★　手順はYouTubeの実演動画でチェック！

◆◇◆　本書について　◆◇◆

みなさんは、理科の実験というと、どのようなものを思い浮かべるでしょう。
それは、試験管やビーカーなどの専門的な道具で、
理科室でしか見ないような薬品を使った
実験ではないでしょうか。

この本では、簡単なものから、
ちょっと難しいものまで、３５の実験を紹介しています。
そのほとんどが、100円ショップやホームセンターなどで手に入る、
あるいはみなさんの家の台所やリビングなどにもある、
身のまわりのものを使って実験できるようにしました。

プラコップやアルミホイルなどの身近なものを
少し工夫することで、思いがけないサイエンスの世界を
楽しく学べるでしょう。

またこの本では、東京理科大学の学生による実演を
動画サイト（YouTube）上でみることができます。
本だけではわかりにくい手順や実験結果も、
動画でわかりやすく紹介しています。

この本の実験は、自然界のさまざまな現象や、
わたしたちの生活を助けてくれる道具や
便利な機械の大事なしくみにつながっています。
それらは理科の授業で、試験管やビーカーを使って
学ぶこととも、同じところがたくさんあります。

「教えて！川村先生！」のコーナーでは、
その実験の「しくみ」（原理や法則）もくわしく紹介しています。
みなさんに少し難しい内容も登場しますが、ゆっくり読んで、
考えをまとめるときに役立ててください。

実験を通して、わたしたちの身のまわりと深い関係がある
理科の世界に興味をもってくれるとうれしいです。

東京理科大学理学部第一物理学科川村研究室
川村康文

【　初級　】
＊　水がこぼれないコップ　「圧力・水」
＊　おいしさを浮力でチェック！　「圧力・水」
＊　だるま落とし　「運動」
＊　投げたものと落としたものが同時に着地する…　「運動」
＊　摩擦力くらべ　「運動」
＊　よく飛ぶロケットをつくろう！　「運動・圧力」
＊　糸電話で声に触ってみよう！　「波」
＊　ものの重心を探ろう！　「運動」
＊　静電気をつくってためて、パチッと放出！　「電気」
＊　方位磁針をつくろう　「磁気」
・・・など全１７項目

【　中級　】
＊　空き缶つぶしで大気圧を実感しよう！　「圧力」
＊　人の息で身体を持ち上げてみよう！　「圧力」
＊　ホバークラフトをつくろう！　「運動・圧力」
＊　ループコースターで一回転！　「運動・エネルギー」
＊　ドライアイスを液体にしてみよう！　「変化・圧力」
＊　ストローでウエーブマシンをつくろう！　「波」
＊　ペットボトル顕微鏡をつくろう！　「光と色彩」
＊　エンジン電球をつくろう！　「光と色彩・電気」
＊　カイロをつくろう！　「変化」
＊　スライムをつくろう！　「変化・高分子」
・・・など全１３項目

【　上級　】
＊　ビー玉で衝突球をつくろう！　「運動」
＊　ビー玉運動量カーをつくろう！　「運動・エネルギー」
＊　糸が逆立つ・引っぱり合う！　「電気」
＊　リニアモーターカーをつくろう！　「電気・磁気・エネルギー」
＊　燃料電池自動車をつくろう！　「電気・磁気・エネルギー」
・・・など全５項目

◆◇◆　編著者・監修者　紹介　◆◇◆

【東京理科大学 川村研究室】
理学部第一部に在籍する学部生・大学院生が
所属する研究室。教員志望の学生が多く、
川村教授が育成に力を入れる
“ 理科指導や実験指導が得意な、生徒のハートを
がっちりつかめる理科教師”をめざし、
日々研究と研鑽に励んでいる。
研究の一環であるサイエンス・コミュニケーション
特別演習ゼミ（理科大好き実験教室）のほか、
各地の実験教室でのサイエンスショーなど、
理科・科学の楽しさを伝える様々な活動を行っている。

【川村 康文】
東京理科大学理学部第一部物理学科教授
博士（エネルギー科学、京都大学）。
専門は物理教育、自然エネルギー研究、
サイエンス・コミュニケーション。
高校物理教師を約20年間務めた後、
信州大学教育学部助教授、
東京理科大学理学部第一部物理学科助教授・
准教授を経て2008年4月より現職。
「世界一受けたい授業」や
「そうだったのか! 学べるニュース」など
テレビでも活躍。
201 1年3月11日の東日本大震災を受けて
“つながる思いプロジェクト”を立ち上げ、
震災復興応援の科学実験教室など出前授業を
行っている。
慣性力実験器Ⅱで平成11年度全日本教職員発明展内閣総理大臣賞受賞(1999)、
平成20年度文部科学大臣表彰科学技術賞（理解増進部門）をはじめ、
科学技術の発明が多く賞も多数受賞。

※　本書は2015年発行の
『DVDの実演＋研究メモでかんたん！ 東京理科大生による小学生のおもしろ理科実験』
を元に加筆・修正を行った新版です。

★　手順はYouTubeの実演動画でチェック！

◆◇◆　本書について　◆◇◆

みなさんは、理科の実験というと、どのようなものを思い浮かべるでしょう。
それは、試験管やビーカーなどの専門的な道具で、
理科室でしか見ないような薬品を使った
実験ではないでしょうか。

この本では、簡単なものから、
ちょっと難しいものまで、３５の実験を紹介しています。
そのほとんどが、100円ショップやホームセンターなどで手に入る、
あるいはみなさんの家の台所やリビングなどにもある、
身のまわりのものを使って実験できるようにしました。

プラコップやアルミホイルなどの身近なものを
少し工夫することで、思いがけないサイエンスの世界を
楽しく学べるでしょう。

またこの本では、東京理科大学の学生による実演を
動画サイト（YouTube）上でみることができます。
本だけではわかりにくい手順や実験結果も、
動画でわかりやすく紹介しています。

この本の実験は、自然界のさまざまな現象や、
わたしたちの生活を助けてくれる道具や
便利な機械の大事なしくみにつながっています。
それらは理科の授業で、試験管やビーカーを使って
学ぶこととも、同じところがたくさんあります。

「教えて！川村先生！」のコーナーでは、
その実験の「しくみ」（原理や法則）もくわしく紹介しています。
みなさんに少し難しい内容も登場しますが、ゆっくり読んで、
考えをまとめるときに役立ててください。

実験を通して、わたしたちの身のまわりと深い関係がある
理科の世界に興味をもってくれるとうれしいです。

東京理科大学理学部第一物理学科川村研究室
川村康文

【　初級　】
＊　水がこぼれないコップ　「圧力・水」
＊　おいしさを浮力でチェック！　「圧力・水」
＊　だるま落とし　「運動」
＊　投げたものと落としたものが同時に着地する…　「運動」
＊　摩擦力くらべ　「運動」
＊　よく飛ぶロケットをつくろう！　「運動・圧力」
＊　糸電話で声に触ってみよう！　「波」
＊　ものの重心を探ろう！　「運動」
＊　静電気をつくってためて、パチッと放出！　「電気」
＊　方位磁針をつくろう　「磁気」
・・・など全１７項目

【　中級　】
＊　空き缶つぶしで大気圧を実感しよう！　「圧力」
＊　人の息で身体を持ち上げてみよう！　「圧力」
＊　ホバークラフトをつくろう！　「運動・圧力」
＊　ループコースターで一回転！　「運動・エネルギー」
＊　ドライアイスを液体にしてみよう！　「変化・圧力」
＊　ストローでウエーブマシンをつくろう！　「波」
＊　ペットボトル顕微鏡をつくろう！　「光と色彩」
＊　エンジン電球をつくろう！　「光と色彩・電気」
＊　カイロをつくろう！　「変化」
＊　スライムをつくろう！　「変化・高分子」
・・・など全１３項目

【　上級　】
＊　ビー玉で衝突球をつくろう！　「運動」
＊　ビー玉運動量カーをつくろう！　「運動・エネルギー」
＊　糸が逆立つ・引っぱり合う！　「電気」
＊　リニアモーターカーをつくろう！　「電気・磁気・エネルギー」
＊　燃料電池自動車をつくろう！　「電気・磁気・エネルギー」
・・・など全５項目

◆◇◆　編著者・監修者　紹介　◆◇◆

【東京理科大学 川村研究室】
理学部第一部に在籍する学部生・大学院生が
所属する研究室。教員志望の学生が多く、
川村教授が育成に力を入れる
“ 理科指導や実験指導が得意な、生徒のハートを
がっちりつかめる理科教師”をめざし、
日々研究と研鑽に励んでいる。
研究の一環であるサイエンス・コミュニケーション
特別演習ゼミ（理科大好き実験教室）のほか、
各地の実験教室でのサイエンスショーなど、
理科・科学の楽しさを伝える様々な活動を行っている。

【川村 康文】
東京理科大学理学部第一部物理学科教授
博士（エネルギー科学、京都大学）。
専門は物理教育、自然エネルギー研究、
サイエンス・コミュニケーション。
高校物理教師を約20年間務めた後、
信州大学教育学部助教授、
東京理科大学理学部第一部物理学科助教授・
准教授を経て2008年4月より現職。
「世界一受けたい授業」や
「そうだったのか! 学べるニュース」など
テレビでも活躍。
201 1年3月11日の東日本大震災を受けて
“つながる思いプロジェクト”を立ち上げ、
震災復興応援の科学実験教室など出前授業を
行っている。
慣性力実験器Ⅱで平成11年度全日本教職員発明展内閣総理大臣賞受賞(1999)、
平成20年度文部科学大臣表彰科学技術賞（理解増進部門）をはじめ、
科学技術の発明が多く賞も多数受賞。

