの名門アカデミー・アリアンシへ入門し、
2002 年、ブラジルのリオデジャネイロ州杯で勝利。
アリアンシのアレッシャンドリ・パイヴァ師より
黒帯を授与された(日本人初)。
2002 年に行われた全日本オープン大会にて、
中井祐樹との試合に勝利し、
名実ともに日本最強の称号を得た。
2004 年にはトライフォース柔術アカデミーを設立し、
同年の世界選手権において黒帯ベスト8 入りを果たす。
2007 年以降は日本ブラジリアン柔術連盟の本部長、
審判部長、常務理事を歴任し、
組織の基盤と礎を築いた。
現在はトライフォース柔術アカデミーの発展と
選手育成に力を注いでいる。

芝本幸司Koji Shibamoto
トライフォース新宿支部ヘッドインストラクター
日本ブラジリアン柔術連盟 殿堂入り

世界選手権 ベスト8(2012年~2016年、2018年、2019年)
ヨーロッパ選手権 優勝(2012年、2017年)
アジア選手権 優勝(2012年~2015年、2017年~2019年)
全日本選手権 優勝(2012年~2019年)
2005 年にブラジリアン柔術と出会う。
紫帯取得後はトライフォースの本部指導員に就任。
茶帯取得後には、トライフォースで本格的な柔術修行に
専念することを決意した。
その後、2010 年の全日本選手権、
そして世界選手権を制覇し、
同年6 月に早川より黒帯を授与された。
黒帯取得後も選手として活躍し続け、
国内の主要タイトルを全て獲得。
ヨーロッパ選手権、アジア選手権などの国際タイトルも
次々と手中に収めた。
2012 年には国際ブラジリアン柔術連盟が定める
黒帯ランキングに日本人として初めてランクイン。
全日本選手権四連覇を達した2016 年には、
日本ブラジリアン柔術連盟の殿堂入りを果たしている。
現在は、2010 年に設立したトライフォース新宿の代表を務める。

蛾の生態標本図鑑

4月 28th, 2020 Posted in アウトドア, ホーム最新刊, 自然図鑑 | 蛾の生態標本図鑑 はコメントを受け付けていません。

蛾の生態標本図鑑

本書は蛾の生態写真と標本写真の両方を掲載した
今までにない図鑑です。

普通蛾の図鑑は翅を広げて
展翅をした標本写真だけで作られています。
蛾の生態写真が載っている図鑑は皆無に近いでしょう。
あってもせいぜい昆虫図鑑の中に
少し掲載されているだけではないでしょうか。

蛾は翅を閉じて止まることが多く、
その姿と翅を広げた標本では見た目が大きく変わります。
したがって標本写真を見ていても
なかなか生きている蛾の姿を想像することは難しいのです。

本書では蛾が生きている生態写真と
翅を展翅した標本写真の両方を掲載しています。
ですから生態写真を撮っている人でも
普段なかなか見ることができない翅の全容が見られます。

また普段見かける蛾が地味で興味を引かないと思っている人も
実は前翅に隠れた後翅がとてもきれいな模様をしていることに
驚かされるということもあるでしょう。

蛾は昆虫の中ではチョウ目(鱗翅目)というチョウと
同じ分類に属します。

チョウはきれいだけど蛾はきれいでないと思っているかもしれません。
しかしチョウにも地味なチョウがいれば
蛾にもきれいな蛾がたくさんいます。

また蛾にはチョウに擬態した蛾やハチに擬態した蛾など
おもしろい姿をした蛾もいます。

本書は今までにない蛾の図鑑として
蛾の魅力を再発見できることでしょう。

収録されている内容は次の通りです。
・ シャクガ科 196種
・ コウモリガ科 2種
・ ミノガ科 1種
・ マルハキバガ科 1種
・ セミヤドリガ科 1種
・ イラガ科 6種
・ マダラガ科 3種
・ スカシバガ科 1種
・ ボクトウガ科 1種
・ ハマキガ科 1種
・ セセリモドキガ科 1種
・ マドガ科 1種
・ メイガ科 6種
・ ツトガ科 23種
・ カレハガ科 11種
・ オビガ科 1種
・ カイコガ科 2種
・ ヤママユガ科 8種
・ イボタガ科 1種
・ スズメガ科 28種
・ イカリモンガ科 1種
・ アゲハモドキガ科 2種
・ カギバガ科 33種
・ ツバメガ科 2種
・ シャチホコガ科 56種
・ ドクガ科 20種
・ ヒトリガ科 17種
・ コブガ科 8種
・ ヤガ科 218種
合計 652種

子どもに水泳を教える50のコツ これで25メートル泳げる!

4月 28th, 2020 Posted in シリーズで探す, スポーツ, パパ・ママ教えて!, ホーム最新刊, 一般, 学習, 小学生向け, 趣味・実用 | 子どもに水泳を教える50のコツ これで25メートル泳げる! はコメントを受け付けていません。

子どもに水泳を教える50のコツ これで25メートル泳げる!

★ ポイントがわかれば楽しく教えられる!

 

★ 正しいフォームが身につく!

 

★ パパとママが上手にサポートすれば
* 水が好きになる。
* 水泳が楽しくなる。
* 泳げるようになる!

