最新のトピックスを掲載しました。

このたびの、2019年台風19号により被災された方々に心よりお見舞い申し上げます。

■本書掲載の施設の状況について■

2018年9月の台風21号の被害により、2019年10月7日現在で下記の施設が営業休止となっています。詳しくは施設のWEBサイトなどをご確認の上、おでかけください。

◎休業中の施設
・P94　白崎海洋公園オートキャンプ場

　※施設内の道の駅は10/1から物販を再開

この度の台風において被害を受けられた地域の皆様に、心よりお見舞いを申し上げます。

メイツ出版株式会社

『関西　オートキャンプ場ベストガイド』の掲載内容を更新します。

★　星はどうやってできるの?

★　地球はなぜ青いの?

★　宇宙ステーションや探査機ってなに?

★　民間ロケット開発の進化を知りたい！

・・・ほか、最新の情報とともに解説！

◆◇◆　主な目次　◆◇◆

☆第１章　太陽系の仲間
惑星と衛星を調べよう
＊　太陽系の惑星
＊　水星
＊　金星
＊　地球
＊　月
・・・など全１３項目
[ミニミニ宇宙の不思議]　星の明るさ

☆第２章　夜空に輝く星たち
恒星を調べよう
＊　太陽①
＊　太陽②
＊　太陽の一生
＊　プロキシマ・ケンタウリ
＊　天の川銀河
・・・など全６項目
[ミニミニ宇宙の不思議]　宇宙はどこまであるの?

☆第３章　宇宙の誕生と歴史
宇宙の始まり・恒星の一生
＊　ビッグバン
＊　恒星ができるまで①
＊　恒星ができるまで②
＊　光の速さを調べよう
＊　ブラックホール①
＊　ブラックホール②
・・・など全７項目
[ミニミニ宇宙の不思議]　どこまで宇宙は広がるの?

☆第４章　地球の歴史と構造
地球のことを調べよう
＊　地球の大気①
＊　地球の大気②
＊　地球の大地
＊　水のある惑星　地球
＊　地球の内部
・・・など全７項目
[ミニミニ宇宙の不思議]　宇宙人はいるのか?

☆第５章　宇宙を考えた歴史
宇宙のことを考えた人
＊　天動説と地動説
＊　地動説からその先へ
＊　万有引力と相対性理論
＊　火の玉宇宙と宇宙の膨張
＊　銀河系の外の銀河を発見
・・・など全７項目
[ミニミニ宇宙の不思議]　宇宙の始まりは大爆発?

☆第６章　宇宙開拓の歴史
宇宙へのアプローチ
＊　宇宙へのチャレンジ①
＊　宇宙へのチャレンジ②
＊　アメリカVSソ連（ロシア）①
＊　アメリカVSソ連（ロシア）②
＊　宇宙ステーション①
＊　宇宙ステーション②
・・・など全８項目
[ミニミニ宇宙の不思議]　タイムマシーンはある?

☆第７章　宇宙へ飛び出す
日本のロケット開発
＊　ロケット開発
＊　日本のロケット
＊　月面探査「かぐや」
＊　はやぶさとはやぶさ２
＊　宇宙の謎に挑み続ける
・・・など全７項目

※　本書は2013年発行の
『たのしく学べる！宇宙のことがわかる本』
を元に加筆・修正を行った新版です。

★　毎日続けて右脳の働きが活発に！

★　学び直しでもはじめてでも安心のメソッド

★　注目のそろばんで
「記憶力」「判断力」処理能力」をアップ！

★　解き方を図解でマスター！
＊　練習問題にチャレンジ
＊　伝票算や脳トレ問題も

◆◇◆　本書について　◆◇◆

「そろばん」は子どもの習い事
というイメージでとらえられてきましたが、
大人になって「そろばん」を
はじめる人が増えているようです。
若い方から年配の方まで幅広く、
一度習ったことがある人でも
気軽に再チャレンジできることが
良いのでしょうか。

若い人であれば仕事に活かしたい、
能力を高めたいという人が取り組んでいます。
基礎計算力が高まれば、
電卓を使わなくても瞬時に答え（＝数字）を
出すことができ、仕事で数字を使う人ほど
重要なスキルとなります。

もうひとつは、脳の衰えに対するアプローチです。
「ちょっとした名前が出てこない」
「電話番号を記憶できない」
「やろうとしていたことを忘れてしまう」など、
年齢問わず脳の老化を意識するシーンが
あると思います。健康診断で体をケアし、
スポーツジムによって筋肉を鍛える事ができても、
脳の若さは保つことができません。
「そろばん」を使った計算は、
脳を活性化させるトレーニングとしても
大いに注目を集めているのです。

本書は、大人になって「そろばん」をはじめる人を
対象としたドリル形式の指導書となっています。
いしど式のメソッドを使い、
わかりやすく解説しているので
初心者の方でもスムーズに
スキルアップできる内容です。

大人の場合、「そろばん」を学ぶ目的が明確で、
基礎計算力があれば、
身につくスピードは子どもより速いと言われています。
本書を手にとった大人の方が
「そろばん」が導いてくれる脳力・能力アップの
成果を少しでも体感いただければ幸いです。

監修　いしど式　石戸珠算学園

◆◇◆　本書の使い方　◆◇◆

この本は、大人がそろばんを習得するためのコツを紹介し、
初心者でもスムーズにそろばんの指使いを覚えて計算できるように、
理解しやすい順番でレクチャーしています。

原則として左ページの解説、
右ページのドリルでスキルアップし、
途中段階でつまずきやすい点は、
その都度アドバイスしています。
計算力・能力アップに取り組む方はもちろん、
脳の活性化や能力アップでそろばんにチャレンジする方も
スキルアップできる内容となっています。

また、日常生活で使う桁数の暗算や伝票計算、
脳トレ問題といった脳を活性化させるコーナーを用意。
本書を読み進めれば、
そろばんを上手に扱えるようになりながら、
計算問題を正確に解くコツ、
能力・集中力アップするコツが身についていきます。

◆◇◆　主な目次　◆◇◆

☆　序章
そろばんと脳の関わり
＊　いしど式そろばんで計算力や集中力をアップ！
＊　部分の名前をチェックしよう
＊　珠を動かして数字を表す
・・・など５項目

☆　PART１
たし算・引き算の基本
＊　珠を上下させてみよう
＊　２本の指で同時に珠を動かす
＊　復習５０問チャンレンジ
＊　Let’s脳トレ　ひらがな並べ
・・・など全６項目

☆　PART２
簡単な繰り上がり・繰り下がり
＊　表を読んでから珠を動かす
＊　１を引いてから１０をたす
１０を引いてから１をたす
＊　復習５０問チャレンジ！
＊　Let’s脳トレ　仲間探し
・・・など全９項目

☆　PART３
かけ算・わり算
＊　定位シールをはるとかけ算・わり算がわかりやすくなる
＊　２桁のかけ算にチャンレンジしよう
＊　復習８０問チャレンジ！
＊　Let’s脳トレ　倍数字
・・・など全８項目

☆　PART４
レベルアップするかけ算・わり算
＊　かけられる数に対し順番にかける
＊　「じゅう」がついたらそのままたす
＊　復習１００問チャレンジ！
＊　Let’s脳トレ　数字パズル
・・・など全１８項目

☆　PART５
そろばんの応用
＊　そろばんの珠を頭に浮かべて暗算する
＊　暗算問題
＊　左手でページをめくり右手で珠を動かす
・・・全３項目

◆◇◆　監修者プロフィール　◆◇◆

いしど式　石戸珠算学園
1973年に千葉県白井市にそろばん教室を開塾。
そろばんを使った能力開発に力を注ぎ、
オリジナル教材を使った授業で、
在校生は各種検定や競技会で好成績の結果を残している。
2000年には、世界初のインターネットそろばん学校の配信を開始。
海外でもそろばんの普及活動を行う。
創設者であり、現会長の石戸謙一氏は
一般財団法人全国珠算連盟理事長を務める。

★　憧れのクルーズ旅を
最高の旅にするための必読ポイント満載！

★　ちょっとの知識で時間が充実！

★　クルーズマニア編集者によるお役立ち情報。

★　申し込みや準備、食事や服装などで
失敗しないためのポイント。

★　日本発着クルーズをお得に安心に楽しむ秘訣。

★　船内での過ごし方から
気になるオプショナルツアーまで。

◆◇◆　本書について　◆◇◆

子どもの頃、私はよく寝ころんで家の窓から空を見上げては、
我が家が飛行船だったら
どこへ飛んで行こうかと空想して遊んでいました。
大人になって乗ったクルーズ船は、
まさにその夢の実現版でした。

初めて乗船したとき、
自分の部屋にいながら知らない場所に行けることに
大変興奮したのを覚えています。
それだけでなく部屋を一歩出れば、
船の中には、美味しい食事や上質なエンターテイメントなどの
別世界が広がっているのです。

そう、クルーズ船は各地を訪ねる旅の楽しさ、
部屋にいる気楽さ、そして豪華な非日常、
この３つが同時に味わえる
すごく贅沢な旅空間なのです。

皆さんも一度クルーズの旅を体験されると
その楽しさ快適さにびっくりされるはずです。

ただクルーズ船は今までの旅行とはやり方が違い、
多少の慣れが必要です。
そこで、最近とみに人気が高まっている
日本発着のクルーズについてコツをまとめてみました。

私の経験を元にした内容になっていますので、
人によって感じ方が違う部分もあると思いますし、
各クルーズ船のサービス内容は
毎年のように変更があります。
それを念頭に置いたうえで参考にしていただけると幸いです。

著者　小磯　紀子

◆◇◆　主な目次　◆◇◆

☆　第1章
クルーズの基本を知ろう
＊　コツ１
クルーズ船は海上に浮かぶ豪華ホテル。
乗ると病みつきになる。
＊　コツ２
ラグジュアリー船とカジュアル船、
日本船と外国船の違いを知っておこう。
＊　コツ３
おもてなしと美味しい食事なら、
日本船にかなうものなし。
・・・など全６項目
＊　コラム
クルーズ船の中は一つの街のよう。
船の中には、こんな施設が揃っている。
＊　コラム
＊　素朴な疑問
フェリーとクルーズ船の違いってなに