※　本書は2015年発行の
『DVDの実演＋研究メモでかんたん！ 東京理科大生による小学生のおもしろ理科実験』
を元に加筆・修正を行った新版です。

★　手順はYouTubeの実演動画でチェック！

◆◇◆　本書について　◆◇◆

みなさんは、理科の実験というと、どのようなものを思い浮かべるでしょう。
それは、試験管やビーカーなどの専門的な道具で、
理科室でしか見ないような薬品を使った
実験ではないでしょうか。

この本では、簡単なものから、
ちょっと難しいものまで、３５の実験を紹介しています。
そのほとんどが、100円ショップやホームセンターなどで手に入る、
あるいはみなさんの家の台所やリビングなどにもある、
身のまわりのものを使って実験できるようにしました。

プラコップやアルミホイルなどの身近なものを
少し工夫することで、思いがけないサイエンスの世界を
楽しく学べるでしょう。

またこの本では、東京理科大学の学生による実演を
動画サイト（YouTube）上でみることができます。
本だけではわかりにくい手順や実験結果も、
動画でわかりやすく紹介しています。

この本の実験は、自然界のさまざまな現象や、
わたしたちの生活を助けてくれる道具や
便利な機械の大事なしくみにつながっています。
それらは理科の授業で、試験管やビーカーを使って
学ぶこととも、同じところがたくさんあります。

「教えて！川村先生！」のコーナーでは、
その実験の「しくみ」（原理や法則）もくわしく紹介しています。
みなさんに少し難しい内容も登場しますが、ゆっくり読んで、
考えをまとめるときに役立ててください。

実験を通して、わたしたちの身のまわりと深い関係がある
理科の世界に興味をもってくれるとうれしいです。

東京理科大学理学部第一物理学科川村研究室
川村康文

【　初級　】
＊　水がこぼれないコップ　「圧力・水」
＊　おいしさを浮力でチェック！　「圧力・水」
＊　だるま落とし　「運動」
＊　投げたものと落としたものが同時に着地する…　「運動」
＊　摩擦力くらべ　「運動」
＊　よく飛ぶロケットをつくろう！　「運動・圧力」
＊　糸電話で声に触ってみよう！　「波」
＊　ものの重心を探ろう！　「運動」
＊　静電気をつくってためて、パチッと放出！　「電気」
＊　方位磁針をつくろう　「磁気」
・・・など全１７項目

【　中級　】
＊　空き缶つぶしで大気圧を実感しよう！　「圧力」
＊　人の息で身体を持ち上げてみよう！　「圧力」
＊　ホバークラフトをつくろう！　「運動・圧力」
＊　ループコースターで一回転！　「運動・エネルギー」
＊　ドライアイスを液体にしてみよう！　「変化・圧力」
＊　ストローでウエーブマシンをつくろう！　「波」
＊　ペットボトル顕微鏡をつくろう！　「光と色彩」
＊　エンジン電球をつくろう！　「光と色彩・電気」
＊　カイロをつくろう！　「変化」
＊　スライムをつくろう！　「変化・高分子」
・・・など全１３項目

【　上級　】
＊　ビー玉で衝突球をつくろう！　「運動」
＊　ビー玉運動量カーをつくろう！　「運動・エネルギー」
＊　糸が逆立つ・引っぱり合う！　「電気」
＊　リニアモーターカーをつくろう！　「電気・磁気・エネルギー」
＊　燃料電池自動車をつくろう！　「電気・磁気・エネルギー」
・・・など全５項目

◆◇◆　編著者・監修者　紹介　◆◇◆

【東京理科大学 川村研究室】
理学部第一部に在籍する学部生・大学院生が
所属する研究室。教員志望の学生が多く、
川村教授が育成に力を入れる
“ 理科指導や実験指導が得意な、生徒のハートを
がっちりつかめる理科教師”をめざし、
日々研究と研鑽に励んでいる。
研究の一環であるサイエンス・コミュニケーション
特別演習ゼミ（理科大好き実験教室）のほか、
各地の実験教室でのサイエンスショーなど、
理科・科学の楽しさを伝える様々な活動を行っている。

【川村 康文】
東京理科大学理学部第一部物理学科教授
博士（エネルギー科学、京都大学）。
専門は物理教育、自然エネルギー研究、
サイエンス・コミュニケーション。
高校物理教師を約20年間務めた後、
信州大学教育学部助教授、
東京理科大学理学部第一部物理学科助教授・
准教授を経て2008年4月より現職。
「世界一受けたい授業」や
「そうだったのか! 学べるニュース」など
テレビでも活躍。
201 1年3月11日の東日本大震災を受けて
“つながる思いプロジェクト”を立ち上げ、
震災復興応援の科学実験教室など出前授業を
行っている。
慣性力実験器Ⅱで平成11年度全日本教職員発明展内閣総理大臣賞受賞(1999)、
平成20年度文部科学大臣表彰科学技術賞（理解増進部門）をはじめ、
科学技術の発明が多く賞も多数受賞。

※　本書は2015年発行の
『DVDの実演＋研究メモでかんたん！ 東京理科大生による小学生のおもしろ理科実験』
を元に加筆・修正を行った新版です。

★　手順はYouTubeの実演動画でチェック！

◆◇◆　本書について　◆◇◆

みなさんは、理科の実験というと、どのようなものを思い浮かべるでしょう。
それは、試験管やビーカーなどの専門的な道具で、
理科室でしか見ないような薬品を使った
実験ではないでしょうか。

この本では、簡単なものから、
ちょっと難しいものまで、３５の実験を紹介しています。
そのほとんどが、100円ショップやホームセンターなどで手に入る、
あるいはみなさんの家の台所やリビングなどにもある、
身のまわりのものを使って実験できるようにしました。

プラコップやアルミホイルなどの身近なものを
少し工夫することで、思いがけないサイエンスの世界を
楽しく学べるでしょう。

またこの本では、東京理科大学の学生による実演を
動画サイト（YouTube）上でみることができます。
本だけではわかりにくい手順や実験結果も、
動画でわかりやすく紹介しています。

この本の実験は、自然界のさまざまな現象や、
わたしたちの生活を助けてくれる道具や
便利な機械の大事なしくみにつながっています。
それらは理科の授業で、試験管やビーカーを使って
学ぶこととも、同じところがたくさんあります。

「教えて！川村先生！」のコーナーでは、
その実験の「しくみ」（原理や法則）もくわしく紹介しています。
みなさんに少し難しい内容も登場しますが、ゆっくり読んで、
考えをまとめるときに役立ててください。

実験を通して、わたしたちの身のまわりと深い関係がある
理科の世界に興味をもってくれるとうれしいです。

東京理科大学理学部第一物理学科川村研究室
川村康文

【　初級　】
＊　水がこぼれないコップ　「圧力・水」
＊　おいしさを浮力でチェック！　「圧力・水」
＊　だるま落とし　「運動」
＊　投げたものと落としたものが同時に着地する…　「運動」
＊　摩擦力くらべ　「運動」
＊　よく飛ぶロケットをつくろう！　「運動・圧力」
＊　糸電話で声に触ってみよう！　「波」
＊　ものの重心を探ろう！　「運動」
＊　静電気をつくってためて、パチッと放出！　「電気」
＊　方位磁針をつくろう　「磁気」
・・・など全１７項目

【　中級　】
＊　空き缶つぶしで大気圧を実感しよう！　「圧力」
＊　人の息で身体を持ち上げてみよう！　「圧力」
＊　ホバークラフトをつくろう！　「運動・圧力」
＊　ループコースターで一回転！　「運動・エネルギー」
＊　ドライアイスを液体にしてみよう！　「変化・圧力」
＊　ストローでウエーブマシンをつくろう！　「波」
＊　ペットボトル顕微鏡をつくろう！　「光と色彩」
＊　エンジン電球をつくろう！　「光と色彩・電気」
＊　カイロをつくろう！　「変化」
＊　スライムをつくろう！　「変化・高分子」
・・・など全１３項目

【　上級　】
＊　ビー玉で衝突球をつくろう！　「運動」
＊　ビー玉運動量カーをつくろう！　「運動・エネルギー」
＊　糸が逆立つ・引っぱり合う！　「電気」
＊　リニアモーターカーをつくろう！　「電気・磁気・エネルギー」
＊　燃料電池自動車をつくろう！　「電気・磁気・エネルギー」
・・・など全５項目

◆◇◆　編著者・監修者　紹介　◆◇◆

【東京理科大学 川村研究室】
理学部第一部に在籍する学部生・大学院生が
所属する研究室。教員志望の学生が多く、
川村教授が育成に力を入れる
“ 理科指導や実験指導が得意な、生徒のハートを
がっちりつかめる理科教師”をめざし、
日々研究と研鑽に励んでいる。
研究の一環であるサイエンス・コミュニケーション
特別演習ゼミ（理科大好き実験教室）のほか、
各地の実験教室でのサイエンスショーなど、
理科・科学の楽しさを伝える様々な活動を行っている。