 

★ 「水に慣れる」「もぐる時間を長くする」
「浮き方のコツ」から
「バタ足」「クロール」「息継ぎのコツ」
「キックの使い分け」まで

 

 

◆◇◆ 著者からのコメント ◆◇◆

 

私は親に水泳を習いました。
両親に、代わる代わる教わったのです。
思い出せば、子どものころの水泳の授業では、
得意げになって泳いでいました。

 

親子で水泳大会に出たこともあり、
水泳を通じて親とのコミュニケーションが深くとれたとも思っています。
そして昔は親から教えられていたのに、
いつのまにか私が教えるようになっていました。

 

そんな私ですから、本書を監修することになり、
子ども時代の自分の経験と、
インストラクターとしての現在の経験を、
あますことなく伝えたいと思いました。

 

この本には大きな特徴がいくつかあります。

そのひとつが、家で行う水に慣れるための遊びの部分に、
ページを割いていることです。
子どもにとって、最初の経験は大切です。
水が嫌いになってしまったら、水泳はできません。
ですから、水が好きになって、
水泳が上達し、最後には
「うまく泳げる」というプログラミングになっています。

 

子ども対象でも、ビート板を使った練習を
していないことも特徴です。
ビート板は水中での推進力を身に付けるのに
役立ちますが、顔を前に上げて息継ぎをするという、
クロールの初心者には身につけてほしくない
息継ぎの癖がつきやすいからです。

 

この本は小学校に入る前から、
小学校低学年までを対象にしています。
年齢幅があるので、一概に上達までの期間を
記すことはできません。年齢やお子さんの気質に合わせて、
ひとつひとつ楽しくクリアしていただきたいと思います。

 

水泳インストラクター
長谷 優

 

 

◆◇◆ 本書について ◆◇◆

 

「25 メートル泳げるようにさせたい」
「水泳の教え方がわからない」
子どもの水泳は初めが肝心。
水は怖くない、泳ぐのは楽しい、
と思えると子どもはぐんぐん上達できます。
パパとママと一緒に楽しく、どんどん泳げる
練習を3 つの『ツボ』で紹介します。

 

本書は基本は最初から読み進め、
個人のレベルによって途中から読んでもかまいません。
各テクニックが見開き完結となっており、
みなさんの知りたい習得したい項目を選んで、
読み進めることができます。

 

各テクニックは、それぞれ
重要な3つの『ツボ』で構成され、習得のポイントを
分かりやすく解説しています。

 

コツが分かるから覚えやすい。
覚えやすいから身につきやすい。
ぜひスーパーテクニック習得に役立ててください。

 

 

◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆

 

☆ PART1
お家でできる準備と練習
プールでいきなり練習を始める前にまずは
お家で水に慣れておこう。
基本姿勢と手足の動きを身につけ、
イメージトレーニング。
* コツNo.01
水の抵抗を受けにくい軸の作り方を覚える
* コツNo.02
お風呂で遊びながら呼吸を止めたり目を開けたりする。
・・・など全6項目

 

☆ PART2
遊びながら水に慣れる

お家での練習が終わると、いよいよプールデビュー。
水に入る準備をしたら、まずはパパ、
ママと遊びながら徐々に水に慣れていこう。
* コツNo.07
水着、ゴーグル、キャップの選び方と3原則
* コツNo.08
練習の効率をアップ、ストレッチでケガ予防
・・・など全14項目

 

☆ PART3
クロールの体の使い方と呼吸

バタ足と腕の回転、息継ぎを練習する。
ここでフォームと軸を整えて
クロールの基礎となる体の動きを覚えよう。
* コツNo.21
壁を使ったスタートの方法を練習する
* コツNo.22
足全体でしなるように水を蹴る水中バタ足
・・・など全11項目

 

☆ PART4
かっこいいクロールをマスターする

基礎を覚えたら、
次は25メートル泳ぐための準備をする。
スタートのしかたや回転キック、
呼吸クロールでより、実践的な練習をやっていこう。
* コツNo.32
手を滑らせて前に進み体を伸ばしてより推進力をアップ
* コツNo.33
腕の回転と体の伸びのタイミングを覚える
・・・など全10項目

 

☆ PART5
クロールで25 メートル泳ぐ

ターンやストロークの練習をして総仕上げに入る。
楽に25メートル泳ぐコツを踏まえて25メートルに挑戦する。
泳いだ後のケアも忘れずにやっておこう。
* コツNo.42
シンプルターンで長い距離にチャレンジ
* コツNo.43
水をとらえ水の層に乗る柔らかな腕づかいをする
・・・など全9項目

 

☆ コラム
* コミュニケーションは笑顔が一番
* 学ぶときの特徴「なんで…」「どうして…」
* 小さいときから水泳をする利点
* パパ、ママがプールで気をつけること

 

 

◆◇◆ 監修者プロフィール ◆◇◆

 

水泳インストラクター
長谷 優
幅広い分野のフィットネスを指導している
経験豊富なインストラクター。
指導歴20年。
現在は沖縄本島にて活動中。
結婚後、ティプトン ユウ(Yuu Tipton)と改姓し、
一児の母として、リゾートホテルやスポーツクラブ、
企業にてフィットネスの指導を行い、
フィットネスプログラムのコリオグラファーとしても
活躍している。水泳指導においては老若男女、
健康の有無、国籍も問わず、
全く泳げない方を水泳好きに変える事を得意とする。

※ 本書は2014年発行の
『これで25メートル泳げる!子どもに水泳を教える本』
を元に加筆・修正を行った新版です。

四国別格二十霊場 札所めぐりルートガイド 改訂版 ~八十八ヶ所と共に巡るお遍路~

4月 28th, 2020 Posted in おでかけ, ホーム最新刊, 中国・四国, 中国・四国全般, 御朱印・寺社 | 四国別格二十霊場 札所めぐりルートガイド 改訂版 ~八十八ヶ所と共に巡るお遍路~ はコメントを受け付けていません。

四国別格二十霊場 札所めぐりルートガイド 改訂版 ~八十八ヶ所と共に巡るお遍路~

 

 

★ 弘法大師にご縁の深い地を巡る「心の旅」を
わかりやすい地図と写真でご案内します。

 

★ 四国三十六不動霊場も併載しています。

 

 

◇◆◇ 四国別格二十霊場「同行二人」へのお誘い ◇◆◇

 

四国別格二十霊場は弘法大師さまと
ご縁深き霊場が集う霊場で御座います。
そして私ども衆生と共に歩まれるという
「同行二人」の教えをより身近に感じられる霊場です。

 