☆　第２章
クルーズの選び方から申込みまでを知っておこう
＊　コツ７
たくさんあるクルーズ、
選ぶときはここを見てみよう。
＊　コツ８
クルーズ船のエンターテイメントレベルは高い。
それが目的で乗船する人がいるほど。
＊　コツ９
部屋のクラスはクルーズの楽しさとは比例しない。
自分にあった部屋を選ぼう。
・・・など全１４項目
＊　コラム
旅行代理店を紹介
＊　コラム
一度は乗りたい！世界一周クルーズ

☆　第３章
乗船準備から乗船の手続きのいろいろ。
乗船後すべきこと。
＊　コツ２１
荷物が多くなりがちなクルーズ。
宅急便を使って荷物を送るとらくに乗船できる。
＊　コツ２２
一通りのアメニティが揃っている日本船。
外国船は歯磨きセットを持参しよう。
＊　コツ２３
出発港まで車で行くことにすると
ギリギリまで荷造りできる。
・・・など全８項目

☆　第４章
ダイニングやビュッフェの利用法や楽しみ方
＊　コツ２９
朝のブッフェは混みがちで、
人気の窓際のテーブルは順番待ちになる。
＊　コツ３０
外国船のメインダイニングでの料理の注文は
メニューの番号でしよう。
＊　コツ３１
ディナーの時間は２回制になっていて
乗船申込み時に選択する。
・・・など全８項目
＊　コラム
クルーズ船のお水がまずい問題

☆　第５章
船内生活をよりエンジョイするために
＊　コツ３７
船内新聞は情報源。
じっくり読みこんで翌日の予定を立てるべし。
＊　コツ３８
港を出るとスマホは繋がらない。
船内で有料のネットサービスを使う。
＊コツ３９
セルフランドリー設備を使って
船内で気軽に洗濯しよう。
・・・など全７項目
＊　コラム
飛鳥Ⅱとにっぽん丸がリニューアル

☆　第６章
寄港地観光や下船のコツをおさえよう
＊　コツ４４
寄港地が近づいてきても
すぐに下船とはならないので注意。
＊　コツ４５
滞在時間が短いなら
オプショナルツアーがおすすめ。
＊　コツ４６
オプショナルツアーを申し込まなくてもOK。
自力で観光する方法はいろいろある。
・・・など全７項目
＊　コラム
日本沿岸・国外の寄港地を紹介
この寄港地の見どころはココ！

☆　第７章
日本沿岸でクルーズを行う主なクルーズ船
＊　コラム
日本を代表する大型クルーズ船　飛鳥Ⅱ
＊　コラム
食通をうならす美食の船　にっぽん丸
＊　コラム
初心者にもおすすめの親しみやすさ
ぱしふぃっく　びいなす
・・・全９項目

◆◇◆　著者プロフィール　◆◇◆

小磯　紀子
10 年ほど前に初めて乗った飛鳥Ⅱの
クルーズが素晴らしくて、船旅にハマる。
以来、編集プロダクションの社長業の傍ら、
時間をみつけては2～7日の
クルーズ船の旅に出かけるようになり、
気がつけば累計宿泊80日を超えるクルーズマニアに。
現在は100泊超えを目指して
クルーズ情報を漁る日々。
特に国内発着の短期クルーズについては、
人気テーマパークの口コミガイドの
編集制作などを長年手がけてきた編集者の目線で、
経験と知識を蓄積してきた。
クルーズするときのモットーは
「リーズナブルに！豪華に！」。

野鳥撮影の第一人者真木広造氏が
長年に渡って撮影してきた
日本に生息するフクロウの写真を集めました。

18歳で初めてカメラを手にした真木氏が
最初に撮影したのがフクロウの仲間トラフズクでした。

それから50年以上にわたる野鳥撮影の中で
フクロウはいつも真木氏のテーマの一つとして
北海道から沖縄まで
四季折々撮影してきました。

巣立ったばかりのかわいい雛の姿に癒されます。
ウィンクする幼鳥には思わず吹き出します。
首をかしげる姿にほっこりさせられます。
ネズミを狩る精悍なフクロウの姿に奮い立たされます。
真木氏が切り取ったフクロウの一瞬の姿に感動します。

野鳥撮影が趣味の人
フクロウが大好きな人
癒しを求める人
福を呼ぶ鳥、フクロウですから福を求める人
老若男女を問わず楽しめる写真集です。

収録されているフクロウは次の通りです。
・ フクロウ
・ エゾフクロウ
・ アオバズク
・ リュウキュウアオバズク
・ コノハズク
・ コミミズク
・ シマフクロウ
・ トラフズク
・ リュウキュウオオコノハズク
・ オオコノハズク
・ リュウキュウコノハズク

最新刊を更新しました

『小学生のおもしろ日本地図ドリル　基礎からわかる47都道府県　改訂版』の掲載内容を訂正しました。

■正誤情報　内容の以下の箇所について誤りがございました。お詫びして訂正いたします。

●P6　神奈川県相模原市の都市記号
●P10　兵庫県内の市の名前（1ヶ所）
●P12　岡山県岡山市の都市記号
●P14　熊本県熊本市の都市記号
●P14　鹿児島県内の市の名前（1ヶ所）

正しくは以下の内容となります。
（画像をクリックするとPDFが開きます。印刷も可能です。）

なお、上記箇所については正誤表のご用意がございますので、正誤表を希望される方には郵送させていただきます。
ご希望の際は、お手数ですが「お問い合わせフォーム」にて、「正誤表希望」とご明記の上、書籍タイトル・送り先（お名前・ご住所）をお知らせくださいますようお願い申し上げます。
読者の皆さまをはじめ、関係者の皆様にご迷惑をおかけしましたことを深くお詫び申し上げます。

★　こだわりが詰まった空間で過ごす
至福のひととき。全56軒！

いつもより少し遅めの休日の朝。
何をしよう、何処へ行こう。
やらなきゃいけない事もあるけれど、
焙煎したてのコーヒー豆の香りを
焼きたてのパンケーキのふかふか感を
マスターの笑顔を思い出しながら。
今日はもう、カフェ日和に決まり。

初めて訪れる店はちょっとドキドキ。
評判のスイーツを食べに来たのに、
どれにしようか迷ってしまうから
来週もまた行かなくちゃ。
お気に入りの店に出合ったら
誰か大切な人を連れてこようか。
それとも秘密の隠れ家にしようか。

幸せな１０分をくれるお店から
半日かけて出かけたいお店まで、
５６軒の素敵なカフェが
あなたの特別な場所になるのを待っている。

◆◇◆　主な目次　◆◇◆

☆　特別な一杯に出合えるお店
＊　Oneness Coffee Brewers
＊　REVERSE
＊　TANGA COFFEE
・・・など全７軒

☆　魅惑のスイーツ
＊　Hold By Hand
＊　Kurocafe
＊　MIELE
・・・など全8軒

☆　やっぱり大好きパンケーキ
＊　Café del SOL kokura
＊　HUMMINGBIRD by VERY FANCY
＊　Sweets Café&Bar ベツバラ
・・・など全７軒

☆　こだわりグルメを食べに行こう
＊　cafeteria そおかな
＊　天然酵母ピザ green green village
＊　サルタヒコ noodle x cafe
・・・など全８軒
☆　新しくなった門司港でカフェさんぽ
＊　cafe UMINĒKO
＊　ミルクホール門司港
＊　Café MATIERE
・・・など全7軒

☆　心癒される和のカフェ
＊　三木屋カフェ小倉店
＊　湖月堂　喫茶去
＊　い菜やカフェ
・・・など全６軒

☆　絶景の中でコーヒータイム
＊　Brillante Luz de la luna
＊　道原ガーデン・カフェ
＊　café MUSĒE
・・・など全５軒

☆　空間が素敵なカフェ
＊　THE CALIF KITCHEN
＊　Bienbenue
＊　Bulb Coffee
・・・など全８軒

知っておきたい!
「役柄」「名台詞「見どころ」をわかりやすく、
独自の視点で解説します。
教養がないと歌舞伎の面白さはわからない…!?
そんなイメージを、
個性豊かな登場人物たちが
払拭してくれます。

まずは躍動感たっぷりに
描かれたイラストで
演目の押さえどころをインプット。
さらに散りばめられた
観劇のヒントや豆知識で、
あなたも歌舞伎通の仲間入り。


ようこそ!Kabuki Wonderlandへ

ある時、歌舞伎を観ていたら、
豪華な衣装、所作、言葉……
あれ?こんなキャラクター、
原宿あたりで見なかったかなと感じた。
歌舞伎は
「傾(かぶ)く」という意味らしいけど、
案外日本人は、
昔からファッションだって何だって、
傾いていたんじゃないかなあ。
“ユーモアの無い没個性の日本人”
と言われることもあるけれど、
この個性豊かな歌舞伎の演目を観ていると、
とてもそんなことは考えられない。
中には役者さんをずらりと並べた出し物もあり、
物語は二の次。
それはまるでファッションショーのようで、
衣装以外でも、それぞれが強烈な個性を見せる。

忠義から義理人情とか、
一見、封建的な話が多いけれど、
待てよと考えてみた。

題材はそのような物語を借りてきて
自分の言いたいことを言っているようで、
その時代の大衆の知恵、
奇抜なスタイルで自らをアピールする
アウトローたちのエネルギーのようなものを感じる。
それが今に続いている理由かもしれない。
この強烈で華麗な歌舞伎のキャラクターを
列(なら)べるだけでもワクワクする。
また役どころからその歌舞伎を観ると、
案外違った奥深さを感じ取れるのではと考えた。


この本ではそのユニークな歌舞伎キャラクターを
イラストレーターの目で選び出し、
ランダムに描きだしてみた。

きっと若い人も、
「あんな古いもの」と思わずに、
歌舞伎のことを好きになるに違いない。
「故(ふる)きを温(たず)ねて新しきを知る」
とあるがその通りで、
歌舞伎についても的を射た言葉だと思う。
さあスター・ウォーズも顔負けのキャラクターを訪ねよう。
そして一緒に「傾き」ましょう。