【川村 康文】
東京理科大学理学部第一部物理学科教授
博士（エネルギー科学、京都大学）。
専門は物理教育、自然エネルギー研究、
サイエンス・コミュニケーション。
高校物理教師を約20年間務めた後、
信州大学教育学部助教授、
東京理科大学理学部第一部物理学科助教授・
准教授を経て2008年4月より現職。
「世界一受けたい授業」や
「そうだったのか! 学べるニュース」など
テレビでも活躍。
201 1年3月11日の東日本大震災を受けて
“つながる思いプロジェクト”を立ち上げ、
震災復興応援の科学実験教室など出前授業を
行っている。
慣性力実験器Ⅱで平成11年度全日本教職員発明展内閣総理大臣賞受賞(1999)、
平成20年度文部科学大臣表彰科学技術賞（理解増進部門）をはじめ、
科学技術の発明が多く賞も多数受賞。

※　本書は2015年発行の
『DVDの実演＋研究メモでかんたん！ 東京理科大生による小学生のおもしろ理科実験』
を元に加筆・修正を行った新版です。

★ 変わらずに、いつも近くにあるモノと、
街に新鮮な風を運んでくれる新しいお店と。

★ とっておきのひと時を過ごしに、
大切な人への手土産を探しに、
ごほうびスイーツやパンを求めて…
でかけた先に出合いが待っています。

★ 素敵なカフェ&お店『全68店舗』を紹介!!

◆◇◆ 本書について ◆◇◆

偶然みつけたお店、そこで出会った人たち。
珈琲がおいしかったり、店主との話が
楽しかったり、懐かしい雰囲気に癒されたり。

かわいいものやおいしいものと出会う、
そんなお店をたくさん紹介しています。
市内中心部や近隣エリアのほか、
今回は橿原市今井町まで足をのばしました。

町の中へ、路地の奥へ、歩けば歩くほど、
知らなかった奈良がみつかります。
変わらない風景のなかにある、
ステキな奈良を探してみてください。
この本がお役に立ちますように。

◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆

☆ もちいどの&奈良駅周辺
* カフェオリオン
* ひるねこ
* ROKKAN ROOM
* 堀内果実園
* 珈琲と定食 minamo
・・・など全16店舗

☆ ならまち&京終駅周辺
* & NARA
* 京終駅舎カフェ ハテノミドリ
* よつばカフェ
* カナカナ
* 鹿の舟 囀
・・・など全13店舗

☆ 高畑
* GELATERIA FIORE
* pieni blanc
* cafe ZUCCU
* 書架
* 春日野窯 カフェハルヒノ
・・・など全11店舗

☆ きたまち
* 珈琲や かじせん
* 火と実coffee
* TEGAIMON CAFÉ
* 珈琲と本 月舟町
* CAFE&RESTAURANT POOL
・・・など全17店舗

☆ 市内その他&市外
* くるみの木
* みやけ
* akaiito
* KinaChick no Mori
・・・など全11店舗

◎ テイクアクトOK!スイーツ&おみやげ
◎ まだまだあるよ!奈良みやげ

★ 日本代表を育てた強豪チームが実践する、
「勝つ」ためのポイントはこれだ!

★ ダブルスもシングルスも強くなる!

★ 戦術への的確な対応がわかる!

★ 実戦的なサービス&ショットが身につく!

★ 効果的なトレーニングで伸びる!

◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆

ソフトテニスは、年齢や性別にこだわらず、
誰でも手軽に自分の体力に合わせて楽しめるため、
幼い頃や学生のうちに始めても、
生涯通して楽しむことのできるスポーツです。
日本で生まれたスポーツでもあり、中学・高校など
学校の部活動でも人気のスポーツといえます。

一方で部活動に入部する前に、ソフトテニスに
親しむ環境は、まだまだ少ないのが実情です。
つまり部活動でソフトテニスをはじめる選手は、
一年生でボールを打ちはじめ、
二年生になれば新人戦などの試合に出場し、
三年生は夏の大会後に引退するという、
短い時間のなかでレベルアップしなければならないのです。
もちろん、部活動は学生の入れ替わりがあったり、
個々の選手のレベルもバラバラのチームです。
ペア戦が主流であるため、
部活動全体としてチームを押し上げるというよりも、
ペアや個人がいかに強くなるかが
優先されるケースもあります。
そのなかで「勝つ」という同じ目標に向かって、
部活動に所属する選手全員が、努力を続けるためには
説得力のある技術論と練習法が必要となるのです。

本書はきちんと指導してくれる専門のコーチが
いない部活動でも、しっかりとしたフォームを身につけ、
上達するための理論や練習法が網羅されています。
そして、ソフトテニスを上達するために、
一番大切な「目標を持って練習に取り組む」ことの
大切さを国内のトップであるヨネックスの
選手たちが体現しています。

全国のソフトテニス選手の皆さんが、
それぞれの部活動で活躍し、
楽しく練習できることを願っています。

ヨネックス株式会社
ソフトテニス部元監督
中村 謙

◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆

☆PART1基本ストロークを身につける
*コツ04グリップの握り方
*コツ05構え方
*コツ06フォアハンドストローク(シュート低)
・・・など全10項目

☆PART2サービスとボレー
*コツ14サービスのルール
*コツ15フラットサービス
*コツ16スライスサービス
・・・など全12項目
【コラム】ウェア選び

☆PART3試合で勝つためのテクニック
*コツ26サービス&レシーブのフォーメーション
*コツ27後衛サービスからの攻撃パターン1
*コツ28後衛サービスからの攻撃パターン2
・・・など全11項目

☆PART4状況別練習メニュー
*コツ37シングルス対策の練習
*コツ38ショート乱打
*コツ39乱打
・・・など全19項目
【コラム】シューズ選び

◆◇◆ 監修者プロフィール ◆◇◆

中村 謙
巣鴨高等学校から同志社大学に進み、現役時代は
後衛として西日本学生選手権大会で個人優勝するなど活躍。
中京大学ソフトテニス部コーチとして選手を指導し、
平成10年にはヨネックス女子ソフトテニス部監督として、
数多くの実業団選手を育てる。
平成21年からはヨネックス男子実業団が
再結成され、監督に就任する。
長期にわたって強化に尽力し、
ヨネックスソフトテニス部を国内の
トップチームに育て上げた。
現在は、ソフトテニスを通じた社会活動などに従事している。

※ 本書は2016年発行の
『部活で差がつく!ソフトテニス 必勝のコツ』
を元に、加筆・修正を行った新版です。

★ パパ・ママ&コーチ必見!

★ 審判のノウハウ、ルールを
写真と図解で徹底解説!

★ 審判・副審・第4の審判員の的確な動き方。

★ 少年サッカーならではの注意点。

◆◇◆ 本書について ◆◇◆

「息子のサッカークラブで、試合の審判を頼まれたが、
結局できそうもなくて断ってしまった」
「大学で小学生にサッカーを教えているが、
審判についても少し勉強してみたくなった」

本書では、そんな人たちのために、
少年サッカーの試合を裁く審判のノウハウを、
50の「コツ」として紹介している。
そして、それぞれのコツは、覚えやすいように、
重要なポイントを3つに絞り、
「ツボ」として解説している。

パート1は「キックオフまでの準備」、
パート2は「主審の役割」、
パート3は「副審&第4の審判員の役割」
について解説。
すべて読んでもらうのがベストだが、
時間がない場合は、自分が受け持つパートだけでも
しっかりと頭に入れていただきたい。

また、各コツでは、少年サッカーならではの
現象や注意点も書かれているので、
ぜひ参考にしてもらいたい。

本書を読んで審判法やルールを理解することにより、
自信を持って審判を担当することができる。

実際に審判をやらない方でも
本書の最新のサッカールールに加え、
審判としての知識も身につけられれば、
サッカーがよりおもしろくなるのは間違いない。

◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆

☆PART1 キックオフまでの準備
試合のジャッジだけが、審判の仕事ではない。
キックオフまでに、下準備を済ませておく。
* コツNo.01
1試合を走り抜く走力とスタミナをつくる
* コツNo.02
ルール、試合時間などは前日までに入念に確認する
* コツNo.03
審判員でミーティングをしてお互いの信頼を深める
・・・など全7項目
【コラム1】 8人制サッカーの競技規則

☆PART2 主審の役割
主審は、誰もが納得するスムーズな
ゲームコントロールを常に追求するように心がけたい。
* コツNo.08
競技のスムーズな進行のために
リーダー意識を常に持つ
* コツNo.09
フィールド上を対角線に
走り多角的にプレーを見る
* コツNo.10
キックオフを行う選手を除いて、
すべての選手が自陣に入っていることを確認する
・・・など全31項目
【コラム2】 8人制サッカーのフィールド

☆PART3 副審&第4の審判員の役割
副審と第4の審判員は主審の要求に応じて、
必要なところで積極的に主審をサポートする。
* コツNo.39
役割を分担して
主審を援助する
* コツNo.40
攻守の違いを示すため
あげる旗を左右で持ち替える
* コツNo.41
タッチラインの外側を
オフサイドラインに合わせて動く
・・・など全12項目

◆◇◆ 監修者プロフィール ◆◇◆

岡田 正義
(財)日本サッカー協会1級審判員。
1993年国際主審に登録される。
1998年ワールドカップフランス大会でイングランド対
チュニジア戦の主審を担当。
2002年にプロフェッショナルレフェリー第1号となる。
J1リーグ主審336試合、国際試合116試合、
総試合数1600試合。
(公財)日本サッカー協会とトップレフェリーインストラクター契約し、
主にプロフェッショナルレフェリー(PR)や
国際主審、Jリーグ担当主審の指導に関わっていた。
現在、ジャスティス企画代表として
色々な角度から審判関連業務を行っている。

※ 本書は2016年発行の
『少年サッカー 審判マニュアル 正しい判断と動き方がわかる』
を元に加筆・修正を行った新版です。

★ サーフィン/カヌー/ウィンドサーフィン/SUP/スキューバダイビング/釣り/ボート/ヨット

★ もっと楽しく安全に!