各霊場には御大師さまが、
巡錫(御大師さまが修行の為に四国を巡られたこと)の
折に残された逸話が多数残されております。
例えば第三番慈眼寺では、
穴禅定という修行が出来ます。
何とか潜り抜けることのできる
狭い洞窟の中をローソクの明かりだけを頼りに
這うように進んで参ります。
案内の先達さんの云うことに
素直に従わなければ進めません。
全国の穴修行の中でも、
最も過酷かもしれませんが、
無事に外に出てこれた時の達成感は、
ひとしおです。

 

また、第八番十夜ヶ橋は土橋の下で
野宿された御大師さまが一夜を十夜にも
長く感じられた歌を詠んだことから名付けられました。
四国の道中、橋の上では杖は突かないという習わしは、
この話が由縁です。

 

他にも、四国遍路の開祖といわれる衛門三郎との
深いご縁のある第九番文殊院。
疫病を椿の杖で封じ込め、
その木が大樹となりその子孫が
現存する第十四番椿堂。

 

以上のような、庶民に親しまれる霊場もあれば、
広大な境内に荘厳な伽藍を
有する寺院も有ります。

 

しかしながらその札所に共通することは、
大師信仰に基づく衆生済度の御教えです。
苦難の時も安楽な時も、
同行二人というお姿で寄り添って下さる御大師さまを、
身近に感じて頂けるのが別格二十霊場です。

 

四国別格二十霊場会 会長
第十四番 椿堂
住職 田中鐘暁

 

※ 本書は2013年発行の
「四国別格二十霊場 札所めぐりルートガイド ~八十八ヵ所と共に巡るお遍路~」
を元に、再編集した新版です。

イラストガイド 京都・奈良のお寺で仏像に会いましょう 改訂版

4月 28th, 2020 Posted in おでかけ, ホーム最新刊, 京都, 御朱印・寺社, 関西 | イラストガイド 京都・奈良のお寺で仏像に会いましょう 改訂版 はコメントを受け付けていません。

イラストガイド 京都・奈良のお寺で仏像に会いましょう 改訂版

 

★ 一度は拝観したい。
あの仏像と出逢う旅にでかけませんか…

 

★ 鑑賞に役立つ充実の資料つき
* 手の形(印)や台座の種類
* 仏像の種類
* 仏師の系譜
…ほか

 

 

◇◆◇ 著者からのコメント ◇◆◇

 

国宝指定された仏像の数では奈良県にあるものだけで
全国の半数を超えるそうです。
次いで多いのが京都府です。
この2府県に日本を代表する仏像が
ほとんど揃っているわけです。

 

本書はこうした京都と奈良の仏像の中から
特にこれだけは見ておいた方がいいと言う仏像を
取り上げました。

 

ほとんどの仏像は完成当初は金ピカだったり、
派手な色が塗られていたりしたものです。
それが数百年、千年後の今日、
塗装の剥落したままにされているのは、
仏像の無常観を仏像が身をもって
表していると言えるでしょう。

 

仏像は仏教の理念を表現するために
作られたものですが、はじめはそんなに
難しいことを考える必要はありません。
知識なしに仏像のお顔をじっと見つめるだけでも、
何か心に響いてくるものがあると思います。
仏像の背景を知るのはそれからでも遅くないでしょう。

 

本書が仏像について興味を持たれた方の
一助になれば幸いです。

 

福岡秀樹

 

 

◇◆◇ 主な目次 ◇◆◇

 

★ 京都編
* 三十三間堂(蓮華王院)
* 広隆寺
* 六波羅蜜寺
* 東寺
* 平等院
・・・など全14項目
◎ 京都編・モデルコース
* 京の歴史の息吹を感じる洛東
* 数々の名僧が修行した三尾を歩く

 

★ 奈良編
* 興福寺
* 東大寺
* 法隆寺
* 中宮寺
* 薬師寺
・・・など全18項目
◎ 奈良編・モデルコース
* 平城京とともに栄えた佐紀路散歩
* 飛鳥の遺跡とともにある寺を訪ねる

 

★ 資料編
* 仏像の種類
* 如来の種類
* 菩薩の種類
* 仏像の手に注目
* 仏像を作ったのは誰か
・・・など全9項目

 

★ コラム
* 有名人が愛した仏像たち
* 仏像のふるさと・奈良

 

 

◇◆◇ 著者プロフィール ◇◆◇

 

福岡秀樹
日本文化の源流を訪ねる旅を続けているライター。
20代の頃にふと訪れた京都国立博物館で仏像に出会って、
その美しさと精神性にショックを受ける。
それ以降、全国の仏像を見て回ることが
ライフワークの一つになっている。
仏像以外に、日本の各地に残る
古い習慣や神社・古墳、
日本やアジアの伝統芸能・歴史・習俗にも興味を持つ。

※ 本書は2002年発行の
「イラストガイド 京都・奈良のお寺で仏像に会いましょう」
を元に、新たに取材し再編集を行った新版です。

『畿内 古墳探訪ガイド 改訂版 大阪・京都・奈良・兵庫』の掲載内容を訂正

4月 20th, 2020 Posted in 更新情報 | 『畿内 古墳探訪ガイド 改訂版 大阪・京都・奈良・兵庫』の掲載内容を訂正 はコメントを受け付けていません。

『畿内 古墳探訪ガイド 改訂版 大阪・京都・奈良・兵庫』の掲載内容を訂正しました。

『畿内 古墳探訪ガイド 改訂版 大阪・京都・奈良・兵庫』の掲載内容を訂正

4月 20th, 2020 Posted in 書籍サポート | 『畿内 古墳探訪ガイド 改訂版 大阪・京都・奈良・兵庫』の掲載内容を訂正 はコメントを受け付けていません。

■正誤情報 内容の以下の箇所について誤りがございました。お詫びして訂正いたします。

 

●P4 地図内 暗峠の読みがな
誤)くらやみとうげ
正)くらがりとうげ

 

●p55、p75 地図内の駅名
誤)王子駅
正)王寺駅

 

正しくは上記の通りになります。
読者の皆さまをはじめ、関係者の皆様にご迷惑をおかけしましたことを深くお詫び申し上げます。

知っていればもっと楽しめる ベトナム旅行術 ガイドブックには載らない達人の知恵50

4月 4th, 2020 Posted in おでかけ, ホーム最新刊, 海外ガイド | 知っていればもっと楽しめる ベトナム旅行術 ガイドブックには載らない達人の知恵50 はコメントを受け付けていません。

知っていればもっと楽しめる ベトナム旅行術 ガイドブックには載らない達人の知恵50

★ 最高の旅にするための必読ポイント満載!