イラストレーター
辻村 章宏


「江戸楽」編集部とは
遊び心と粋な美意識があふれる
「江戸」の伝統と文化。
「江戸楽」は、江戸にまつわる様々な特集や、
NHK「その時歴史が動いた」でお馴染みの
松平定知アナウンサー、
江戸東京博物館名誉館長の
竹内誠氏といった
江戸を深く知る著名人による連載を通じて、
江戸を学び、
現代に活かすことができる
暮らしの喜びや知恵を
ご紹介する文化情報誌です。
創刊より好評連載中、
松平定知氏「日々是歴史也」のイラストを
本書イラスト・解説の
辻村章宏氏が担当しています。


※ 本書は、2016年発行の『歌舞伎キャラクター絵図 厳選53演目の見方・楽しみ方』を元に
加筆・修正を加えたものです。

『思い通りに印を刻る　篆刻　上達のコツ　新版』の掲載内容を訂正しました。

■正誤情報　内容に以下の誤りがございました。お詫びして訂正いたします。

●P91　ポイント2　本文1行目
誤：作品の左上に～
正：作品の右上に～

読者の皆様をはじめ、関係者の皆様にご迷惑をお掛けしたことを深くお詫び申し上げます。

『小学生の学習クロスワードパズル3・4年生 5教科の知識がひろがる！』の掲載内容を訂正

最新刊を更新しました

★ チームを勝利に導くために必要な
「考える力」と「実践スキル」を養おう!

立川理道選手

私は兄の影響で、4歳からラグビーを始めました。
その頃から今まで「ラグビーが楽しい」と思う気持ちは
変わっていません。それは幼少期の頃から
コーチや仲間に恵まれた影響だと思います。

ラグビーの正しいスキルを理解し、実践することができれば、
ラグビー選手として成長し、よりラグビーが楽しくなります。
また、ラグビーに怪我は付き物ですが、
正しいスキル指導を受けることで、そのリスクは減ります。

本書に掲載されている内容は、普段私たちがチームで
練習している内容の基礎となる部分です。
この本を手にした子どもたちが、正しいスキルを身に着け、
大きな怪我をせず、いつまでもラグビーを楽しんで、
選手として一人の人間として成長してくれることを期待します。

今野達朗選手

私が高校時代にラグビーを始めた際は、
チームで唯一の初心者だったため、
訳のわからないままのスタートで、
周りに言われるがままにプレーをしていました。
初心者の時には「なんであのプレーをするんだろう」
という疑問が常にありますし、経験を積んだ選手でも
「そこまで意識していなかったな」
ということがあると思います。

本書では様々な基本的なプレーが解説されており、
初心者から経験者まで幅広く活用できるようになっています。

選手自身がキーポイントを意識してトレーニングをすることで、
成長のスピードは加速していくと思いますので、
ぜひ熟読してください。

◆◇◆ 本書について ◆◇◆

この本では、ラグビーに取り組む育成世代の選手たちが、
いかに「考えてプレーする」や
「考えることでプレーの質を向上する」ことを
目的としています。
各ページにある「IQ」というテーマに対して、
図解の状況を理解した上で、次のプレーの
選択をイメージします。
導き出される「CHECK」という回答を参考に
自分のプレーに役立てましょう。

基本的な技術はもちろん、試合で使える応用テクニックを
クボタスピアーズの選手たちが解説しています。
ラグビー選手にとって必要な考え方(IQ)に加えて、
実践できるテクニックもしっかり身につけることができます。

最初から読み進めることが理想ですが、
「ここが気になる」「どうしてもマスターしたい」
という項目があれば、そこだけを
ピックアップすることも可能です。

◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆

☆ 序章
ラグビーにIQを取り入れて上達する!
* 01
ラグビーのおもなルールをチェックしよう!
* 02
なぜラグビーにはIQが必要なのか
* 03
年齢とカテゴリーによって違うルールとは
・・・など全6項目
* COLUMN
タックルのないラグビーゲームを楽しむ

☆ PART1
基本プレーの判断基準をチェック
* 07
ラグビーの基本プレーを確認しよう
* 08
強いタックルで相手を倒すためには
* 09
正確なパスを見方につなぐためには
・・・など全11項目

☆ PART2
チームプレーの考え方
* 18
個の力を集約してチームとして強くなるには
* 19
ボールの争奪で優位に立つためには
* 20
タックルされた選手がボールを継続する
に・・・など全9項目

☆ PART3
ポジション別の判断スキル
* 27
ラグビーのポジションを理解しよう!
* 28
ポジションに応じたプレーができるようになるには
* 29
FWはどんなプレーを心がける
・・・など全12項目

☆ PART4
個々の選手が考えてプレーの質を上げる
* 38
1つひとつのプレーをより意識するためには
* 39
チームが一体となってプレーするには
* +α
タックルを受けながら味方にパスするには
・・・など全18項目

◆◇◆ 監修者プロフィール ◆◇◆

クボタスピアーズ
ジャパンラグビートップリーグ所属のラグビーチーム。
本拠地は千葉県船橋市。
スピアーズ(槍)という名称は、
敵のディフェンスを槍のように突き破り、
敵の攻撃を突き刺さるようなタックルで止める
という由来からきている。

クボタスピアーズ U-15 育成プログラム
クボタスピアーズによる中学生を対象にした
育成プログラム。
平日にラグビーができる競技機会を提供する、
ラグビー普及・競技者人口の確保、
高校でラグビーを続ける中学生の育成指導、
を目的としている。
クボタスピアーズのコーチや現役選手が指導にあたり、
成長段階の子どもに合わせた内容の
オリジナルプログラムを用意。
全国高等学校ラグビーフットボール大会(花園)に
出場した選手も多数輩出するほど高いスキルの
レッスンを行っている。

剣道の基本や、技を究める稽古など、勝つ剣道のコツを剣道教士八段監修で詳しく解説します！イラストや写真で小学生にわかりやすい！

試合で勝つ!
大会で勝つ!

わかりやすい連続写真で「一本を取る」方法を
「全国少年剣道練成大会」優勝道場が教えます!

~ はじめに ~

剣道は、正しい基本を身につけ、
それを継続することで力がついてきます。
剣道をはじめたばかりの人や、
みなさんと同じ小学生はもちろんですが、
このことは熟練者や高段者になっても変わりません。

けれど、みなさんくらいの年代だと、
もしかしたら継続することは難しいのかもしれません。
そこで、一日も早く試合に勝って剣道が楽しくなり、
さらなる興味を持てるようになれば、
「もっと剣道がやりたい」と、
継続することに勢いがつくと思います。
本書は、みなさんがもっと剣道を好きになれるよう、
お手伝いしたいという思いで作りました。

剣道には、いろいろな技があります。
すべての技を習得できればいいのかもしれませんが、
特に小学生では、なかなか難しいのも事実です。
そこで、自分が得意とする技を何本かに絞り、
それを徹底して身につける。
それが剣道上達のポイントとなります。

この本を読み、剣道がもっと大好きになり上手になって、
いつか柏武道館の選手とみなさんが
試合をする日がくることを楽しみにしています。
この本が、そのようにみなさんの剣道が大好きになる
手助けになれば幸いです。

菅野豪

< 目次 >

第一章 強くなるための正しい技術を覚えよう

第二章 先に仕掛けて一本を取る

第三章 応じ技で一本を取る

第四章 つばぜり合いから引き技で一本を取る

第五章 技を極める稽古

第六章 剣道が強くなる日常の過ごし方

※ 本書は、2013年発行の『もっと活躍できる! 小学生のための勝つ剣道』の新版です。

★　中学校の勉強でみんなに差をつける
漢字力と語彙力をゲット！

★　小学校で習った漢字を徹底復習＆応用練習。

★　3つのステップで「使える漢字」を増やそう！

◆　基礎編
覚えておきたい最優先漢字650
◆　中級編
同音異義語、対義語、類義語ほかテーマ別問題
◆　上級編
中学入試レベルの問題で総仕上げ

◆◇◆　本書について　◆◇◆

漢字は何万字もあるといわれています。
そして高校卒業までに学ぶ常用漢字は２１３６字あります。
これは新聞や本を読むのに
必要とされている漢字の数です。

そのうち、小学生の時に習う漢字は１０２６字で
約半分にあたります。
漢字を習い始める小学生のうちから
きちんと覚えておけば、大人になっても
それらの漢字を使いこなすことができます。
また、読む、書く、聞く、話す、
考える力の基本となるのが
漢字を含んだ「言葉」の力。
漢字を多く習得し、使い分ける能力を養うことは、
すべての教科の学習の土台をつくることに
つながっています。

本書は、小学校１年生～６年生まで
学年別で習う漢字を網羅。
漢字の読み書き、熟語、言葉の用法を中心に
学びながら、同じ漢字を繰り返し書くことで
無理なく自然と身に付くよう、
いろいろな出題形式を取り入れた
実践的な学習教材です。

漢字力をつけるには、目で見て納得するだけではなく、
鉛筆を手にして声に出して読みながら、
実際に繰り返し書いてみることが必要です。
本書を十分に活用し、
より高いレベルの漢字力を養い、
小学生で習う漢字の復習の一助になれば幸いです。

◆◇◆　本書の使い方　◆◇◆

☆　基礎編
基本の読み書きトレーニング
小学校で学んだ漢字の読み書き、
使い方を徹底的にマスターしましょう。
例文とともにしっかり覚えて、
テストの前にチェックしておくことが大切です。

☆　中級編
よりすぐりテーマ別漢字問題
テストによく出る漢字問題のテーマをピックアップ。
各テーマについて出題される頻度の高い問題形式を
集中して学ぶことで、基礎漢字力に加えて
テストに向けた実践力もUP。

☆　上級編
これでカンペキ！応用力トレーニング
テストによく出る漢字問題をランダムに集めた
「総まとめの問題」で最後の総仕上げをしてください。
小学校で習った漢字の総復習をしましょう。