★ 『知識ゼロ』でもよくわかる。

★ 一生役立つ『海の気象知識』を『徹底図解』

* 気象のしくみの基本
* シーズンごとの天気図の特徴
* 押さえておきたい潮と海の危険性 …など

◆◇◆ 本書について ◆◇◆

楽しく安全にマリンスポーツをするために
気象・海象の知識を覚えよう!

周囲を海に囲まれた日本では、昔から海の
レジャーが楽しまれていました。
日本で初めて海水浴場が開かれたのは、
陸軍初代軍医総監の松本良順による
神奈川県大磯海岸で、明治5年となっており、
比較的に新しいです。

今では、五輪種目になっている
「セーリング」「サーフィン」「オープンウォータースイミング」や「ダイビング」「マリンジェット」「ウェイクボード」「水上スキー」などの
多くのマリンスポーツが楽しまれており、
私たちは自然の恵みを恩恵しています。

一方で、自然には危険が潜んでいます。
気象・海象の知識があれば防げているものもあります。
知識不足によって起きている事故があります。

楽しく・安全にマリンレジャーができるように、
是非気象・海象の知識を
身につけていただければと思います。

本書は、マリンスポーツを安全に楽しく行うために
覚えておきたい、気象の基礎知識を紹介しています。
天気の知識から始まり、風と波の知識、
季節ごとの天気の特徴、その他、
海の危険や様々な気象現象などを、
図解を用いて分かりやすくまとめました。

気象・海象の知識を読み深めていただいてから
競技に臨みましょう。

◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆

☆1章天気の知識と天気図
*01大気とは
天気は大気を理解することから始めよう
*02気圧とは
気圧の差が大気の流れを作る
*03等圧線とは
気圧が同じところを結んだ線を等圧線という
・・・など全13項目

☆2章風と波の知識
*14海上の風
水蒸気を含んでいて、真っすぐ長く吹く
*15陸上の風
地形や人工物など様々な影響を受ける
*16地形や河の影響
河口付近や谷間のある海岸線は風が強い
・・・など全12項目

☆3章四季とマリンスポーツ
*26春の天気図
「春に3日の晴れなし」で周期的に変化する
*27春のマリンスポーツ
サーフィンやヨットには適した時期
*28春一番とマリンスポーツ
春一番が吹いた後の海上は荒れる
・・・など全12項目

☆ 4章潮と海の危険
*38干潮と満潮
月の引力によって海面が引き寄せられる
*39湾の潮の満ち引き
潮の流れが急流や渦を生むことがある
*40離岸流
海水浴や釣りの大きな事故原因になる
・・・など全7項目

☆5章様々な気象現象
*45台風
台風は「大きさ」と「強さ」で測る
*46可航半円と危険半円
台風の速度によって左右の風速が変わる
*47土用波
南方の台風によるうねりが日本に到達する
・・・など全11項目

☆巻末資料天気図の見方
*台風の進路予想図の見方
*降水確率の見方
*週間予報
*季節予報
*波の高さ
・・・全5項目

☆COLUMN
*雷の基礎知識1落雷の3要素
*雷の基礎知識2落雷と逆さ雷
*雷の基礎知識3雷が梅雨明けの合図
*台風の名前台風は各国が提案した固有名称
・・・全4項目

◆◇◆ 監修・解説者プロフィール ◆◇◆

【監修】株式会社サーフレジェンド
気象庁予報業務許可第70号取得
*波浪予測システムの独自研究開発
・海洋気象コンサルティング
*サーファー向け波情報・気象情報サービス「波伝説」の運営
*海専門の気象情報サービス「マリンウェザー海快晴」の運営

【解説】唐澤 敏哉
気象予報士
防災士
株式会社サーフレジェンドに気象予報士として勤務。
気象予報士を取得したきっかけは、
元々気象が好きだったのと、
良い波を当てるため。
休日のみならず勤務の休憩時間にも
サーフィン・ランニングを楽しむ。

★ 美しい表現のためのテクニックを、
写真と図解でわかりやすく紹介します。

★ レッスン後の復習やおさらいに。

★ 習得したい動作の予習や、苦手な動作のチェックに。

★ 「バーレッスン」「センターレッスン」
「ポアントを履いての動作の基本」…ほか

★ 上達ポイントを「パ」や
「エクササイズごと」に学べる!

◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆

バレエは、体がやわらかくないとできない、
子供の頃に始めなくてはいけないなど
制限の多いものに思われがちです。
しかし、そんなことよりも、
まずは音楽に合わせて体を動かしてみて下さい。

大人になってから始められた方も、
子供の頃に習っていた方も、
踊る楽しさを感じて頂けるはずです。

さらにこの本を使って、
パのやり方やニュアンスなどを知って頂くことで、
レッスンがより楽しく、
充実したものになることを願っています。

厚木 彩

◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆

☆ Part1
基本を見直してレベルアップしましょう
* ポイント01
足の裏の3点に均等に体重をかけて立つ
足のポジション
* ポイント02
腕を動かすときは5つのポジションのいずれかを通る
腕のポジション
* ポイント03
足と体の方向を覚えてより理解を深める
体と足の方向
・・・など全5項目

☆ Part2
バー・レッスンの動きを覚えましょう
* ポイント06
腕をしなやかに使い「準備」する
プレパレーション
* ポイント07
背中に壁があるようまっすぐおりる
プリエ
* ポイント08
背骨を一つずつ積みあげるように体を起こす
ポール・ド・ブラ(前後)
・・・など全13項目

☆ Part3
センターレッスンの動きを覚えましょう
* ポイント19
足をスライドさせて上に伸びる
エシャペ
* ポイント20
両脚プリエから床を押し、素早く片足ルルヴェルルヴェ(ルティレ)
* ポイント21
ルティレにしっかりと立ち、ルティレした足側に回る
ピルエット・アン・ドゥオール
・・・など全13項目

☆ Part4
まだある覚えておきたいパ
* ポイント32
床をすべるように移動する
グリッサード
* ポイント33
後ろ足で前足を追いかける空中で集める
シャッセ
* ポイント34
一歩目を大きく踏み出す
バランセ(左右)

・・・など全5項目

☆ Part5
ポアントを履いて動きましょう
* ポイント37
足だけでなく全身を使って立つ
ポアント時の姿勢
* ポイント38
真っすぐに甲を押し出す
ポアントの足慣らし1
* ポイント39
ツマ先に立つことを意識する
ポアントの足慣らし2
・・・など全6項目

☆ Part6
マイムを覚えてより楽しみましょう
* ポイント43
頭の上で手を回して誘う
「踊りましょう」
* ポイント44
胸に手をあて心を込める
(私はあなたを)「愛しています」
* ポイント45
右手の甲で顔をなでる
(あなたは))「美しい」
・・・など全5項目

☆ Part7
体をやわらなく保ちましょう
* ポイント48
背骨の骨を一個ずつ積みあげるように起きあがる
ストレッチ法1
* ポイント49
股関節をしっかりと開き柔軟性を高める
ストレッチ法2
* ポイント50
お尻を浮かさず、ワキをしっかり伸ばす
ストレッチ法3
・・・など全3項目

◆◇◆ 監修者プロフィール ◆◇◆

スターダンサーズ・バレエ団
厚木 彩
スターダンサーズバレエスクール、松山バレエ
学校中等科・高等科を経て松山バレエ団に参加。
母、厚木明枝、早川恵美子・博子両氏等に師事。
1999年から2014年まで
スターダンサーズ・バレエ団の全公演に参加、
ソリストとして活躍。
現在は、スタジオA厚木明枝バレエ教室、
NOAバレエスクール、スターダンサーズバレエスクール
などで指導にあたっている。

※ 本書は2011年発行の
「華麗に魅せる! 大人のバレエ ステップアップのポイント50」
を元に加筆・修正を行った新版です。

今すぐスタート!
気になるクセ字もちょっとしたポイントで
みるみる上手になる!

必要なのは
鉛筆と
「きれいな字を書きたい! 」という
気持ちだけ!

書道家として活躍する三兄弟を育てた母が
基本からやさしく手ほどきします。

この本のお手本は、全部先生の手書きのお手本です。
線の練習、絵を描く練習、
そしてひらがなから始めて、だんだん難しい漢字も
練習するようになっています。

小さいお友達は、できるところからやればいいですよ。
おうちの方と一緒に、
「どっちが早くじょうずになるか」
競争しながら、練習してもいいですね。
楽しくやりましょう! !