★ ちょっとの知識で見方が変わる。

★ 最強コンビによるお役立ち情報。

★ 多くの日本人が失敗する意外なポイント。

★ 知っておくとお得で安心の街歩きの秘訣。

★ パックツアーも、わがまま個人旅も。

★ 観光も買い物も食も心ゆくまで楽しみ。

◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆

夫のベトナム転勤で、私は初めてベトナムに行き、
初めての海外暮らしをすることになりました。
最初は不安や戸惑うことも多かったですが、
気づけばすっかりベトナムのとりこになっています。

この本では、実際に私が肌で感じた経験を活かし、
初めてベトナムを訪れた日本人が戸惑いやすい部分を中心に、
安全に快適に旅行を楽しめるようなコツを
ベトナム人のシュアンと一緒にまとめました。
駐在妻のネットワークを駆使したおすすめ情報や注意事項、
ベトナム人ならではの現地情報など、
盛りだくさんの内容になっています。

体験談をもとに書いていますので、
人によって感じ方が違うこともあるかもしれませんが、
この本を通して皆様のベトナム旅行がより充実したものになれば、
これ以上嬉しいことはありません。

なお、ベトナムは経済発展が目まぐるしく、
交通状況はどんどん改善され、
各種料金なども頻繁に変更されています。
実際にベトナムヘ旅行される際は、
最新の情報をご自身でよくお調べになった上で、
この本を参考にしていただけましたら幸いです。

皆様のベトナム旅行が、安全で楽しく充実したものになりますよう、
心から願っております。

シュアン&リエ

◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆

☆ 第1章
まずはベトナムの基本を押さえよう

*コツ1 南北に長いベトナム
効率よく回れば、1週間で周遊も可能!
*コツ2 どの都市に行く…
ベトナム三大都市の特徴を知っておこう
*コツ3 旅のベストシーズンは乾季!
季節ごとの最適な服装
・・・など5項目
*コラム
・ ベトナム人に聞いた
ベトナムに来たら絶対行って欲しい観光スポット5選
・ ベトナム人に聞いた
今、アツいベトナム流行の最先端スポット4選
・ベトナムの美しい自然や文化に感動する
8つの世界遺産
・ ベトナム会話帳

☆ 第2章
交通、治安、トイレ事情を知っておこう

*コツ6 日本からベトナム行きの飛行機事情
都市間移動も飛行機が便利!
*コツ7 タクシーを使いこなそう
おすすめタクシー会社と便利なアプリ
*コツ8 タクシーのメーターは1000VND単位
お釣りは返ってこない…
・・・など全10項目
*コラム
・ スパ・エステで至福のひととき

☆ 第3章
安くて可愛い! ベトナムショッピングを満喫するコツ

*コツ16 ベトナムの通貨事情を知っておこう
1万VND=約50円で簡単計算
*コツ17 オーダーメイドするなら観光初日に!
入念な試着が失敗しない秘訣
*コツ18 日本であらかじめ申し込めるもの
現地で手配した方がいいもの
・・・全3項目
コラム
・ ベトナム人に聞いた
買って損なし! おすすめベトナム土産5選
・ ベトナム人に聞いた
買って損なし! おすすめベトナム雑貨5選
・ ホーチミンの地下鉄工事

☆ 第4章
美味しくてヘルシー! ベトナムグルメを満喫するコツ

*コツ19 ベトナムでこれだけは食べておくべし
食事編
*コツ20 現地流にフォーを食べるなら、
調味料を使いこなすべし
*コツ21 ベトナムでこれだけは食べておくべし
軽食編
・・・など全5項目
*コラム
・ ホーチミンでフォーボーを食べるならここ!
・ ハノイでいちばん美味しいブン・チャーはこれだ
・ ホーチミンでバイン・ミーを食べるならここ!
・ ハノイで絶対行きたいカフェはここ!
・ ベトナムのホテル事情

☆ 第5章
ホーチミン&ホーチミン周辺 観光のコツ

*コツ24 ホーチミンの市場を楽しむための攻略法
おすすめ市場はここ!
*コツ25 雑貨は基本、観光客向けと心得よ
雑貨通りの歩き方
*コツ26 お土産はスーパーマーケットでまとめ買い!
買い物の注意点
・・・など全6項目
*コラム
・ ホーチミン「タンソンニャット国際空港」

☆ 第6章
ダナン&ダナン周辺 観光のコツ

*コツ30 人気急上昇!
中部観光の拠点、ダナンの魅力を押さえよう
*コツ31 サンワールドバーナーヒルズの攻略は、
午前から行動あるのみ
*コツ32 パワースポット五行山で運気アップ!
巡礼で押さえるべきポイント
・・・など全6項目
*コラム
・ ダナン「ダナン国際空港」

☆ 第7章
ハノイ&ハノイ周辺 観光のコツ

*コツ36 ベトナム人の尊敬を集めるホーチミン廟は、
お参りに行くつもりで
*コツ37 夜更けまで遊び尽くそう!
日本人でも入りやすいナイトスポット
*コツ38 チャンアンとタムコック、行くならどっち…
似て非なる違いを知ろう
・・・など4項目
*コラム
・ ハノイ「ノイバイ国際空港」

☆ 第8章
ちょっと足を延ばしてプチトリップ!