＊　漢字は一度書いただけでは覚えられません。
何度も復習が必要です。
１回目の学習は復習のための準備に過ぎないといっても
過言ではありません。１回のドリルをやった時点で、
自信を持って正解した漢字は、これまでの勉強の中で
ほとんど完全に記憶に定着している漢字です。
一方、間違えた問題はチェックをつけて
復習の対象としてください。何度も学習できるよう
各ページをコピーを取って、
それに書き込んでいく学習法をおすすめします。

＊　継続は力なり。計画した分量を、
毎日根気よく続けてやるようにしましょう。
解答をはじめから見ずに、
自力でやることも大切です。

＊　できなかった問題、間違えた問題などは、
そのつまずきの場所や原因をはっきりさせておきましょう。
そして、その問題を繰り返し練習し、
つまずきが弱点になってしまわないように
しておくことが大切です。

※　本書は２００９年発行の
「中学入試に合格！漢字総まとめドリル」
を元に加筆・修正し、小学校で習う漢字の
復習ドリルとして再編集しています。

★　プロが教える本格テクニック。

★　おいしさのバランスを極めるための
基本から応用までを一冊に凝縮！

★　イラスト画像でわかりやすく解説
・　差がつく「淹れ方」レッスン
・　成功例と失敗例でレベルアップ
・　アレンジコーヒーのポイント

◆◇◆　監修者からのコメント　◆◇◆

自分でつくることのメリットを最大限にいかし
よりコーヒーをたのしめる時代が来た！

近年、エスプレッソ系アレンジドリンクや
スペシャルティコーヒーの普及により、
近年、日本においてコーヒーの在り方が
大きく変化してきました。

いまや、コーヒースタンドやカフェに行けば
良質で鮮度のよいコーヒー豆が手軽に手に入り、
インターネットでは様々なコーヒーの抽出器具も
簡単に購入することができます。

ということは、よい素材を手に入れ、
プロと同じような器具を使って、
おいしいコーヒーを自分自身で
つくることができる時代なのです。

私が考える「よいコーヒーとは何か？」
それは
飲む人の好み、その日の気分や飲み方に合わせて
味をカスタマイズできるコーヒーです。
「今日はミルクを入れたいから　濃く淹れよう！」
「豆の個性をいかして　香りをたのしもう！」
「豆をブレンドして　好みの味を探そう」

カスタマイズできる数は、
世界のコーヒー好きの人口以上にあります。

この本では、コーヒーの味の変わる要素から
抽出器具による淹れ方の違いなど、
たくさんの情報をまとめました。

もちろん、ご紹介したやりかたすべてが
正しいとは限りません。
自分なりの好みの味や淹れ方を見つけ、
そしてなにより、コーヒーのたのしさを
もっと身近に感じていただける手助けができればうれしいです。

「Barista Salto」
篠﨑好治

◆◇◆　主な目次　◆◇◆

☆　Ｓｔｅｐ１
コーヒーのおいしさのバランスを極めよう
コーヒー好きなら、自分のお気に入りの味がありますよね。
その味を、いつでも同じように淹れることができる
プロのコツを教えましょう。
＊　プロがコーヒーを淹れるときに考える６つのこと
＊　バランスのよいコーヒーがひと目でわかる
味のバランス表
＊　どんな抽出器具で淹れる？
＊　ハンドドリップで淹れる　プロのコツ
・　よりおいしく！　プロの裏ワザ
・　失敗してしまった！　なぜ？　…など

☆　Ｓｔｅｐ２
おいしいコーヒーはアレンジもたのしい
アレンジドリンクとは、コーヒーやエスプレッソを
ほかの素材と組み合わせてつくった
ドリンクのことをいいます。
カフェラテのようなスタンダードなものから、
お酒やハーブ、スパイスなどをプラスしたものまで、
アレンジのアイデアは様々です。
あなたの好みの豆がもつ特徴を、
最大限に引き出せる相性のよい素材を
みつけるための参考にしましょう。
＊　アレンジのたのしみ方
＊　アレンジに不可欠なミルク
＊　Ａｒｒａｎｇｅ１　ミルク
ミルクをプラスしてコーヒーをまろやかにする
＊　Ａｒｒａｎｇｅ２　砂糖＋お湯
＊　Ａｒｒａｎｇｅ３　お酒 …など

☆　Ｓｔｅｐ３
おいしいコーヒー豆を選ぼう
料理と同じように、
コーヒーも材料が違えばまったく味わいが変わってきます。
品種と産地、焙煎方法、挽き方……。
豆選びをマスターすれば、あなただけの理想の
コーヒーがつくり出せます。
＊　産地別の品種名とそれぞれの香りと味わい
＊　豆の品種
＊　コーヒーの花と実
＊　よい豆に仕上げる「精製方法」
＊　コーヒー豆をローストする「焙煎」　…など

◆◇◆　監修者プロフィール　◆◇◆

「Barista Salto」
篠﨑好治

コーヒーコンサルト機関「Barista Salto」、
レコールバンタン　バリスタ講師、
日本バリスタ協会　技術研究委員　委員長
ヨーロッパへのサッカー留学時、
本場カフェ文化に魅了されてバリスタの世界へ。
数々のイタリアンバールを経て
現在はカフェ開業コンサルティング、
メディアでの技術指導、レシピ提供、
専門学校講師など幅広く活躍。

★　もっと強く＆正確に！
試合で勝つための一撃が打てる！

★　世界一を複数輩出した名門道場の
教えで「技」を昇華させる！

★　実戦で決まる突き・蹴り・連続技が身につく！

★　対逆体へ効果的な技の繰り出し方がわかる！

★　コツを捉えたトレーニングでスピードと精度を高める！

◆◇◆　監修者からのコメント　◆◇◆

柔道、剣道と並び日本の武道として伝承されてきた空手道は、
２０２０年の東京オリンピックで、
形、組手とも正式競技として採用されました。
今後は、ますます世界に普及していくことでしょう。

その空手道ですが、特に組手で、
武道からスポーツ、いわゆる「空手道」から
「競技空手」にその姿を変えつつあると言えます。

そこで本書では、日頃、
荒賀道場で指導している試合に勝つための技、
テクニックを中心に解説しました。
また、私の教え子であり、現時点で現役選手でもある
長男の龍太郎が得意としている技や、
長女の知子と次男の慎太郎が現役選手だったときに
得意としていたテクニックも紹介しています。

基本となる部分は変わりませんが、
空手は世界に普及するのと比例するように、
少しずつ姿を変えています。
そのため、トレンドなども取り入れる必要があり、
世界を相手に戦う現役選手、
あるいは現役を退いて間もない選手のテクニックは、
参考になるはずです。

ただし、組手の試合は生き物同然。
相手や相手との相性などが違えば、
本書で解説したテクニックが、
必ずしも効果的とは言えない場合もあり得ます。
ここで書かれている内容は、答えの一つであると捉え、
ご自身の経験や瞬間的なひらめき、
判断などを加味しながら、
最善策を見つけ出してください。

また、本書はシニアを想定したルールに合わせています。
組手で各カテゴリーによってルールの違いがあるので、
それぞれのルールに照らし合わせて
読み進めていただけたら幸いです。

本書を参考に試合に臨んだ結果、
試合で好成績が残せた。
さらには世界の舞台での活躍につながった。
そんな空手家が一人でも多く
出てきてくれることを願っています。

荒賀道場　荒賀正孝

◆◇◆　主な目次　◆◇◆

☆　第一章　突き
＊０１－１　構えの基本
前拳を相手の顔面に照準を合わせて構え、
軽く膝を曲げて準備しておく
＊０１－２　突きの基本
自分の間合いを知り、
その間合いから最短距離で突く
＊０２　中段突き
相手が先に上段を刻み突きで打ってきたら、
すり足で斜め前方に移動しながら斜めに突く
・・・など全１６項目
＊　章末コラム
技術を身につけるための荒賀道場の教え―１

☆　第二章　蹴り
＊１７－１　蹴りの基本
軸足のつま先で回転し、体の回転を利用すれば、
距離も出て強い蹴りになるため、
ポイントになりやすく反撃もされにくい
＊１７－２　中段蹴りの基本
中段の前蹴りは、体重を乗せて押し進むような
重い蹴りにして、相手の推進力も止める
＊　上段蹴り
蹴る前からつま先を横に向け、
フットワークやフェイントで体勢を調整し、
相手の動きに合わせて攻撃する
・・・など全７項目
＊　章末コラム
技術を身につけるための荒賀道場の教え―２

☆　第三章　連続技
＊２３　突きと突き
本当に突いていると思わせられれば、
相手がカウンターを合わせてくるところで
カンターを合わせられる
＊２４　突きと突き
上段刻み突きと見せかけて、上段の逆突きを出す
１人時間差攻撃でポイントを取る
＊２５　突きと突き
下がる相手には、両手を前に出して連続で突き続け、
カウンターを封じ込めながらポイントを奪う
・・・など全１３項目
＊　章末コラム
技術を身につけるための荒賀道場の教え―３

☆　第四章　逆体に効果的な技
＊３６　対逆体の基本
逆体と試合するときは、
フットワークを駆使して相手の外側を取る
＊３７　逆体に効果的な技―１br>相手が外を取って出てきた瞬間、
前拳を捻って腕だけを相手の外側に移動させて、
外側から上段の刻み突きを狙う
＊３８　逆体に効果的な技―２
上段のワンツーで相手を内側に残して突きを受けさせ、
瞬間的に空いた中段を蹴ってポイントを取る
・・・など全８項目
＊　章末コラム
技術を身につけるための荒賀道場の教え―４

☆　第五章　トレーニング
＊４４　トレーニング
突きのスピードを上げる練習―１
＊４６－１　トレーニング
蹴りのスピードを上げる練習―１
＊４７　トレーニング
突きの精度を上げる練習
・・・など全９項目