最初は、お手本をなぞって
マネすることから始めましょう。
慣れてきたら、お手本をよく見て
(ここが重要! )
空いているところに書いていきましょう。

本に直接書き込めるようになっていますが、
練習すればするほど、じょうずになりますから、
自分でマス目のあるノートを用意して、
練習するともっといいですね。

最後に、これだけは約束してください。

1 練習するときは机の上をきちんと片づけること。

ごちゃごちゃしているところで、
ごろごろしながら書いてもきれいな字は書けません。

2 練習は30分以内で終わりましょう。

疲れたら休憩して、書くときは集中して書きましょう。

がんばっておけいこしてくださいね。

★ 第1章 準備編
各前の準備が大切

★ 第2章 超基本線トレーニング
●ホップ
きれいな字を書くためのエクササイズ

★ 第3章 なぞり書きトレーニング
●ステップ
コツを押さえて、ひらがなのなぞり書き

★ 第4章 お手本トレーニング
●ジャンプ
お手本をよく見て書くトレーニング

※ 本書は2016年発行の『武田双葉のどんな子でも字がきれいになる本 10歳までの練習帳』の新装版です。

『試合で勝てる！小学生バドミントン　ダブルス　上達のコツ50』の掲載内容を一部訂正しました。

■正誤情報　内容に以下の誤りがございました。お詫びして訂正いたします。

・P32　連続写真内解説

誤：クリヤー

正：クリア

・P67　項目名

誤：Wのポイント

正：Dのポイント

読者の皆様をはじめ、関係者の皆様にご迷惑をおかけしたことを深くお詫び申し上げます。

最新刊を更新しました

★ 五輪代表を育てた指導者が教える、
「勝てる」連係の秘訣!

◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆

卓球の団体戦は、第一試合と第二試合がシングルス、
第三試合がダブルス、第 四・五試合が
シングルスという、いわゆる「4 単1複」の
形式で行われるケースが多くあります。
勝利をつかむうえでは「ダブルスでポイントを
勝ち取ること」が、各試合の中でもチームにとって
非常に大きな意味があると考えています。

勝負の分かれ目になるダブルスで勝てれば、
その瞬間チームの勝利が決まったり、
勝ちが決まらなくとも、チームが盛り上がり、
勝利に向かって勢いをつけたりすることができるからです。

ダブルスのペアは、単にシングルスで
強い選手同士が組めば強くなるという訳ではありません。
ここ10 年、15 年の全日本選手権を見ていても、
ダブルスで優勝している選手が必ずしも
シングルスで優勝しているとは限りません。
つまり、シングルスでは勝てない相手でも、
ダブルスでは勝てるチャンスが生まれるのです。
ダブルスはやればやるほど面白く、
そして選手の可能性を広げてくれる
魅力ある種目だと思います。

本書はダブルスとシングルスの違いや、
サービスやレシーブなどのシングルスと共通する打法、
ダブルスで重要視される3球目・4 球目攻撃に
至るまでを、分かりやすく解説しています。
さらに明治大学の卓球部で実際に行っている
トレーニングも紹介しているので、
練習メニューに取り入れてみてください。

本書がダブルスで勝利を目指す選手たちにとって、
役立つことを願います。

明治大学卓球部監督
高山 幸信

☆ PART1
ダブルスの取り組み方
*01 ダブルスではペアが必ず交互にボールを打つ
*02 ダブルスを制して団体戦に勝つ
*03 タイプ別に練習内容を変えて強化する
・・・など全8項目

☆ PART2
ダブルスの動き方
*09 相手の狙いどころをカバーして待つ
*10 打球したらペアにスペースを空ける
*11 ペアとの距離感を考えスイングする
・・・など全7項目

☆ PART3
ダブルスのサービス
*16 同じフォームでいろいろなサービスを出す
*17 落下してきたボールの真下をうすくこする
*18 ボールの内側をこするように打って回転をかける
・・・など全12項目

☆ PART4
ダブルスのレシーブ
*28 攻撃的なレシーブで試合を制する
*29 バウンド直後を狙って低く返球する
*30 ラケットの面を回転に合わせた角度にする
・・・など全9項目
◎ コラム
レシーブ時にタイムアウトをとって試合を有利に運ぶ

☆ PART5
三球目・四球目で攻撃を仕掛ける
*37 ダブルス戦に特化した練習に取り組む
*38 相手のバック狙いを先読みする
*39 フォアハンドで回り込んで決める
・・・など全13項目

☆ PART6
ダブルス対策のコンディショニング
*50 フットワークを強化して卓球の技術を上達させる
*51 両足ジャンプで股関節と太ももの筋肉を鍛える
*52 横跳びにジャンプを加えてフットワークを鍛える
・・・など全11項目
◎ コラム
ダブルスのサービスルールを再確認

◆◇◆ 監修者プロフィール ◆◇◆

明治大学卓球部監督
高山 幸信
学生選手、社会人選手(東京アート所属)として、
数々の優勝経験がある。
2008年明治大学卓球部監督に就任。
2009年全日本大学総合卓球選手権大会
(インカレ)優勝、翌年の同大会準優勝し、
2011年の同大会では再び優勝に返り咲く。
水谷隼選手や丹羽孝希選手など、
数々のオリンピック選手を輩出。
2015年に監督に再就任した。
2016年全日本大学総合卓球選手権大会では
チームを優勝に導いた。

【選手としての戦績】
全日本卓球選手権大会
ダブルス優勝3 回(1994・1996・1997)
世界選手権マンチェスター大会(1997)
日本代表
【監督としての戦績】
関東学生卓球リーグ戦
春季リーグ優勝5 回
秋季リーグ優勝6 回
全日本大学総合卓球選手権(団体の部)
※インカレ優勝4回

※ 本書は2017年発行の
『勝つ! 卓球 ダブルス上達 60のコツ』の新版です。

★ 古寺社・名刹の歴史や由来を霊場ごとに詳しく紹介。

◆◇◆ 本書について ◆◇◆

西日本の著名な巡礼として西国三十三箇所巡礼がある。
近畿2府4県と岐阜県に渡る33所の観音霊場を巡るのであるが、
広いエリアにある札所を巡るのには時間とそして費用がかかった。
昔は巡礼に出られるのは一家の内でも家長とか長男に限られていた。
そこで京都近郊に限られた狭いエリアで三十三所巡りができる観音霊場が興された。
さらに七福神めぐりなど、
寺院や神社への巡礼が盛んにおこなわれるようになった。

こうした寺社巡り、参詣・参拝すると
押印してもらえるのが御朱印である。
元来は寺社の写経を納めた際の受付印とされたが、
今は少額の金銭(おおくは300円)を納めることで、
独特の墨書と印を押した御朱印をいただける。
御朱印を受けると、
寺社にきちんとお参りを澄ませたと言う充実感が味わえる。
この気持ちが大切で、
神仏に対する尊敬や畏敬の念なしに、
御朱印収集のみに執着するのは、慎むべきである。

本書では京都市近郊の洛陽三十三所観音巡礼、
洛西三十三所観音霊場、
招福の神様を詣でる都七福神めぐり、
開運・厄除けを祈る洛陽十二支妙見めぐり、
京都の由緒ある寺社をめぐる京都十六社めぐりを中心に、
その札所の歴史やいわれ、
さらにそれぞれの御朱印を紹介している。
心を癒す札所めぐりと御朱印収集のガイドとして
活用していただくことを切に希望しています。

◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆

☆ 洛陽三十三所観音巡礼
平安末期を起源とする伝統ある
観音霊場めぐり、御朱印を受ける…
≪1番≫ 紫雲山頂法寺[六角堂]
≪2番≫ 新京極誓願寺
≪3番≫ 護浄院[清荒寺]
≪4番≫ 霊麀山革堂行願寺
≪5番≫ 新長谷寺[真如堂]
・・・など全33番

☆ 洛西三十三所観音霊場
古くから観音信仰が盛んな西山の
観音霊場を巡り、御朱印を受ける…
≪1番≫ 西山善峯寺
≪2番≫ 西岩倉山金蔵寺
≪3番≫ 小塩山十輪寺
≪4番≫ 安岡山西迎寺
≪5番≫ 西山三鈷寺
・・・など全33番

☆ 京都十六社朱印めぐり
由緒正しい京の神社で御朱印を受け
厄除や商売繁盛など様々なご利益を…
≪健康寿命≫ 今宮神社
≪安産≫ わら天神宮[敷地神社]
≪こころしずめ≫ 御霊神社[上御霊神社]
・・・など全16項目

☆ 都七福神まいり
福の神として崇敬される7柱の
神様をめぐり、一年の幸せを祈る…
≪ゑびす神≫ 京都ゑびす神社
≪大黒天≫ 松ヶ崎大黒天
≪毘沙門天≫ 東寺
・・・など全7項目

☆ 洛陽十二支妙見めぐり
霊験あらたかな十二支妙見宮をめぐり
福寿・開運・厄除・商売繁盛を祈願…
≪西陣の妙見宮≫ 善行院
≪本満寺の妙見宮≫ 本山本満寺
≪修学院の妙見さん≫ 導入寺
・・・など全12項目