*コツ40 ホーチミンからマリンスポーツのメッカ、
ムイネーは、泳がない人も楽しめる!
*コツ41 ホーチミンからカントーで行きたい水上マーケット
食料品は衛生面に気を付けて
*コツ42 ホーチミンからチャウドックからサム山へ、少数民族の村へ
ツアーは無いのでバスで行こう
*コツ47 ダナンからフォンニャ・ケバン国立公園で
圧倒的な美しさの洞窟を見学する
*コツ48 ハノイからサバの寝台バス徹底解説
ファンシーパン山ハロープウェイ&鉄道で
・・・など全11項目

DVDで記録を伸ばす!陸上競技 スプリント 必勝のコツ50 

4月 4th, 2020 Posted in コツがわかる本, シリーズで探す, スポーツ, ホーム最新刊, 一般 | DVDで記録を伸ばす!陸上競技 スプリント 必勝のコツ50  はコメントを受け付けていません。

DVDで記録を伸ばす!陸上競技 スプリント 必勝のコツ50 

★ この一冊で「 勝つ」走りが身につく!

★ 〜100m・200m・400m〜
映像と解説で、理想のランがよくわかる!

★ フォーム習得から、体づくり、練習法まで。

★ もっと「速くなる」ためのポイントを凝縮!

◇◆◇ 本書について ◇◆◇

本書は理想的な走りを身につけるために必要なトレーニングや、
よりレベルアップを目指す練習メニューなど、
走力アップにつながるテクニックを解説しています。

「1見開き1コツ」とし、
左ページでは連続写真など、
右ページでは重要なポイントを掲載しています。
最終章では、即実践できる「セット練習」も
紹介しています。

短距離走は、決められた距離を速く走るというシンプルな競技です。
本書では速く走るために、トップスピードをあげることに注目し、
50個のコツをあげて解説しています。
トレーニング法や大会に向けてのメニューも説明しているので、
初心者から経験者まで幅広く活用できます。

また本書は、世界レベルの試合で活躍している、
国内トップアスリートの川面聡大選手と飯塚翔太選手が
モデルとなっているのが最大の特徴です。

アスリートだからこそ感じるコツを、
豊田裕浩コーチが解説しています。
DVDとあわせてトップアスリートの動きを見ることで、
理解が深まり、正しいフォームのイメージも頭に入ることでしょう。

どんな体格でも自分にあった走りがあり、
フォームと練習法を見直せば記録を伸ばせるはずです。
より速く走ることができるコツをつかみ、
自己ベストを目指していきましょう。

◇◆◇ 主な目次 ◇◆◇

☆PART1 理想の走りを身につける
* ウォーミングアップ
体型や個性を生かしたスピードある走りを目指す
* コツ01
スピードを身につける走りの理論を理解する
* コツ02
正しい立ち方と歩き方を覚えて走りに生かす
* コツ03
体幹を使って走力をあげる
・・・など全10コツ
* COLUMN1 短距離走を楽しむための予備知識
スパイクとシューズを味方につけよう

☆PART2 大会を理解しベストを出す
* コツ11
走りの基本100mで勝つ走りを磨く
* コツ12
200mはカーブの走りを体で覚える
* コツ13
400mのペースを自分のものにする
・・・など全6項目
* COLUMN2 短距離走を楽しむための予備知識
世界レベルに挑む、日本記録

☆PART3 走力アップのためのトレーニング
* コツ16
ストレッチで適度な柔軟性を身につける
* コツ17
体のコア部分を引き締める
* コツ18
走りに有利な腹式呼吸を意識する
・・・など全13コツ
* COLUMN3 短距離走を楽しむための予備知識
ウエアを味方につけ体調管理

☆PART4 レベルアップを目指す走りのメニュー
* コツ29
自分の走りを知るためのトップスピードを計る
* コツ30
60mまでしっかり走り加速力を向上させる
* コツ31
スムーズなスピードアップを加速走で身につける
・・・など全12コツ
* COLUMN4 短距離走を楽しむための予備知識
正しい練習法でケガを予防

☆PART5 本番に強くなるための練習法
* コツ41
練習スケジュールを組み立てよう
* コツ42
短距離走に強くなるためのセット練習をしよう
* コツ43
100mに強くなるためのセット練習をしよう
・・・など全10項目
* COLUMN5
豊田裕浩コーチ、川面聡大選手、飯塚翔太選手による絆対談

◇◆◇ 監修者プロフィール ◇◆◇

豊田裕浩(とよだ やすひろ)
中央大学陸上競技部コーチ。
中央大学法学部から横浜国立大学大学院に進む。
教育学修士。
1996年からは中央大学の職員となり、
中央大学陸上競技部をサポートする。
国際陸上競技連盟CECS公認コーチ。
日本体育協会(陸上競技)公認コーチ。
日本陸上競技連盟強化委員会オリンピック強化スタッフ。

※ 本書は2012年発行の
「DVDで記録を伸ばす!陸上スプリント 必勝のコツ50」
の書名・装丁を変更した新版です。

もっと表現が広がる! 四季のはがき絵 上達のコツ 墨と色彩でセンスアップ 

4月 4th, 2020 Posted in コツがわかる本, シリーズで探す, ホーム最新刊, 趣味・実用, 趣味実用 | もっと表現が広がる! 四季のはがき絵 上達のコツ 墨と色彩でセンスアップ  はコメントを受け付けていません。

もっと表現が広がる! 四季のはがき絵 上達のコツ 墨と色彩でセンスアップ 

★ もっと表現が広がる!

★ 四季の花々や風物詩をいきいきと描くポイントを紹介。

★ デザインと色
花やアイテムごとに異なる美しさを引き出す。

★ 構図と技法
余白の使い方、にじみや渇筆で表情が変わる。

★ 多彩なヒント
季節の便りに個性が光る画材使いやアレンジ。

◆◇◆ 著者からのコメント ◆◇◆

最近はコンピューターなどハイテクの進歩により、
筆を持ち書きものをすることが少なくなっている現在、
手描きの「はがき絵」に感動や喜びを覚える人達が大勢います。

「はがき絵」に決まりごとはありませんから、
自由にのびのびと個性豊かに表現してみてください。
いろいろと描いているうちに、
その人らしさがにじみでてくるものです。

心を込めて描く一枚の「はがき絵」は
素敵なプレゼントだと思います。

「はがき絵」は描く楽しみと、
送られた方(お相手の方)にも
喜んでいただけることが大きな魅力です。

本書では、はじめて筆を持つ方でも、
すぐに描けるヒントをたくさん紹介しています。
どうぞ四季の彩(いろどり)に思いを巡らせ、
お好みの画材と描き方で
「はがき絵」の世界を楽しんでください。

四季彩画はがき絵作家
田中 ゆみ

◆◇◆ 本書について ◆◇◆

すぐに描ける簡単なものから
難易度の高いものまで
全52点の作例を掲載!