◆◇◆　主な目次　◆◇◆

荒賀道場　荒賀正孝
1988年に荒賀道場を開設し、
長女・知子氏、長男・龍太郎氏を世界選手権の王者に、
次男・慎太郎氏を学生選手権や国体の王者に
育て上げた空手道場の名門、荒賀道場の代表指導者。
経歴
1973年　正剛館小松原道場入門
1977年　日本空手道般若館　名称変更
1988年　荒賀道場開設
1988年　京都府空手道連盟加盟
2001年　京都府空手道連盟　事務局長
2009年　（公財）全日本空手道連盟審判委員会　委員
2017年　（公財）全日本空手道連盟審判委員会　副委員長
2012年　近畿地区協議会技術委員会　事務長
2016年　近畿地区協議会技術委員会　委員長
2013年　京都府空手道連盟　理事長
2013年　京都府競技力向上対策本部　空手道ﾍｯﾄﾞｺｰﾁ
戦歴
1977年　 第3回財団法人 全日本空手道連盟 剛柔会全国大会
個人組手　優勝
1977年　 第4回世界空手道選手権大会　東京大会
団体戦出場
1981年　第9回全日本空手道選手権大会
個人組手　第4位
受賞歴
2008年　京都府空手道連盟　役員功労賞
2017年　スポーツ功労者顕彰　文部科学省
2018年　京都府スポーツ功労賞　京都府
指導歴
1985年　京都府空手道連盟　選手強化コーチ
1988年　荒賀道場にて指導

★　もっと深く、さらに力強く！

自分らしい、生き生きとした毎日を、送っていますか。

フラメンコは、単に踊りや音楽ではなく、
生き方そのものを表しています。

そもそも、アンダルシアのヒターノ（ジプシー）たちの
生活の中から生まれたフラメンコは、
彼らの生きている実感、
厳しい毎日の中での怒りや悲しみ、
それでも失われることのない命の喜びを、
歌い、踊り、奏でたもの。
生活の中の喜怒哀楽を、赤裸々に表現しています。

そんなフラメンコを深く、
より魅力的に踊るためには、自分の人生や生き方、
生活の中で得た経験や感情と
重ね合わせることが大切です。

どんな形でもいい、どんな年齢でもいい、
上手じゃなくてもいいのです。
恥ずかしがらずに自分をさらけ出す、
そういう潔さが、踊りを魅力的なものにします。

自分の気持ちを大切にして、
あなたがあなたらしく生きるために、
フラメンコは大きな支えになってくれるでしょう。

鍵田真由美

◆◇◆　本書について　◆◇◆

レッスンに通っているのに、一生懸命練習しているのに
上手くならないと悩んでいるフラメンカたちを
強力にバックアップする一冊です。

本書は、身体の動かし方から、
フラメンコ舞踊独自の技のポイントまで具体的に、
わかりやすく解説しています。

振りの形を追いかけているだけでは、
フラメンコ舞踊は上手くなりません。
身体の外側だけでなく、
内側の感じ方や意識の持ち方など
すぐに役立つノウハウが、ぎっしり詰まっています。

◆◇◆　主な目次　◆◇◆

☆　PART１
フラメンコな身体の使い方
情熱的で力強いフラメンコを踊るための、
フラメンコ舞踊ならではの身体の使い方を身につける。
フラメンコの舞踊テクニックを身につけるためにも役立つ。
＊　ＰＯＩＮＴ０１
上半身と下半身の
拮抗する力が強い立ち姿をつくる
＊　ＰＯＩＮＴ０２
ヒザの角度の変化で
表現の幅が広がる
・・・など全１０項目

☆　PART２
美しいマノとブラソの動かし方
女性らしい優雅さや重厚さを表現するマノとブラソ。
動かし方の基本とコツをマスターして
魅惑的なフラメンコを踊る。正しい姿勢は、
美しいマノとブラソの基本条件だ。
＊　ＰＯＩＮＴ１１
関節の柔らかさがマノの表現を豊かにする
＊　ＰＯＩＮＴ１２
手首は一定の速度でゆっくり回してねばりを出す
・・・など全１０項目

☆　PART３
大地を揺るがすサパテアード
フラメンコ独自のテクニックであるサパテアードを、
強く、速く、美しく、ダイナミックに
打ち出すためのコツを伝授。
踊り手もパーカショニストだという自覚をもつ。
＊　ＰＯＩＮＴ２１
力をまとめる“足の中心点”をとらえて打つと
良い音が出る
＊　ＰＯＩＮＴ２２
浅いヒザの曲げで速いサパテアードが打てる
・・・など全１０項目

☆　ＰＯＩＮＴ４
フラメンコ舞踊の技を磨く
フラメンコ舞踊には、独自の技がある。
その技をしっかり身につけて、深い情熱と、
ゆるぎない力強さを表現する。
＊　ＰＯＩＮＴ３１
両足の内側の筋肉を引き寄せて回るとぶれない
＊　ＰＯＩＮＴ３２
顔は最後まで正面に残して、
キレのあるブエルタにする
・・・など全１０項目

☆　ＰＯＩＮＴ５
フラメンコを理解して踊りを進化させる
フラメンコは振りをただマスターしただけでは上達しない。
形だけでなく、振りの内側にあるもの、
リズムや精神性や表現力が重要だ。
＊　ＰＯＩＮＴ４１
カンテ、ギターとのコミュニケーションで
三位一体の盛りあがりをつくる
＊　ＰＯＩＮＴ４２
成り立ちや呼吸を理解すれば
臨機応変に歌に反応できる
・・・など全１０項目

☆　コラム
＊　フラメンコで得られる嬉しい効果いろいろ
＊　パルマでコンパス感覚を磨くための
ステップアップ練習法
・・・など全4項目

※　本書は２００９年発行の
「もっと情熱的に！魅せるフラメンコ上達のポイント５０」
を元に、加筆・修正を行った新版です。

◆◇◆　監修者プロフィール　◆◇◆

鍵田真由美
1990年河上鈴子スペイン舞踊新人賞受賞。
1998年文化庁芸術祭新人賞受賞。
2001年の初演から再演を重ねる
阿木燿子プロデュース・作詞、
宇崎竜童音楽監修･作曲の
『FLAMENCO曽根崎心中』では、
文化庁芸術祭優秀賞を受賞し、
2004年にはフラメンコの殿堂
「フェスティバル・デ・ヘレス」に
海外から初参加を果たし絶賛される。
同年文化庁芸術祭大賞を受賞。
2006年News week日本版の
｢世界が尊敬する日本人100人｣に選ばれた。
2012年NHK大河ドラマ
「平清盛」のオープニング映像で
白拍子に扮して話題を呼ぶ。
唯一無二のフラメンコ舞踊手として
国内外で高く評価されている。
佐藤浩希とともに
「ARTE Y SOLERA 鍵田真由美・
佐藤浩希フラメンコ舞踊団」を主宰。

佐藤浩希
1992年より鍵田真由美にフラメンコを師事。
1996年河上鈴子スペイン舞踊新人賞及び
日本フラメンコ協会新人公演特別奨励賞を受賞。
同年、文化庁芸術祭大賞を受賞。
2006年、Newsweek日本版のトップ記事
「世界が尊敬する日本人100人」に選出され、
大きく取り上げられる。
障害のある人たちとのフラメンコ公演や
今井翼ソロ公演振付、
片岡愛之助主演の
歌舞伎『GOEMON』のフラメンコシーンで
振付と出演、宝塚雪組『ドン・ジュアン』
フラメンコ振付、山田洋次演出の音楽劇
『マリウス』振付・出演など、
多彩な才能を発揮している。

各ポジションの役割からオフェンス・ディフェンスの陣形や戦術など、勝つためのコツを筑波大学バスケ部ヘッドコーチが徹底解説します！

★　実践的なモーションオフェンスの
「セオリー」 & 「考え方」 がきちんと身につく！

◆◇◆　監修者からのコメント　◆◇◆

この本では、無数にあるバスケット戦術のなかから、
実戦的なパターンを紹介しています。
いきなり難しいプレーをするのは不可能ですので、
まずセオリーを理解することが大切です。
レベルアップを目指すなかでそれらを応用すれば、
チーム力を高めることができます。

戦術のベースとしているのはカットです。
難しい判断を必要としない単純なプレーですので、
比較的簡単に身につけることができるでしょう。
まずはカットで相手ディフェンスを出し抜けるように、
練習してください。
カットでフリーをつくる方法がわかれば、
それにドリブルをプラスする戦術もマスターできます。

レベルがあがると、カットとドリブルだけでは
相手チームのディフェンスを崩すのが難しくなるので、
次の段階としてスクリーンとポストを組み込んだ
戦術に取り組んでください。
複雑なプレーが必要になりますが、
マスターできれば強力な武器となります。
また並行して、ディフェンスシステムの練習にも
力を入れて、スキのないチームづくりをしましょう。

戦術を意識して練習すると、判断力が向上します。
これはバスケットにおいて極めて重要な、
より有効なプレーを素早く選択する能力です。
高めることで選手としてのレベルアップに直結しますので、
戦術の研究に力を注ぎましょう。
この本がその手助けになれば幸いです。

筑波大学バスケットボール部監督
吉田健司

◆◇◆　本書について　◆◇◆

この本では、バスケット戦術を身につけて
チーム力を高めるためのコツを５０紹介しています。

ファーストブレイクとセカンダリーブレイクの
速攻戦術から、現代バスケットで主流となっている
モーションオフェンスのパターン、
ディフェンスシステムまで、セオリーを
一通り網羅しています。

最初から読み進めることが理想ですが、
特に自分が気になる、もしくはチームに必要だから
知りたいという項目があれば、そこだけを
ピックアップしてマスターすることも可能です。

各ページには、コツをマスターするために必要な
ＰＯＩＮＴが３つあげられています。
また、メンバーが連動するチーム戦術を図解で解説しているので、
複雑なプレーでも一目で理解することができます。
皆さんの理解を深めるための助けにしてください。

◆◇◆　主な目次　◆◇◆

☆ＰＡＲＴ１　戦術の重要性
＊　コツ０１
チームルールを決めて判断力を高める
＊　コツ０２
速攻で１対０の状況をつくり出す
＊　コツ＋α
ポジションを理解してオールラウンダーを目指す
・・・など全５項目