【コラム】
* 洛陽三十三所・洛西三十三所観音のめぐるコツ
* 西国三十三所巡礼
* 京都十三佛霊場めぐり

※ 本書は2016年発行の
「京都札所めぐり御朱印を求めて歩く巡礼ガイド」
をもとに、加筆・再編集を行った新版です。

★ 男体山、女体山、宝篋山

☆ PART1
筑波山ハイキングコースガイド
≪筑波山エリア≫
* 御幸ヶ原コース
* 白雲橋コース
* 迎場コース
・・・など全9コース
≪宝篋山エリア≫
* 宝篋山
* 常願寺コース
* 極楽寺コース
* 小田城コース
・・・など全6コース

☆ PART2
筑波山神社 ~悠久の歴史を今に伝える ~
* 万葉集にも詠まれた神の山「筑波山」
* 筑波山神社
* 男体山本殿・女体山本殿
・・・など全8項目

☆ PART3
筑波山パワースポットガイド
◎ 弁慶茶屋跡 ~女体山
* 弁慶七戻り・高天原
* 母の胎内くぐり・陰陽石・国割り石
* 出船入船・裏面大黒・北斗岩
* 屏風岩・大仏岩
・・・全4項目
◎ 御幸ヶ原 ~男体山
* ガマ石・セキレイ石
* 紫峰杉・男女川の源流・大石重ね
* 立身石・御海
・・・全3項目
◎ 登山コース内
* 白蛇弁天・桜塚・男女川の水源

☆ PART4
グルメ&おみやげ全店ガイド
* 山麓
* 御幸ヶ原
* 女体山
* つつじヶ丘
* 筑波山周辺
* 筑波山みやげ
◎ 筑波山ホテルガイド
◎ 観光・施設ガイド

☆ PART5
筑波山の自然図鑑
* 植物図鑑
* 動物図鑑

※ 本書は2015年発行の
『まるごと! 筑波山 こだわり完全ガイド』
の新版です。

タイムを縮めたい小学生に向けて、泳ぎをレベルアップするためのコツを元オリンピック日本代表コーチが活動する名門クラブが伝授！

※中身を見る（下の画像をクリックしてください）

★ 古代から続く格式と伝統。
全国の「一の宮」全社を、
その縁起から現在の姿までご紹介します。

◆◇◆ 本書について ◆◇◆

本書では全国の『一宮』と一宮の宮司による
「全国一の宮会」が近年制定した『新一宮』を紹介しています。

内容は、各社のいわれや歴史、ご祭神、
そしてご神徳を中心に解説をしています。
参拝の手引として、一人でも多くの人に
参拝をしていただきたいとの願いから、
解説はできる限り難解な言葉を避けています。

日本には八百万の神がおられます。
そして、日本各地には古い歴史をもった一宮があります。

多くの一宮に詣でて、
たくさんのご神縁を結んでください。

◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆

☆ 北海道・東北地方の一宮
北天の雄達が勇躍した北の大地に
鎮座する一宮を巡拝する
*《蝦夷国一宮》 北海道神宮
*《津軽国一宮》 岩木山神社
*《陸中国一宮》 駒形神社
・・・など全9項目

☆ 関東地方の一宮
独立独歩の気鋭に満ちた関東の
神々を祀る一宮を巡拝する
*《常陸国一宮》 鹿島神宮
*《下総国一宮》 香取神宮
*《上総国一宮》 玉前神社
・・・など全14項目

☆ 東海・中部地方の一宮
国家による東国経営の前線拠点となった
東海の一宮を巡拝する
*《伊賀国一宮》 敢国神社
*《志摩国一宮》 伊射波神社
*《尾張国一宮》 大神神社
・・・など全16項目

☆ 北陸地方の一宮
大陸への公海である日本海沿岸に
鎮座する北陸の一宮を巡拝する
*《若狭国一宮》 若狭彦神社・若狭姫神社
*《越前国一宮》 氣比神宮
*《加賀国一宮》 白山比咩神社
・・・など全11項目

☆ 近畿地方の一宮
大和国家の中核をなし古代より歴代の都が
おかれた近畿の一宮を巡拝する
*《山城国一宮》 賀茂別雷神社(上賀茂神社)
*《丹波国一宮》 出雲大神宮
*《近江国一宮》 建部大社
・・・など全16項目

☆ 中国地方の一宮
中ツ国を統治した国譲りの神話と
伝説に彩られた中国地方の一宮を巡拝する
*《美作国一宮》 中山神社
*《備前国一宮》 吉備津彦神社
*《備中国一宮》 吉備津神社
・・・など全16項目

☆ 淡路・四国地方の一宮
国造りの神々の神話と伝説に彩られた
四国・淡路の一宮を巡拝する
*《淡路国一宮》 伊弉諾神宮
*《阿波国一宮》 大麻比古神社
*《讃岐国一宮》 田村神社
・・・など全5項目

☆ 九州地方の一宮
古代において大陸からの先進文化が花開いた
九州の一宮を巡拝する
*《筑前国一宮》 住吉神社
*《筑後国一宮》 高良大社
*《壱岐国一宮》 天手長男神社
・・・など全16項目

【 コラム 】
* 神社の常識
* 神社のご利益を知る1 (八幡様・お稲荷様・山王様)
* 神社のご利益を知る2 (熊野権現・白山比咩大神・住吉様)
・・・など全5コラム

※ 本書は2017年発行の
『日本全国 一の宮 巡拝完全ガイド 決定版』
を元に加筆・修正を行った新版です。

★ 「キャリア」や「レベル」に合わせた
快適に登れる「爽快コース」を
厳選して紹介!

◆◇◆ 本書について ◆◇◆

なにかと忙しい世代の、限られたオフの時間を利用して
「もっと登山を楽しみたい!」という希望を応援するため、
日帰りから1泊2日で行ける関東近郊の登山コースを
厳選してご紹介しているのが本書です。

本書では、山歩きコースを
「気軽に行けるコース」、「ステップアップコース」、
「一泊二日のコース」の3つのステップに分けて
構成しています。
入門者の方は「気軽に行けるコース」から始めて、
徐々に体を慣らしステップアップしていく楽しみを
味わっていただけたら嬉しく思います。

山歩きに慣れてきた方は、
登山の回数を重ねることで体力アップを図り、
次の山の中で夜を過ごす経験へと
技術を身に着けて行っていけたらと思います。
満点の星空、荘厳なご来光の瞬間、
キリリと冷えた朝の空気感など、
山の中でしか見ることができない風景に出会えば、
もう山の魅力に取りつかれてしまうことは間違いありません。
気がついたら週末ごとに山に出かけることでしょう。

「さて、次はどこの山に登ろうか」
頭の中はワクワクした計画でいっぱい。
そんな山歩きの達人が増えることを願っています。

◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆

☆ 気軽に行けるコース
*1鋸山…千葉県
*2筑波山…茨城県
*3宝登山…埼玉県
*4陣馬山…東京都・神奈川県
*5御岳山…東京都
・・・など全12コース

☆ ステップアップコース
*13大菩薩嶺…山梨県
*14妙義山…群馬県
*15黒斑山…長野県・群馬県
*16大山…神奈川県
*17赤城山…群馬県
・・・など全10コース

☆ 一泊二日のコース
*23木曽駒ケ岳…長野県
*24金峰山…長野県・山梨県
*25雲取山…東京都・埼玉県・山梨県
*26白馬乗鞍岳…長野県
*27燕岳…長野県
・・・など全8コース

※ 本書は2012年発行の
「関東女子の山歩き週末登山とっておきガイド」
を元に、加筆・修正を行い再編集した新版です。

★ 古地図と現代地図を見比べながら
タイプスリップしてみませんか!

◆◇◆ 本書について ◆◇◆

かつて都が置かれた、奈良盆地から大和川、
京都盆地から淀川が大阪平野に流れ、
そこでまた幾筋にも分かれて海に注ぐ。
そんな川と海が織り成す情景が大阪の歴史を
構築したといっても過言ではありません。

海上輸送が主流だった昔は、
大陸から瀬戸内海を経て運ばれた物資や
人材の多くが大阪に集まりました。
だからこそ、大阪には縄文時代から人が暮らし、
古墳時代には宮都が置かれ、飛鳥・奈良時代になると、
難波宮が副首都としての役割を担ったのです。

そして戦国時代、織田信長は大阪を手中に収めようと
石山本願寺と死闘を繰り広げ、
信長の跡を継いだ豊臣秀吉は大阪城を築き、
日本一の城下町をつくりあげました。
江戸時代になると、
大阪の陣で灰燼に帰した市街を徳川幕府が復興、
日本の経済を支える天下の台所として繁栄を極めます。

本書では、そうした大阪の姿を生き生きと、
今に伝えてくれる古地図を選び、
古地図に描かれた寺社や旧跡を中心に、
大阪の歴史を実感できるスポットをめぐるコースを
提案しています。
歴史散策ということに重点をおくため、
各コースとも基本的に歩いてまわる設定です。
商都として繁栄する大阪を表した幕末の古地図や
海や川のイメージを彷彿とさせる
古代の大阪を描いた古地図を参考に、
一味違った大阪歴史探訪の旅にお出かけください。

◆◇◆ 本書について ◆◇◆

☆ コース01
梅田周辺
☆ コース02
福島周辺
☆ コース03
中之島(肥後橋以東)・淀屋橋周辺
☆ コース04
中之島(肥後橋以西)・靭公園周辺
☆ コース05
北浜・天満橋周辺
☆ コース06
天満周辺
☆ コース07
京橋・桜ノ宮周辺
☆ コース08
大阪城周辺
☆ コース09
真田山周辺
☆ コース10
本町・心斎橋周辺
☆ コース11
島之内・道頓堀周辺
☆ コース12
なんば・恵美須町周辺
☆ コース13
上寺町・高津宮周辺
☆ コース14
下寺町・生玉周辺
☆ コース15
四天王寺・夕陽丘周辺
☆ コース16
阿倍野・住吉周辺
☆ コース17
九条・阿波座周辺
☆ コース18
大正周辺
☆ コース19 西九条周辺
☆ コース20
平野周辺
☆ コース21
堺 北部周辺
☆ コース22
堺 南部周辺
☆ コース23
堺 港湾部周辺
☆コース24
池田周辺
・・・全24コース

※ 本書は2018年発行の
「大阪 ぶらり古地図歩き 歴史探訪ガイド」
を元に、加筆・修正を行い再編集した新版です。

★ 『全国大会優勝』クラブが実践する
『連携』の必勝ポイント!