作品の見本をもとに、ポイントとなる過程を
写真で紹介しています。

作例で使用した画材を表記していますが、
顔彩や筆などは、同じものがそろわなくても
自分のお好みでアレンジできます。

見本の作例は「はがき」サイズです。

◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆

☆ はがき絵の基本
*ポイント01 筆

自分にあった描きやすい筆を見つけることから
*ポイント02 顔彩
基本12色あればだいたいのモチーフを描ける
・・・など全3ポイント

☆ 第1章 
人気の季節の花を美しく描くポイント
*ポイント04 白梅

小さな白い花は背景の色と
デザイン次第で上品に仕上げる
*ポイント05 紅梅
さらりと描きたいときにはシンプルに余白をいかす
*ポイント06 桜1
桜の花は細部を描かずともまとまりで
表現するとより簡単で華やか
*ポイント07 桜2
桜の花びらは筆先を2回置くように描くとよい
*ポイント08 ねこやなぎ
背景を別紙で表現することで花や実を際立たせる
・・・など全21ポイント

☆ 第2章
季節を感じる風物詩をおしゃれに描くポイント
*ポイント25 いちご

ころんと転がったいちごの置き方で『とれたて』を表現
*ポイント26 おたまじゃくし
墨と紙の持つ特性をいかして墨だけで描く
*ポイント27 蜂
墨の濃淡、にじみを使って蜂の躍動感を出す
*ポイント28 かたつむり
殻の渦巻きは3回の筆入れで略筆で簡潔に描く
*ポイント29 たけのこ
つまようじを使って自然のままのでこぼこした感じを表現
・・・など全16ポイント

☆ 第3章
定番の季節の行事を素敵に描くポイント
*ポイント41 年賀状

何枚も描く年賀状は墨の下絵をあらかじめ作る
*ポイント42 ひなまつり
雛人形は特徴をつかみ少ない筆使いで描く
*ポイント43 端午の節句
和紙に描いた絵を貼ることで特別な趣に
*ポイント44 クリスマス
顔はただ円に描くと愛らしくてかわいいキャラクターに
*ポイント45 節分
筆の線に抑揚をつけて勢いよく描くと強い鬼のできあがり
・・・全5ポイント

☆ 第4章
いろいろな素材や技法で季節を描くポイント
*ポイント46 かえる

インスタントコーヒーを使ってやさしく自然な色あいを出す
*ポイント47 さざ波
暑中お見舞いにピッタリの糸染めで描くさざ波アート
*ポイント48 ぶどう
押すとできる渦巻き模様でぶどうを表現
*ポイント49 きのこ
シンプルな形は千代紙でコラージュし、
模様は描き加えて仕上げる
*50 こいのぼり
日本の行事は和柄をそのままいかすほうが効果的
・・・など全10ポイント

* コラム
・ 季節の花いろいろ
・ 季節の食べ物いろいろ
・ 季節の風物詩いろいろ
・ 季節の行事いろいろ

◆◇◆ 著者プロフィール ◆◇◆

四季彩画はがき絵作家
*麻植 國榮

西武池袋本店・池袋コミュニティカレッジ講師
たのしいはがき絵(四季の彩)主宰。
日本扇面芸術協会委員
日本遊印アート協会公認講師
日本ガラス絵作家協会会員
*奥津 和木子
主に首都圏の郵便局、
カルチャーセンターなどにてはがき絵講師を務める。
東京郵政局 手紙文化功労者
中村洋久絵画館顧問
NPO法人竹箒の会はがき絵作家
日本扇面芸術協会委員
亜細亜太平洋水墨画会会員無鑑査
国際墨画協会会員
墨和会主宰
*田中 ゆみ
現在、NHK文化センター、青山・八王子・
光が丘にて、書や絵だよりの講師を務める。
日本扇面芸術協会委員
日本ガラス絵作家協会会員
青枢会理事
「四季彩画」教室主宰
*向井 けい子
納宮賢智氏に日本画、
棚橋文子氏に日本画抽象画を師事。
現在、NHKカルチャー、ユーカリー、
千葉教室にてはがき絵講師を務める。
他、個展等も開催する。
日本扇面芸術協会会員
千葉県美術会 日本画部門会員

最新刊を更新しました

4月 4th, 2020 Posted in 更新情報 | 最新刊を更新しました はコメントを受け付けていません。

最新刊を更新しました

『関西周辺 クルマで日帰り山歩き 絶景を楽しむ厳選コースガイド』の掲載内容を訂正

4月 1st, 2020 Posted in 更新情報 | 『関西周辺 クルマで日帰り山歩き 絶景を楽しむ厳選コースガイド』の掲載内容を訂正 はコメントを受け付けていません。

『関西周辺 クルマで日帰り山歩き 絶景を楽しむ厳選コースガイド』の掲載内容を訂正しました。

バドミントン 勝利につながる「体づくり」 競技力向上トレーニング

4月 1st, 2020 Posted in コツがわかる本, シリーズで探す, スポーツ, ホーム最新刊, 一般, 未分類 | バドミントン 勝利につながる「体づくり」 競技力向上トレーニング はコメントを受け付けていません。

バドミントン 勝利につながる「体づくり」 競技力向上トレーニング

 

★ 理論に基づいたトレーニングメソッドで
最高のパフォーマンスを発揮する!