☆ＰＡＲＴ２　４アウト１イン オフェンス
４アウト１インの特性
＊　コツ０５
２人のパス交換でインサイドに侵入する
＊　コツ０６
カットに合わせられなかったらトップに戻す
＊　コツ０７
パスでマークを離してしかける
・・・など全１６項目

☆ＰＡＲＴ３　３アウト２インオフェンス
３アウト２インの特性
＊　コツ２１
トップからのフロントカットで攻撃を始める
＊　コツ２２
トップに入ってボールを受け攻撃をしかける
＊　コツ２３
サイドチェンジで１対１の状況をつくる
・・・など全１２項目

☆ＰＡＲＴ４　５アウト オフェンス
５アウトの特性
＊　コツ３３
ポップアウトでつくったスペースにカット
＊　コツ３４
コーナーからのパスでインサイドに侵入する
＊　コツ３５
２回のカットでスペースをつくり１対１をしかける
・・・など全１０項目

☆ＰＡＲＴ５　ディフェンスシステム
ディフェンスシステムの重要性
＊　コツ４３
フロントコートでそれぞれがマークにつく
＊　コツ４４
バックコートからプレッシャーをかける
＊　４５
ゴール下に３人並べてインサイドを固める

◆◇◆　監修者プロフィール　◆◇◆

吉田健司
筑波大学卒業後、東芝のバスケットボール部に入団し、
1部昇格に貢献。引退後、スタッフを経て
同チームのヘッドコーチに就任し、
1999-2000年シーズンには
オールジャパンと日本リーグの2 冠を達成。
1996-1997 年、1999-2000年シーズンに
JBL コーチ・オブ・ザ・イヤーを受賞した。
また2001 年から2003 年まで、
男子日本代表チームのヘッドコーチを務めた。
2004年に退社し、母校である筑波大学バスケットボール部の
技術顧問に就任。その後コーチを経て2006年より
監督として指揮を執り、2014年から2016年まで
全日本大学バスケットボール選手権(インカレ)で
3連覇を達成する。
オールジャパン、トップリーグ、インカレで
チームを優勝に導いた監督は日本人で初めてである。
また、同大学の准教授としてバスケットの
競技力向上に関する研究に取り組み、
その傍ら執筆や講演、試合解説といった活動も
精力的に行っている。

※　本書は２０１３年発行の
「試合で勝つ！バスケットボール　究極の戦術」
を元に、加筆・修正を行った新版です。

多くのプロ選手を指導する日本代表コーチが「勝つためのテニス」を身につける方法を伝授！基礎から学べます！


★ ライバルに差をつけよう!

ストローク・ボレー・サーブ・スマッシュ・・・
練習のやり方から、試合に勝つためのテクニックまで、
トッププロを数多く育てた名コーチがわかりやすく教えます!


◆ 本書のとくちょう

●1 トッププロを数多く育てた日本代表コーチの最新理論が満載

●2 子どもがわかる言葉でテニスの基本プレーを紹介

●3 すべてのプレーのうまくなるコツやポイントをくわしく解説


~ 監修の日本代表コーチ 増田健太郎(ますだ けんたろう)氏からのコメント ~

テニスがうまくなるには、日々適切な指導のもとでテニスができる環境とカラダ作りの2つの土台が必要です。

スクールなどで指導者にコーチを受ければ、将来的にテニスが上達しやすくなる運動動作を身につけることができます。
そして、競い合えるライバルが近くにいることで、うまくなろうという気持ちも強くなるでしょう。

・・・ ・・・

本書では私が日本代表として、
たくさんのトッププレイヤーに指導をしてきた経験をもとに
ストローク、ボレー、スマッシュ、サーブと、
テニスのもっとも基本となるプレーについて、
わかりやすく解説しています。

ぜひ、本書をテニスがうまくなるための土台づくりに活用してください。
本書をきっかけに、
多くの子どもたちにテニスのたのしさを知ってもらいたい、
テニスを通じて素晴らしい体験をしてもらいたいと思います。


■ 本書の使いかた ■

この本は、小学生のテニスで知っておきたい基本のプレー、テクニックを文章と写真で解説しています。
1章から4章まで各ショットの基本を身につけ、
5章、6章でテニスがもっとうまくなるトレーニング、
練習方法をおぼえましょう。

* タイトル
このページで取り上げるプレーです。

* キーワード
このプレーを身につける上でもっともたいせつなポイントです。

* これができる
テニスの試合の中でできるようになることを紹介します。

* ポイント
手順の中で、とくに注意するべき点や重要な動きの説明です。

* 本文
ショットの打ち方や、テクニックの使い方や気をつけることなど解説します。

* コツ
そのプレーを身につけるために知っておきたいコツを説明します。

* 手順
文章と写真を使ってプレーについて説明します。

* NG
よくやってしまうダメな例を紹介します。


◆ CONTENTS ◆

* テニスがもっとうまくなるための3つのカラダの使いかた

* テニスの基本

* PART1 ストローク

* PART2 ボレー

* PART3 スマッシュ

* PART4 サーブ

* PART5 基礎力アップのためのトレーニング

* PART6 技術力アップのための練習法

* プレイアンドステイについて

※ 本書は、2013年発行の『もっと活躍できる! 小学生のためのテニスがうまくなる本』の新版です。

★　基本的なモチーフの描き方、筆運びのコツから
白抜き、ぼかし、スタンピングなどの特殊技法まで、
完成度を高めるコツをアドバイスとともに紹介します。

皆さんは絵を描きたいけれど、
「自分には絵の才能がなく不器用だから・・・」
と始めから諦めてはいませんか。
絵を描くということは、人間の本能でもあります。
人類の歴史を遡ってみますと、
古くから「絵を描く」「土器を作る」という行為は、
言葉や文字を使うよりも前に行われていました。
また、幼い子どもたちが目を輝かせて
クレヨンを持って紙に絵を描いたり、
生き生きと砂場で山などを作って
遊んでいることからもそれが分かります。

難しいことは考えずに、筆を持ち紙と向かい合い
水墨画を描いてみましょう。
まずは筆と紙と墨を用意すれば十分なのです。
絵に優劣などありません。
とにかく筆を手に取り、始めることが一番なのです。
一歩歩み出したその瞬間から、きっとあなたも
墨の濃淡で描き出す美しい水墨画の世界に
魅了されることでしょう。

水墨画家　鈴木　昇岳

この本では、水墨画を描くためのコツを
７つのパートに分けて紹介しています。
パートを読み進めていくにつれ、道具の基礎から
描き方の応用の知識が身につくようになっているため、
最初のパートから読み始めることをおすすめします。

モチーフや風景画の描き方は、
一作品につき４ページに渡り、
手順などを詳しく説明しています。
描く際に気をつけたいポイントやより良い作品に
するためのアドバイスをあげていますので、
自分のイメージする水墨画を描くための
参考にしてください。

◆◇◆　主な目次　◆◇◆

☆ＰＡＲＴ１　水墨画を描く前に
＊コツ０１　水墨画を描くための道具を準備する
＊コツ０２　墨の種類と特色を知る
＊コツ０３　筆の種類と特徴を知る
・・・など全５項目

☆ＰＡＲＴ２　基本技法を身に付ける
＊コツ０６　墨を磨る
＊コツ０７　調墨で墨や筆の調子を整える
＊コツ０８　側筆法を習得する
・・・など全７項目

☆ＰＡＲＴ３　基本のモチーフを描く
＊コツ１３　竹を描く
＊コツ１４　蘭を描く
＊コツ１５　梅を描く
・・・など全５項目

☆ＰＡＲＴ４　墨彩画を描く
＊コツ１８　墨彩画に挑戦する
＊コツ１９　顔彩絵の具を使う
＊コツ２０　葉の描き方を知る
・・・など全９項目

☆ＰＡＲＴ５　特殊技法を知りテクニックを磨く
＊コツ２７　特殊技法に必要な道具を準備する
＊コツ２８　白抜き剤を使う
＊コツ２９　白抜きの応用を知る
・・・など全１１項目

☆ＰＡＲＴ６　テクニックを生かして風景画を描く
＊コツ３８　幻想的なオーロラを描く
＊コツ３９　波のある海を描く
＊コツ４０　ススキのある風景を描く
・・・など全５項目

☆ＰＡＲＴ６　抽象的なイメージ画を自由に描く
＊コツ４３・４４　スタンピングを多用する
＊コツ４５・４６　墨流しをポイントにする
＊コツ４７・４８　コラージュとデカルコマニーを施す
・・・など全８項目

◆◇◆　著者プロフィール　◆◇◆

鈴木 昇岳（すずき　しょうがく）
洋画家の田澤茂氏、水墨画の佐藤紫雲氏を師に持つ。
現代水墨画グループ「カオス」会員、
現代水墨画協会副理事長、
墨の抽象画Sumiアートの会主宰、
墨映会主宰、全国水墨画美術協会副理事長を務める。
出品展では、「現代水墨派展」にて
文部大臣奨励賞と大賞2回を受賞。
「日本現代美術海外展」では入選を果たす。
「全日本水墨画秀作展」では、外務大臣賞、
文部科学大臣賞、現代水墨画賞、
参議院議長賞を受賞し、「日仏現代美術展」では、
東京都議会議長賞ほか多数を受賞する。
個展、グループ展を多数開催し、
現在は産経学園、毎日文化センター、
株式会社カルチャーなどで講師として、
老若男女問わず水墨画の魅力を伝えている。

ましょう
◎ コツ1
手首を伸ばす時にひじは曲げない
◎ コツ2
アキレス腱は息を吐きながら伸ばす
◎ コツ3
無理せずできる範囲でゆっくりと
フラの基本の姿勢
◎ コツ4
上体は常にまっすぐに
ステップを練習しましょう(全5項目)
◎ コツ5
ステップにつられて体を動かさない
◎ コツ6
前に出た足のつま先は床につける
◎ コツ7
かかとを上げる時ひざは前へ
・・・他2項目

ハンドモーションを練習しましょう
▶ 初級―1 Hanalei Moon
(全7項目)
◎ コツ10
手の動きを目で追いましょう
◎ コツ11
波の表現は指先を使いましょう
◎ コツ12
ハンドモーションは4拍がひとつの単位
・・・他4項目