そしてペアと一緒に試合に挑み、
1プラス1が2以上の力を発揮できる、
「ダブルス競技の魅力」をたくさんのジュニア選手たちに
知ってもらえる機会になれば幸いです。
小平ジュニアバドミントンクラブ
監督 城戸友行

◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆

☆ PART1
ペアの特徴を生かして試合に勝つ!
* コツ01
トップ選手たちを参考にスキルを高める
* コツ02
選手を型にはめずに可能性を引き出す
* コツ03
実力の近い選手同士が組んで高め合う
・・・など全4項目
* コラム
「みる」力を高めてスキルアップしよう!

☆ PART2
ダブルスに必要なテクニックを身につける
* チャレンジ
バドミントンに必要な技術をすべてマスターしよう!
* コツ05
守りのクリアで押し戻し体勢を整える
* コツ06
はやく低いクリアをセンターに入れて相手を崩す
* コツ07
相手の陣形をみてセンターにシャトルを落とす
・・・など全20項目
* コラム
成長期は体幹を鍛えて体づくりのベースをつくる

☆ PART3
サーブ&レシーブで主導権を握る
* チャレンジ
選手の成長に応じたサーブ&レシーブで主導権を握る
* コツ24
相手と駆け引きしながら優位に立つ
* コツ25
コントロールと精度を重視しつぇサービスを出す
* コツ26
高さに注意してレシーブを自由に打たせない
・・・など全7項目

☆ PART4
サーブ&レシーブから攻撃を組み立てる
* チャレンジ
三球目・四球目で決定だにもっていく
* チャレンジ
状況にあわせたフォーメーションでラリーを制する
* コツ30
リターンのコースを読んでネットにつめる
・・・など全14項目

★　この一冊で『小説』「ドラマ」が
もっと楽しめる!

☆　幕末
*　幕末略年表
*　幕末の京都に登場する主要人物
坂本龍馬・徳川慶喜・近藤勇
*　現代地図で見る幕末エリアマップ
*　幕府の権威に陰り、政治中枢となる京都
*　政局の中心となる京都、相次ぐテロ事件
・・・など全16項目
*　コラム1
伏見に残る代表的な戦いの史跡

☆　江戸時代
*　江戸時代略年表
*　江戸時代の京都に登場する主要人物
徳川家康・出雲阿国・角倉了以
*　現代地図で見る江戸時代エリアマップ
*　江戸幕府、京都統治の要・京都所司代の設置
*　クローズアップ1
京都所司代と名奉行・板倉勝重
・・・など全7項目
*　コラム2
織田信長の弟・織田有楽斎の眠る
建仁寺正伝永源院

☆　安土桃山時代
*　安土桃山時代略年表
*　クローズアップ1
上京と下京~町衆の力で復興した京都~
*　クローズアップ2
日本へ伝来するキリスト教
*　安土桃山時代の京都に登場する主要人物
豊臣秀吉・織田信長・明智光秀
*　現代地図で見る安土桃山時代エリアマップ
・・・など全14項目
*　コラム3
忠臣・鳥居元忠の関ヶ原と養源院に残された血天井

☆　室町時代
*　室町時代略年表
*　クローズアップ1
応仁の乱の戦果を逃れた奇跡の建物
*　クローズアップ2
防衛機能を持った、室町時代の京都の町並み
*　室町時代の京都に登場する主要人物
足利義満・足利尊氏・足利義政
*　現代地図で見る室町時代エリアマップ
・・・など全9項目
*　コラム4
庶民に愛された反骨の破戒僧一休宗純

☆　平安時代
*　平安時代略年表
*　平安時代の京都に長城する主要人物
源義経・藤原道長・紫式部
*　現代地図で見る平安時代エリアマップ
*　わずか10年で廃都した幻の都・長岡京
*　歴史の舞台や奈良から京都へ。
千年の都・平安京の誕生
・・・など全17項目
*　コラム5
日本独自の修験道その中心地の聖護院

※　本書は2012年発行の
『ビジュアル版京都 歴史地図平安から幕末までの歴史がわかる!』
を元に加筆・修正を行った新版です。

電話受付時間についての情報を更新しました。

★ 『自由工作』もおしゃれに自分らしく。

★ 「小学1~6年生対象」
くわしい作り方&工夫ポイントで簡単なのにかわいい!

★ ちゃんと使える小物や雑貨。

★ キュートでおしゃれ! アクセサリー。

★ すてきに飾れる! お部屋グッズ。

◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆

☆ PART1
キュートでおしゃれ! アクセサリー
* ボタンのネックレス
* ぷくぷくブローチ
* リボンのロゼット
* もこもこヘアゴム
* フェルトのお花カチューシャ
・・・など全12種類

☆ PART2
すてきに飾れる! インテリア&オブジェ
* もよう遊びのイラスト
* シーグラスのランプ
* イルカのガーランド
* マスキングアート
* ちっちゃなガーデン
・・・など全10種類

☆ PART3
使ってかわいい! 小物&雑貨
* リボンのギフトボックス
* パッチワークバッグ
* おうちのちょ金ばこ
* びっくりドールちょ金ばこ
・・・など全11種類

☆ PART4
楽しく遊べる! おもちゃ
* パックンけん玉
* バレリーナのくるくるこま
* とことこアニマルちゃん
* ふわふわカップケーキ
* マスコットくまさん
・・・など全7種類

◎ いしかわ☆まりこ先生の型紙
◎ 渋谷綾乃先生の型紙

※ 本書は2015年発行の
『かんたん! かわいい 女の子の手芸&工作BOOK 自由工作も楽しく手づくり』
書名・装丁を変更し、新たに発行したものです。

★ あらゆる場面で役立つ「87」のアドバイス!

★ 「ビジネス」「恋愛」「自己分析」…

★ 「自分の魅せ方」と「相手の心を知る」
ことで、対人関係がずっとラクになる!

◆◇◆ 本書について ◆◇◆

「なぜ、あのとき私は怒ってしまったのだろう…」
「なぜ、彼はあんな態度を取るのだろう…」

日常生活の中で、こんなふうに悔んだり、
思い悩んだりすることはしばしばあります。

自分でもよくわからない感情や、
思いがけない相手の行動――。
その裏には必ず、なんらかの心の働きがあります。
私たちの会話や行動は、
すべて心がつかさどっているといっても
過言ではありません。

でも、やっかいなことに心は見えません。
そのため、相手の言葉を誤解したり、
自分の気持ちをうまく伝えられずに
悶々としてしまうのです。

私たちは社会の中で生きており、
さまざまな人とのかかわりを避けては通れません。
だったら少しでも良い関係を築いていきたい、
と思うのは当然です。

近年、心理学がちょっとしたブームになっているのも、
他人の心理を知って、
スムーズにコミュニケーションを取れるようになりたいと、
多くの人が願っているからではないでしょうか。

その願いに応えようと、
本書には、人間関係をよくするために、
実際に役立つテクニックを満載しました。

さらに、心理学のエッセンスもぎっしり詰め込み、
「あの人はなぜ…」「あの行動はなぜ…」
という疑問にも答えられるようにしています。

この本があなたの人間関係の悩みを解消し、
より楽しく充実した日々を送る一助になれば幸いです。

◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆

☆ Part1
人間関係の悩みを解決する心理学
*1 孤独感と上手につき合うポイント
気持ちを適度にコントロールしよう
*2 初対面の印象を良くするポイント
まずは自分がどんな印象なのかを知ろう
*3 好感度を上げるポイント
まずは身だしなみを整えよう
・・・など全28項目
*コラム 自分も周りも困惑させるコンプレックス

☆ Part2
恋愛下手にさよならできる心理学
*29 異性にモテるポイント
男性は「清潔感」、女性は「いつも笑顔」
*30 結婚相手を選ぶポイント
容姿に頼りすぎるのは要注意
*31 気になる相手を振り向かせるポイント
自然な好意を伝えよう
・・・など全31項目
*コラム ストーカーに多い人格障害とは?