 

★ 競技に必要な基礎~発展トレ

 

★ 特異的な動きのためのトレーニング

 

★ 試合に向けたコンディショニング

 

 

◆◇◆ 著者からのコメント ◆◇◆

 

近年、日本バドミントンのレベルが世界的にも
高くなっている。男子の桃田選手が
世界ランキング(2019 年1 月現在)1 位、
女子の山口選手が同ランキング3 位、
奥原選手が4 位。
女子ダブルスも同ランキングで5 位以内に
3 組の選手がランクインしている。

 

日本代表のレベルが向上した理由は、
大きく分けて3 つ。

 

一つ目は、代表強化チームスタッフのレベルが上がったこと。
経験のある指導者が数多く加入することで、
世界水準で考えられるようになった。

 

二つ目は、ナショナルトレーニングセンター(NTC)が
開設されたこと。
NTCができたことで国内のトップ選手たちが
一ヶ所に集まり、一緒にトレーニングできる
機会が増え、効率的に高いレベルの練習が行えるようになった。

 

三つ目は、日本バドミントン協会のアクションプランが示され、
新しい指導者養成制度がはじまったことである。
JOC ゴールドプランの構成を踏まえ、
指導者養成及びナショナルチームの強化と
ジュニアの育成が、三位一体で進められることになった。
このことにより、全国どこからでも
優秀な選手が輩出される仕組みができ、
その結果バドミントン界のすそ野が広がっていった。

 

現在のバドミントン選手の飛躍は、
バドミントン界に携わる多くの人々の
協力と研鑽によるものである。

 

私自身、指導者として今後のさらなる
国際競技力の向上や競技発展のために
尽力していきたい。

 

筑波大学バドミントン部総監督
吹田真士

 

 

◆◇◆ 本書について ◆◇◆

この本では、バドミントンに取り組む選手が
上達するための練習法やノウハウを解説している。
各トレーニングには、テーマや目的 があるので、
自分のプレースタイルや課題などを
理解した上で取り組もう。

 

各ページにある「POINT」に対して、
写真解説を見ながら動作をマスターしていく。
トレーニングを実践していくことで、
基本的な技術はもちろん、
試合で使うテクニックを身につけることができる。

 

最初から読み進めることが理想だが、
「ここが気になる」「どうしてもマスターしたい」
という項目があれば、
そこだけをピックアップすることも可能。
得意なプレーを伸ばす・
弱点を克服するなど目的にあわせて
課題をクリアしていこう。

 

 

◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆

 

☆ PART1
バドミントン選手のフィジカル
* POINT1
体力をベースに心技体と戦術を高める
* POINT2
6つの筋力を鍛えてスキルアップする
* POINT3
目的を明確にしトレーニングに取り組む
・・・など全4項目

 

 

☆ PART2
ウォーミングアップはトレーニングの一部

* POINT5
あらゆる方向に動き出せる姿勢をつくる
* POINT6
身体の使い方や姿勢づくりをウォーミングアップに取り入れる
* POINT7
ドローインした状態でさまざまな動作をする
・・・など全6項目

 

 

☆ PART3
エネルギー系の能力と筋力を高める

*POINT11
競技の特性を知ってトレーニングに役立てる
*POINT12
トップ選手のデータをトレーニングの指標にする
*POINT13
酸素を取り込む力をつけて競技力を向上させる
・・・など全5項目

 

 

☆ PART4
ストロークのための動作づくり

POINT16
力強いショットのために必要な動きづくり
* POINT17
捻じりの動作で運動の勢いをスイングに伝える
* POINT18
オーバーヘッドストロークのスイングを作る運動の勢いを末端に伝える運動連鎖
・・・など全7項目

 

 

☆ PART5
トラベリングのための動作づくり

* POINT23
相手に優位に立つため先取りの動きをつくる
* POINT24
力強い1 歩目のスタートをつくる
*POINT25
高く、すばやく跳べるヒザの角度でジャンプする
・・・など全10項目

 

 

☆ PART6
ゲーム中の動作を高める

* POINT33
身体のメカニズムを理解し技術や戦術と結びつける
* POINT34
身体の軸を安定させて動作する
* POINT35
着地を先取り次の動きへつなげる
・・・など全11項目
* Column
プレーとプレーのつなぎ目を意識して練習する

 

 

☆ PART7
トレーニングの質をあげるコンディショニング

* POINT44
用意周到に準備し練習成果を試合で出す
* POINT45
目標を設定して中期的に期分けで取り組む
* POINT46
目的に到達できるトレーニングプログラムは1つではない
・・・など全7項目

 

 

◆◇◆ 著者プロフィール ◆◇◆

 

吹田真士
筑波大学バドミントン部総監督
筑波大学体育系助教
バドミントン選手の競技力向上のためのトレーニングや
コンディショニングについての研究を行い、
その成果を筑波大学バドミントン部の指導にもフィードバック。
運動生理学や解剖学をはじめとするスポーツ医科学に
裏付けられたフィジカルトレーニングをもとに、
バドミントンに必要とされる肉体的な強さを導き出す。
コーチングスタッフやメディカルスタッフの助けを
借りながら先駆的な取り組みを行い、
大学バドミントン界で常に上位となる
チームへと導いた。
良いバドミントンの普及と指導者の育成、
選手強化をライフワークと考え、
教育・研究はもちろん、
社会貢献活動にも力を注いでいる。
日本バドミントン協会普及指導開発部部員、
公認コーチ4、コーチエデュケーター、
日本バドミントン学会理事。

関西周辺 クルマで行く日帰り山歩き 絶景を楽しむ厳選コースガイド

4月 1st, 2020 Posted in おでかけ, その他, ホーム最新刊 | 関西周辺 クルマで行く日帰り山歩き 絶景を楽しむ厳選コースガイド はコメントを受け付けていません。

関西周辺 クルマで行く日帰り山歩き 絶景を楽しむ厳選コースガイド

 

★ 目的地までのドライブルート・
駐車場情報を完全サポート!