▶ 初級―2 He ui
(全7項目)
◎ コツ17
「太陽」を作る位置に注意しましょう
◎ コツ18
「花」の表現を工夫しましょう
◎ コツ19
ステップの切り替えをなめらかに
・・・他4項目

▶ 中級 Nohili E
(全12項目)
◎ コツ24
視線を細かく使い分けましょう
◎ コツ25
腕をやわらかく使いましょう
◎ コツ26
腕の動きに体がつられないように
・・・他9項目

▶ 中上級 Waikiki
(全15項目)
◎ コツ36
オープニングの印象を意識しましょう
◎ コツ37
腕は曲げずにふんわりと
◎ コツ38
腕をのびのびと動かしましょう
・・・他12項目

フラQ&A

◆◇◆ この本とDVDの使い方 ◆◇◆
この本は、本文の内容を映像で確認できるDVDがセットになっています。
両方を利用しながら、楽しくフラを学んでいきましょう。

この本とDVDでは、
一部を除き動作をわかりやすくするために左右を逆に撮影しています。
鏡に向かい合うように正対して、同じ側の腕を動かして練習しましょう。

※この書籍は2016年発行の「DVDではじめる フラ 上達のポイント50」の新版です。

監修;清水 せい子

神奈川県出身。
ハワイ島ヒロのハラウ(フラスクール)Johnny Lum Ho率いるHalau O Ka Ua Kani Lehuaの元で修業を積み、
2002年よりハワイのスクールの姉妹校を東京に開校。
現在は東京のほか、湘南支部、熊本支部を展開させ、
ポリネシアンダンススクール「ハラウ・オ・ナプア・アラ・オナオナ(香り高い花々達のスクール)」代表として
現役で指導をしながらスクール運営に携わっている。
フラ、タヒチアンを軸とした各メディアへのダンスの振付けやCM振付、ダンス指導、所属ダンサーのメディア向け演技指導も行っている。

★　もっと深く、さらに力強く！

自分らしい、生き生きとした毎日を、送っていますか。

フラメンコは、単に踊りや音楽ではなく、
生き方そのものを表しています。

そもそも、アンダルシアのヒターノ（ジプシー）たちの
生活の中から生まれたフラメンコは、
彼らの生きている実感、
厳しい毎日の中での怒りや悲しみ、
それでも失われることのない命の喜びを、
歌い、踊り、奏でたもの。
生活の中の喜怒哀楽を、赤裸々に表現しています。

そんなフラメンコを深く、
より魅力的に踊るためには、自分の人生や生き方、
生活の中で得た経験や感情と
重ね合わせることが大切です。

どんな形でもいい、どんな年齢でもいい、
上手じゃなくてもいいのです。
恥ずかしがらずに自分をさらけ出す、
そういう潔さが、踊りを魅力的なものにします。

自分の気持ちを大切にして、
あなたがあなたらしく生きるために、
フラメンコは大きな支えになってくれるでしょう。

鍵田真由美

◆◇◆　本書について　◆◇◆

レッスンに通っているのに、一生懸命練習しているのに
上手くならないと悩んでいるフラメンカたちを
強力にバックアップする一冊です。

本書は、身体の動かし方から、
フラメンコ舞踊独自の技のポイントまで具体的に、
わかりやすく解説しています。

振りの形を追いかけているだけでは、
フラメンコ舞踊は上手くなりません。
身体の外側だけでなく、
内側の感じ方や意識の持ち方など
すぐに役立つノウハウが、ぎっしり詰まっています。

◆◇◆　主な目次　◆◇◆

☆　PART１
フラメンコな身体の使い方
情熱的で力強いフラメンコを踊るための、
フラメンコ舞踊ならではの身体の使い方を身につける。
フラメンコの舞踊テクニックを身につけるためにも役立つ。
＊　ＰＯＩＮＴ０１
上半身と下半身の
拮抗する力が強い立ち姿をつくる
＊　ＰＯＩＮＴ０２
ヒザの角度の変化で
表現の幅が広がる
・・・など全１０項目

☆　PART２
美しいマノとブラソの動かし方
女性らしい優雅さや重厚さを表現するマノとブラソ。
動かし方の基本とコツをマスターして
魅惑的なフラメンコを踊る。正しい姿勢は、
美しいマノとブラソの基本条件だ。
＊　ＰＯＩＮＴ１１
関節の柔らかさがマノの表現を豊かにする
＊　ＰＯＩＮＴ１２
手首は一定の速度でゆっくり回してねばりを出す
・・・など全１０項目

☆　PART３
大地を揺るがすサパテアード
フラメンコ独自のテクニックであるサパテアードを、
強く、速く、美しく、ダイナミックに
打ち出すためのコツを伝授。
踊り手もパーカショニストだという自覚をもつ。
＊　ＰＯＩＮＴ２１
力をまとめる“足の中心点”をとらえて打つと
良い音が出る
＊　ＰＯＩＮＴ２２
浅いヒザの曲げで速いサパテアードが打てる
・・・など全１０項目

☆　ＰＯＩＮＴ４
フラメンコ舞踊の技を磨く
フラメンコ舞踊には、独自の技がある。
その技をしっかり身につけて、深い情熱と、
ゆるぎない力強さを表現する。
＊　ＰＯＩＮＴ３１
両足の内側の筋肉を引き寄せて回るとぶれない
＊　ＰＯＩＮＴ３２
顔は最後まで正面に残して、
キレのあるブエルタにする
・・・など全１０項目

☆　ＰＯＩＮＴ５
フラメンコを理解して踊りを進化させる
フラメンコは振りをただマスターしただけでは上達しない。
形だけでなく、振りの内側にあるもの、
リズムや精神性や表現力が重要だ。
＊　ＰＯＩＮＴ４１
カンテ、ギターとのコミュニケーションで
三位一体の盛りあがりをつくる
＊　ＰＯＩＮＴ４２
成り立ちや呼吸を理解すれば
臨機応変に歌に反応できる
・・・など全１０項目

☆　コラム
＊　フラメンコで得られる嬉しい効果いろいろ
＊　パルマでコンパス感覚を磨くための
ステップアップ練習法
・・・など全4項目

※　本書は２００９年発行の
「もっと情熱的に！魅せるフラメンコ上達のポイント５０」
を元に、加筆・修正を行った新版です。

◆◇◆　監修者プロフィール　◆◇◆

鍵田真由美
1990年河上鈴子スペイン舞踊新人賞受賞。
1998年文化庁芸術祭新人賞受賞。
2001年の初演から再演を重ねる
阿木燿子プロデュース・作詞、
宇崎竜童音楽監修･作曲の
『FLAMENCO曽根崎心中』では、
文化庁芸術祭優秀賞を受賞し、
2004年にはフラメンコの殿堂
「フェスティバル・デ・ヘレス」に
海外から初参加を果たし絶賛される。
同年文化庁芸術祭大賞を受賞。
2006年News week日本版の
｢世界が尊敬する日本人100人｣に選ばれた。
2012年NHK大河ドラマ
「平清盛」のオープニング映像で
白拍子に扮して話題を呼ぶ。
唯一無二のフラメンコ舞踊手として
国内外で高く評価されている。
佐藤浩希とともに
「ARTE Y SOLERA 鍵田真由美・
佐藤浩希フラメンコ舞踊団」を主宰。

佐藤浩希
1992年より鍵田真由美にフラメンコを師事。
1996年河上鈴子スペイン舞踊新人賞及び
日本フラメンコ協会新人公演特別奨励賞を受賞。
同年、文化庁芸術祭大賞を受賞。
2006年、Newsweek日本版のトップ記事
「世界が尊敬する日本人100人」に選出され、
大きく取り上げられる。
障害のある人たちとのフラメンコ公演や
今井翼ソロ公演振付、
片岡愛之助主演の
歌舞伎『GOEMON』のフラメンコシーンで
振付と出演、宝塚雪組『ドン・ジュアン』
フラメンコ振付、山田洋次演出の音楽劇
『マリウス』振付・出演など、
多彩な才能を発揮している。

★　未来のプロダンサーに栄養指導を行う専門家が
「食」のポイントを教えます。

★　体をしっかり支えて踊るために丈夫な骨をつくる。

★　炭水化物の効果的な摂取が力強い動きを生む。

★　しなやかな踊りの肝となる

適切な水分量のキープ　etc.　

◆◇◆　監修者からのコメント　◆◇◆

バレエはクラシック音楽に合わせて踊り、
ロマンティックで美しい世界観を表現する芸術です。
この魅力にひかれ、バレエに親しむ大人の女性が増えています。
トップのバレエダンサーに憧れて、一歩でも近づきたいと
レッスンに励む人もいれば、趣味として
健康と美容のために習う人もいるでしょう。
また、誰もが、女性らしいしなやかで優雅な踊りと
立ち居振る舞いを目指しているのではないでしょうか。

バレエダンサーは、美しい体のラインが
クローズアップされますが、大切なのは
きちんと踊り切れる体づくりができていることです。
踊りには、スタミナや筋肉、柔軟性、
瞬発力などアスリート並みの身体能力が求められます。
しかし、大人のバレエ愛好者のなかには、
スリムな体系のみに注目し、ダイエットで食事を
摂生している人がいるかもしれません。
栄養が不十分な食事を続けると、
体のどこかに不調をきたしてしまいます。

バレエに適した体づくりのためには、栄養バランスがとれた
適量の食事を一日三回きちんと摂取することです。
この食習慣を続けることで、無理な減量をしなくても
ベストな体調や体形を保つこともできるはずです。
特に大人のバレエ愛好者は、年齢とともに体の変化がおこる時期。
この大切な時にきちんとした食事を摂ることで、
いつまでもバレエをたのしむための体を手に入れることができるのです。

食べることは生きること、
そして美味しさを堪能することです。
美味しさは、体全体で味わう感性。
美味しいという感動を体の内側から感じて欲しいと思います。
「食べることの大切さ、楽しさ、美味しさを伝えながら、
バレエ愛好者が食べ物のチカラを自分の力として
生かせる体と心を作るお手伝い」、
それが私の仕事です。本書により、
栄養の知識を身につけてストレスなく食を楽しむことで、
バレエに必要な体作りとして良い機会になることを願っています。