☆ Part3
仕事がスムーズにいく心理学
*60 上司や先輩と上手につき合うポイント
賛同できる部分には素直に共感する
*61 苦手な同僚とのつき合い方のポイント
問題解決に向けて協力し合う関係になろう
*62 部下や後輩をうまく育てるポイント
笑顔で心からほめて期待しよう
・・・など全17項目
*コラム 平等か公平か…

☆ Part4
性格を知る心理学
*77 短所を長所に変えるポイント
短所と長所は裏表の関係だと認識する
*78 自分を成長させるポイント
しりごみしないでトライしてみよう
*79 自分を知るポイント
四つの自分があることを知ろう
・・・など全11項目

◆◇◆ 監修者プロフィール ◆◇◆

浮谷 秀一
東京富士大学特任教授。
専門分野は、学習心理、パーソナリティ( 性格) 心理、
感情心理、社会心理。
所属学会は、日本パーソナリティ心理学会、
日本応用心理学会、日本社会心理学会他。
前日本パーソナリティ心理学会理事長。

※本書は2012年発行の
『わかる! 使える! 人間関係の心理学』
を元に加筆・修正を行った新版です。

★ 一つ一つの花が持つ
「美しさ」と「生命力」をいかす技術で
「ジャパニーズモダン」を表現。

★ 世界から注目されるテクニックを
わかりやすく解説します。

◆◇◆ 著者からのコメント ◆◇◆

和モダンへの道

花の世界ではいけばな教室が全盛で、
フラワーアレンジメントの知名度も高くなかった時代に、
フラワーアレンジメントという欧米のスタイルがあることを知り、
たちまち虜になってしまいました。
恋に落ちるかのように。

日本の生活様式が畳から椅子とテーブルへと変化し、
結婚式も和装だけからウエディングドレスを着る花嫁も増えていく、
そんな時代にともないフラワーアレンジメントもみるみる人気になっていきました。
フラワーアーティストとして活動を始めて約10年経った1996年、
ブライダルデザイナーの桂由美先生との出会いが、
私にひとつの転機をもたらしました。
フラワーデザイナーとして国内外のショーに起用され、
2003年には日本人のフラワーデザイナーとしては
初となるパリコレクションに参加。
このときの経験から、私にある疑問が…。

オートクチュールの素晴らしいドレスやショーを
行う歴史的建造物に、日本の古典そのものは
求められていません。一方、日本では
フラワーアレンジメントの全盛期を迎えていましたが、
本国のフランスやイギリスで、「パリ風や、
イギリス風のフラワーアレンジメントとは何か」を
語るのは愚の骨頂といえるでしょう。
そんな考えが頭の中をめぐる中で、
「パリ風やイギリス風ではなく、日本人の
KAORUKO風とはなにか」?ということに
気がついたのです。そしてその答えは
「KAORUKOのゆれるブーケ」が教えてくれました。

日本人として大切なアイデンティティーを
見失うことなく、花に託して思いを表現していくことが
私の使命だと思うようになりました。
日本の伝統であるいけばなをリスペクトし、
グローバル化する日本と世界の「今」を
見失うことなく、現代と悠久の歴史の融合を
KAORUKOの花で表現しよう。
「和モダン」のフラワーアーティストとして進む
確信へとつながりました。

私の生きてきたすべてが、花の表情となり、
花が語り出し 見る人の心に届きます。
ときに私の花を見て涙する人もいて、
それが何故かはわかりませんが、
花が何かを語りかけているのかもしれませんね。

KAORUKO

◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆

☆ Chapter1
和モダン KAORUKO Style
◎ KAORUKO Style 1
* フランス、イギリスで学んだことが、和モダンへの扉を開くことに
・・・など全3項目
◎ KAORUKO Style 2
* 洗練された「アンティークモダン」
・・・など全4項目
◎KAORUKO Style 3
* 文化やトレンドをアレンジに生かす
・・・など全4項目
◎ Special Feature
KAORUKO Style Lesson
* Lessson1~Lesson10
◎ Column
* 花器遊び
* PRESENTBouquet/ Flower Basket/ Flower Box/ Yureru Bouquet

☆ Chapter2
季節の花や行事を和モダンでアレンジ
◎ 行事
* お正月(Happy New Year)
* ひな祭り(Hinamatsuri)
・・・など全5項目
◎ 季節の花
* 冬 Winter …全1項目
* 春 Spring …全3項目
* 初夏 early Summer …全3項目
* 夏 Summer …全5項目
* 秋 Autumn …全4項目

◆◇◆ 著者プロフィール ◆◇◆

KAORUKO
日本におけるブライダルフラワーの第一人者として、
トップフラワーアーティストとして世界で活躍。
世界各国でフラワーショーを展開し、
その活動は花で国と国を結ぶ国際文化外交として
高く評価されている。
花が人の心を豊かにし、花がチャリティとなる
「NPO法人March of Bouquet」を
設立し、国内外で社会貢献活動を行う。
主なTV出演「:徹子の部屋」(テレビ朝日),
「ほっと@アジア KAORUKOの花は
国境を越えて人々を魅了する」(NHK)他。

★ 身近な画材でここまでリアルに描ける!

★ 絵を描くことがもっと楽しくなる!

★ 樹木・果物・ガラス・水など
描き方のプロセスを詳しく紹介。

◎ 道具の選び方
◎ 描き方の基本
◎ 混色のテクニック
◎ 構図や手順
・・・など

◆◇◆ 著者からのコメント ◆◇◆

本書では、単に絵を描く手順書ではなく、
そんな色鉛筆だからこそできることを
中心にお話を進めていきます。

「手順書としてではない」ということ、
そこにも色鉛筆の特性が大きく影響しています。
色鉛筆とは硬い木芯に包まれた、
色の芯によって着色します。
そうした柔らかな毛先を持つ筆とも違う形状は、
指先の微妙な力加減をダイレクトに紙へ伝えるのです。
その繊細さは、力加減だけでなく
描き手の個性をも如実に再現します。

色鉛筆は、描き手の個性がかなり早い段階で現れ、
その人の作風の独立を促すことにもなります。

そこで、本書では手順として「こうしたらできる」と
いった最後の一手をお伝えするのではなく、
「こう考えたらできる」答えの見つけ方を
集めてみました。

「教えられた通りやっているのに、
同じようにできない」と悩む方もいらっしゃるかも
しれませんが、実はそれこそが個性であり、
もしかすると誰もしていなかった新しい
表現かもしれません。
色鉛筆は、“絵描き”の持つ本質的な魅力に
最短でたどり着ける画材のひとつともいえるのです。

色鉛筆画をより深く楽しむためのヒント集として、
みなさんのさらなる楽しい絵描きライフに
お役立ていただければと思います。

色鉛筆画家 弥永 和千

◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆

☆ 第1章
絵を描くための心得
* Lesson01
「絵を描く」とは、何をしているのかを知ろう
* Lesson02
観察力を鍛えよう
* Lesson03
自分の目的で絵を描こう
・・・など全4項目
◎Column 絵を楽しむ世界とは

☆ 第2章
色鉛筆画の道具を揃える
* Lesson05
色鉛筆は好きなものを選ぼう
* Lesson06
買ったら削ろう
* Lesson07
「鉛筆削り」を選ぼう
・・・など全6項目
◎Column 上手な水張りのコツ
◎Column 「絵を描く」のに必要なこと

☆ 第3章
色鉛筆画の描き方の基本をマスターする
* Lesson11
面で塗れるようになろう
* Lesson12
紙を回そう
* Lesson13
濃く塗る
・・・など全10項目
◎Column 絵は何をもって完成とするか

☆ 第4章
色鉛筆の色を混ぜる
* Lesson21
色は選ばず、混ぜてみよう
* Lesson22
色のなりたちを知ろう
* Lesson23
自分の混色を手に入れよう
・・・など全7項目
◎Column 色は諸刃の剣
◎Column 色料の3原色と光の3原色
◎Column 人間の眼の不思議

☆ 第5章
絵を描こう
* Lesson28
好きなものを描こう
* Lesson29
構図を考えよう
* Lesson30
絵にタイトルをつけよう
・・・など全16項目
◎Column 普段からカメラを持ち歩こう
◎Column 額装しよう
◎Column 本物みたい! 「リアル」って何だ

☆ 第6章
描き方プロセスと作例から見るコツ
* Lesson44
「樹木を描く」
混色による色の表現、光を当てることで生まれる立体感
* Lesson45
「果物を描く」
混色による色の表現、ものとものの関わりを描く
* Lesson46
「金属を描く」
金属の質感表現、見えたままを描く
・・・など全10項目

◆◇◆ 著者プロフィール ◆◇◆

弥永和千
グラフィックデザイナー。
2013年より林亮太氏に師事し色鉛筆画を描き始め、
2015年10月色鉛筆画家として独立し活動を開始。
色鉛筆だけによる絵画作品の制作を行い
グループ展に多数参加。
2016年2月より個展も開催。
色鉛筆を気軽に絵描きが楽しめる画材として
広めるべく講師活動やイベントなどを各地で行う。

※本書は2017年発行の
『この1冊で苦手を克服 超色鉛筆画レッスン 絵画技法の基本と応用』
の書名・装丁を変更し、新たに発行したものです。

『外来生物のきもち』の掲載内容を訂正しました。