 

★ 登山口まで車でアクセスしやすいとっておきの絶景コース30選

 

 

◇◆◇ 主な目次 ◇◆◇

 

☆ 名神高速道路・新名神高速道路・京都縦貫自動車道で行く
*01 伊吹山 (1377m)
*04 御在所岳 (1212m)
*06 蓬莱山 (1174m)
・・・など全7コース

 

☆ 近畿自動車道・阪和自動車道・南阪奈道路・伊勢自動車道で行く
*10 高見山 (1248m)
*16 釈迦ヶ岳 (1800m)
*20 生石ヶ峰 (870m)
・・・など全15コース

 

☆ 中国自動車道・舞鶴若狭自動車道・神戸淡路鳴門自動車道で行く
*23 多紀連山 (793m)
*26 後山 (1344m)
*28 剣山 (1955m)
・・・など全6コース

 

☆ 中央自動車道・東海北陸自動車道で行く
*29 富士見台高原 (1739m)
*30 大日ヶ岳 (1174m)
・・・全2コース

女子ゴルフ 上達レッスン 体幹スイングでスコア100を切る

4月 1st, 2020 Posted in コツがわかる本, シリーズで探す, スポーツ, ホーム最新刊, 一般, 趣味・実用 | 女子ゴルフ 上達レッスン 体幹スイングでスコア100を切る はコメントを受け付けていません。

女子ゴルフ 上達レッスン 体幹スイングでスコア100を切る

 

★ 『体のコア』を意識したスイングで、
パワーに頼らず飛距離アップ!

 

★ スイングの基本の見直しから
場面・状況に応じたコア攻略法まで。

 

★ スコアを上げる
「理論」と『実践テク』がよくわかる!

 

 

◇◆◇ 本書について ◇◆◇

 

しなやかで美しいゴルフをしましょう。

 

体幹を使ってスイングすれば、女性のパワーでもラクに飛ばせ、
ゴルフがもっと楽しくなります。

 

「ボールが飛ばない」「打球が上がらない」というのは、
多くの女性ゴルファーに共通する悩みですが、
非力な女性ならずとも、
腕力だけでボールを飛ばそうというのはムリな話。

 

体の幹(コア)を意識した
『体幹スイング』でボールに全身のパワーをしっかりと伝えてこそ、
大きな飛距離が得られるのです。

 

さぁ、スイングの基本をおさらいしつつ、
体幹スイングをマスターしましょう。
そして、しなやかなで美しいゴルフを楽しみましょう!

 

 

◇◆◇ 主な目次 ◇◆◇

 

☆PART1 スイングの基本
自分のゴルフをもう一度見直したい人は、
まず正しいゴルフスイングをチェックしてみましょう。
基本をきちんとマスターして、
さらに『コツ』を覚えることで、
確実にレベルアップできます。
* POINT1
スイングに最適なグリップ
* POINT2
正しいアドレス
・・・など全11項目

 

◎ ドライバー編
* POINT12

スイングの流れをイメージ
* POINT13
ドライバーのメカニズム
・・・など全9項目

 

◎ フェアウェイウッド編
* POINT21

スイングの流れのイメージ
* POINT22
ミスしないための注意点
・・・など全3項目


◎ アイアン編
* POINT24

スイングの流れをイメージ
* POINT25
アイアンのメカニズム
・・・など全7項目

 

◎ バンカー編
* POINT31

スイングの流れをイメージ
* POINT32
ベタ足状態のままフィニッシュ
・・・など全3項目

 

◎ アプローチ編
* POINT34

スイングの流れをイメージ
* POINT35
ピッチエンドラン
・・・など全6項目

 

◎ パター編
* POINT40

スイングの流れをイメージ
* POINT41
距離・方向性を高めるグリップ
・・・など全7項目

* コラム
クラブセッティング

 

☆PART2 実戦編
コースに出てプレーをすると、
練習場にはなかったゴルフの面白さと
難しさに気づくはず。
ここでは、ラウンド中のさまざまなシチュエーションごとに
レッスンをしていきましょう。
* POINT47
効果的なドローボールの打ち方
* POINT48
効果的なフェードボールの打ち方
* POINT49
ラフからのショット
・・・など全12項目

 

* コラム
美しいゴルフ

 

☆PART3 スイングの悩み解消
ゴルフスイングにはいろいろなクセがあり、
それによって生じてくる悩みもいろいろです。
ここでは、女性ゴルファーに多い悩みを
解消するポイントをレッスンしていきましょう。
* POINT59
スライスボールの矯正
* POINT60
正しいアライメント
* POINT61
引っかけの原因と矯正
・・・など全4項目

 

☆PART4 コース戦略
いいショットがそのままスコアにつながらないのが
ゴルフというスポーツ。
ミスも想定し、もっともリスクが少ないルートを探して
攻めることがスコアアップの秘訣となります。
* POINT63
フェアウェイを広く使うティショット
* POINT64
グリーンを狙うときの考え方
* POINT65
池越えのショットの攻略
・・・全3項目

 

* コラム
プレー前日&当日の心得

 

☆PART5 エクササイズ
体への負荷が少なく、
誰もが気軽に楽しめるゴルフ。
でも筋力を強化すればスイングを
安定させることもでき、
飛距離をもっと伸ばせます。
ムリせず、少しずつ体を鍛えましょう。
* EXERCISE01
肩の回転
* EXERCISE02
背筋の捻り
* EXERCISE03
上腕の強化
・・・など全8項目

 

 

◇◆◇ 監修者プロフィール ◇◆◇

 

LPGティーチングプロ
桑島 明美
14歳のとき、父の影響でゴルフを始める。
PL学園高校(大阪府)ゴルフ部、
アメリカ・パームスプリングスへのゴルフ留学を経て、
1996年プロテストに合格。
1999年、カトキチクイーンズでは、最終日最終組、
一時はトップに立つなど活躍。
2005年からはティーチングプロとしてもその活躍の場を広げ、
現在は個人レッスンを中心に活躍している。
ジュニアからシニアまで2,000人以上のアマチュアをコーチング。
女性ならではの細やかな指導には定評がある。

 

※ 本書は2009年発行の
「これでスコア90を切れる!女性のためのゴルフ上達のポイント65」
を元に、加筆・修正を行った新版です。