村田裕子
管理栄養士 / 料理研究家 /
新国立劇場バレエ研修所　栄養学講師

◆◇◆　本書について　◆◇◆

この本は大人のバレエダンサーに向けて、
食事の大切さや栄養素の知識を紹介しています。

各パートに分野が分かれ、
「PART１理想的なバレエダンサーの
体は食でつくられる」は
目指すバレエダンサーのアウトラインについて、
「PART２最適なスタイルのために
体のメカニズムを知る」は
体の仕組みを解説。
「PART３踊れる体に必要な栄養素を理解する」は
五大栄養素を中心にした栄養素の役割や
働きを記載しています。
「PART４バレエに欠かせない栄養バランスのとれたメニュー」は
実際のメニュー内容のヒントを伝授、
「PART５バレエに大切な食事のコントロール」は
食事の管理や発表や舞台に向けた食の計画など。

各パートはコツごとに内容を説明し、
本文やCHECK欄、ＰＯＩＮＴ、
プラスワンアドバイスによってレクチャー。
読み進めることで、食への理解と意識を
少しずつ高めることができます。

◆◇◆　主な目次　◆◇◆

☆　PART１
理想的なバレエダンサーの体は食でつくられる
＊　０１
バレエダンサー＝痩せた体形とは限らない
＊　０２
美しい体のラインは体幹が支えている
＊　０３
しなやかなバネとキレのある動きで優雅に踊る
・・・など全５項目
＊　COLUMN
トップのバレエダンサーは食への意識が高い

☆　PART２
最適なスタイルのために体のメカニズムを知る
＊　０６
体重や体脂肪などの目安を知りバランスがとれた踊れる体をつくる
＊　０７
基礎代謝をアップさせて太りにくい体にする
＊　０８
姿勢をキープする踊るときに重要な筋肉を鍛える
・・・など全８項目

☆　PART３
踊れる体に必要な栄養素を理解する
＊　１４
栄養素の役割を知ってバレエの体づくりに活かす
＊　１５
パフォーマンスを維持して踊るためのエネルギー源を補給する
＊　１６
炭水化物の効果的な摂取で踊るためのパワーを高める
・・・など全１５項目

☆　PART４
バレエに欠かせない栄養バランスのとれたメニュー
＊　２９
顔の違う様々な食材を摂取し栄養バランスの良いメニューにする
＊　３０
セルフチェックシートを使いバレエのための食事を確認する
＊　３１
太らない習慣の３つのルールで食への意識を変える
・・・など全１０項目

☆　PART５
バレエに大切な食事のコントロール
＊　３９
食事を管理して年齢とともに変化する体へ対応する
＊　４０
食生活を正していくとホルモンバランスが整えられる
＊　４１
食事を記録して食生活を客観視する
・・・など全１２項目

◆◇◆　監修者プロフィール　◆◇◆

村田裕子
管理栄養士 / 料理研究家 /
新国立劇場バレエ研修所　栄養学講師

日本女子大学家政学部食物学科食物学専攻卒業。
卒業後出版社でファッション誌の編集を経て、料理の道を進む。
海外での料理修行を行い、料理研究家・管理栄養士としての
活動を開始し、雑誌やテレビ、食品会社のレシピ作成、
料理教室の主宰など多方面で活躍。
２０１３年より新国立劇場バレエ研修所にて、
栄養学の講師を務める。
プロを目指す若手ダンサーの他に、
バレエを習う子どもから大人までに対する栄養指導・講演会、
バレエ雑誌においてのレシピ掲載など数多くの
バレエダンサーに対して食事のサポートを行う。
自身も長年の趣味としてクラシックバレエを嗜み、
バレエダンサーに必要な栄養素や練習時に適した補食、
ダンサーの体質別に必要な食事などを熟知している。

★　アナウンス、朗読、ドキュメント、
創作ドラマの各部門に役立つ！

★　大会本番に向けた練習方法や、
作品制作の秘訣がよくわかる！

★　大会審査や講習会で活躍する指導者が
「放送部」のコツを徹底解説！

★　部門に応じた発声や表現方法。

★　よい取材に必要な心構えとスキル。

★　撮影機材の正しい使い方＆魅せるテクニック

◆◇◆　監修者からのコメント　◆◇◆

番組を企画し台本を書く放送作家の立場から、
若い人たちが作る番組や脚本の審査、
あるいは指導を重ねてきた経験から、
本書を監修させていただきました。
番組作りはチームワークなので、
お互いの仕事内容をよく理解しなければなりません。

本書では出演・構成・演出・制作と番組作りを基礎からしっかり学び、
創作が楽しめる内容になっています。
ぜひ、読みこなし、使いこなしてください。

近年の技術革新により、誰もが気軽にスマホ一台でも
番組を収録・編集し、ネットに乗せて世界中に発信できる時代になりました。
部活で作る番組も、既成概念にとらわれない
斬新なアイデアが結集すれば、プロの放送人が
考えつかない表現がどんどん生まれてくると、
多いに期待しています。
しかし、番組作りの基本は昔も今も変わりません。
技術革新ばかり追いかけても、また表面的な
おもしろさを追っても、「何を伝えたいか」が
ぶれてしまっては受け手の魂を揺さぶりません。
作り続け、悩み続け、あきらめない姿勢の先に
正解があると思います。

NHK杯全国高校放送コンテスト全国大会決勝審査員
一般社団法人日本放送作家協会理事長
さらだたまこ

◆◇◆　主な目次　◆◇◆

☆１章　基礎力をアップさせよう
朗読、アナウンス、テレビ・ラジオの
ドキュメント・創作ドラマなどの各担当メンバー共通の
基礎力を伸ばすためのポイントを紹介します。
ここでは放送部のメンバーとして、
発声練習や呼吸法、正しいアクセントなどを
身につけて基礎力をアップさせましょう。
＊　ポイント１
基礎力を高めるための練習メニューを組もう
＊　ポイント２
効果的な発声練習をしよう
＊　ポイント３
肺活量を上げるためにロングトーンを実践しよう
・・・など全9項目
＊コラム　現代人とアクセントの平板化

☆２章　さらにステップアップを目指して
【　朗読・アナウンス編　】
朗読、アナウンスの力を向上させるための
ポイントを紹介します。
声の出し方や豊かな表情づくりなど、
共通のポイントをはじめ、
それぞれ個別のポイントを述べています。
なお、個別のポイントとして挙げた内容でも、
朗読、アナウンスそれぞれがお互いに参考にできる
内容ですので、取り組んでいるメンバーは、
ぜひ２章全体を押さえておくようにしましょう。
≪　朗読・アナウンス共通　≫
＊　ポイント１０
自分の中で一番出しやすい声を探し、読んでみよう
・・・など全５項目
≪　朗読　≫
＊　ポイント１５
印象深く、臨場感に溢れた朗読にするためのポイントを身につけよう
・・・など全５項目
≪　アナウンス　≫
＊　ポイント２０
アナウンス原稿を書く上で不可欠な取材の仕方
・・・など全３項目
≪　大会本番直前にやっておきたいこと　≫
＊　ポイント２３
当日使用する持ち物の準備は入念に行おう
・・・など２項目
≪　本番　≫
＊　ポイント２５
いつも通りの呼吸で本番に集中しよう
・・・など全３項目
≪　本番後　≫
＊　ポイント２８
大会本番後は発表時の映像の記録・分析を行って次回に備えよう
・・・１項目
＊コラム　取材（インタビュー）での質問法

☆３章　さらにステップアップを目指して
【　テレビ・ラジオ／ドキュメント・創作ドラマ編　】
テレビやラジオのドキュメント作品、創作ドラマ作品を
制作する上でのポイントを紹介します。
企画から制作までの工程、必要な撮影機材の扱い方など
共通のポイントをはじめ、ドキュメント作品や創作ドラマ作品
それぞれの個別のポイントを述べています。
なお、個別のポイントとして挙げた内容でも、
別々に取り組んでいるメンバーは、お互いに
参考にできる内容ですので、ぜひ３章全体を
押さえておくようにしましょう。
≪　テレビ・ラジオ　ドキュメント／創作ドラマ制作共通　≫
＊　ポイント２９
企画から制作までの流れを押さえよう
・・・など全６項目
≪　テレビ・ラジオ　ドキュメント　≫
＊　ポイント３５
取材対象者を決めよう
・・・など全９項目
≪　テレビ・ラジオ　創作ドラマ　≫
＊　ポイント４４
創作ドラマのプロットをつくろう
・・・など全７項目

◆◇◆　監修者プロフィール　◆◇◆

NHK杯全国高校放送コンテスト全国大会決勝審査員
一般社団法人日本放送作家協会理事長
さらだたまこ

放送作家。慶応義塾大学経済学部卒業。
大学在学中より、渋谷「アナウンス学園」に
元NHKアナウンサー、故藤倉修一氏に師事し、
また、青山「シナリオセンター」、
六本木「放送作家教室」にて脚本を学ぶ。
大学在学中に、NHK第一放送
「午後のロータリー」でパーソナリティー、
ニッポン放送「夜のドラマハウス」で脚本デビュー。
大学卒業後は放送作家として、また劇作家、
エッセイストとして活動。
これまで手がけた番組は「料理バンザイ！」（テレビ朝日）、
「おしゃれ」（日本テレビ）、
「JET STREAM」（TOKYO FM）、
「日本語歳時記・大希林」（NHK教育）、他多数。
「カフェ・ラ・テ」（ラジオ日本）では９年間、
パーソナリティーを務めた。また、著書多数。
２０１２年より、一般社団法人
日本放送作家協会理事長に就任し現在に至る。
２０１５年より、市川森一・藤本義一記念
東京作家大学学長を兼務。
NHK杯全国高校放送コンテスト全国大会決勝審査員は
２０１３年（第６０回）より毎年務めている。
他に、ギャラクシー賞、民間放送連盟賞など審査員を歴任。
日本ペンクラブ会員、日本脚本家連盟会員、
放送批評懇談会会員。